Skip to content
Xanuunka maskaxda ee loo yaqaano “Baby blues”
Inta lagu jiro usbuuca ugu horreeya, haweenka intooda badani waxay la kulmaan isbeddel muddo gaaban ah oo ku yimaadda dareenkooda sida caadiga ah loo yaqaan ‘blues’ ilmaha. Tani waa muddo gaaban oo dareen ah oo ilmo iyo buuq badan, oo badanaa ay sababaan isku-darka daal, isbeddelada nolosha iyo hormoonnada. Tani waa mid aad u caadi ah oo waxay socon doontaa maalmo kooban.
Astaamaha waxaa ka mid ah:
- Dareemid shucuur iyo wax aan macquul ahayn
- Oohinta waxyaabo aad u yar ama wax aan waxba ka jirin
- Dareen xanaaq
- Dareemid murugo ama walwal
- Dareemid jir ahaan daal iyo buuq.
Waa muhiim inaad taageero ka raadsato qoyskaaga, asxaabtaada iyo umulisada waqtigan oo aad isku daydo inaad nasato inta ugu badan ee suuragalka ah. Haddii aad sii waddo inaad dareento hoosayn, ama dareenka xun iyo fikradaha inay ka sii darayaan, la hadal booqashadaada caafimaad ama GP-gaaga.
