Xanuunada ku faafa galmada sida chlamydia, herpes iyo gonorrhoea ayaa sii kordhaya isla markaana mhaii aan la daaweyn inta uurka waxay khatar ku noqon kartaa cunuggaaga. Haddii aad ka walaacsan tahay in adiga ama lammaanahaaga laga yaabo inaad qabtaan STIs fadlan ka qeyb gal rugta adeegga caafimaadka galmada ee deegaankaaga si aad u hesho baaritaan caafimaad oo buuxa oo galmo.
Bus-buska waxaa keena fayraska ‘varicella zoster virus. Sugurta waa mid aad u faafa oo khatar ku noqon kara cunuggaaga. Haddii aad ilmo leedahay sugur, waxay u badan tahay inaad tahay qof difaac adag leh ; uma baahnid inaad walwasho.Haddii aadan hubin inaad horay u soo martay xanuunka sugurta, waxaa lagu siin karaa tijaabo dhiig si aad u xaqiijiso xasaanaddaada. Haddii aad u maleynaysid inaad la xiriirtay qof qaba busbuska oo aad ogtahay inaadan ka difaacayn, fadlan u soo wac GP-gaaga ama umulisada talo. Ha u xaadirin qaybta dhalmada talo bixin haddii aadan kula talin umulisadaada/dhaqtarkaaga.
Waa muhiim inaad u sheegto GP-gaaga, umuliyaha ama umulisada wixii ku saabsan xaalad kasta oo jir ahaaneed ama maskaxeed ee hore u jirtay. Tani waxaa sidoo kale kujirtaa qalliin kasta oo hore (oo ay ku jiraan habraacyada qurxinta) ama xaalad kasta oo caruurnimo ama dhibaatooyin caafimaad oo aad hadda ka soo kabsatay.Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa kooxda inay qiimeeyaan haddii wax kale loo baahan yahay si adiga iyo cunuggaagaba caafimaad u yeeshaan inta uurka la leeyahay. Haddii aad ku jirtid daryeel takhasus leh xaaladaada caafimaad, waxaa muhiim ah inaad la hadasho oo aad ka wada hadashaan wixii saameyn ah ee xaaladaadu ku yeelan karto uurkaaga.Weydiiso soo koobid iyo tan in lagu qoro qoraalladaada dhalmada ka hor. Ogeysiisyadu si otomaatig ah uma socdaan inta u dhexeysa unugyada dhalmada iyo/ama waaxaha, markaa ha u qaadanin in umulisadaada ama dhaqtarkaagu ay yaqaanaan waxa daryeelayaashaadii hore ay yiraahdeen ama ku taliyeen.Haddii aad jeclaan lahayd macluumaad dheeri ah, fadlan isticmaal xiriiriyeyaasha hoose si aad u hubiso amniga dawadaada uurka.Shuruudaha aan u baahan nahay inaan ogaano goor hore (ka hor 12 toddobaad) waxaa ka mid ah:
Dhiig karka daba dheeraada iyo xaaladaha kale ee caafimaad ee kordhin kara halista aad ku yeelan karto inaad ku horumariso walaaca cadaadiska dhiigga ee uurka
Haweenka qaba dhiig karka iyo xaaladaha caafimaad qaarkood waxay halis ugu jiraan inay horumariyaan pre-eclampsia waxaana loo qori doonaa asbiriin yar 12 toddobaad. Tan waxaa ku jira mid kasta oo ka mid ah waxyaabaha khatarta sare ee soo socda:
Dhiig karka joogtada ah (dhiig karka).
Pre-eclampsia intii lagu jiray uurka hore.
Cudurka kelyaha ee daba-dheer, sonkorowga, ama cudur ku dhaca, tusaale ahaan, Nidaamka Lupus Erythematosus (SLE).
Isla marka aad uur leedahay, waxaa badanaa lagu talinayaa in qiyaastaada Levothyroxine ay kordho 25-50 mcg maalin kasta. Waa inaad sidoo kale la xiriirtaa GP-gaaga si aad u abaabusho tijaabooyinka dhiigga.
Hyperthyroidism (thyroid firfircoon)
Waa inaad kala hadashaa qorshayaashaada uurka khabiirka cilmiga nafsiga si aad u qiimeyso heerka cudurkaaga iyo badbaadada daawooyinka aad qaadaneyso.
Cudurka suuxdinta
Uurka ayaa saameyn ku yeelan kara suuxdintaada ama saameynta dawadaada. Haddii aad uur yeelato adigoon fursad u helin inaad ka wada hadasho daawadaada (yada), waxaa lagu talinayaa inaad aragto GP-gaaga ama khabiirkaaga sida ugu dhaqsaha badan. Dib-u-eegiddan ka hor, sii wad qaadashada daawooyinkaaga ka-hortagga suuxdinta sidii caadiga ahayd.Daawooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in la joojiyo oo loo beddelo bedel ka hor intaadan uur yeelan, ama sida ugu dhakhsaha badan haddii aad uur leedahay, khataraha ay u leeyihiin ilmahaaga awgeed. Daawooyinka kale qaarkood waxay u baahan yihiin in la kordhiyo. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa qiyaas sare ee kaabista folic acid (5mg maalintii).
Caafimaadka maskaxda iyo samaqabka walaaca laga qabo
Waa la fahmi karaa in laga walwalo saameynta daawooyinka qaarkood loo isticmaalo daaweynta xaaladaha caafimaadka maskaxda iyo walaacyada, laakiin waxaa muhiim ah inaadan joojin qaadashada daawooyinkaaga adigoon la hadlin GP-gaaga ama khabiirkaaga. Tani waxay kuu horseedi kartaa calaamadaha ka laabashada, gaar ahaan haddii si kadis ah loo joojiyo, waxay sababi kartaa soo noqnoqosho astaamahaaga ama xaaladaada oo ka sii darta.
Cudurka Crohn, Cudurka loo yaqaan ‘Ulcerative Colitis’ iyo noocyada kale ee Cudurka mindhicirka(IBD)
Waa muhiim in la xakameeyo Crohn’s ama colitis inta aad uurka leedahay mana aha inaad joojiso qaadashada mid ka mid ah daawooyinkaaga haddii kooxda IBD ay kugula talineyso inaad sidaas sameyso. Khatarta ka imaanaysa daawada badankood way ka yar tahay halista in la iskaga tago.
Haweenka qaba xaaladaha wadnaha ee la yaqaan waxay u baahan yihiin tixraac adeegyada takhasuska dhalmada sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka uurka hore waxayna u fiicnaan lahaayeen inay la-talin uur ka hor intaadan isku deyin uur. Tani waa sababta oo ah xaaladaha wadnaha qaarkood waxay kordhin karaan halista dhibaatooyinka uurka daawooyinka qaarkoodna waxay u baahan karaan in la joojiyo ama la hagaajiyo. Fadlan ha joojin, ama ha beddelin, wixii daawo ah oo aan talo caafimaad lagugu siin. Haddii aad jeclaan lahayd macluumaad dheeri ah, fadlan isticmaal xiriiriyaha hoose si aad u hubiso amniga dawadaada uurka.
Waaliddiinta iyo dadka dhawaan dhali raba ee leh baahiyo ama naafanimo dheeraad ah ayaa had iyo jeer si fiican ula qabsada wax qabadkooda guriga iyo shaqada, xiriirkooda iyo is-dhexgalka bey’ada ku xeeran. Laqabsashada uurka, dhalmada iyo waalidnimada laakiin waxay u baahan kartaa la qabsi dheeraad ah. Waxaa lagu qiyaasaa in ku dhawaad 10% waalidiinta ay leeyihiin xaalad caafimaad oo muddo dheer ah taasoo sababi karta naafanimo ama la qabsiga nolol maalmeedka.Adeegga dhalmada iyo adeegyada kale waxay la shaqeyn karaan waalidiinta si loo fududeeyo go’aan qaadashada shaqsiyeed, helitaan adeegyada oo siman iyo laqabsiga uurka ama dhalmada iyo waalidnimada.
Talooyin ku saabsan helitaanka taageerada aad u baahan tahay:
Soo sheeg baahiyahaaga dheeraadka ah markaad buuxineyso foomka gudbinta uurka oo ka hadal baahiyadan mar labaad markaad la kulanto umulisadaada.
Weydiiso in laguu xilsaaro umuliso la magacaabay ama inaad ka mid noqoto sii koox daryeel ah oo sii jiraty. Ogaanshaha umulisadaada waxay fududeyneysaa wada shaqeynta iyo qorsheynta shaqsiyeed ee ku saabsan baahiyahaaga.
Adigu khabiir baad ku tahay naftaada, markaa kala hadal umulisadaada wixii kaa caawin doona uurka, dhalmada iyo waalidnimada. La kaasho umulisadaada marka aad buuxineyso ‘Caafimaadka iyo samaqabka uurka ee daryeelka shakhsi ahaaneed iyo qorshaha taageerada’, adoo muujinaya baahida loo qabo isbedellada iyo marin u helka.
La xiriir kooxda ‘Health Needs Assessment’ oo micneheedu yahay ‘Qiimaynta Baahiyaha Caafimaadka’ haddii aad u baahan tahay qiimeynta gurigaaga, baahiyaha daryeelka ama faa’iidooyin kale.
La xiriir kooxda Naafanimada ee deegaanka si aad u hesho talo iyo qalab ku caawiya sidha sariirta ama derinta gariirta marka cunuga uu ooyo si aad uga digtoonaato, waa haddii maqalkaaga uu culusyahay.
Weydiiso inaad aragto daaweeye xirfad leh si aad u hesho talo dheeraad ah oo la-qabsi ah oo ku saabsan guriga iyo waalidnimada. La xiriir ‘Social Services Occupational Therapy’ oo micneheedu yahay kooxda Daaweynta Shaqada Bulshada ee deegaanka (si aad u hesho qalabka la-qabsiga iyo bedelida guriga) ama kooxaha Daaweynta Bulshada sidha dhaqan-celinta neerfaha ee xaaladaha gaarka ah sida ‘Multiple sclerosis’, istaroog ama ‘Functional Neurological Disorder’, ama iyada oo loo marayo ‘Learning Disability Team’ oo micneheedu yahay Kooxda Naafanimada Barashada’ ee bulshadaada. dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa samaynta tixraacyadan.
Waxaad codsan kartaa waqtiyo ballan oo dheeri ah, gaadiid iyo marin u helis goob loogu talagalay ballamaha si loo fududeeyo baahiyahaaga ama qofka ku dareyeela.
Tixgeli haddii aad u baahatid in qof kula jooga ballamaha, sidha Turjubaanka Luqadda dhegoolaha ee Ingiriiska (BSL), qareen ama qaraabo ku dareyeela. Ka hadal cidda aad u baahan tahay in ay kula joogto inta lagu jiro joogitaanka bukaan-jiifka isbitaalka -eeyga dadka caawiya ama daryeele ama adeegga turjumaadda.
Ka hadal qaabka aad u jeceshahay isgaarsiinta sidha macluumaad yar yar, macluumaad e-mayl ah oo lagu taageerayo talo afka ah si loo xoojiyo xusuusta, daabacaadda farta waa weyn, ama aaladaha farsamada sidha app-ka saxiixida ama fariin maqal ah.
Weydii wixii ku saabsan marin u helka fasallada dhalmada ka hor. Turjumaanka BSL wuu kula joogi karaa haddii aad maqal la’aan tahay; macluumaadka sidoo kale waxaa loogu talagalay waalidiinta aragga waayay. Umulisadu waxay u qoondeyn kartaa waqti kalfadhiga shaqsiyeed si ay ugu shaqeyso baahiyahaaga.
Deegaanka:
Way fiicnaan kartaa in la codsado socdaal lagu tago goobaha dhalmada iyo kuwa dhalmada ka dib si aad u ogaado aagagaaga una garato halka looga baahan karo in wax laga badalo.
Kala hadal umulisadaada helitaanka barkadda dhalmada, musqulaha, qubeyska, sariiraha, iyo hal qol oo cunuga lagu daryeelo dhalmada ka dib si loo fududeeyo joogitaankaaga haddii loo baahdo.
Kala hadal umulisadaada iftiinka, codka ama dareenka heerkulka ama wixii la mid ah ee ka dhigaya la qabsiga deegaanka mid fudud.
Ka hadal sida ugu wanaagsan ee aad dhinaca u dhigi karto xilliga dhalmada haddii loo baahdo in wax la beddelo.
Aagga hurdada ee ilmaha – meel yar oo cunuga lagu rido oo sariirta lagu dhejiyo ma fududaanaysa in ilmaha aad gaadho habeenkii?
Qorshee qalabkaaga habeen iyo maalin – ka fikir sidii aad u heli lahayd hurdo aamin ah oo aad ku seexato qolkaaga jiifka iyo fadhiga.
Meesha carruurta dharka looga beddelo (tusaale, sariirta iyo qalabka) aagga maalintii ama habeenkii – si loo taageero ilaalinta tamarta.
Qaadida ilmaha – cunuga oo xidhan mara dhabarka lagu xiri karo ayaa kaa caawin kara inaad awood u yeelato inaad gacmahaaga wax kale u isticmaasho, ama kursi fudud oo guriga yaalla si aad ugu dhex kaxeyso ilmaha qolka.
Gaadiidka ilmaha – ma isticmaali doontaa gaadiidka dadweynaha, baabuur ama socod? Tixgeli baahiyahaaga markaad dooranayso kursiga dadka naafada. Miisaanka, fududeynta gelitaanka, isu keenida qalabka kursiga iyo keydinta ayaa ah waxyaabo ay tahay in laga fiirsado marka la dooranayo kursiga.
Quudinta dhallaanka – kala hadal umulisadaada. Tixgeli barkinta loogu talagalay quudinta ilmaha ee uu ilmuhu ku tiirsado. Tixgeli raaxadaada iyo qaabka fadhiga ama jiifka. Qaabkee ayaad u quudin cunuga? Ka fikir qaababka sidha isticmaalka hal gacan ama qalab xahiya dhalada. Weydii umulisadaada wixii ku saabsan aruurinta caanaha naaska inta lagu jiro xilliyada ugu dambeysa ee uurka haddii aad dareento inay tani waxtar u yeelan karto daboolida baahiyaha ilmaha maalmaha hore.
Haddii daalku walaac kugu hayo, umulisadaada ayaa kaala shaqeyn karta si ay kuu siiso talooyin sida hurdo marka ilmuhu seexdo, talooyinka ilaalinta tamarta sida qorshaynta, kala-soocidda iyo kala-mudnaanta waxa aad u baahan tahay inaad sameyso, dib u dhiga, ama wakiilinta si aad u suurta galiso daryeelkaaga iyo daboolida baahiyaha dhallaankaaga.
La hadal daryeelayaashaada ama qoyskaaga si aad u hubiso sida ay kuu caawin karaan. Qorshee inta aad uurka leedahay si aad diyaar u noqoto marka ilmuhu yimaado. Kala hadal umulisadaada halka ay ka jirto taageero xaddidan si aad u sahamiso adeegyada kale ee aad heli karto.
Haddii aad u safreyso dalal u baahan talaal gaar ah fadlan la hadal kalkaaliyahaaga caafimaad. Tallaallada qaarkood ee adeegsada bakteeriyada nool ama fayraska laguma talinayo inta uurka la leeyahay sababta oo ah walaac ayaa jira in kani dhaawici karo ilmaha uurka ku jira. Tallaallada aan firfircoonayn ayaa ku nabdoon uurka.
Duulimaadku waxyeello uma leh adiga ama cunuggaaga, laakiin waxaa muhiim ah inaad kala hadasho uurkaaga umulisadaada ama dhaqtarkaaga ka hor intaadan diyaaradda ku safrin.Suurtagalnimada in foosha la galo ayaa ka sarreysa 37 toddobaad ka dib shirkadaha diyaaradaha qaarkoodna kuu oggolaan maayaan inaad ku duusho dhamaadka uurka. Si toos ah ula hubso diyaaradda arintan. Toddobaadka 28 ee uurka ka dib, diyaaradda waxay weydiisan kartaa warqad ka socota GP-gaaga oo xaqiijineysa taariikhda aad ku sugan tahay, iyo inaadan halis ugu jirin dhibaatooyin.Safarka masaafada dheer wuxuu xambaarsan yahay halis yar oo xinjirowga dhiigga (DVT). Kala hadal wixii safar dheer ah ee dhaqtarkaaga ah maadaama aad u baahan karto daawo ka hortag ah DVT, gaar ahaan haddii aad leedahay arrimo kale oo khatar ah.Markaad hawada kujirto, biyo badan cab oo si joogto ah ugu dhaqaaq qolka. Waxaad ka iibsan kartaa laba kayd oo cadaadis ah farmashiyaha, kaas oo gacan ka geysan doona yareynta halista DVT.
Safarrada gawaarida dhaadheer waxaa muhiim ah in si joogto ah loo joojiyo nasashada iyo in lugahaaga la fidiyo. Ku xir suunka kursiga iskutallaabtaada ee u dhexeeya naasahaaga iyo suunka dhabta ah ee miskaha hoostiisa, oo aan ku jirin bowdada. Shilalka wadooyinka ayaa ka mid ah sababaha ugu badan ee dhaawaca haweenka uurka leh. Ka fogow inaad safaro dheer kaligaa sameyso oo aad la wadaagto wadista dadka kale markii ay suurtagal tahay.
Waaliddiinta iyo dadka dhawaan dhali raba ee leh baahiyo ama naafanimo dheeraad ah ayaa had iyo jeer si fiican ula qabsada wax qabadkooda guriga iyo shaqada, xiriirkooda iyo is-dhexgalka bey’ada ku xeeran. Laqabsashada uurka, dhalmada iyo waalidnimada laakiin waxay u baahan kartaa la qabsi dheeraad ah. Waxaa lagu qiyaasaa in ku dhawaad 10% waalidiinta ay leeyihiin xaalad caafimaad oo muddo dheer ah taasoo sababi karta naafanimo ama la qabsiga nolol maalmeedka.
Adeegga dhalmada iyo adeegyada kale waxay la shaqeyn karaan waalidiinta si loo fududeeyo go’aan qaadashada shaqsiyeed, helitaan adeegyada oo siman iyo laqabsiga uurka ama dhalmada iyo waalidnimada.
