પ્રસુતિ પછી, તમારી દાયણ તમને તમારા પેશાબની તપાસ માટે એક બાઉલ આપશે. તમારું મૂત્રાશય યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી દાયણ માટે પેશાબનું પ્રમાણ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમને પ્રસુતિ પછી કેથેટર (મૂત્રાશયમાંથી મૂત્ર કાઢવાની નળી) હોઈ શકે છે.મૂત્રનલિકા કાઢી નાખ્યા પછી તે મહત્વનું છે કે તમે છ કલાકની અંદર પેશાબ કરો. જો તમે ન કરો, તો તમારે તરત જ તમારી મિડવાઈફ અથવા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.જો તમને પેશાબ કરવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા તમારા મૂત્રનલિકા કાઢી નાખ્યાના તમને ચાર કલાક પછી પેશાબ કરવાની ઈચ્છા ન હોય તો પણ પેશાબ કરવાનો પ્રયત્ન કરો:
શૌચાલય પર બેસવું, આરામ કરવો અને આગળ ઝુકવું
નળ ચાલુ કરો જેથી તમે વહેતું પાણી સાંભળી શકો અથવા પ્યુબિક વાળ પર થોડું ખેંચી શકો (આ બંને પેશાબ ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે)
ટોઇલેટ પર આગળ અને પાછળની તરફ રોકવું
થોડી મિનિટો માટે તમારા જાંઘના હાડકા પાસેના મૂત્રાશય પર હળવેથી ટૅપ કરો
જન્મ પછી, કેટલીક મહિલાઓને લાગે છે કે તેમના મૂત્રાશયનું કાર્ય એટલું કાર્યક્ષમ નથી અને અનુભવી શકે છે:
પેશાબની જાળવણી (જ્યારે પેશાબ કરવાની ઇચ્છા ન હોય અથવા એટલી વધુ ન હોય – આનાથી મૂત્રાશય ભરાઈ જાય છે. આ વધુ પડતું ખેંચાણ મૂત્રાશયને લાંબા ગાળાના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે)
તાણ પેશાબની અસંયમ (જ્યારે છીંક, ઉધરસ અથવા કસરત કરતી વખતે પેશાબ લીક થાય છે)
આવશ્યક પેશાબની અસંયમ (જ્યારે તમને અચાનક પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે અને આમ કરવા માટે કોઈ પૂર્વ સંવેદના નથી – પેશાબ લીક થવા તરફ દોરી જાય છે).
પેડુની તળિયાની કસરતો મૂત્રાશયના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે જો તમે તમારા પેશાબના નિયંત્રણ વિશે ચિંતિત હોવ, અથવા મૂત્રાશયની તકલીફના કોઈ પણ લક્ષણો ચાલુ રહે તો તમારીદાયણ, આરોગ્ય તપાસનીશ અથવા GP સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
