તમારી અંગત વિગતો

મારી વિશે

પર્સનલ કેર અને સપોર્ટ પ્લાન્સ

વ્યક્તિગત દેખભાળ અને સપોર્ટ પ્લાન્સ

1.  હું જન્મસ્થળના સેટિંગની મારી ત્રણ પસંદગીઓ (ઘર, જન્મ કેન્દ્ર અને લેબર વોર્ડ) વિશે વાકેફ છું અને મારા માટે કયા વિકલ્પની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે અંગે મેં મારા દાયણ/ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરી છે. જન્મ માટે મારી પસંદગીનું સ્થળ:

• ઘર
• જન્મ કેન્દ્ર
• લેબર વોર્ડ
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

2. જન્મ વખતના મારા સહયોગી(ઓ):

3. મારા બાળકના જન્મ વખતે, ટીમ સાથે કોઈ વિદ્યાર્થી દાયણ/ડૉક્ટર કામ કરી શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• મારી પ્રસૂતિ/જન્મ દરમિયાન વિદ્યાર્થી હાજર હોય તો મને વાંધો નથી
• હું ઈચ્છું છું કે મારી પ્રસૂતિ/જન્મ દરમિયાન કોઈ વિદ્યાર્થી હાજર ના હોય
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું..

4.  મારે વધારાની આવશ્યકતાઓ છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• મને મારી ભાષામાં અનુવાદ કરવા માટે મદદની જરૂર પડશે
• મને એલર્જી અને/અથવા આહારની વિશેષ આવશ્યકતા છે
• હું મારી ધાર્મિક માન્યતાઓ અને રિવાજોનું પાલન કરવા માંગુ છું
• મારે/મારા સાથીદારને વધારાની આવશ્યકતાઓ.

5. હું મારા બાળકને કેવી રીતે જન્મ આપવા માંગુ છું તે વિશે મેં મારા દાયણ/ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરી છે. મોટાભાગની મહિલાઓ યોનિમાર્ગથી જન્મ આપતી હોય છે, જો કે અમુક મહિલાઓ માટે સિઝેરિયન પદ્ધતિએ જન્મ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

6. અમુક સંજોગોમાં, તમારા દાયણ કે ડૉક્ટર તમને પ્રસૂતિ પીડા કુદરતી રીતે થવાની રાહ જોવાને બદલે કૃત્રિમ રીતે તેની શરૂઆત કરવાની ભલામણ કરી શકે છે (આને પ્રસૂતિ પીડાનું ઇન્ડક્શન કહેવાય છે). તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• ઇન્ડક્શનની ભલામણ શા માટે કરવામાં આવે છે એ વિશે મને જાણકારી છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

7. પ્રસૂતિ પીડા અને જન્મ વખતે, હું તેમાંથી બહાર નીકળવા/પીડામાં રાહત મેળવવા માટે નીચેની પદ્ધતિઓ વિશે વિચાર કરીશ. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું પીડામાંથી રાહત આપતી તમામ પદ્ધતિઓ ટાળવા માંગુ છું
• સ્વ-સંમોહન/હિપ્નોબર્થિંગ
• એરોમાથેરાપી/હોમિયોપેથી/રિફ્લેક્સોલોજી
• પાણી (સ્નાન અથવા બર્થિંગ પુલ)
• TENS મશીન (ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન)
• ગેસ અને હવા (એન્ટોનોક્સ)
• પેથિડાઇન/ડાયામોર્ફિન/મેપ્ટિડ (ઓપિઓઇડ ઇન્જેક્શન)
• એપિડ્યુરલ
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

8. પ્રસૂતિ અને જન્મ દરમિયાન, હું મને મદદ થાય એ માટે નીચે આપેલ વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારીશ:

• મસાજ (માલિશ)
• ચાલવું/ઊભા રહેવું
• જુદી જુદી ટટ્ટાર સ્થિતિઓ જેમ કે ચોપગા ઊભા રહેવું/ઘૂંટણ વાળીને બેસવું/ઘૂંટણ ટેકવવા
• બર્થિંગ બોલ
• બીન બૅગ, બર્થ સ્ટૂલ અને બર્થ કાઉચ, જો ઉપલબ્ધ હોય તો
• બર્થિંગ પુલ
• એક બેડ, આરામ માટે – ઓશિકા સાથે સજ્જ અથવા મારી બાજુમાં ગોઠવેલા
• સંગીત વગાડવું (જે હું આપીશ)
• ડિમ કરેલ લાઇટ
• મારા જન્મ સહયોગી ફોટા પાડતા હોય/વિડિયો લેતા હોય
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

9. પ્રસૂતિ અને જન્મ દરમિયાન, તમારા બાળકના હૃદયના ધબકારાનું નિરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું હાથમાં રાખી શકાય તેવા ડિવાઇસ વડે સમયાંતરે ગર્ભના ધબકારાની ગતિનું નિરીક્ષણ કરવાનું પસંદ કરું છું
• હું CTG મશીનના ઉપયોગથી ગર્ભના ધબકારાની ગતિનું સતત નિરીક્ષણ કરવાનું પસંદ કરું છું
• જો મારે સતત નિરીક્ષણની આવશ્યકતા હોય, તો હું મને હરતા-ફરતા રહેવાનું અને વાયરલેસ નિરીક્ષણનો ઉપયોગ, જો ઉપલબ્ધ હોય તો, કરવાનું ગમશે
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

10. પ્રસૂતિ દરમિયાન, તમારી દાયણ અને/અથવા ડૉક્ટર તમારી પ્રસૂતિની પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે યોનિમાર્ગની તપાસની ભલામણ કરી શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું જાણું છું કે યોનિમાર્ગની તપાસ શા માટે નિયમિત દેખભાળનો ભાગ છે
• જો શક્ય હોય તો, હું યોનિમાર્ગની તપાસને ટાળવા માંગુ છું
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

11. અમુક સંજોગોમાં, તમારી દાયણ અથવા ડૉક્ટર તમને તમારી પ્રસૂતિમાં મદદ કરવા હસ્તક્ષેપની ભલામણ કરી શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું જાણું છું કે શા માટે સહાય/હસ્તક્ષેપની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

12. અમુક સંજોગોમાં, તમારી પ્રસૂતિ કરાવનાર ટીમ તમને સહાયક અથવા સિઝેરિયન પદ્ધતિએ જન્મ કરાવવાની ભલામણ કરીને હસ્તક્ષેપ કરી શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું સમજું છું કે શા માટે સહાયક પદ્ધતિએ જન્મ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

13. અમુક સંજોગોમાં, તમારી દાયણ અથવા ડૉક્ટર જન્મને સરળ બનાવવા માટે પેરીનિયમમાં કાપ મૂકવાની ભલામણ કરી શકે છે (એપિસિયોટોમી). તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું સમજું છું કે શા માટે એપિસિયોટોમીની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે
• હું એપિસિયોટોમી ટાળવા માંગુ છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

14. તમારા બાળકના જન્મ પછી, તમારી પ્લેસેન્ટાને બહાર કાઢવામાં આવશે (આને પ્રસૂતિના ત્રીજા તબક્કા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે). તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું કુદરતી રીતે (શારીરિક) ત્રીજો તબક્કો ઈચ્છું છું, નાળ અકબંધ રહે અને હું મારી જાતે પ્લેસેન્ટાને બહાર ધકેલી દઉં
• હું સક્રિયપણે ત્રીજો તબક્કો ઈચ્છું છું, જ્યાં થોડી મિનિટો પછી નાળ કાપવામાં આવે અને મને ઓક્સીટોસિનનું ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે, ત્યારબાદ દાયણ/ડૉક્ટર મારી પ્લેસેન્ટાની ડિલિવરી કરાવે
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.
• હું/મારા જન્મ સહયોગી નાળ કાપવા માંગીએ છીએ
• હું ઈચ્છું છું કે દાયણ/ડૉક્ટર નાળ કાપે.

15. તમારા બાળક સાથે સીધા ત્વચાનો સ્પર્શ – જન્મ પછી તરત જ – બધા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું સમજું છું કે શા માટે સીધા ત્વચાના સ્પર્શની ભલામણ કરવામાં આવે છે
• હું તાત્કાલિક સીધા ત્વચાનો સ્પર્શ મેળવવા માંગુ છું
• હું રાહ જોવાનું પસંદ કરીશ
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

16. હું જાણું છું કે મારા બાળકને ખવડાવવા માટે મને સહાયતા આપવામાં આવશે. નીચેના ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં ખવડાવવા વિશે મારા વિચારો ઉમેરો.

17. મારા બાળકના જન્મ પછી, તેને વિટામિન K આપવામાં આવશે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું ઈચ્છું છું કે મારા બાળકને ઇન્જેક્શન દ્વારા વિટામિન K આપવામાં આવે
• હું ઈચ્છું છું કે મારા બાળકને મૌખિક ટીપાં દ્વારા વિટામીન K આપવામાં આવે
• હું નથી ઈચ્છતી કે મારા બાળકને વિટામિન K આપવામાં આવે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

1.  મને લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે મારી ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે છે. મને છે:

• ડાયાબિટીસ
• વાઈ
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• હૃદયની સમસ્યાઓ
• અસ્થમા
• હાઇપો/હાયપરથાઇરોઇડિઝમ
• અન્ય
• કોઈ નહીં

2. મૂત્રાશય અને આંતરડાની સમસ્યાઓ સામાન્ય છે અને ગર્ભાવસ્થામાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. મદદઉપલબ્ધ છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ અનુભવ થાય તો કૃપા કરીને તમારા GP, દાયણ અથવા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો:

• પેશાબનું લિકેજ (ચૂવું)
• પવન (ગેસ) રોકવામાં સમસ્યા
• જાજરૂ રોકવામાં અસમર્થ
• પાછળના માર્ગમાંથી રક્તસ્ત્રાવ
• સંભોગ દરમિયાન અથવા પછી દુખાવો અથવા રક્તસ્ત્રાવ (સંભોગ)
• સ્રીનાં જનનાંગોનાં છેદન (FGM)થીઅસરગ્રસ્ત

3. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી સ્થિતિઓ વિશે/અથવા તમારા GP, દાયણ અથવા ડૉક્ટર સાથે ગર્ભવતી થયા પહેલા અથવા પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થામાં વિશેષ જરૂરિયાતો વિશે ચર્ચા કરો. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• મેં મારી પ્રસૂતિ ટીમ સાથે મારી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી તબીબી સ્થિતિ(ઓ) વિશે મારી ચર્ચા કરી છે
• મારી તબીબી સ્થિતિ(ઓ) અથવા વિશેષ જરૂરિયાતો માટે મને વધુ સહાયતાની આવશ્યકતા છે
• હું જાણું છું કે અમુક સંજોગોમાં મારી દાયણ અથવા સ્વાસ્થયકર્મી મારી GP અથવા સ્વાસ્થ્ય નિરક્ષણ કરનાર સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

4. હું નીચેની દવાઓ અને/અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ(પૂરક ખોરાક ) લઉં છું. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• હું મને કરવામાં આવેલી ભલામણો થી વાકેફ છું અને મેં મારા GP, ડૉક્ટર અથવા દાયણ સાથે આ વિશે ચર્ચા કરી છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માગુ છું.

5. મને વધારાની જરૂરિયાતો છે, તે આ છે:

• મને મારી ભાષામાં અનુવાદ કરવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટમાં સહયતાની આવશ્યકતા હશે
• મને એલર્જી અને/અથવા ખાસ પરહેજ વાળી આહારની આવશ્યકતા છે
• હું ધાર્મિક માન્યતાઓ અને રિવાજોનું પાલન કરવા માંગુ છું
• મને/મારા પાર્ટનરને વધારાની જરૂરિયાતો છે
• મારી પાસે સામાજિક દેખભાળની સમાવેશમાં વર્તમાન અથવા અગાઉનો ઇતિહાસ છે
• હું દાયણ સાથે ખાનગી બેઠકમાં કંઈક બીજી વધારે વાતો કરવા માગુ છું

6. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમુક ખોરાક લેવાનું ટાળો, કારણ કે તે તમને અને તમારા ગર્ભમાંનાં બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• હું ગર્ભાવસ્થામાં કયા ખોરાકને ટાળવા તે વિશે જાગૃત છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

7. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ગર્ભાવસ્થામાં સ્વસ્થ્ય અને સંતુલિત આહાર જાળવવાનો પ્રયાસ કરો. તમને લાગુ પડતી કૉમેન્ટ પર ટિક કરો :

• હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મારી પોષણ વિશેની જરૂરિયાતોથી વાકેફ છું
• મારી પાસે ચોક્કસ સંજોગો છે જે મારી આહારની જરૂરિયાતોને અસર કરે છે અને મને મારી પ્રસૂતિ ટીમ તરફથી માર્ગદર્શન જોઈએ છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માગુ છું.

8. મોટાભાગની મહિલાઓ માટે, ગર્ભાવસ્થામાં નિયમિત હળવા મધ્યમ વ્યાયામની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• હું કસરત વિશેની સલાહથી વાકેફ છું
• વ્યાયામ કરવાની મારી ક્ષમતાને અસર કરતી મારી છે અને મને મારી પ્રસૂતિ ટીમ તરફથી માર્ગદર્શન જોઈએ છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

9. તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને ભલાઈ માટે, તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન ન કરવાની, શરાબ (દારૂ) ન પીવાની અથવા મનોરંજક દવાઓનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• હું શરાબ (દારૂ), તમાકુ/નિકોટિન ઉત્પાદનો અને મનોરંજન/ગેરકાયદેસર દવાઓનો ઉપયોગ વિશેની સલાહથી વાકેફ છું
• હું જાણું છું કે ધૂમ્રપાન કરવાથી ગર્ભપાત થવાની શક્યતા વધી જાય છે અને બાળક ખૂબ વહેલું, ઓછું વજન અથવા મૃત્યુ પામેલું જન્મવાનું જોખમ વધી જાય છે.
• હું જાણું છું કે તમામ ગર્ભવતી મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાર્બન મોનોક્સાઇડની તપાસણી કરવામાં આવે છે અને જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને છોડવા માટે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે.
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું

10. મને લાંબા ગાળાની માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ(સમસ્યા) છે જે મારી ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે છે. મને છે:

• અસ્વસ્થતા
• માનસિક ઉદાસીનતા
• ખાવાની વિકૃતિ
• શારિરીક અને માનસિક ઈજા પછીના તણાવની બિમારી
• વ્યક્તિત્વ વિકૃતિ
• બાયપોલર ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર (ધૂન હતાશા (અવસાદ)અથવા ઘેલછા તરીકે પણ ઓળખાય છે)
• સ્કિઝોઅસરકારક ડિસઓર્ડર
• સ્કિઝોફ્રેનિયા અથવા અન્ય કોઈપણ મનોવિકૃતીની બીમારી
• પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ
• કોઈપણ અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ કે જેના માટે તમે મનોચિકિત્સક અથવા અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકને જોયા છે

11. આ ક્ષણે હું આ રીતે અનુભવું છું.

12. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા બાળકને જાણવાથી માતા-પિતાની વચ્ચે મજબૂત સંબંધો બનાવવામાં મદદ મળે છે, અને આ તમને ભાવનાત્મક ભલાઈમાં પણ મદદ કરશે. તમે નીચેનાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો:

• તમારા અજન્મા બાળક સાથે વાત કરવી, ગાવું અથવા સંગીત વગાડવું
• ધીમેધીમે તમારા ઉપસેલા પેટને માલિશ કરો
• રોજનિશી (ડાયરી) લખવી
• ગર્ભાવસ્થા યોગ અને/અથવા જન્મ
• તમારા બાળકની વૃદ્ધિ અને વિકાસને ટ્રેક કરવા માટે ઍપનો ઉપયોગ કરો
• UNICEF (યુનિસેફ)નું બિલ્ડિંગ એ હેપ્પી બેબી ગાઈડ વાંચવું.

13. મારી ભાવનાત્મક સુખાકારી વધારવા માટે હું જે કરી શકું છું તેનાથી હું વાકેફ છું. ટિપ્પણી પર ટિક કરો જે તમને સૌથી વધુ મદદ કરશે:

• નિયમિત હળવી વ્યાયામ કરો, જેમ કે ગર્ભાવસ્થાનો યોગ, ચાલવું અથવા તરવું
• ખાતરી કરવી કે હું સારું ખાઉં છું
• આરામ કરવાની તકનીકો, સંગીત સાંભળવા, ધ્યાન અથવા શ્વાસ લેવાની કસરતો અજમાવો
• મારા માટે સમય કાઢવો, ક્યાંક હું આરામ કરી રહી છું
• વિશ્વાસુ હોય એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી મિત્ર, પરિવારજનો, દાયણ, GP અથવા ડૉક્ટર
• ઘરના કામકાજ અથવા અન્ય બાળકો માટે વ્યાવહારિક મદદ માટે જણાવો.

14. ચિંતા અને હતાશા (અવસાદ) અથવા અન્ય કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ ધરાવતી ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે નિષ્ણાત સહાય ઉપલબ્ધ છે. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• જો મને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાયની જરૂર હોય તો કેવી રીતે મેળવવી તે હું જાણું છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

15. મારા જીવનસાથી, કુટુંબીજનો અને મારે જે લાગણીઓનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• આંસુ
• લાગણીઓને દબાવવી
• ચીડિયાપણું અનુભવવું અથવા વારંવારદલીલ કરવી
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• ભૂખમાં ફેરફાર
• ઊંઘની સમસ્યા અથવા અતિશય ઉર્જા
• વધારે ચિંતા અનુભવવી
• ઝડપથી દોડતા વિચારો
• મને સામાન્ય રીતે ગમતી વસ્તુઓમાં રસ ગુમાવવો
• જન્મ આપવાથી એટલી ભયભીત છું કે હું તેમાંથી પસાર થવા માંગતી નથી
• અપ્રિય વિચારો કે જેને હું નિયંત્રિત કરી શકતી નથી અને પાછા આવવાનું ચાલુ રાખે છે
• આત્મઘાતી લાગણીઓ અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારો
• ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવું અથવા ક્રિયાઓનું ચુસ્તપણે પાલન કરવું
• મારા અજન્મા બાળક પ્રત્યે લાગણીનો અભાવ.

16. ગર્ભનિરોધક પસંદગીઓ વિશે વિચારવું. તમને લાગુ પડતી ટિપ્પણી પર ટિક કરો:

• મને ખાતરી નથી કે શું પસંદ કરવું/હું વધુ જાણવા માંગુ છું
• આ વિશે વિચારવા માટે હું મારા બાળકના જન્મ સુધી રાહ જોવા માંગુ છું
• હું જાણું છું કે મારા બાળકના જન્મ પછી તાત્કાલિક પ્રસૂતિ પછી ગર્ભનિરોધક ઉપલબ્ધ છે. મારી પસંદગી નીચેના બોક્સમાં દર્શાવેલ છે.

1.  હું મારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થયેલી બાબતો વિશે મારી દાયણ અથવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માંગુ છું. જે આ છે:

2.  હું મારી દાયણ અથવા ડૉક્ટર સાથે પ્રસૂતિ અને જન્મ દરમિયાન થયેલી બાબતો વિશે વાત કરવા માંગુ છું. જે આ છે:

3.  હું મારી દાયણ અથવા ડૉક્ટર સાથે જન્મ પછી થયેલી બાબતો વિશે વાત કરવા માંગુ છું. આ છે:

1. શું તમે UNICEF (યુનિસેફ)ની ‘મીટિંગ યોર બેબી ફોર ફર્સ્ટ ટાઈમ’ વિડિયો જોઈ છે?

(શોધો બાળકોની દેખભાળ તેને તમારા બાળક/ અને ઊંઘ વિભાગમાં.)

• હા
• ના
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

2. જન્મ પછી અને તે પછી પણ તમારા બાળક સાથે સ્પર્શ કરીને સંપર્કની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું સ્પર્શ કરીને સંપર્કના ફાયદાઓથી વાકેફ છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

3. તમામ મહિલાઓને સ્તનપાનના મૂલ્ય વિશે અને સારી શરૂઆત માટે શિશુને કેવી રીતે સ્તનપાન કરાવવું તેની માહિતી આપવામાં આવે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું સ્તનપાનના મૂલ્યથી વાકેફ છું
• સારી શરૂઆત માટે ખોરાક કેવી રીતે મેળવવો તે હું જાણું છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

4. શિશુઓ ઘણીવાર પ્રારંભિક સંકેતો દર્શાવે છે કે તેઓ કદાચ સ્તનપાન માટે તૈયાર છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• મારું બાળક સ્તનપાન માટે તૈયાર હોઈ શકે તે માટે ધ્યાન રાખવાના સંકેતોથી હું વાકેફ છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

5. તમારા પ્રસૂતિ યૂનિટમાં મુલાકાતનો સમય બદલાઈ શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• મેં મુલાકાતનો સમય તપાસ્યો છે અને મને ખબર છે કે જન્મ પછી કોણ મારી મુલાકાત લઈ શકે છે
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

6. કેટલાક પ્રસૂતિ યૂનિટમાં તમારા જન્મ સાથી(ઓ) દિવસના 24 કલાક તમામ વિસ્તારમાં તમારી સાથે રહી શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું મારી સાથે રહેવાના જન્મ સહયોગી વિશેના મારા પ્રસૂતિ યૂનિટની સ્થાનિક નીતિથી વાકેફ છું
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

7. મારા વિચારો, લાગણીઓ અને પ્રશ્નો…

8. ઘરે હોય ત્યારે બાળકને જન્મ આપ્યા પછી કોણ તમને સહાયતા કરી શકશે તે વિશે વિચારવું.

9. જન્મ આપ્યા પછી તમારી શારીરિક રિકવરી (સાજા થવા) માટે તૈયાર રહેવાથી તમને અને તમારા નવા પરિવારને શ્રેષ્ઠ શરૂઆત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, હું નીચેની બાબતોથી વાકેફ છું:

• અપેક્ષિત શારીરિક/શારીરિક ફેરફારો
• પ્રસુતિ પછીના સમયના પીડા રાહત માટેના વિકલ્પો
• હાથની સ્વચ્છતાનું મહત્વ
• સંક્રમણના લક્ષણો અને શું કરવું
• પેડુ ફ્લોર વ્યાયામ
• લાંબા-અભિનય ગર્ભનિરોધક માટેના મારા વિકલ્પો
• સિઝેરિયન જન્મ પછી શારીરિક રિકવરી
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

10. જન્મ આપવો અને માતા-પિતા બનવું એ ઉત્તમ ભાવનાત્મક પરિવર્તનનો સમય માનવામાં આવે છે, જન્મ પછી તમે કેવું અનુભવી શકો છો તે વિશે માહિતીગાર રહેવું તમને તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું અપેક્ષિત ભાવનાત્મક ફેરફારોથી વાકેફ છું
• મેં વિચાર્યું છે કે મારા પરિવાર/મિત્રો મને સહાયતા કરવા માટે શું કરી શકે છે
• હું જાણું છું કે જન્મ આપ્યા પછી મારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સમર્થન કેવી રીતે મેળવવો
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

11. જે લાગણીઓ માટે મારે અને મારા પરિવારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ તેમાં સમાવેશ થાય છે:

• સતત ઉદાસી/ઓછું મૂડ
• તાકાતનો અભાવ / વધુ પડતો થાક અનુભવવો
• મારા બાળકની દેખભાળ કરવામાં અસમર્થતાની લાગણી/મારા બાળકથી અલગ થવાની લાગણી
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અથવા નિર્ણય લેવામાં સમસ્યાઓ
• ભૂખમાં ફેરફાર
• અપરાધ, નિરાશા અથવા સ્વ-દોષની લાગણી
• મારા બાળક સાથે જોડાણ કરવામાં મુશ્કેલી
• ઊંઘની સમસ્યા અથવા ભારે ઊર્જા
• મને સામાન્ય રીતે ગમતી વસ્તુઓમાં રૂચિ ગુમાવવો
• અપ્રિય વિચારો કે જે હું નિયંત્રિત કરી શકતો નથી અથવા પાછા આવવાનું ચાલુ રાખી શકતો નથી
• આત્મઘાતી લાગણીઓ અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારો
• ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવું અથવા કડક ધાર્મિક વિધિઓ વિકસાવવી.

12. ઘરે જતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવા જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે:

• તમારું બાળક સારી રીતે સ્તનપાન કરી રહ્યું છે કે કેમ તે કેવી રીતે કહેવું
• અસ્વસ્થ બાળકનાં લક્ષણો અને જો તમે ચિંતિત હોવ તો શું કરવું
• તમારા બાળકની નેપીમાં અપેક્ષિત ફેરફારો.

13. જ્યારે તમે ઘરે હોવ ત્યારે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે:

• સુરક્ષિત ઊંઘની પદ્ધતિઓ (અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ નિવારણ)
• નવજાત કમળો – શું સામાન્ય છે અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા શું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર પડી શકે છે
• નવજાત બ્લડ સ્પોટ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ
• નાળની સંભાળ અને ત્વચાની સંભાળ
• તમારા બાળકને સ્નાન કરાવવું.

14. સામુદાયિક પ્રસૂતિ પછીની દેખભાળ વિવિધ સેટિંગ્સમાં અને આરોગ્ય અને સામાજિક દેખભાળ વ્યાવસાયિકોની બહુ-શિસ્ત ટીમ દ્વારા આપવામાં આવે છે. હું નીચેની સેવાઓથી વાકેફ છું:

• સામુદાયિક પ્રસૂતિ પછીની સંભાળ
• કેવી રીતે મારા સ્થાનિક કોમ્યુનીટી દાયણનો સંપર્ક કરવો
• મારા આરોગ્ય તપાસનીશનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો
• કેવી રીતે વધારાના શિશુ સ્તનપાનની સહાયતા મેળવવું
• કેવી રીતે મારા સ્થાનિક ચિલ્ડ્રન્સ સેન્ટર્સમાં સેવાઓ ઍક્સેસ કરવી
• મને ખાતરી નથી/હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

15. જન્મ પછી મારી જવાબદારીઓમાં સમાવેશ થાય છે:

• છ અઠવાડિયાની અંદર મારા બાળકના જન્મની નોંધણી કરો
• મારા બાળકને મારા GP પાસે નોંધણી કરો
• મારા અને મારા બાળક બંને માટે જન્મ પછી છ-આઠ અઠવાડિયામાં મારા GP સાથે જન્મ પછીની તપાસ બુક કરાવો
• મારી GP સર્જરીમાં વધુ ટેસ્ટ માટે વ્યવસ્થા કરો(જો મારી દાયણ અથવા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે તો).

16.  જો તમને પહેલેથી મૌજુદ મેડીકલ સમસ્યા છે અથવા જો તમે તમારા જન્મ સમયે અસ્વસ્થ હતા, તો તમારા ડૉક્ટરો દ્વારા તમને ચોક્કસ મેડીકલ સૂઝાવ આપવામાં આવી શકે છે. તમને લાગુ પડતી તમામ કમેન્ટને ટિક કરો:

• એકપણ નહીં
• મને પહેલેથી મૌજુદ મેડીકલ સમસ્યા છે અને મેં મારા ડૉક્ટર અને દાયણ સાથે મારી ચોક્કસ જન્મ પછીની દેખભાળ જરૂરિયાતો વિશે ચર્ચા કરી છે
• મને જન્મના નજીકનાં સમયે જટીલતાઓનો અનુભવ થયો/જન્મની આસપાસ અસ્વસ્થ હતી, હું જાણું છું કે આ મારી જન્મ પછીની દેખભાળ પર તેની અસરો પડી શકે છું
• મને ખાતરી નથી / હું વધુ જાણવા માંગુ છું.

17.  જો તમારી પાસે નામિત સહાયક કર્મચારી અથવા સામાજિક કાર્યકર હોય, તો શું તમારી પાસે તેમની સંપર્ક વિગતો છે? એકવાર તમે ઘરે આવ્યા પછી તેમની પાસેથી તમને જે સહાયતા/દેખભાળ પ્લાન પ્રાપ્ત થશે તેનાથી તમે વાકેફ છો. તમને લાગુ પડતી કમેન્ટ પર ટિક કરો:

• હું વાકેફ છું અને મને જરૂર પડી શકે તેવી તમામ સંપર્ક વિગતો છે
• મારા જન્મ પછી મારા અંગત, સામાજિક, ભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જો જરૂરી હોય તો કેવી રીતે/કોના તરફથી સહાયતા મેળવવો તેની મને ખબર છે.
• મને ખાતરી નથી/મને આમાં થોડી મદદ જોઈએ છે