તમારા બાળકના જન્મ પછી ફરીથી ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું આકર્ષણ હોય શકે છે. જો કે, સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક હજુ પણ તમને, તમારા પરિવારને અને ખાસ કરીને તમારા નવા જન્મેલા બાળકને ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ધૂમ્રપાન તમારા બાળકને સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ(અચાનક શિશુ મૃત્યુ લક્ષણ) (SIDS) ના જોખમમાં મૂકી શકે છે. તમારા ઘરને ધૂમ્રપાન-મુક્ત રાખવાના કેટલાક ફાયદાઓ અહીં આપેલ છે:
ધૂમ્રપાન-મુક્ત ઘરોના બાળકો અને બાળકોને અસ્થમા અને મેનિન્જાઇટિસ જેવી બીમારી થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
જે બાળકો ધૂમ્રપાન-મુક્ત ઘરોમાં મોટા થાય છે તેઓ પોતે ધૂમ્રપાન કરનાર બનવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
તમે ધૂમ્રપાનથી થવા વાળી દુર્ઘટનાઓ, જેમ કે આગ અને ઇજાઓ અનુભવવાની શક્યતા ઓછી છે.
સહાયતા
પ્રશિક્ષિત ધૂમ્રપાન બંધ સલાહકારની મદદથી તમારા સારા માટે છોડવાની સંભાવના વધારે છે. તમારી દાયણ અથવા GP તમને સ્થાનિક ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની સેવાઓનો સંદર્ભ આપી શકે છે અથવા તમે NHS ધૂમ્રપાન હેલ્પલાઇન દ્વારા 0300 123 1044.પર સ્વ-સંદર્ભ આપી શકો છો. તમને ધૂમ્રપાન રોકવાનો સપોર્ટનો પ્રકાર તમે ક્યાં રહો છો અને તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર નિર્ભર રહેશે. ધૂમ્રપાન બંધ કરો સેવાઓ સામાન્ય રીતે ઑફર કરે છે:
સાપ્તાહિક સહયતા રૂબરૂ, ફોન પર અથવા ઑનલાઇન
તમને ધૂમ્રપાન બંધ કરવામાં મદદ કરવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર મફત દવા અથવા દવા
તમામ નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી સ્તનપાન દરમિયાન વાપરવા માટે સુરક્ષિત છે.
ઈ-સિગરેટ
જોખમ મુક્ત ન હોવા છતાં, ઈ-સિગારેટ ધૂમ્રપાનના જોખમનો એક નાનો ભાગ ધરાવે છે. જો ઈ-સિગારેટ અથવા ‘વેપિંગ’નો ઉપયોગ તમને ધૂમ્રપાન મુક્ત રહેવામાં મદદ કરે છે, તો તે તમારા અને તમારા બાળક માટે ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખવા કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. જો તમે ઈ-સિગારેટનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ, તો પણ તમે નિષ્ણાત ધૂમ્રપાન બંધ કરો સલાહકાર પાસેથી નિ: શુલ્ક નિષ્ણાતની મદદ મેળવી શકો છો.
તમારા બાળકના જન્મ પછી ફરીથી ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું આકર્ષણ હોય શકે છે. જો કે, સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક હજુ પણ તમને, તમારા પરિવારને અને ખાસ કરીને તમારા નવા જન્મેલા બાળકને ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ધૂમ્રપાન તમારા બાળકને સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ(અચાનક શિશુ મૃત્યુ લક્ષણ) (SIDS) ના જોખમમાં મૂકી શકે છે. તમારા ઘરને ધૂમ્રપાન-મુક્ત રાખવાના કેટલાક ફાયદાઓ અહીં આપેલ છે:
