Wac saddex-geesoodka hooyadaada/qaybta qiimeynta AMA Xarunta Dhalashada haddii:
Kaydiyaha amniyootiga waa meel lagu kaydiyo dareeraha ka buuxdo ee ilmahaagu ku korayo gudaha uurka. Meeshaas ayaa jabi doona ka hor inta uusan ilmahaagu dhalan. Markay jabto, dheecaanku wuxuu ka bixi doonaa xubinka taranka.
Inta badan biyaha haweenka waxay jabaan inta lagu jiro foosha, laakiin way dhici kartaa kahor inta fooshu bilaaban. Haddii biyahaagu jabaan, waxaad dareemi kartaa khiyaano gaabis ah ama dheecaan deg deg ah oo dareere ah. Dheecaankan ayaa caadi ahaan cad ama midab casaan leh, si kastaba ha noqotee mararka qaarkood ilmuhu wuxuu dhaafi karaa poo-ga ugu horreeya (oo loo yaqaan meconium) gudaha sac, taasoo keenaysa in dheecaanku noqdo cagaar ama hurdi.
Haddii aad u maleynaysid in biyahaagu jabeen waxaa muhiim ah inaad ugu yeerato qaybta kala-guurka/qiimeynta isla markiiba, gaar ahaan haddii aad u maleynaysid inaad arki karto meconium. Haddii aad ka yar tahay 37 toddobaad uur leh tani waxay calaamad u noqon kartaa uur dhicis ah. Haddii aad u maleynaysid in biyahaagu jabeen, xiro suuf nadaafadeed qaro weyn maadaama umulisadaada ay weydiisan doonto inay tan aragto markaad ka qeyb gasho qeybta hooyadaada si aad u baarto. Waxaad sidoo kale qaadi kartaa sawir luminta bilowga ah ee dareeraha maadaama tani ay gacan ka geysan karto qiimeynta.
Hubso inaad qaadato xirmooyin fara badan iyo dhar aad kula socoto safarkaaga qeybta dhalmada maadaama, marka biyuhu jabaan, waxaad sii wadi doontaa inaad daadiso dareeraha amniyootiga. Haddii biyahaagu jabaan ka hor inta fooshuu bilaaban, waxaa lagu siin doonaa soo-gelinta foosha (IOL) si loo yareeyo halista infekshinka adiga iyo cunuggaaga labadaba.
Xaraashka ayaa si dhakhso leh, dib u dhigi kara illaa 24 saacadood, ama maaraynta filashada. Maareynta filashada (sugitaanka shaqada si ay si iskood ah ugu bilowdo) wixii ka dambeeya 24 saacadood lagulama talinayo hagida qaran ee hadda jirta.
Marka fooshaa hore (oo mararka qaar loo yaqaan wejiga qarsoon) uu bilaabmayo, waxaad la kulmi kartaa ciriiri iyo yaraanta ilmo galeenka aan caadi ahayn oo ku kala duwan muddada iyo xoogga. Tani waxay mararka qaarkood socon kartaa dhowr maalmood, waana muhiim inaad nasato markaad awoodid ilaa ay caadi noqdaan. Markay ka kuwani noqdaan kuwo xoog badan oo joogto ah, waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato bilaabida waqtiga (qiyaastii inta jeer ee ay imanayaan iyo inta ay sii socdaan).
Haddii ay tahay cunuggaaga ugu horreeya, waxaa caadi ahaan lagula talin doonaa inaad timaadid qaybta dhalmada marka yaraanta ilma galeenkaagu ay yihiin saddexdii daqiiqoba mar oo soconaya 60 sekan.
Haddii ay tahay cunuggaaga labaad ama kan ku xiga, waxaa lagugula talin karaa inaad timaadid qaybta dhalmada marka yaraanta ilmo galeenku yahay shantii daqiiqoba mar oo uu socdo 45 sekan.
Waxaad ugu yeeri kartaa unuggaaga hooyonimada taageero waqti kasta, umulisooyinkuna waxay kugula talin doonaan goorta aad imaaneyso qeybta dhalmada. Haddii aad qorsheynaysid dhalmo, umulisadaada ayaa imaan doonta oo ku soo booqan doonta guriga waqtiga ku habboon.
Dumar badan ayaa isku dayaya inay isku dayaan jagooyin kala duwan, socod, qubeys diiran, mashquul iyo farsamooyin nasasho, duugis iyo nasasho inta u dhaxaysa waqtigan foosha taaso waxtarka leh marka guriga la joogo. Waa muhiim inaad haysato cunto fudud(xitaa haddii aadan dareemayn gaajo) iyo inaad seexato markii ay suurtagal tahay. Sidoo kale waa muhiim in la cabbo, qaadashada kabashooyin yar oo caadi ah si ay u sii ahaato biyo-qabatin. Uma baahnid inaad cabto wax ka badan inta aad caadiyan ahaan laheyd.
Inta uurka la leeyahay, fur fur ah oo xabo qaro weyn ah oo ku jirta afka ilmo galeenka, iyo sida jirku isu diyaariyo foosha ayaa laga yaabaa inuu ka gudbo xubinka taranka. Tani waxay dhici kartaa hal ilaa laba toddobaad ka hor foosha, inta lagu jiro foosha ama mararka qaarkood haba yaraatee. Waxay u muuqataa inay tahay shey cad ama casaan/dhiig yar oo jilicsan oo jelly-u eg, oo waad arki kartaa hal jeer ama dhowr jeer. Uma baahnid inaad umulisadaada ugu yeertid tan ilaa aad ka walwaleyso mooyee, si kastaba ha noqotee haddii aad aragto inay si aad ah dhiig u daatay ama aad dhiig badan lumineyso, wac saddex-geesoodka hooyonimada/qaybta qiimaynta isla markiiba. 
Muddo todobaad ah ilaa fooshaada laga bilaabo waxaad la kulmi kartaa qaar ka mid ah waxyaabaha soo socda:
Waxay u muuqan kartaa wax la yaab leh in laga fikiro oo la qorsheeyo ka hortagga uurka inta aad uurka leedahay. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ayaa muujisay in lammaaneyaal badan ay bilaabaan inay galmo yeeshaan lix toddobaad gudahood kadib dhalmada cunugooda. Ma ogtahay inay suurta gal tahay inaad uur yeelato markii ilmahaagu 21 maalmood jiro oo keliya xitaa ka hor inta dhiigga caadadu uu soo noqon?
Ka hortag badbaado leh oo wax ku ool ah ayaa laga heli karaa qaybta dhalmada waxaana la bilaabi karaa isla marka aad dhasho. Tan macnaheedu waa inaadan u baahnayn ballamo dheeraad ah oo aad la yeelato dhakhtarkaaga guud ama rugta caafimaadka galmada si aad u bilowdo ka hortagga uurka. Tani waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay waqti aad ku mashquulsan tahay daryeelka ilmaha dhashay iyo naftaada.
Waqti qaado si aad ugala hadasho umulisadaada ama takhtarkaaga waxyaabaha ku saabsan xulashooyinka laguu heli karo adiga, oo qaarkood laga yaabo inay isla markiiba la qaadan karo dhalmada dhallaankaaga ka dib.
Uurka qorsheysan ee ugu yaraan hal ilaa labo sano u dhexeeyo uurka kale ayaa lala xiriirinayaa uur caafimaad kuu leh adiga iyo cunuggaaga. Kala dambeynta uurka ee ka badan hal sano waxay yareysaa halista dhallanka dhiciska, culeyska cunuga oo hooseeya iyo dhimashada dhallaanka. Waxay kaloo yareynaysaa halista dhibaatooyinka ka dhasha uurka mustaqbalka gaar ahaan haddii aad ku umushay qalliinka dhalmada, maxaa yeelay waxay u oggolaaneysaa nabarrada ku dhaca uurkaaga inay si buuxda u bogsadaan.
Ka hortagga uurka ee wax ku oolka ah ayaa kaa dhigaya inaad xakameyso go’aan ka gaarista goorta iyo haddii aad jeceshahay inaad dhasho cunug kale oo aad ku yeelan karto saameyn waxtar leh muddooyinkaaga iyo caafimaadka muddada dheer.
Waxaa lagu weydiin doonaa qorshayaashaada kahortaga uurka inta lagu jiro ballamaha dhalmada ka hor. Waqti qaado si aad uga fikirto xulashooyinka kala duwan iyo waxa kugu habboon adiga. La hadal umulisadaada ama takhtarkaaga oo weydii wixii macluumaad dheeri ah ee aad u baahan karto. Markaad doorato waxaa lagu galin karaa daryeelkaaga shaqsiyeed iyo qorshaha taageerada waxaana lagu siin karaa dhalmada ka dib.
❏ 1 x xirmo xafaayad ah
❏ Dharka; dharka iyo jaakadaha (3 – 4 mid kasta)
❏ Dhowr koofiyadood oo cudbi ah iyo koofiyad dhogor leh
❏ Dharka guriga
❏ Socks/mittens (x2 lammaane)
❏ Dhogorta/tuubooyinka biyaha
❏ Muslin square/bibs
❏ Kursiga gaariga si aad ilmaha ugu qaadatid guriga – baro sida loo isticmaalo kahor!
❏ Buste ilmaha/shawl
Haddii aad qorsheynaysid inaad qaacido u quudiso cunuggaaga; ka eeg umulisadaada waxaad u baahan tahay inaad u qaadatid qaybta dhalmada. 
❏ qadaadiicda loogu talagalay baarkinka gawaarida/faahfaahinta bixinta gawaarida
❏ cabitaan iyo cunno fudud
❏ taleefanka iyo xamuulka
❏ kamarad
❏joornaalada buugaagta
❏ dharka nefis ah/kabaha/dharka
❏ habeennimo joog dharka/musqulaha iwm haddii la qorsheynayo/la awoodo in la joogo
