Cuntada

Cunto kaladuwan oo caafimaad leh ayaa lagula talinayaa uurka oo ay ku jiraan miro badan, khudaar, karbohaydraytyo, borotiin iyo caano. Uma baahnid inaad wax cuntid labo jeer, laakiin waxaad u baahan kartaa inaad yeelato cunno fudud oo caafimaad leh maadaama jirkaagu u shaqeeyo sidii loo taageeri lahaa ilmaha sii koraya. Waxaa jira cuntooyin ay tahay inaad ka fogaato inta uurka la leeyahay maxaa yeelay waxay kaa dhigi karaan inaad caafimaad qabtid ama aad wax u dhinto cunuggaaga. Qaanunka cuntooyinka looga fogaado ayaa is beddeli kara maadaama caddeyn cusub ama cilmi baaris la helo. Haddii aad tahay qof khudrad kaliya cuna waxaa muhiim ah in la cuno cunnooyinka kor u qaadaya heerarkaaga ironka, sida rootiga bunniga ah, digirta iyo khudradda cagaaran. Cunnooyinka caanaha, ama waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyay waa il muhiim ah oo borotiin ah, fiitamiin B12, kaalshiyam iyo zinc.

Cunnooyinka iyo cabitaannada laga fogaado xiliga uurka

Shaaha Moringa, oo ay adeegsadaan dhaqammo kala duwan oo loogu talagalay nadiifinta dhiigga iyo qashin-qubka, waxaa ku jira kiimikooyin khatar ah oo ka imanaya xididka moringa, jilif iyo ubax taas oo ka dhigi karta ilmo galeenka inuu yaraado galo waqti hore (hore). waxyaabaha qaar kujira shaaha chai khatar ayay uyihin caafimaadka cunugga iyo kaagaba dhaga yaraha wuxuu sidookale horseedaa cafimaad darro fara badan marka la iska badiyo. Chamomile waxay kugu sababi kartaa inaad dhiciso. Quinine, oo laga helo biyaha tonic Indian, oo dhaqan ahaan loo isticmaalo daaweynta cramps lugta iyo duumada, waxay sababi kartaa cilado dhalasho. Cabitaannada nafaqada, sida Karibiyaanka iyo feeraha lawska kuma haboona dadka uurka leh. Cabitaanadan waxaa ku jira fiitamiinno iyo macdano xoog leh oo ka badan kara qiimayaasha qaadashada maalinlaha ah ee lagu taliyay. Beerka wuxuu dhaawici karaa indhaha ilmaha aan dhalan oo loo isticmaalo xad-dhaaf waxay u horseedi kartaa dhicis, fool dhicis ah iyo canbaarta daran. Beerka waxaa caado ahaan loo isticmaalaa maraq basbaas. Bariis macaan, oo loo sameeyay sidii saxan dhaqameed dhaqamada qaarkood waxay u horseedi kartaa sonkorow. Suxuunta macaan sida tan waa in laga cunaa dhexdhexaad. Cunto aad ugu badanyahay hilibka cas iyo dufanka buuxa, waxay yareyn kartaa soo-saarka platelet-ka, taasoo horseedaysa xaalad loo yaqaan thrombocytopenia.