પેરીનિયલ પછીની સંભાળ
- તમારા ટાંકા લગતા પહેલા અથવા તમારા સેનિટરી ટુવાલ બદલતા પહેલા હંમેશા તમારા હાથ ધોવા. જો તમારા ઘરના કોઈને ઉધરસ અથવા શરદી હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે
- પ્રથમ બે અઠવાડિયા સુધી જો સંભવ હોય તો દરરોજ શૉવર લો અથવા સ્નાન કરો. લાંબા સમય સુધી સ્નાન કરવાથી ટાંકા ખૂબ ઝડપથી ઓગળી શકે છે. ગરમ પાણીથી કોગળા કરો અને સાબુ અને સુગંધી ઉત્પાદનોથી બચો. સ્વચ્છ ટુવાલ વડે સુકાવો અને વિસ્તારને ઘસવાનું ટાળો
- ટાંકા પર કોઈ પણ ક્રીમ, મીઠું, તેલ અથવા લોશન ન લગાવો
- સેનિટરી ટુવાલને વારંવાર બદલવું જોઈએ, અને ટાંકાને હવાના સંપર્કમાં રાખવાથી સાજા થવામાં મદદ મળી શકે છે.
- પેશાબ કરતી વખતે, શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં થોડા હળવા ડંખ લાગીવાણી સંભાવના હોય છે. નિર્જલીકરણ ન કરો જે આ સંવેદનાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. પેશાબ દરમિયાન અથવા પછી સાદા પાણીથી કોગળા કરવાથી આ અગવડતા ઓછી થઈ શકે છે
- જ્યારે તમારા આંતરડા ખોલો છો ત્યારે ટાંકા અલગ નહીં આવે. કબજિયાત અથવા અતિશય તાણ ટાળો અને ખાતરી કરો કે ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે સારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવામાં આવે છે
- જ્યારે તમારા આંતરડા ખોલો છો ત્યારે ટાંકા અલગ નહીં આવે. કબજિયાત અથવા અતિશય તાણ ટાળો અને ખાતરી કરો કે ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે સારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવામાં આવે છે
- બરફનો ઉપયોગ કરવાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. તમે સ્વચ્છ ટુવાલમાં લપેટી બરફનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા સેનિટરી પેડનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે ફ્રીઝરમાં થોડા કલાકો માટે મૂકવામાં આવે છે. તેને તમારા પેરીનિયમના કોમળ ભાગ પર 10 મિનિટ માટે મૂકો. શરૂઆતના થોડા દિવસો સુધી આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત પુનરાવર્તિત કરો
- જો તમારા ટાંકા ફાટતા હોય, ઝરતા હોય, ગંભીર રીતે પીડાદાયક હોય, ગંધમાં અપમાનજનક હોય અથવા અસામાન્ય રીતે ગરમ હોય, તો કૃપા કરીને તમારા GP, દાયણ અથવા સ્થાનિક પ્રસૂતિ ટ્રાયજ/એસેસમેન્ટ યૂનિટનો તાત્કાલિક સંપર્ક કરો.
Recovering from tearing
