Arrimo tixgalin u baahan

• Yaa noqon doona lammaanahaaga xilliga foosha
• In aad dareento inaad arday ku jirto inta lagu jiro foosha/dhalmada
• Xulashooyinka xanuun baabiiyayaasha ee kala duwan ee foosha iyo dhalashada
• Jagooyin kala duwan oo foosha ah/dhalasho
• La tacaalida istiraatiijiyadaha iyo xanuunka
• Sida aad u dareento baaritaannada xubinka taranka
• Haddii aad jeceshahay kormeer joogto ah ama mid isdaba joog ah oo ku saabsan wadnaha ilmaha inta lagu jiro shaqada
• Wixii doorbid ah ee aad haysatid haddii dhalashada la caawiyo lagu taliyo.
• Yaa gooyn doona xadhkaha xudunta qaabka ugu fiican
• Taabashada maqaarka cunugga iyo-maqaarka hooyada
• Fikradahaaga ku saabsan quudinta ilmaha
• Sida aad ku saari lahayd mandheerta (dhalasho kadib)
• Fitamiin K cunuggaaga.

Waa wax faa iido leh in laga fikiro sida aad u jeclaan lahayd dhalashada cunuggaaga inuu noqdo haddii ay dhacdo in la soo geliyo shaqaale ama dhalasho caesarean – la qorsheeyay ama aan la qorsheyn, iyo inaad weydiiso umulisadaada ama dhaqtarkaaga waxa aad uga baahan tahay inaad tixgeliso duruufahaaga shaqsiyeed. Umulisadaada ayaa mar kale kaala hadli doonta waxyaabaha aad jeceshahay marka aad foosha ku jirto iyo sababo kasta oo aad uga fiirsato inaad beddesho qorshaha. Waxaad la wadaagi kartaa qorshaha dhalashadaada umulisadaada markaad kula kulanto qeybta dhalmada (ama guriga haddii aad qorsheynaysid dhalasho). Ku buuxi qorshahaaga Xulashada dhalashada shaqsiyeed ee barnaamijkan kaas oo la daabici karo si aad ula wadaagto kooxda hooyonimada.