સિઝેરિયન પછી તમને થોડા દિવસો સુધી દુખાવો અને સોજોનો અનુભવ થઇ શકે છે. પીડામાં મદદ માટે, પ્રારંભિક અને હળવા હલન-ચલન સાથે સંયોજનમાં નિયમિત દર્દ નિવારકની સૂઝાવ આપવામાં આવે છે.તમારા સિઝેરિયન ઘાની સંભાળ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ ધોવા.તમારા ડાઘને સાજા થવામાં છ અઠવાડિયા જેટલો સમય લાગશે, અને સાજા થવામાં મદદ કરવા માટે તમારે આ કરવું જોઈએ:
સંક્રમણના કોઈ પણ નિશાની માટે જુઓ જેમ કે તીવ્ર દુખાવો, ઘા છૂટો પડવો, લાલાશ, પરુ નીકળવું અને રક્તસ્ત્રાવ
દરરોજ સ્નાન કરો અથવા શૉવર લો અને તમારી ચીરાની જગ્યાને હળવા હાથે ગરમ પાણીથી સાફ કરો અને સૂકવી દો
જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે ડાઘને સૂકા રાખો અને હવાના સંપર્કમાં રાખો
ઢીલા, આરામદાયક કપડાં અને સુતરાઉ અન્ડરવેર પહેરો
તમારા બાળક કરતાં ભારે વસ્તુ ઉપાડવાનું ટાળો.
લોહીના ગંઠાવાનું બનવાથી રોકવા માટે દરરોજ ચાલવા જેવી હળવી પ્રવૃત્તિની સૂઝાવ આપવામાં આવે છે. વ્યાયામ ફરી શરૂ કરવા માટેની સલાહ આ વિભાગમાં અન્યત્ર મળી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા પછી સ્પૉન્ટેન્યસ (સ્વયંસ્ફુરિત) કોરોનરી આર્ટરી ડિસેક્શન (SCAD).
SCAD એ એક દુર્લભ પરંતુ ગંભીર હૃદયની સ્થિતિ(સમસ્યા) છે જે કોરોનરી (હૃદય) ધમનીમાં ફાટી જવું અથવા લિસોટોનું કારણ બને છે જેના પરિણામે બ્લૉકેજ થાય છે જે સામાન્ય રક્ત પ્રવાહને અટકાવે છે. તે હાર્ટ એટેક, હાર્ટ ફેલ્યોર અથવા કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું કારણ બની શકે છે અને તે જીવલેણ બની શકે છે.SCAD ગર્ભાવસ્થા પછી અને તમે જન્મ આપ્યાના અઠવાડિયા અને મહિનાઓ દરમિયાન થઈ શકે છે. લક્ષણોમાં સામેલ હોઈ શકે છે:
મધ્ય છાતીમાં દુખાવો
હાથનો દુખાવો અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે
જડબા, પીઠ અથવા ખભામાં દુખાવો
ઉબકા
પરસેવો
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
કેટલાક લોકો અપચો જેવા છાતી અથવા ગળામાં દુખાવો અનુભવે છે જે અપચોના ઉપાયોને જવાબ આપતા નથી.જો તમને આમાંના કેટલાક/તમામ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો 111 અથવા 999 પર કૉલ કરો અને કહો કે તમે તમને હૃદયમાં સમસ્યા છે.
જો તમે નવા બાળકના માતા-પિતા હોવ તો એપીલેપ્સી(વાઈ) સાથે જીવવું પડકારજનક બની શકે છે. જો તમારા જન્મ પછીના સમયગાળામાં અને પ્રથમ વર્ષ સહિત તમારા વાઈમાં કોઈ ફેરફાર હોય તો કૃપા કરીને તમારી દાયણ અથવા GP સાથે વાત કરો. તમારી અને તમારા બાળકની દેખભાળ કરવા વિશે વધુ માહિતી માટે નીચેની સંબંધિત લિંક્સ જુઓ.
તમારા બાળકના જન્મ પછી ફરીથી ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું આકર્ષણ હોય શકે છે. જો કે, સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક હજુ પણ તમને, તમારા પરિવારને અને ખાસ કરીને તમારા નવા જન્મેલા બાળકને ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ધૂમ્રપાન તમારા બાળકને સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ(અચાનક શિશુ મૃત્યુ લક્ષણ) (SIDS) ના જોખમમાં મૂકી શકે છે. તમારા ઘરને ધૂમ્રપાન-મુક્ત રાખવાના કેટલાક ફાયદાઓ અહીં આપેલ છે:
ધૂમ્રપાન-મુક્ત ઘરોના બાળકો અને બાળકોને અસ્થમા અને મેનિન્જાઇટિસ જેવી બીમારી થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
જે બાળકો ધૂમ્રપાન-મુક્ત ઘરોમાં મોટા થાય છે તેઓ પોતે ધૂમ્રપાન કરનાર બનવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
તમે ધૂમ્રપાનથી થવા વાળી દુર્ઘટનાઓ, જેમ કે આગ અને ઇજાઓ અનુભવવાની શક્યતા ઓછી છે.
સહાયતા
પ્રશિક્ષિત ધૂમ્રપાન બંધ સલાહકારની મદદથી તમારા સારા માટે છોડવાની સંભાવના વધારે છે. તમારી દાયણ અથવા GP તમને સ્થાનિક ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની સેવાઓનો સંદર્ભ આપી શકે છે અથવા તમે NHS ધૂમ્રપાન હેલ્પલાઇન દ્વારા 0300 123 1044.પર સ્વ-સંદર્ભ આપી શકો છો. તમને ધૂમ્રપાન રોકવાનો સપોર્ટનો પ્રકાર તમે ક્યાં રહો છો અને તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર નિર્ભર રહેશે. ધૂમ્રપાન બંધ કરો સેવાઓ સામાન્ય રીતે ઑફર કરે છે:
સાપ્તાહિક સહયતા રૂબરૂ, ફોન પર અથવા ઑનલાઇન
તમને ધૂમ્રપાન બંધ કરવામાં મદદ કરવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર મફત દવા અથવા દવા
તમામ નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી સ્તનપાન દરમિયાન વાપરવા માટે સુરક્ષિત છે.
ઈ-સિગરેટ
જોખમ મુક્ત ન હોવા છતાં, ઈ-સિગારેટ ધૂમ્રપાનના જોખમનો એક નાનો ભાગ ધરાવે છે. જો ઈ-સિગારેટ અથવા ‘વેપિંગ’નો ઉપયોગ તમને ધૂમ્રપાન મુક્ત રહેવામાં મદદ કરે છે, તો તે તમારા અને તમારા બાળક માટે ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખવા કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. જો તમે ઈ-સિગારેટનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ, તો પણ તમે નિષ્ણાત ધૂમ્રપાન બંધ કરો સલાહકાર પાસેથી નિ: શુલ્ક નિષ્ણાતની મદદ મેળવી શકો છો.
બધા બાળકો રડે છે, અને કેટલાક ખૂબ રડે છે. રડવું એ તમારા બાળકની તમને કહેવાની રીત છે કે તેમને આરામ અને સંભાળની જરૂર છે. કેટલીક વખત તેઓ જે ઇચ્છે છે તે નક્કી કરવું સરળ છે, અને કેટલીક વખત તે નથી, તેથી તમે દયાળુ બનો.યાદ રાખો કે જ્યારે તમે બેચેન થાઓ છો, ત્યારે રડતા બાળકોને આનો અહેસાસ થાય છે અને તેઓ વધુ વ્યથિત થઈ શકે છે. તેથી, પ્રારંભિક અઠવાડિયામાં બાળક શા માટે રડે છે તેના વિવિધ કારણો દ્વારા તમારી રીતે વ્યવસ્થિત રીતે કાર્ય કરો.
રડતા બાળકને ચુપ કરાવા માટેની ટિપ્સ
તમારા રડતા બાળકને દિલાસો આપવા માટે આમાંથી કેટલીક રીતો અજમાવી જુઓ:
તમારા બાળકને વ્હાલ કરો
તમારું બાળક ભૂખ્યું છે કે કેમ તે તપાસો. જો એમ હોય તો, તમારા બાળકને દૂધ પીવડાવો
તમારા બાળકની નેપી તપાસો. જો ગંદા હોય, તો લંગોટ બદલો
તમારા બાળકને તમારી નજીક રાખો. હળવાશથી હલનચલન કરો, હલાવો અને ડાંસ કરો, તમારા બાળક સાથે વાત કરો અથવા ગાઓ
તમારા બાળકની પીઠને નિશ્ચિતપણે અને લયબદ્ધ રીતે થીમે-થીમે થપકી મારવાનો પ્રયત્ન કરો, તેને તમારી સામે પકડી રાખો
તમારા બાળકને સાંભળવા અથવા જોવા માટે કંઈક શોધો – જેમ કે રેડિયો પર સંગીત, સીડી, ખડખડાટ અથવા પલંગની ઉપરનો હલન-ચલન કરો
તમારા બાળકને પ્રેમથી ધીમે-ધીમે આગળ પાછળ હલાવો
ગરમ સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. નહાવાના તાપમાનની તપાસ કરતી વખતે, ગરમ સ્નાન તમારી કોણીની ત્વચા સામે આરામદાયક લાગશે. ગરમ સ્નાન કેટલાક બાળકોને તરત જ શાંત કરે છે, પરંતુ અન્યને વધુ રડાવે છે
બાળકોને રડવાનું બંધ કરાવવાના પ્રયાસમાં ક્યારેય હલાવવા ન જોઈએ. બાળકને હલાવવાથી મગજમાં ખૂબ જ ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે અને તેને બાળ દુર્વ્યવહારનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે. શિશુઓ માથાના આઘાત માટે સંવેદનશીલ હોય છે કારણ કે તેમની ગરદનની તાકાત નબળી હોય છે અને તેમના શરીરના કદની તુલનામાં તેમના માથા મોટા હોય છે. જ્યારે માથું જોરશોરથી ફરે છે, ત્યારે બાળકનું મગજ ખોપરીની અંદર આગળ-પાછળ ફરે છે જે નાની રુધિરવાહિનીઓ અને જ્ઞાનતંતુઓને ફાડી નાખે છે જેના કારણે રક્તસ્રાવ અને ચેતાને નુકસાન થાય છે. બાળકને હલાવવાથી બાળક અંધ, બહેરું અને લાંબા ગાળાની શીખવાની મુશ્કેલીઓ સાથે રહી શકે છે.વધુ મદદ માટે સંબંધિત લિંક્સ વાંચો.
તમારા બાળકની ઊંઘની સ્થાન સુરક્ષિત છે તેની ખાતરી કરવા માટે ઘણી બાબતો ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. નીચેની લિંક્સ તમારા નિર્ણયોને સમર્થન આપવા માટે વિગતવાર માહિતી પ્રદાન કરે છે જે તમારા પરિવાર માટે યોગ્ય પસંદગી છે.તમારા બાળકને સૂવા માટે તમે કયા ઊંઘના વાતાવરણમાં ઇચ્છો છો તે વિચારવું ઉપયોગી છે: સીધી પથારી, બાબાગાડી, મોસેસ બાસ્કેટ, બેડ અથવા તમારા પલંગમાં.ઉપરોક્ત તમામ વાતાવરણ માટે સુરક્ષાના વિચારણાઓ છે જેમ કે બેડ/પલંગમાં ક્યાં સૂવું અને કયા પથારીનો ઉપયોગ કરવો. એવા સમયે હોય છે જ્યારે બાળકને તમારા પથારીમાં રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
તમારું બાળક એ જ રૂમમાં સૂવે છે જેમાં તમે ઓછામાં ઓછા પ્રથમ 6 મહિના માટે બધા ઊંઘો છો.
તમારા બાળકને હંમેશા અંદરના ભાગનું સૂવડાવો, તેની આગળ કે બાજુ નહીં.
પથારી બાળકના ચહેરા અને માથાને ઢાંકવામાં સક્ષમ નથી.
ઊંઘની જગ્યા સ્વચ્છ હોવી જોઈએ, રમકડાં કે બમ્પર ન હોવા જોઈએ.
ગાદલું સપાટ અને મજબુત હોવું જોઈએ જેમાં કોઈ ઊંચા કે ગાદીવાળા ભાગ ન હોય.
નરમ પથારી, બીન બૅગ, ગાદલા, શીંગ, હૂંફાળી જગ્યા, ઊંઘની સ્થિતિ; ઝૂલતા ગાદલા ઊંઘ માટે યોગ્ય વાતાવરણ નથી.
બાળકને ખૂબ ગરમી ન થવા દો, રૂમનું વાતાવરણ 16-20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે હોવું જોઈએ અને માથું ટોપીથી ઢાંકવું જોઈએ નહીં. જો હવામાન ગરમ હોય, તો ઓવરહિટીંગ ટાળવા માટે કપડાં અને પથારીની માત્રાને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડશે.
જન્મ પહેલાં અને પછી બાળકના વાતાવરણને ધૂમ્રપાનમુક્ત રાખો.
સ્તનપાન એ રક્ષણાત્મક છે, તમે જેટલું વધારે ખવડાવશો તેટલું રક્ષણ વધારે છે.
Nતમારા બાળક સાથે ક્યારેય સોફા અથવા હાથાવાળી ખુરશી પર સૂશો નહીં.
જો તમારું બાળક ફ્લેટબેડ પુશચેર, મોસેસ બાસ્કેટ અથવા પલંગ સૂતું હોય, તો તમારા બાળકના પગ પગના છેડા સુધી મૂકો,
જો તમે નક્કી કરો કે તમે તમારા બાળક સાથે પથારી શેર કરી શકો છો, તો નીચેના મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે:
તમારા બાળકને ગાદલાથી દૂર રાખો.
ખાતરી કરો કે તમારું બાળક પથારીમાંથી પડી ન જાય અથવા ગાદલું અને દિવાલ વચ્ચે ફસાઈ ન જાય.
ખાતરી કરો કે પથારીના કપડાં તમારા બાળકના ચહેરા અથવા માથાને ઢાંકી શકતા નથી.
તમારા બાળક સાથે રહો, જો એકલા છોડી દેવામાં આવે તો ખૂબ જ સ્વસ્થ બાળકો પણ ખતરનાક સ્થિતિમાં વાંકાચૂકા થઈ શકે છે.
જ્યારે તમારા બાળક સાથે પથારી શેર કરવી સલામત ન હોય:
જો તમારું બાળક ખૂબ નાનું અથવા સમયથી પહેલા જન્મ્યું હોય તો શરૂઆતના મહિનાઓમાં બેડ-શેર કરવું સલામત નથી.
જ્યારે તમે કોઈ પણ આલ્કોહોલ પીતા હોવ અથવા સુસ્તી (કાયદેસર અથવા ગેરકાયદેસર) થઈ શકે તેવી દવાઓ લેતા હોવ ત્યારે તમારા બાળક સાથે સૂશો નહીં.
જો તમે અથવા રૂમ શેર કરનાર અન્ય કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરનાર હોય તો તમારા બાળક સાથે સૂશો નહીં.
આપને આપની મિડવાઇફ અથવા આરોગ્ય યાત્રીએથી વધુ માહિતી મેળવી શકો છો અને નીચેના લિંક્સ વાંચી શકો છો.
સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ (SIDS) એ બાળકનું અચાનક અને અણધાર્યું મૃત્યુ છે જેનું કોઈ કારણ મળ્યું નથી.
આ દુર્લભ છે પરંતુ તે હજી પણ થઈ શકે છે અને આ થવાના જોખમને ઘટાડવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો:
હંમેશા તમારા બાળકને તેની પીઠ પર સૂવડાવો
જ્યારે સૂતા હોય ત્યારે બાળકોને ગળે લગાડીને ન સુવડાવો
તમારા બાળકને કવરની નીચે સરકતા અટકાવવા માટે તેના પગ મધ્યમાં નહીં, પલંગ/મોસેસ બાસ્કેટના છેડે જમણે હોય તે રીતે મૂકો.
કોટ બમ્પર અથવા રજાઇનો ઉપયોગ કરશો નહીં, માત્ર ચાદર અને ઓછા વજનના ધાબળાનો ઉપયોગ કરો
ખાતરી કરો કે રૂમનું તાપમાન 16-20 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે છે, કારણ કે તમારા બાળકને વધુ ગરમ કરવું જોખમી બની શકે છે
તમારા બાળક માટે સૂવા માટેનું સૌથી સુરક્ષિત સ્થળ એ છે કે તમે જે રૂમમાં છો તે જ રૂમમાં, પ્રથમ છ મહિના માટે પલંગ અથવા મોસેસ બાસ્કેટમાં છે.
તમારા બાળકની જાગવાની અને સૂવાની તેની પોતાની રીત હશે, અને તે તમે જાણો છો તે અન્ય બાળકો જેવું જ હોવાની શક્યતા નથી.કૃપા કરીને નોંધ કરો કે નવજાત શિશુઓને દિનચર્યાની આવશ્યકતા નથી. જો કે, કેટલાક મહિનાઓ દરમિયાન તમારી એક નિયમિત સ્થાપિત થઈ જશે.શૂન્યથી ત્રણ મહિના સુધી સામાન્ય ઊંઘની રીત:
મોટાભાગના નવજાત શિશુઓ જાગવા કરતા વધારે ઊંઘે છે
તેમની કુલ દૈનિક ઊંઘ બદલાય છે, પરંતુ આઠ કલાકથી 16-18 કલાક સુધીની હોઈ શકે છે
બાળકો રાત્રે જાગી જશે કારણ કે તેમને દૂધ પીવડાવાની આવશ્યકતા હોય છે.
તમારું બાળક કેટલું સારું ખાઈ રહ્યું છે તે નક્કી કરવા માટે નીચેના ચાર્ટ્સ અને સંબંધિત લિંક્સનો ઉપયોગ કરો.
સારા ખોરાકની(સ્તનપાન)ની નિશાની
નિશાની કે જે તમારે સમર્થન આપવાની જરૂર છે
નિયમિત ભીની અને ગંદી નેપીઝ (નેપી સામગ્રી પરનો વિભાગ જુઓ)
ન્યૂનતમ/કોઈ ભીની અને ગંદા અને નેપ્પી નહીં
દિવસ 3-5 8-10% કરતા ઓછું વજન ઘટાડવું
દિવસ 3-5 8% થી વધુ વજનમાં ઘટાડો
24 કલાકમાં 8 થી ઓછા ફીડ્સ (3 દિવસથી)
24 કલાકમાં ઓછામાં ઓછા 8 વખત સ્તનપાન
(3 દિવસથી)
સારી ત્વચાનો રંગ, ચેતવણી અને સારો સ્વર
નવજાત કમળો સાથે ખવડાવવાની અનિચ્છા અને અસામાન્ય ઊંઘ
સૌથી વધુ સ્તનપાનમાં બાળક 5-30 મિનિટ સુધી સ્તનપાન કરે છે
5 મિનિટથી ઓછા અથવા 40 મિનિટથી વધુ સમય માટે સતત સ્તનપાન કરવો
પ્રારંભિક ઝડપથી ચૂસવું ધીમે ચૂસતા રોક્યા જવું અને ગળે છે(દૂધ આવે ત્યાં સુધી ઓછું સાંભળી શકાય છે)
ઝડપી ચૂસવાની પેટર્ન અથવા ઘોંઘાટીયા ખોરાક (ક્લિક કરવું)
સ્તનપાન દરમિયાન અને પછી બાળક શાંત અને આરામ કરે છે, મોટાભાગના સ્તનપાન પછી સામગ્રી
સ્તનપાન દરમિયાન બાળક ચાલુ અને બંધ કરે છે, અથવા બિલકુલ બંધ થતું નથી, સ્તનપાન પછી અસ્વસ્થ થઈ જાય છે
ફીડ દરમિયાન સ્તનની નીપલ દુખતી નથી, ખોરાક આપ્યા પછી સ્તન આરામદાયક લાગે છે
સ્તનની નીપલ દુખવી અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત, સ્તનો ખૂબ જ ભરેલા, સખત, ગઠ્ઠાવાળા અથવા પીડાદાયક
સ્તનપાનની ઘણી સમસ્યાઓ સ્થિતિ અને જોડાણમાં સમાયોજન દ્વારા ઉકેલી શકાય છે. જો તમારી પાસે એવા નિશાની છે જે સૂચવે છે કે તમને સમર્થનની જરૂર પડી શકે છે, તો તરત જ મદદ લેવી જરૂરી છે. સમર્થનના ઘણા સ્ત્રોત 24 કલાક ઉપલબ્ધ છે.
સિઝેરિયન પછી તમને થોડા દિવસો સુધી દુખાવો અને સોજોનો અનુભવ થઇ શકે છે. પીડામાં મદદ માટે, પ્રારંભિક અને હળવા હલન-ચલન સાથે સંયોજનમાં નિયમિત દર્દ નિવારકની સૂઝાવ આપવામાં આવે છે.
તમારા સિઝેરિયન ઘાની સંભાળ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ ધોવા.
તમારા ડાઘને સાજા થવામાં છ અઠવાડિયા જેટલો સમય લાગશે, અને સાજા થવામાં મદદ કરવા માટે તમારે આ કરવું જોઈએ:
