જેમ જેમ પ્રસુતિ આગળ વધે છે, સંકોચનની સંવેદનાનું સંચાલન કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે કારણ કે તે મજબૂત અને વધુ તીવ્ર બને છે.
જ્યારે પ્રારંભિક પ્રસૂતિ (ક્યારેક સુપ્ત તબક્કા તરીકે ઓળખાય છે) શરૂ થાય છે, ત્યારે તમે અનિયમિત સંકોચન અનુભવી શકો છો જે સમય અને શક્તિના હિસાબે બદલાય છે. આ કેટલીકવાર થોડા દિવસો સુધી ટકી શકે છે, અને જ્યાં સુધી તે નિયમિત ન થાય ત્યાં સુધી તમારે બની શકે એટલો આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમારા સંકોચન મજબૂત અને નિયમિત બને છે, ત્યારે તેમનો સમય નોંધવાનું શરૂ કરવું મદદરૂપ થઈ શકે છે (તેઓ લગભગ કેટલી વાર આવે છે અને તે કેટલા સમય સુધી રહે છે).
જો તે તમારું પ્રથમ બાળક છે, તો સામાન્ય રીતે જ્યારે તમારું સંકોચન દર ત્રણ મિનિટે થાય અને 60 સેકન્ડ સુધી ચાલે ત્યારે તમને પ્રસૂતિ એકમમાં આવવાની સલાહ આપવામાં આવશે.
જો તે તમારું બીજું કે પછીનું બાળક હોય, તો જ્યારે તમારું સંકોચન દર પાંચ મિનિટે થાય અને 45 સેકન્ડ સુધી ચાલે ત્યારે તમને પ્રસૂતિ એકમમાં આવવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
તમે કોઈપણ સમયે તમારા મેટરનિટી યૂનિટ (પ્રસૂતિ એકમ)ને સપોર્ટ માટે કૉલ કરી શકો છો, અને દાયણ તમને પ્રસૂતિ એકમમાં ક્યારે આવવું તે અંગે સલાહ આપશે. જો તમે ઘરે જન્મ આપવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારી મિડવાઇફ (દાયણ)યોગ્ય સમયે ઘરે આવશે અને તમારી મુલાકાત લેશે.
ઘણી સ્ત્રીઓ ઘરે હોય ત્યારે જુદી જુદી સ્થિતિઓ અજમાવે છે, જેમ કે ચાલવું, ગરમ સ્નાન, વિક્ષેપ અને આરામની તકનીકો, મસાજ અને સંકોચન વચ્ચે આરામ કરવો વગેરે તેમને ઉપયોગી લાગે છે. નિયમિત હળવો નાસ્તો લેવો (ભલે તમને ભૂખ ન લાગી હોય) અને શક્ય હોય ત્યારે સૂવું મહત્વપૂર્ણ છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પ્રવાહીની નિયમિત નાના ચુસ્કીઓ લેતા રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે સામાન્ય કરતાં વધુ પ્રવાહી પીવાની જરૂર નથી.
ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભથી જ કબજિયાત થઈ શકે છે. પુષ્કળ પાણી પીવો, તમને દરરોજ 1.5 થી 2 લિટર પાણી અને અન્ય પ્રવાહીની જરૂર પડશે.
ખાતરી કરો કે તમે તમારા આહારમાં ઘણાં ફળો, શાકભાજી અને ફાઇબર (રેશાં) મેળવી રહ્યાં છો.
જ્યારે તમે તમારા આંતરડા ખાલી કરવા માટે શૌચાલય પર બેસો, ત્યારે તમારા પગ સ્ટૂલ પર રાખવાથી તમારા ઘૂંટણ તમારા નિતંબ કરતા ઉંચા રહે છે અને તમે થોડાં આગળ ઝૂકો તો તમને તે મદદરૂપ થશે. આવું કરવાથી ઘણીવાર તમારાં આંતરડાં સરળતાથી ખાલી થાય છે.
જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો સલાહ માટે તમારા ઔષધવિક્રેતાની સલાહ લો. 
આમાં એરોમાથેરાપી, એક્યુપંક્ચર, હોમિયોપેથી, રીફ્લેક્સોલોજી અને મસાજનો સમાવેશ થાય છે. તમારી દાયણને પૂછો કે તમારું પસંદ કરેલ મેટરનિટી યૂનિટ શું ઑફર કરે છે અથવા સ્થાનિક પ્રેક્ટિશનરને ઑનલાઇન શોધો. અમુક તકનીકોનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા અથવા જન્મ દરમિયાન થવો જોઈએ નહીં, તેથી પૂરક ઉપચાર અજમાવતા પહેલા હંમેશા ગર્ભવતી મહિલાઓના સારવારનો અનુભવ ધરાવતા લાયક પ્રેક્ટિશનરની સલાહ લો.
તમે પ્રસૂતિ યૂનિટમાંથી ઘરે જાઓ તે પહેલાં તમને તમારી સામુદાયિક દાયણ ટીમ માટે ટેલિફોન નંબર આપવામાં આવશે. તમે જતા પહેલા કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે આ સંપર્ક નંબર છે.
તમારા શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને લગતી કોઈ પણ જરૂરી સમસ્યા માટે, તમે પ્રસૂતિ ટ્રાયજ/મૂલ્યાંકન એકમને કૉલ કરી શકો છો જ્યાં તમારું બાળક હતું (જન્મ પછીના 28 દિવસ સુધી). તમે તમારા GP સાથે પણ વાત કરી શકો છો અથવા તમારા સ્થાનિક તાત્કાલિક દેખભાળ કેન્દ્ર અથવા A&E વિભાગમાં હાજરી આપી શકો છો. NHS 111 સેવા દિવસના 24 કલાક, વર્ષમાં 365 દિવસ ઉપલબ્ધ છે.
જો તમે જે પ્રસૂતિ યૂનિટમાં જન્મ આપ્યો હોય તેના કરતાં અલગ પ્રસૂતિ યૂનિટ સાથે જોડાયેલી સામુદાયિક દાયણ સેવામાં તમને રજા આપવામાં આવી રહી હોય, તો તમને યોગ્ય સંપર્ક વિગતો આપવી જોઈએ. 
