Dib u wadida galmada iyo ka hortagga uurka
Ka dib markii aad ilmo dhashaan waxaa muhiim ah in la sugo ilaa adiga iyo lammaanahaagu aad ka faraxdaan, diyaar u noqotaan raaxo ka hor intaydan bilaabin galmada. Waqtiga tani waxay shaqsi u noqon doontaa lammaane kasta. Waxyaabaha qaarkood ayaa kordhin kara waqtiga aad dooratay inaad sugto ka hor intaadan galmo sameynin. Haddii dhalashadu ay ahayd mid naxdin leh, jir ahaan ama maskax ahaanba, waxay kugu qaadan kartaa waqti dheer inaad dareento inaad diyaar u tahay galmo.
Haweenka qaar ayaa hoos u dhigay xiisaha galmada kadib dhalmada, gaar ahaan naasnuujinta ayaa sababaysa. Inta badan inta ay hammadaadu (libido) si tartiib tartiib ah ugu laaban doonin wixii adiga kugu caadi ahaa. Libido hoose oo waara waxay calaamad u noqon kartaa niyad jab ka dib dhalmada ama dhaawacyada dhalmada kadib. Waxay gacan ka geysan kartaa la hadalka lammaanahaaga, umulisada, asxaabta, qoyska, booqdaha caafimaadka, ama GP si aad u aragto waxa caawimaad iyo taageero laga heli karo.
Dumar badan ayaa u arka in galmadu xanuun badan tahay dhalashada kadib, iyo inay si dabiici ah uga jilicsan yihiin sidii ay ahaan jireen. Adeegsiga saliidaha ayaa caawin kara, sida tartiib tartiib ah oo ula xiriiri kara lammaanahaaga. Haddii galmadu sii ahaato xanuun, waad awoodaa had iyo jeer taageero ka raadso bixiyaha daryeel caafimaadkaaga. Caqli galnimadu waxay qaadan kartaa qaabab badan iyo daruuri uma baahna in lagu daro galmada xubinta taranka. Dhunkasho, saadaalin, isku shaandhayn, is-miidaaminta, galmada afka iyo qaababka kale ee ciyaarta isku dhow ayaa laga yaabaa cadaadis yar iska saar adiga oo kaa caawinaya inaad la xiriirto lammaanahaaga.
Waa suurtagal in mar labaad uur la yeesho saddex toddobaad ka dib dhalashada xitaa haddii aadan haysan muddo oo aad naas nuujinayso, sidaa darteed waa muhiim in la tixgeliyo isticmaalka ka hortagga uurka si looga fogaado uur aan qorshaysnayn. Cilmi baaristu waxay soo jeedineysaa in mar kale uur yeelato 12 bilood gudahood markii aad cunug dhasho ay kordhin karto fursadda ilmahaagu u yar yahay uur-ku-taallada, dhicis ama xitaa weli ku dhashay.
Unugyada dhalmada qaarkood waxay awoodaan inay keenaan ka hortaga uurka ka hor intaadan guriga ka soo bixin isbitaalka. Umulisadaada ayaa ka wada hadli doonta xulashooyinkaaga inta aad uurka leedahay maadaama ay fududahay in laga fikiro kuwan kahor imaatinka cunuggaaga. Ilmuhu waxay noqon karaan waqti qaadasho waxaana adkaan kartaa in la helo ka hortag la isku halleyn karo marka aad guriga joogto. Dhammaan hababka hoos ku taxan waa amaan halka naasnuujinta. Weydii umulisadaada macluumaad ku saabsan waxa hadda laga heli karo qaybta hooyonimada.
Ka hortagga uurka ee Intrauterine waxaa lagu galin karaa qeybta la qorsheeyay (doorashada) caesarean. Qalabka (qol) ayaa la geliyaa ilmo galeenka dhalashada ka dib wuxuuna halkaas ku sii jiri karaa isagoo bixinaya ka hortag la isku halleyn karo oo ah 5 illaa 10 sano, iyadoo kuxiran nooca (hormonal ama non-hormonal).
Maqaar-galaha, oo ah ul cabbir leh oo lagu dhejiyay maqaarka gacantaada kore, ayaa sidoo kale la dhejin karaa ka hor bixitaanka. Maqaar-galaha ayaa si tartiib tartiib ah u sii daaya hormoonka progestogen wuxuuna bixiyaa ka hortag la isku halleyn karo muddo 3 sano ah. Faa’iidada qaababkan oo loo yaqaan ficil celinta ka hortagga uurka ee la beddeli karo (LARC) waa inaadan u baahnayn inaad xasuusato inaad isticmaasho ka hortagga uurka maalin kasta sidaa darteedna ay leeyihiin heerar aad u hooseeya oo guul-darro ah. Labada ka hortaga uurka iyo maqaar-galaha labadaba waa laga saari karaa waqti kasta GP-gaaga ama Adeegyada Caafimaadka Qoyska ee maxalliga ah/Adeegyada Caafimaadka.
Haddii kale, lix bilood oo kiniinno ah oo keliya oo loo yaqaan ‘progestogen-kaliya’ ama duriin keliya oo ah progestogen-ka oo bixiya ka hortagga uurka muddo 13 toddobaad ah ayaa la sameyn karaa. Heerarka guuldarrooyinka ee labadan qaab aad ayey uga sarreeyaan haddii aan loo qaadan sida lagu taliyay, tusaale ahaan haddii aad ilowdid qaadashada kaniiniga ama aadan helin mudistaada xigta markay tahay. Dhaqankaaga GP-ga ama Qorsheynta Qoyska ee maxalliga ah ama Rugta Caafimaadka Galmada ayaa ku siin kara sahay dheeraad ah oo qaababkan ah.
Weydii umulisadaada faa’iidooyinka iyo faa’iido darrooyinka qaab kasta si ay kaaga caawiso inaad go’aamiso habka kugu habboon adiga.
Ka hel macluumaad dheeri ah halkan:
Sex and contraception after birth
When can we have sex again after birth?
