Nuujinta caanaha naaska ama godlinta naaska

Nuujinta gacanta waxay noqon kartaa mid faa iido leh:

• Si aad u muujiso dambar ama caano si aad u siiso cunuggaaga, haddii aysan awoodin inay naaska ka quudiyaan.
• Si loo yareeyo buuxinta ama ku-daridda naaska ama tuubooyinka caanaha la xannibay.
• Si aad u godliso naasahaaga si aad u soo saarto caano badan.
• Haweenka qaar waxay u arkaan inay si fudud u isticmaalaan bamgareynta naaska, qaar baa doorbida inay muujiyaan gacanta qaarna labadoodaba way sameeyaan. Adeegsiga bamgareynta maalmaha hore ma ahan hab wax ku ool ah oo lagu soo aruuriyo mugga yar ee colostrum.

Sida gacanta loogu muujiyo

• Hayso weel nadiif ah oo la kariyey si aad gacanta ugu dhigto ka hor intaadan bilaabin.
• Ku koob naaskaaga oo ku dheji suulka iyo fartaada qiyaastii 2-3 cm salka ibta.
• Adigoo adeegsanaya suulka iyo farahaaga inta kale qaab C ah, si tartiib ah u tuuji aaggan – tani waa inaysan dhaawacmin.
• Siidaa cadaadiska ka dibna ku celi mar labaad iyo mar sadexaadba, adoo dhisaya laxanka. Iska ilaali inaad farahaaga ku riixdo maqaarka. Marka hore, kaliya dhibco ayaa soo muuqan doona, laakiin sii wad sida ay gacan uga geysan doonto dhisidda sahaydaada. Ficil ahaan iyo waqti yar, caano ayaa si xor ah u qulqulaya.
• Markuu qulqulku hoos u dhaco, farahaaga u wareeji si aad isugu daydo qayb kale oo naaskaaga ah oo aad ku celiso. Markay taasi dhacdo mar labaad isku beddel naaska kale. beddel hadba naas ilaa caanuhu si tartiib tartiib ah u daataan ama gebi ahaanba joojiyo.
• Haddii caanouhu aysan qulqulin, isku day duugis naaska dabacsan, ku dheji cunuggaaga ama qof aad jeceshahay, urso ilmaha ama qof aad jeceshahay, ama indhaha ku fiiri – tani waxay gacan ka geysan doontaa sii deynta hoormoonka loo yaqaan ‘oxygentocin’ (“hoormoonka jacaylka”) kaasoo sii daaya caanaha naasahaaga.

Kaydinta iyo adeegsiga caanaha naaska la muujiyey:

• Naasnuujinta la buufiyay waxaa naasaha lagu hayn karaa 4 – 6 saacadaha heerkulka qolka.
• Waxaad ku keydin kartaa caano naas ah weel lagu kariyey qaboojiyaha ilaa shan maalmood, ama freezerka illaa lix bilood.
• Caanaha la qaboojiyey ayaa si tartiib tartiib ah loogu qaboojiyaa qaboojiyaha. Caanaha naaska ee la barfiyey waxaa si toos ah looga siin karaa qaboojiyaha ama lagu diirinkaraa iyadoo dhalada lagu ridayo biyo diiran.
• Mar haddii la diiriyo, isticmaal 12 saacadood gudahood oo ha hagaajin mar labaad. Tuur caano kasta oo aan la adeegsan ka dib quudinta.

Caawimaad ku saabsan quudinta cunuggaaga

Haddii aad wax dhibaato ah ku qabtid quudinta cunuggaaga (oo ay ku jiraan ibta naaska ama naasaha xanuun badan, ilmahaagu ma quudin doono sidoo kale wixii ka horreeyay) weydii caawimaad sida ugu dhakhsaha badan ee suurogalka ah. Dhibaatooyinka naasnuujinta badankood waxay la xiriiraan dhibaatooyinka meelaynta iyo lifaaqa. Xirfad-yaqaan caafimaad ama khabiir quudinta ilmaha ayaa kuu sheegi kara in ilmahaagu leeyahay isku xidh carrab. Tongue-tie waa xaalad jirta dhalashada oo xaddideysa dhaqdhaqaaqa carrabkiisa. Carrab-jeex,xidhmooyin gaagaaban, qaro weyn ama adag oo unug ah ayaa ku dhejisa salka hoose ee caarada carrabka ilaa sagxadda afka, sidaa darteed waxay faragalin ku sameyn kartaa naasnuujinta. Qofka leh xaaladaan ayaa laga yaabaa inuu ku dhibtoodo inuu carrabkiisa ku dhejiyo. Tongue-tie wuxuu kaloo saameyn ku yeelan karaa sida ilmuhu wax u cuno, u hadlo ama u liqo. Mararka qaarkood isku xirnaanta carrabka ayaa sababi karta dhibaatooyin. Xaaladaha kale waxay u baahan karaan hanaan qalliin oo fudud oo sixitaan ah. Akhri macluumaadka ku yaal xiriiriyeyaasha la xiriira ee hoose. Kooxda umulisooyinka bulshada waxay shaqeeyaan toddobo maalmood usbuucii, waxaadna codsan kartaa booqashooyin dheeri ah ama la tashi taleefan haddii loo baahdo. Naasnuujintu waa habka ugu caafimaad badan ee lagu quudiyo cunuggaaga. Haddii aad go’aansatay inaadan naas nuujin ama aad joojiso naasnuujinta, waxaa suurtagal ah in dib loo bilaabo. Tani way adkaan kartaa maxaa yeelay sahaydaada caanaha ayaa si dabiici ah u yaraan doonta marka aadan naas nuujin, laakiin mar labaad way soo kordhin kartaa si aad ula kulanto baahiyaha cunuggaaga. Raadi taageero xirfad leh si ay kuu caawiso. Haddii umulisadaada aysan ku soo booqan, caawimaad weydiiso booqashadaada Caafimaadka, Xarunta Caruurta iyo Qoyska ama iskuday koox taageero quudinta ilmaha maxalliga ah (umulisadaada ama Booqashada Caafimaadka ayaa ku siin kara faahfaahin). Haddii kale, gaar ahaan saacadaha ka baxsan, waxaad wici kartaa khadka caawinta taleefanka ee soo socda ee ay bixiyaan tabaruceyaal tababaran (waxay gacan ka geysan karaan naasnuujinta ama dhibaatooyinka dhalada): The National Breastfeeding helpline: Tel: 0300 100 0212 (09:30-21:30) The NCT Breastfeeding line: Tel: 0300 330 0771 (08:00-00:00) La Leche breastfeeding helpline: Tel: 0345 120 2918 (08:00-23:00)

Calaamadaha quudinta wanaagsan iyo mida ubaahan taageerada

Adeegso jaantusyada soo socda iyo xiriiriyeyaasha la xiriira si aad u go’aamiso sida wanaagsan ee ilmahaagu u quudanayo.

Saxeex quudinta wanaagsan	Calaamadaha aad u baahan tahay in lagu taageero
Nappies qoyan iyo wasakh ah (fiiri qaybta ku jirta waxyaabaha xafaayadda ah)	Ugu yar/aan qoyan iyo wasakh iyo xafaayadaha
Maalinta 3-5 in ka yar 8-10% miisaanka oo yaraada	Maalinta 3-5 miisaanka oo yaraada in ka badan 8%
Ugu yaraan 8 quudinta 24 saacadood (laga bilaabo maalinta 3 wixii ka dambeeya)	In ka yar 8 quudinta 24 saacadood gudahood (laga bilaabo maalinta 3 wixii ka dambeeya)
Midab maqaar wanaagsan, feejignaan iyo cod wanaagsan	cagaarshowga ilmaha oo ay weheliso diidmo quudinta iyo hurdo la’aanta aan caadiga ahayn
Quudinta ilmaha ee 5-30 daqiiqo inta badan quudinta	Quudinta si joogto ah wax ka yar 5 daqiiqado ama in ka badan 40 daqiiqo
Nuugista degdegga ah ee bilowga ah ee isu beddeleysa si tartiib tartiib ah loogu nuugo iyadoo la joojiyo iyo liqidda (laga yaabo inay yar tahay maqal la maqli karo illaa caano ay soo gasho)	Qaabka nuugista degdegga ah ama quudinta buuqa (guji)
Ilmuhu wuu deggan yahay oo wuu xasilloon yahay inta lagu jiro iyo ka dib quudinta, waxa ku jira ka dib quudinta badankood	Ilmuhu wuu soc socdaa oo wuu baxayaa inta lagu jiro quudinta, ama ma sii socdo, isagoo aan la dejinin ka dib quudinta
Nipples xanuun ma leh inta lagu jiro quudinta, naasaha waxay dareemaan raaxo kadib quudinta	Nipples xanuun ama waxyeello, naasaha aad u buuxa, adag, buro ama xanuun badan

Dhibaatooyin badan oo naas nuujin ah ayaa lagu xallin karaa iyada oo la waafajinayo meelaynta iyo lifaaqa. Haddii aad leedahay calaamado soo jeedinaya inaad u baahan karto taageero waa lama huraan inaad caawimaad isla markaaba raadiso. Meelo badan oo taageero ah ayaa la heli karaa 24 saacadood.

Goorma ayaa la naasnuujiyaa

U soo bandhig naas nuujin cunuggaaga markasta oo isagu/iyadu ay muujiyaan tilmaamo hore oo ay diyaar u yihiin inay quutaan, sida:

• Laalaab
• Dhaqdhaqaaqa indhaha ee degdega ah
• Gacanta u dhaqdhaqaaqa afka
• Farahooda nuugaya, feedhkooda ama bustayaal
• Xidid (madaxa u rogida dhinaca iyo af furitaanka)
• Gacan wareejinta
• Dhawaaqyo yar oo buuq ah.

Waxa kale oo aad naas nuujin kartaa marka naasahaagu dareemaan inay buuxaan, markay kugu habboon tahay (tusaale ahaan, markaad rabto inaad baxdo) ama markaad rabto nasasho ama cunuggaaga. Si loo hubiyo in ilmahaagu helo caano ku filan, ujeeddadiisu tahay ugu yaraan 8 quudin 24 saacadood laga bilaabo maalinta 3 wixii ka dambeeya, laakiin dhallaanka badankood way naasnuugi doonaan in ka badan tan. Ilmuhu had iyo jeer ma quuto waqtiyada caadiga ah waxayna ku quudan karaan inta badan nusqaamaha gaagaaban ee u dhexeeya quudinta, oo ay ku xigto waqtiyo hurdo dheer. Quudinta soo noqnoqotaa waa caadi, gaar ahaan marka caanahaagu bilaabaab inay soo galan – taasoo la micno ah in sahaydaadu ay isbeddeleyso colostrum-ka ugu horreeya illaa caano qaan gaar ah.

Immisa jeer ayay tahay in ilmahaygu naasnuugo?

Maalmaha ugu horreeyay 2-3 dhallaanka badan ayaan naasnuujin badanaa, si kastaba ha noqotee, isku day inaad siiso naaska inta ugu badan ee suuragalka ah, si aad u aragto inay diyaar u yihiin inay quudiyaan. 24-ka saacadood ee ugu horreeya, dhallaanka caafimaad qaba ayaa quudan kara 3-4 jeer. Ilmaha halista ugu jira sonkorta dhiigga ee hooseysa sababta oo ah sonkorowga hooyada, in yar ama dhicis ah waxay u baahan doonaan inay quutaan si isdaba joog ah, 8 illaa 12 jeer 24 saacadood gudahood. 24-ka saacadood ee ugu horreeya iyo ugu yaraan lixda bilood ee ugu horreysa nolosha, dhammaan dhallaanka waa inay quutaan ugu yaraan 8 illaa 12 jeer 24 saacadood gudahood. Quudinta waxay u badan tahay inay ku jiraan waqtiyo kala duwan iyo waqti dheer oo kala duwan. Soo bandhigista cuntada adag waxay bilaabataa qiyaastii lix bilood, marka ilmuhu muujiyo calaamadaha u diyaarsanaanta. Quudinta waa inay noqotaa mid jawaab celin ah, iyadoo la kulmayo baahiyaha shucuurta ee hooyada iyo ilmaha. Ma jiro sabab khaldan oo lagu quudiyo oo ilmahaaguna ma ka badnaan karo naaska. Ujeedo hagid ahaan:

• 12ka saacadood ee ugu horreeya ugu yaraan 2 quudinta guud ahaan
• 24ka saacadood ee ugu horreeya ugu yaraan 3-4 quudinta guud ahaan
• Maalinta 2 ugu yaraan 6-8 quudinta 24 saacadood gudahood
• Maalinta 3 wixii ka dambeeya ugu yaraan 8 quudinta 24 saacadood gudahood.

Qaababkaan quudinta waa inay la socdaan xafaayadaha qoyan iyo wasakhda ah ee joogtada ah. Eeg labadan mowduuc: Haddii aad ka walaacsan tahay quudinta cunuggaaga la xiriir umulisadaada, booqde caafimaad ama kooxda quudinta dhallaanka maxalliga ah ama khadka caawinta talo iyo taageero. Eeg:

Qiimaha ay leedahay naasnuujinta

Naasnuujintu waxay leedahay faa iidooyin caafimaad adiga iyo cunuggaaga. Ilmahaaga, waxay siisaa nafaqo, waxay ka ilaalisaa caabuqyada dhegta, caabuqyada laabta, xasaasiyadaha iyo sonkorowga iyo kuwa kaloo badan. Naasnuujintu waxay ku saabsan tahay isku soo dhawaanshaha iyo raaxada iyo sidoo kale nafaqada. Faa’iidooyinka adiga ayaa ka mid ah halista hoos u dhaca ee kansarka naasaha ama kansarka ugxan-sidaha iyo osteoporosis.

Naasnuujinta

Baadh xiriiriyeyaashaan laxiriira quudinta kheyraadka iyo muuqaalada luqadaha kale.