Hurdo wanaagsan iyo yareynta halista dhimashada lama filaanka ah

Cudurka Dhimashada ee lama filaanka ah (SIDS) waa dhimasho lama filaan ah ee kusoo booda ah ilmaha ee aan sabab loo helin. Tani waa dhif laakiin wali way dhici kartaa waxaana jira tillaabooyin aad qaadi karto si aad u yareyso halista tan ka dhaceysa:

• Had iyo jeer cunuggaaga ku useexi dhabar dhabar
• Dhallaanka waa inaan la wareejin marka ay hurdaan
• Meelee ilmahaaga si cagihiisa/cagihiisu ay u sax yihiin dhamaadka sariirt, halkii ay dhexda ka ahaan lahaayeen, si looga hortago inay ku soo dhacaan daboolka hoostiisa
• Ha isticmaalin bustayaasha sariirta ama quilts, kaliya isticmaal go’yaal iyo busteyaal fudud
• In la hubiyo in heerkulka qolka uu u dhexeeyo 16-20°C, maadaama kuleylka ilmahaagu khatar noqon karo
• Meesha ugu aaminka badan ee ilmahaagu seexdo waxay ku jirtaa sariir ama mass dambiil isla qol adiga aad jiifto yaal, lixda bilood ee ugu horreysa.