Jimicsiyada sagxada Pelvic

Jimicsiyada sagxada Pelvic waxay gacan ka geystaan xoojinta muruqyada miskaha, kuwaas oo culeys dheeri ah ku jira inta uurka iyo dhalmada. Qaadashada layliyadaan si joogto ah waxay yareyn doontaa suuragalnimada inaad la kulanto uur iyo ka dib dhalmada kadib oo aad ka caawiso jirkaaga inuu soo kabto dhalashada kadib. Waxay kaloo yareyn kartaa halista kaadida iyo kaadida mustaqbalka, iyo sidoo kale yareynta astaamaha unugyada miskaha. Waa inaad bilowdaa laylisyada isla marka aad uur leedahay oo aad sii waddo inta aad uurka leedahay oo aad sii waddo laylisyada inta lagu jiro xilliga dhalmada ka dib.

Sida loo sameeyo jimicsigaaga sagxada miskaha

U jiifso ama fadhiiso si raaxo leh oo ku bilow adigoo qiyaasaya inaad isku dayeyso inaad naftaada ka joojiso inaad ka gudubto dabaysha/finanka adoo ku tuuraya muruqyada ku wareegsan marinka dambe sii wadida qulqulka siilka. Ha sameynin tan inta aad musqusha ku jirto, oo ha ku hayn kaadidaada maadaama tani ay u horseedi karto dhibaatooyin la xiriira shaqada kaadiheysta. Waa inaad u shaqeysaa muruqyadan laba qaab:

• Ku hay tuuji dhowr ilbiriqsi ka dibna is deji. Ku celi tan illaa 10 jeer, si tartiib tartiib ah u xajista tuujinta muddo dheer (ilaa 10 seks).
• Tuuji oo sii daa isla markiiba. Ku celi 10-ka jeer.

Haddii aad la kulanto wax dhibaato ah oo ku saabsan xakameynta kaadidaada, dabaysha, dhaqdhaqaaqa mindhicirka ama aad leedahay astaamo kasta oo ku saabsan culeyska siilka, waa inaad tan kala hadashaa umulisadaada, waxayna kugula talin karaan in loo gudbiyo dhakhaatiirta jimicsiga caafimaadka dumarka. U adeegso NHS-ta ku talisay barnaamijka ‘Squeezy app’ si aad kuugu taageerto inaad la socoto jimicsi dabaq ah oo caadi ah oo ku dhaca uurka iyo wixii ka dambeeya.