Deep vein thrombosis in pregnancy: Prevention
Dhiigxinjirowga xididdada dhiigga ee uurka: Ka hortagga
Haddii laguu sheegay inaad halis weyn ugu jirto inuu kugu dhoco xinjirowga dhiigga inta aad uurka leedahay oo laguu qoray daawada KA HORTAGGA ah ee irbadaha khafiifinta dhiigga, halkan waxaa ku yaal macluumaad muhiim kuu ah. Sidoo kale akhri:Talo ku socota adiga iyo shaqaalaha ku daryeelaya
Haddii aad u maleynaysid in foosha ay bilaabatay ama biyahaagu ay jabeen ama aad la kulanto dhiigbax xubinta taranka ah
Ha sii wadin qaadashada cirbada dhiigga khafiifisa oo xiriir la samee kooxda dhalmada si dib laguugu eego. Qorshee in aad ku dhasho sida caadiga ah ee waadhka foosha marka ay kugu bilaabmato foosha.Haddii la qorsheeyay in aad ku dhasho qalliinka dhalmada
Jooji qaadashada irbadaha khafiifinta dhiigga 12saacadood ka hor taariikhda qalliinka ee la qorsheyay (sidaa darteed cirbada ugu dambeysa waa inay noqotaa mida aad qaadatay 18.00ka habeenimo ee habeenka ka horreya qaliinka).Hadaad u baahantahay foosha in lagaa keeno
Jooji qaadashada irbadaha khafiifinta dhiigga 12 saacadood ka hor gelitaanka foosha (sidaa darteed cirbada ugu dambeysa waa inay noqotaa mida aad qaadatay 18.00ka habeenimo ee habeenka ka horreya gelitaanka cisbitaalka). Marka lagu seexiyo cisbitaalka, u sheeg umulisada waqtiga aad qaadatay cirbadaadi ugu dambeysay.Xilliga Foosha
Dhammaan dadaallada suurtagalka ah ayaa la sameyn doonaa si loo yareeyo waqtiga aad cirbad laa’an joogi doonto, si loo yareeyo khatarta ah in dhiiggaagu uu xinjiroobo. Wixii ku saabsan soo bixitaanka mandheerta, maarayn firfircoon ayaa lagu talinayaa. Halkan ka eeg macluumaad dheeraad ah: Haddii dhiigbaxa umusha kadib (PPH) uu dhaco, tan waxaa la tacaali doona xubnaha sare ee kooxda dhalmada.Haddii aad qorsheneyso qaadashada kabuubisada foosha
Waqtiga aaminka ah ee u dhexeeya irbadaha khafiifinta dhiigga iyo kabuubisada waa ugu yaraan 12 saacadood. Tani waa si loo yareeyo halista dhiigbaxa.Dhalmada kadib
Cirbada ayaa dib loo bilaabi doonaa sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah dhalmada ka dib waxayna ku xirnaan doontaa halista dhiigbaxaaga.Muddada daaweynta dhalmada kadib
Daaweyntu waa inay sii socotaa ugu yaraan 6 toddobaad dhalmada ka dib maadaama halista xinjirowga dhiigga ay ugu badan tahay dhalmada ka dib. Warfarin iyo LMWH waa la isticmaali karaa xilliga naasnuujinta. U beddelashada daawada afka laga qaato ayaa la qaddarin karaa laakiin tani waa inay noqotaa 5 maalmood ama ka badan dhalmada ka dib. Si kastaba ha noqotee daawada tooska ah ee afka ee xinjirowga lidka ku ah ayaa ah ikhtiyaar kaliya haddii la isticmaalo dhalada lagu quudiyo ilmaha.Go’aan ka gaadha habka qorshaynta qoyska
Kiniiniga Progesterone oo keliya (POP)/Qalabka uurka la galiyo/ Qalabka ilmo galeenka la galiyo/kuwa kale. Halkan ka eeg macluumaad dheeraad ah: Sidoo kale arag: Contraceptive choices after you’ve had a babyWalaac deg deg ah
La xiriir rugta dhalmada.Deep vein thrombosis (DVT) in pregnancy: Frequently asked questions
Dhiigxinjirowga xididdada dhiigga (DVT) ee uurka: Su’aalaha badanaa la isweydiiyo
Sidee loo baaraa oo loo xaqiijiyaa cudurka?
Ballankaaga ugu horeeya ee aad la yeelato umulisada ka dib, xilliyo uurka marka aad leedahay iyo ka dib marka ilmahaagu dhasho waxaa lagaa baari in aad halis ugu jirto qaadista cudurka dhiig-xinjirowga (DVT). Haweenka oo dhan waxaa lagula talinayaa inay cabitaanka biyaha badiyaan oo ay socodka ku dadaalaan inta ay uurka leeyihiin, xilliga foosha iyo dhalmada kadib. Kuwa ku jira kooxaha leh halis dhexdhexaad ah ama mid sare oo ah qaadista DVT ayaa laga yaabaa inay lagula taliyo daryeel dheeraad ah. Faragelinta inta lagu jiro foosha iyo dhalmada, sida dhalmada xubinta taranka oo lagaa caawiyo ama dhalmada qalliinka waxay kordhineysaa halista aad ugu jirto qaadista DVT.Tani macnaheedu maxay tahay?
Xageyga
Haweenka halista sare ugu jira qaadista DVT inta ay uurka leeyihiin waxaa lagula talin karaa inay qaataan daawo inta ay uurka leeyihiin iyo xilliga dhalmada ka dib si loo yareeyo halistan. Daawadu waa cirbad maalinle ah oo daawo khafiifisa dhiigga ah (heparin miisaan yar oo molikil leh) oo lagu bari doono sida aad adiga isugu durto. Lammaanahaaga ama xubin qoyskaaga ka mid ah ayaa la bari karaa sida loogu duro cirbadda jirka haddii aad doorbideyso. Intaas waxaa sii dheer waxaa lagu siin karaa iskaanshe lugaha ku dhaga, si aad u xirato markii isbitaalka lagu seexiyo.Xagga ilmahayga
Cirbadaha heparin-ka (ee miisaanka yar) kama gudbaan mandheerta oo ilmahaaguna saameyn kuma yeelan doono isticmaalkooda.Waa maxay astaamaha iyo calaamadaha ay tahay inaan iska fiiriyo?
Haddii aad yeelato barar ama xanuun lugahaaga ama feedhaha ah ama neefsashada oo kugu adkaata waa inaad tagtaa qaybta dhalmada si laguugu eegto sida ugu dhakhsaha badan ee suurogalka ah.Sidee tani u saameyn kartaa xulashooyinka dhalmadeyda?
Haddii aad qaadatid qiyaas ka hortag ah oo heparin miisaankiisu hooseeyo inta aad uurka leedahay, waxaa loo baahan yahay in ay u dhexeyso muddo 12 saac ah cirbadaada ugu dambeysa iyo mida kabubisada foosha. Markaa haddii fooshu ay bilaabato ama ay biyuhu jabeen oo xilligi cirbadana la gaaray, fadlan la hadal umulisadaada ama takhtarka dhalmada.Sidee tani u saameyn kartaa daryeelka dhalmada ka dib?
Haweenka halis weyn ugu jira inay qaadaan DVT waxaa lagula tallin karaa inay qaataan cirbadaha muddo toban maalmood ah ama lix toddobaad ah ka dib markay dhalaan ilmahooda.Tani maxay ooga dhigan tahay uurka mustaqbalka? Sideen u yarayn karaa halista aan u leeyahay dhacdadan mar labaad?
Iyada oo ay ku xidhan tahay sababaha aad ugu jirto halis weyn cudurka DVT, sababahan ayaa loo badinayaa inay sii jiraan uurka kasta oo mustaqabalka ah.Xagee ka heli karaa macluumaad dheeri ah oo ku saabsan xaaladdan?
Reducing the risk of venous thrombosis in pregnancy and after birthChronic hypertension (high blood pressure): Frequently asked questions
Dhiig karka: Su’aalaha badanaa la isweydiiyo
Sidee loo xaqiijiyaa cudurka?
Waxaa laga yaabaa in laguu sheegay inaad qabtid dhiig kar kahor intaadan uurka yeelan oo waxaa laga yaabaa inaad hadaba isticmaaleysid kiniinno si aad u daaweyso dhiig karkaaga. Mararka qaarkood dhiig karka daba-dheeraada waxaa lagu ogaadaa uurka maadaama ay tahay markii ugu horreysay ee dhiig karkaaga la cabiro si joogto ah oo xaaladdan oo kale ah, waxaana la xaqiijiyaa marka dhiig karkaagu uu sarreeyay laba jeer ka hor toddobaadka 20aad ee uurka.Tani macnaheedu maxay tahay?
Xageyga:
- Uurku wuxuu culeys saari karaa wadnahaaga iyo xididdada dhiigga sidaa darteed dhiig karkaagu kor ayuu u kici una baahan karaa daaweyn
- Dhiig karka sareeya wuxuu kordhiyaa halista ah inaad yeelato cudurka loo yaqaan ‘pre-eclampsia’ (cillad uur oo sababi karta dhibaatooyinka kelyaha, beerka iyo kuwa kale)
- Waxaa laguu qaban doonaa ballamo joogto ah si lagaaga baaro dhiig karkaaga iyo kaadidaada
- Waxaa lagugula talinayaa inaad ku dhasho cisbitaalka qeybta foosha
- Waxaad u baahan doontaa in muddo dheer dabagal uu ku sameeyo dhiig karka dhakhtarkaaga si aad u dhinto halista cudurka wadnaha ka dib marka ilmahaagu dhasho.
Xagga ilmahayga:
- Waxaa jirta halis kordhaysa oo ah in ilmahaagu uusan si fiican ugu korin ilmo galeenka
- Khatar sare ayaa ku jirta in ilmahaagu dhasho goor hore (kahor toddobaadka 37aad ee uurka).
Maxay kooxda caafimaadku ku talin doonaan?
- Daryeelka takhtarka dhalmada iyo kooxda umulisooyinka
- Baaritaanka dhiig karka iyo kaadida ee joogtada ah 2-4 jeer toddobaadkii iyo marar badan oo ku dhow dhamaadka uurkaaga (tani waxaa qaadi kara umulisadaada,takhtarka uurka ama takhtarka guud )
- Kiniiniyada dhiig karka haddii dhiig karkaagu sarreeyo
- Kiniiniyada Asbirin (75 ama 150mg) si loo yareeyo halista aad ku yeelan karto cudurka pre-eclampsia
- La socodka dhiig karka ee guriga
- Foosha oo lagaa keeno inta u dhaxaysa 38 iyo 40 toddobaad oo uurka ah. Go’aankan ayaa lagula heshiin doonaa iyada oo lagu saleynayo akhrinta dhiig karkaaga iyo samaqabka ilmaha, si loo yareeyo halista dhalmada. Waxaa lagaa taageeri doonaa inaad gaarto go’aanka kugu habboon adiga.
Baaritaanno noocee ah ayaa la qaadi doonaa? Immisa jeer ayaa loo baahan karaa?
- Markii ugu horreysay ee lagaa helo dhiig karka uurka, shaqada kelyahaaga (baaritaanka dhiigga) ayaa la baari doonaa waxaana lagu weydiin karaa inaad marto baaritaanka ECG (shaqada wadnaha) si aad u hubiso haddii jirkaaga uu saameeyay dhiig karka
- Waxaa lagaa qaadi doonaa baaritaano dheeri ah oo ku saabsan dhallaankaaga si aad u hubiso in ilmahaagu si fiican ugu korayo uurkaaga iyo sida ay mandheerta u shaqeyneyso
- Haddii aan ka shakisan nahay inaad yeelaneyso cudurka pre-eclampsia, waxaan kugula talineynaa baaritaannada beerkaaga, kalyahaaga iyo dhiigaaga waxaana laga yaabaa inaan eegno heerka koritaanka mandheerta (taas oo tilmaan u ah sida ay mandheertaadu u shaqeyneyso).
Waa maxay astaamaha iyo calaamadaha ay tahay inaan iska fiiriyo?
- Madax xanuun ayaa dhici kara haddii dhiig karkaagu aad u sarreeyo ama haddii aad sii qaadeyso cudurka pre-eclampsia
- Calaamadaha kale ee cudurka ‘pre-eclampsia’ waxaa ka mid ah: barar gacmahaaga iyo wejigaaga, aragga oo daciifa, xanuun dhanka calooshaada, matag, iyo cunugga oo aan si fiican u dhaqdhaqaaqeyn
Waa maxay astaamaha iyo walaacyada halista ah, taas oo macnaheedu yahay in si dhakhso leh loo soo sheego?
- Haddii ilmahaagu uusan u dhaqaaqin sidii caadiga ahayd, waa in isla markiiba aad tagtaa isbitaalka
- Haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamaha cudurka ‘pre-eclampsia’ ee kor lagu soo sheegay waa inaad isla markiiba la xiriirtaa qaybta dhalmada.
Talooyin macquul ah
Fursadaha daaweynta
Kiniiniga loogu talagalay dhiig karkaaga ayaa lagula talin doonaa haddii dhiig karkaagu ka badan yahay ama uu la siman yahay 140/90 mmHg Kiniiniyada inta badan la isticmaalo waa:- Labetalol
- Nifedipine
- Methyldopa
Xilliga dhalmada
- Tani waxay kuxirantahay xaaladaada adiga iyo ilmahaaga iyo haddii aad qaaday cudurka pre-eclampsia
- Haddii ilmuhu si fiican u koray oo dhiig karka si fiican loo xakameeyo, markaa in lagaa keeno foosha ayaa loo badinayaa in lagugu la taliyo inta u dhaxaysa iyo toddobaadka 38 illa 40aad ee uurka.
Sidee tani u saameyn kartaa xulashooyinka dhalmadeyda?
La socosho joogto ah oo garaaca wadnaha ee cunuggaaga foosha ayaa lagula tallin doonaa haddii foosha ay si dabiici ah u bilaabato ama lagaa keeno. Tani waa sababta oo ah mandheerta ayaa laga yaabaa inay sifiican u shaqeyso mana doonayno inaan seegno isbeddelada heerka garaaca wadnaha ee tilmaamaya in ilmuhu uusan si fiican ula qabsanaynin foosha. Tani waxay ka dhacdaa cisbitaalka qaybta foosha.Sidee tani u saameyn kartaa daryeelka dhalmada ka dib?
- Waxaad u baahan doontaa in dhiig karkaaga si joogto ah loo hubiyo oo aad isbitaalka ku jirto ugu yaraan 24 saacadood ka dib markaad umusho
- Daaweynta dhiig karkaaga waxaa loo wareejin doonaa daawooyin ku habboon naasnuujinta
- Waxaad u baahan doontaa inaad aragto dhakhtarkaaga si aad ula socoto dhiig karkaaga iyo daaweyntaada.
Tani maxay uga dhigan tahay uurka mustaqbalka? Sideen u yarayn karaa halista aan u leeyahay dhacdadan mar kale?
- Dhiig karka sareeya waxaa lagu yarayn karaa cuntada iyo jimicsiga haddii aad miisaan culus leedahay ama aadan firfircoonayn
- Hubinta in dhiig karkaaga la kormeero oo si wanaagsan loo xakameeyo (in ka yar 140/90 mmHg) waxay idinka yareyn doontaa halista adiga iyo/ama cunuggaaga uurka mustaqbalka
Tani maxay uga dhigan tahay mustaqbalkayga/caafimaadkayga muddada dheer sideese tan saameyn ugu yeelan karaa?
- Dhiig karka daba-dheeraada wuxuu kordhiyaa halista muddada dheer ee cudurka wadnaha oo ay ku jiraan wadne istaag iyo istaroog.
- Khatartaada cudurka wadnaha waxaa lagu yarayn karaa iyadoo si caafimaad leh wax loo cuno, gaar ahaan iyadoo la yareynayo qaadashada milixda iyo jimicsi joogto ah
- Khatartaada cudurka wadnaha sidoo kale waxaa lagu yareyn karaa iyadoo la qaadanayo daaweynta dhiig karka si loo xakameeyo dhiig karkaaga, dhakhtarkaaguna wuxuu kuu sheegi doonaa heerka ay fiican tahay in dhiig karkaagu uu joogo inta lagu jiro daaweynta.
Xagee ka heli karaa macluumaad dheeri ah oo ku saabsan xaaladdan?
Information on chronic hypertension NHS High blood pressure Action on pre-eclampsia: High blood pressure High blood pressure and planning a pregnancyEpilepsy: Frequently asked questions
Cudurka Suuxdinta: Su’aalaha had iyo jeer la isweydiiyo
Sidee loo baaraa oo loo ogaadaa cudurka?
Waxaa laga yaabaa in lagaa helay cudurka suuxdinta kahor intaadan uurka yeelan. Xaaladdaani waxay keenaysaa suuxdin waxayna suuxdintaas jirka oo dhan u keeni kartaa ruxitaan iyo qaniinyada carrabka ama waxay saameyn ku yeelan kartaa qaybo gaar ah oo jirka ka mid ah sida luminta maanka iyo inaad meel cidla ah maanta dhan iska fiirsatid. Sida ugu habboon ayaa lagu siin doonaa la-talin ka-hor-tagga si aad u wanaajiso caafimaadkaaga uurka kahor.Tani macnaheedu muxuu yahay?
Aniga
Uurku wuxuu yareyn karaa dhacdooyinka suuxdinta markaa waxaa muhiim ah in uu ku daryeelo takhtarka dhalmada ee ku takhasusay xaaladaha caafimaad iyo takhaatiirta neerfaha. Waxaa lagu weydiin doonaa inaad qaadato ‘5mg folic acid’ (sida ugu fiican saddex bilood ka hor uurkaaga) si loo yareeyo halista cudurada sida ‘spina bifida’ ee ilmaha waxaana laga yaabaa inaad u baahatid inaad kordhiso daawadaada inta aad uurka leedahay ama aad qaadatid dawooyin dheeri ah waqtiga dhakmada.Ilmahayga
Daawada loo yaqaan ‘sodium valproate’ waa inaan la qaadinin xilliga uurka laakiin dawooyinka kale ee loo adeegsado ka hortagga suuxdinta ayaa dhammaantood ah khatar la’an in loo isticmaalo uurka. Waa muhiim in suuxdintaada si wax ku ool ah loola dhaqmo maadaama suuxdinta soo noqnoqota ee uurka ay saameyn ku yeelan karto koritaanka ilmaha.Maxay kooxda caafimaadku ku talin doonaan?
Waxaad u baahan kartaa baaritaano dhiig oo dheeri ah si aad u hubiso heerka dawada suuxdinta ee dhiigaaga ku jirta iyo inaad hubiso inaadan u baahnayn wax intaa ka badan. Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 5mg oo folic acid ah si aad u yareyso fursadaha cunuggaaga uu ku qabi karo cudurada laf-dhabarta. Waxaa lagaa qaadi karaa baaritaano dheeri ah si aad u hubiso koritaanka cunuggaaga.Waa maxay astaamaha ama walaacyada khatarta ah, taas oo macnaheedu yahay in si dhakhso leh loo soo sheego?
Waa inaad isla markiiba u sheegtaa kooxdaada caafimaad haddii aad wax suuxdin ah ku qabtid uurkaaga si ay u hubiyaan inaad ku sugan tahay heerka saxda ah ee daaweynta oo ay abaabulaan baaritaanno si loo hubiyo xaalada cunuggaaga.Lammaanahaaga iyo qoyskaaga dhow waa in la tusaa sida ugu fiican ee laguu dhigi doono haddii aad suuxdo si loo fududeeyo soo kabashadaada.
Khatarta suuxdinta ayaa ugu badan waqtiga dhalmada iyo 24ka saacadood ee ugu horreeya dhalmada ka dib.Talooyin macquul ah
Fursadaha daaweynta
Waxaa caadi ahaan lagugula talinayaa inaad sii wadid isla daawada aad isticmaaleyse bilowga uurkaaga (laakiin ma aha sodium valproate) laakiin waxaad u baahan kartaa inaad kordhiso qiyaasta ama ku darto daawo kale si aad u xakameyso suuxdinta uurkaaga. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay waqtiga aad dhaleyso marka hurdadaada ay carqalad gali karto taas oo sidoo kale kordhin karta dhicitaanka suuxdinta.Xilliga dhalmada
Caadi ahaan waqtiga dhalmada ma saameeyo suuxdintaada. Kooxdaada caafimaad waxay kugula talin karaan inaad qaadato kabuubiso xanuunka xilliga foosha si aad u nasato oo aad u yareyso halista daalka badan.Sidee tani u saameyn kartaa xulashooyinka dhalmadeyda?
Waxay u badan tahay in kooxdaadu ay kugula talin doonaan inaad ku dhasho cisbitaalka iyo goob dhalmo oo dhakhaatiirta si fudud looga heli karo, sida rugta foosha, si laguu cawiyo haddii ay suuxdo xilliga foosha ama foosha ka dib. Waxaa lagugula talinayaa inaadan ku foolan biyo dhexdooda si aad u yareyso halista suuxdinta.Sidee tani u saameyn kartaa daryeelka dhalmada ka dib?
Waa muhiim inaad raacdo talobixinta suuxdinta caadiga ah sida inaad biyo dhex gasho xilliga qubeyska halkii aad biyaha hoos istaagi laheyd. Intaa waxaa sii dheer, waxaa lagugula talin doonaa inaadan ku beddelin xafaayadda ilmaha meel sare laakiin aad u isticmaasho derin dhulka taalla. Waxaa jira talooyin kale oo badan oo waxtar leh oo laga heli karo xiriiriyeyaasha hoose.Before 18-20 weeks gestation
Kahor 18 illaa 20 toddobaad uur-qaadida
La hadal GP-gaaga ama ka xaadir xarunta daryeelka deg-degga ah ee deegaankaaga haddii:
- aad leedahay qandho sare (heerkulka ka badan 37.5ºC digrii)
- xanuun ama gubasho kaadida
- qulqul xaaladaha hore u jiray
- matag soo noqnoqda ama shuban oo ay adag tahay in dareeraha hoos loo dhigo
- wixii walaac ah ee uurka la xiriirin, sida walaaca maqaarka ama qufac joogto ah
- dhibic ama dhiigbax xubinka taranka ah.
- aad leedahay dhiig-baxa xubinka taranka cas ee culus oo dhalaalaya
- calool xanuun dhexdhexaad ah/daran.
Emergencies
Xaaladaha degdegga ah
Planning contraception after birth
Qorshaynta ka hortagga uurka ka dib dhalmada
Waxay u muuqan kartaa wax la yaab leh in laga fikiro oo la qorsheeyo ka hortagga uurka inta aad uurka leedahay. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ayaa muujisay in lammaaneyaal badan ay bilaabaan inay galmo yeeshaan lix toddobaad gudahood kadib dhalmada cunugooda. Ma ogtahay inay suurta gal tahay inaad uur yeelato markii ilmahaagu 21 maalmood jiro oo keliya xitaa ka hor inta dhiigga caadadu uu soo noqon?
Ka hortag badbaado leh oo wax ku ool ah ayaa laga heli karaa qaybta dhalmada waxaana la bilaabi karaa isla marka aad dhasho. Tan macnaheedu waa inaadan u baahnayn ballamo dheeraad ah oo aad la yeelato dhakhtarkaaga guud ama rugta caafimaadka galmada si aad u bilowdo ka hortagga uurka. Tani waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay waqti aad ku mashquulsan tahay daryeelka ilmaha dhashay iyo naftaada.
Waqti qaado si aad ugala hadasho umulisadaada ama takhtarkaaga waxyaabaha ku saabsan xulashooyinka laguu heli karo adiga, oo qaarkood laga yaabo inay isla markiiba la qaadan karo dhalmada dhallaankaaga ka dib.
Uurka qorsheysan ee ugu yaraan hal ilaa labo sano u dhexeeyo uurka kale ayaa lala xiriirinayaa uur caafimaad kuu leh adiga iyo cunuggaaga. Kala dambeynta uurka ee ka badan hal sano waxay yareysaa halista dhallanka dhiciska, culeyska cunuga oo hooseeya iyo dhimashada dhallaanka. Waxay kaloo yareynaysaa halista dhibaatooyinka ka dhasha uurka mustaqbalka gaar ahaan haddii aad ku umushay qalliinka dhalmada, maxaa yeelay waxay u oggolaaneysaa nabarrada ku dhaca uurkaaga inay si buuxda u bogsadaan.
Ka hortagga uurka ee wax ku oolka ah ayaa kaa dhigaya inaad xakameyso go’aan ka gaarista goorta iyo haddii aad jeceshahay inaad dhasho cunug kale oo aad ku yeelan karto saameyn waxtar leh muddooyinkaaga iyo caafimaadka muddada dheer.
Waxaa lagu weydiin doonaa qorshayaashaada kahortaga uurka inta lagu jiro ballamaha dhalmada ka hor. Waqti qaado si aad uga fikirto xulashooyinka kala duwan iyo waxa kugu habboon adiga. La hadal umulisadaada ama takhtarkaaga oo weydii wixii macluumaad dheeri ah ee aad u baahan karto. Markaad doorato waxaa lagu galin karaa daryeelkaaga shaqsiyeed iyo qorshaha taageerada waxaana lagu siin karaa dhalmada ka dib.
Ka hortagga uurka ee noocee ah ayaa aniga igu habboon?
Fursadaha ugu waxtarka badan ee ka hortagga uurka ayaa badanaa ah kuwa soconaya dhowr sano mana u baahnid inaad xasuusato inaad maalin walba qaadatid. Kuwaani waxaa loo yaqaan ‘Long Acting Reversible Contraption’ (LARC) waxaana ku jira hoormoonka progestogen, xarkaha naxaasta ama maqaar-galaha. Hababka muddada-gaaban (kuwa aad u baahan tahay inaad xasuusato inaad maalin kasta qaadatid) waxaa ka mid ah duritaanka ka hortagga uurka (oo loo yaqaan Depo-provera ama ‘depo’), kiniiniga progestogen kaliya (POP ama ‘mini pill’) iyo kiniiniga ka hortagga uurka ee afka laga qaato (COCP). Hababka qorshaynta qoyska ee joogtada ahi waa jeermis-dilis, halkaas oo tuubooyinka fallopian (tuubooyinka ku xira ugxan-sidaha ilmo-galeenka) lagu dhejiyo ama la jaro iyo ‘vasectomy’ oo loogu talagaly ragga. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in midkoodna qaababkan uusan ka difaacin cudurada galmada lagu kala qaado. Haddii aad halis ugu jirto infekshan, tusaale ahaan markii aad galmo la sameyneyso lammaane cusub waa inaad sidoo kale isticmaashaa qaab caqabad ama kondhom. Ka hel wax dheeraad ah oo ku saabsan dhammaan xulashooyinka laga heli karo xirirka hoose. Intooda badan waxaa la bixin karaa isla marka aad umusho. Kaliya weydii oo xusuusnow inaad qorto waxa aad jeceshahay qaybta 16aad ee Caafimaadkaaga iyo samaqabka uurka ee daryeelka shakhsi ahaaneed iyo qorshaha taageerada.Getting practical help during pregnancy
Helitaanka caawimaad wax ku ool ah inta uurka lagu jiro
Caawimaad dheeri ah ayaa kuu diyaar ah si lagaaga caawiyo dhaqaalaha, guriga, quudinta dhallaanka, taageerada asaxaabta, howlaha bulshada ee deegaankaaga, iyo waxyaabo kale oo badan.
Domestic abuse
Xadgudubka guriga
Xadgudubka guriga ayaa laga yaabaa inuu ku bilowdo ama ka sii xumaado inta uurka la leeyahay ama dhalmada kadib.
Xadgudubka guriga waxaa ku jira dabeecado kala duwan oo ay ka mid yihiin: shucuur, cilmi nafsi, dhaqaale, galmo iyo xadgudub jireed. Qofku wuxuu ku ciqaabayaa inuu isticmaalo dhaqankan xadgudubka ah si uu u xakameeyo lammaanahooda, xubin hore ama xubin qoyska ka mid ah wuxuuna khatar geliyaa haweeneyda iyo cunuggeeda aan dhalan. Xadgudubku weligiis ma noqdo khaladka dhibanaha.
Haddii aad ka baqdo lammaanahaaga, xubin hore ama xubin qoyska ka mid ah, ama aad beddesho dabeecaddaada maadaama aad ka baqeyso sida ay uga falcelin karaan, waxaad la kulmi kartaa xadgudubka guriga.
Xadgudubka guryuhu maahan wax aad u baahan tahay inaad kaligaa maamusho. Haddii aad rabto inaad hesho taageerada xadgudubka guriga, xulashooyinka qaarkood waa:
- La xiriir adeeg La-Taliyaha Rabshada Guriga ee Madax-bannaan
- la hadal khadka caawinta xadgudubka guriga:
- 24 saac Caawinta Rabshada Guriga Qaranka: 0808 2000 247
- Khadka Talada Ragga: 0808 801 0327
- Caawinta Xadgudubka Guriga ee LGBT+: 0800 999 5428
- La hadlida umulisadaada, GP ama Soo booqde Caafimaad
