पहले 12 हफ्तों में आपका शिशु किसी भी समय की तुलना में, अधिक में तेजी से बढ़ता है। फर्टलाइज़ड अंडा गर्भ में प्रत्यारोपित होता है और कोशिकाओं की परतों में तेजी से विभाजित होता है।इस स्टेज में मॉर्निंग सिकनेस सामान्य है, और दिन के किसी भी समय हो सकती है। आप अपने मुंह में धात्विक स्वाद के साथ स्तन टेन्डर्नस, थकान, मूड स्विंग्स और कुछ गंधों और खाद्य पदार्थों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया में बदलाव का भी अनुभव कर सकती हैं।इस समय के दौरान आपको कुछ स्पॉटिंग या योनि से हल्का रक्तस्राव का अनुभव भी हो सकता है, जो चिंता की बात नहीं है। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के कोई स्पष्ट संकेत या लक्षण नहीं होते हैं – हर कोई अलग होता है। दैनिक आधार पर लक्षण आ और जा सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।इस अवस्था में आप शिशु की हलचल महसूस नहीं करेंगी और न ही आपका स्वाभाविक बेबी बंप होगा। पहली गतिविधियोँ को आम तौर पर 16 से 24 सप्ताह के बीच महसूस किया जाता है।अपनी दाई के साथ आपकी पहली मुलाकात 10 सप्ताह में होगी। आपको कुछ ब्लड टेस्ट की भी पेशकश की जाएगी। आपकी दाई आपको सभी स्क्रीनिंग परिक्षणों के बारे में पूरी तरह से बताएगी। आपके पहले अल्ट्रासाउंड स्कैन का प्रस्ताव आपको 11 से 13 सप्ताह के बीच दिया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का शुरू होना असामान्य नहीं है, यदि आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से, किसी भी समय कोई भी लक्षण हैं, तो जल्द से जल्द अपनी दाई या डॉक्टर से बात करें। यदि आप अस्वस्थ हैं तो वे सहायता के लिए उपचार की व्यवस्था कर सकते हैं।इसके लिए क्या देखना है:
ज़्यादातर, दो सप्ताह से अधिक समय तक महसूस करना कि समय कम है या चिंतित होना
उन चीज़ों में रुचि खोना जिन्हें आप सामान्य रूप से पसंद करती हैं
पैनिक अटैक होना
बेकार या दोषी महसूस करना
आपकी भूख कम होना
अप्रिय विचार आना, जो बार-बार आते रहते हैं और आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकती हैं
बेहतर महसूस करने के लिए अपने आप को किसी भी एक क्रिया दोहराते हुए देखना (जैसे धोना, जाँचना, गिनना)
आप ये पाती हैं कि आपके विचार तेज़ी से दौड़ रहे हैं और आप बेहद ऊर्जावान और खुश हो जाती हैं
यह महसूस करना कि आप जन्म देने से इतना डरती हैं कि आप जन्म देना नहीं जाना चाहती हैं
लगातार विचार करना कि आप एक अयोग्य माँ हैं या आप बच्चे से जुड़ी नहीं हैं
आत्म-नुकसान या आत्महत्या के बारे में विचार।
आपको अपनी दाई या डॉक्टर को भी बताना चाहिए कि क्या आपको ईटिंग डिसऑर्डर है (या हो चुका है), क्योंकि, गर्भावस्था और उसके बाद अतिरिक्त सहायता से, अपने शरीर के परिवर्तनों से निपटने के लिए आपको लाभ हो सकता है।
बच्चे की उम्मीद करना एक खुशी और रोमांचक समय हो सकता है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता, अवसाद या भावनात्मक डिप्रेशन का अनुभव करना भी आम है। गर्भावस्था के दौरान चार में से एक महिला भावनात्मक कठिनाइयों का अनुभव करती है। यह किसी के साथ भी हो सकता है, अपनी इमोशनल हेल्थ और वेल बीइंग के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए पृष्ठों को देखें।
16-24 सप्ताह के बाद से आपको महसूस होना चाहिए कि बच्चा 32 सप्ताह तक ज्यादा से ज्यादा ऊपर की तरफ हिलता है, फिर जब तक आप जन्म देती है तक लगभग वैसा ही रहता है।अपने बच्चे की गतिविधियों के सामान्य पैटर्न से परिचित होने के लिए समय निकालें। आपको आपने शिशु का नियमित रूप से ऊपर हिलना-डुलना महसूस करना जारी रखना चाहिए, जब तक कि आप उसे जन्म नहीं देतीं।आपका शिशु जो हरकतें करता है, वह इस बात का आश्वासन देती है कि वह ठीक है, और इसलिए यदि आप ये देखती हैं कि ये हलचलें जिसकी आपको आदत हैं बदल गई हैं या कम हो गई हैं, तो अपनी दाई को बुलाना या प्रसूति यूनिट में तत्काल उपस्थित होना महत्वपूर्ण है।
अपने 20 सप्ताह के अल्ट्रासाउंड स्कैन के बाद, आप अपनी दाई या GP से MATB1 फॉर्म मांग सकती हैं। यह फॉर्म आपको अपने नियोक्ता से वैधानिक मातृत्व वेतन या जॉबसेंटर प्लस से मातृत्व भत्ता पाने का अधिकार देता है।गर्भावस्था के दौरान/जन्म के बाद आप इसकी हकदार हैं:
आपकी प्रसवपूर्व अपॉइंटमेंट्स पैड टाइम ऑफ
मातृत्व वेतन या मातृत्व भत्ता
मातृत्व अवकाश
अनुचित व्यवहार, भेदभाव या बर्खास्तगी से सुरक्षा।
कामकाजी सहयोगी एक या दो सप्ताह के पितृत्व अवकाश के हकदार हैं और साथ में आप साझा मातृत्व-पितृत्व अवकाश लेने में सक्षम हो सकती हैं।यदि आप काम नहीं कर रही हैं, या आप/आपका परिवार कम आय पर है तो आप मातृत्व लाभ और भत्तों की हकदार हो सकती हैं।यदि आप नौकरीपेशा हैं, तो आपको अपने नियोक्ता को अपने बच्चे की नियत तारीख से कम से कम 15 सप्ताह पहले सूचित करना चाहिए कि आप गर्भवती हैं। जब आप अपने नियोक्ता को बताती हैं कि उन्हें एक जोखिम मूल्यांकन करना चाहिए, जो यह सुनिश्चित करता है कि आपके काम के माहौल या पैटर्न में कोई भी आवश्यक समायोजन किया जा सकता है। आपकी कंपनी के मानव संसाधन विभाग से बात करना और गर्भावस्था और मातृत्व अवकाश की नीति का उपयोग उचित है।मातृत्व/पितृत्व अवकाश, काम, बच्चे या अन्य लाभों और धन के बारे में अधिक जानकारी इन संबंधित लिंक में पाई जा सकती है:
अगर ये टिप्स आपकी मदद नहीं करते हैं, और आप दो सप्ताह से अधिक समय तक उदास या चिंतित महसूस करती हैं, तो यह कुछ अधिक गंभीर हो सकता है।जहां आपको सहायता मिल सकती है आप बेहतर महसूस करने के लिए सहायता प्राप्त कर सकती हैं, और अपने विकल्पों के बारे में अपनी दाई या डॉक्टर से बात कर सकती हैं।गर्भावस्था में अपने मूड को ट्रैक करने के लिए Moment Health ऐप का उपयोग करें।
एक बार जब आपको यह पता चल जाता है कि आप गर्भवती हैं, तो आप मातृत्व प्रसूति देखभाल के लिए सेल्फ़-रेफ़रल फ़ॉर्म भर सकती हैं। आप अपने GP को देखे बिना ऐसा कर सकती हैं, यदि आपकी प्रसूति यूनिट ऐसा करने के लिए पहले से ही स्थापित है – बस ऐप में अपनी मातृत्व प्रसूति चुनें और सेल्फ़-रेफ़रल लिंक का अनुसरण करें। यदि कोई सेल्फ़-रेफ़रल लिंक नहीं है, तो अपनी GP सर्जरी से बात करें जो आपकी यूनिट देखभाल शुरू करने में आपकी मदद करेगी।अपने GP के साथ अपॉइंटमेंट लेना महत्वपूर्ण है यदि:
आपकी कोई चिकित्सीय परिस्थिति है या आप कोई दवा नियमित ले रहे हैं। कृपया अपने GP की चिकित्सकीय सलाह के बिना किसी भी निर्धारित दवाओं को बंद या परिवर्तित न करें
आपकी गर्भावस्था नियोजित नहीं थी, या आप इसे जारी रखने के बारे में अनिश्चित हैं और आपके क्या विकल्प हो सकते हैं।
आपकी गर्भावस्था देखभाल (जिसे प्रसवपूर्व देखभाल के रूप में जाना जाता है) में एक दाई और/या विशेष चिकित्सक (यदि आवश्यक हो) के साथ निर्धारित अपॉइंटमेंट का एक सेट शामिल होगा।यदि आप एक होमबर्थ के बारे में सोच रही हैं तो आपको अपनी गर्भावस्था को अपने निकटतम प्रसूति यूनिट में बुक करना होगा ताकि स्थानीय दाई आपको आपके घर पर प्रसव के दौरान देखभाल प्रदान कर सकें।
विटामिन और सप्लीमेंट्स और काउंटर पर मिलने वाली दवाएं
गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं को फोलिक एसिड और विटामिन डी की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है, या आपकी त्वचा हमेशा ढकी रहती है, तो आपको विटामिन डी की कमी का खतरा अधिक हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए नीचे संबंधित लिंक देखें। आप इन्हें काउंटर पर खरीद सकती हैं या वैकल्पिक रूप से अपने GP से प्रिस्क्रिप्शन के लिए पूछ सकती हैं। 12 सप्ताह की गर्भवती होने पर फोलिक एसिड को रोका जा सकता है, जबकि विटामिन डी को गर्भावस्था और स्तनपान के पूर्ण दौर तक लिया जा सकता है।यदि आपका आहार हेल्थी और संतुलित है तो अन्य विटामिनों की आवश्यकता होने की संभावना नहीं है। कुछ महिलाओं को पता चलता है कि गर्भावस्था में उनके आयरन का स्तर गिर गया है – यह देखने के लिए आपको रक्त परिक्षण की पेशकश की जाएगी कि क्या आपको किसी आयरन सप्लीमेंट की आवश्यकता है। यदि आपको कुछ लाभ प्राप्त होता है तो आप हेल्थी स्टार से मुफ्त विटामिन की हकदार हो सकती हैं।कभी-कभी गर्भावस्था में दवा लेना आवश्यक होता है, हालांकि यह हमेशा आपकी दाई या डॉक्टर की विशिष्ट सलाह पर होना चाहिए।कुछ परिस्थितियों में कुछ प्रकार की दवाओं का सुझाव, प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता के बजाय काउंटर से खरीद के लिए किया जाता है।इस श्रेणी में आने वाली दवाओं के प्रकार हैं:एंटासिडजुलाबविटामिन और खनिजआयरन की खुराकएनाल्जेसिया (दर्द निवारक)मॉइस्चराइज़र और स्टेरॉयडऐस्पिरिनबवासीर (बवासीर), थ्रश, ठंडे घावों, रूसी आदि के लिए उपचार|यदि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रोफ़ेशनल सुझाव देता है कि आप ऐसी दवा लें तो आपको अपने स्थानीय फार्मासिस्ट को देखने की सलाह दी जाएगी, जो अनुशंसित उत्पादों के बारे में आपको अधिक सलाह और जानकारी देने में सक्षम होंगे।
इन दिनों में यह सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था के दौरान सभी गर्भवती महिलाओं का फ्लू और काली खांसी का टीकाकरण हो। गर्भावस्था की शुरुआत में इस बारे में अपनी दाई या अपने GP की प्रैक्टिस नर्स से पूछें। यदि आप यात्रा कर रही हैं, तो कृपया यात्रा सुरक्षा संबंधी जानकारी देखें।
क्या टीकाकरण के लिए आपके पास अपॉइंटमेंट है?
कृपया इसे लेना सुनिश्चित करें।
टीकाकरण वर्तमान में और भविष्य में गंभीर बीमारियों से बचाता है, इसलिए आपके और आपके परिवार के लिए जैब्स के साथ अद्यतित रहना वास्तव में महत्वपूर्ण है।यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप गर्भवती हैं या आपके छोटे बच्चे हैं। आपको अपने अपॉइंटमेंट्स में सामान्य रूप से उपस्थित होना चाहिए, जब तक कि आपको COVID-19 के लक्षण नहीं हैं और आपने अपने आपको अलग नहीं रखा हुआ है।यदि आप चिंतित हैं या आपके कुछ प्रश्न हैं, तो कृपया अपने GP अभ्यास को कॉल करें।
फ्लू के टीके
फ्फ्लू का टीका हर साल सर्दियों में उपलब्ध होता है और गर्भावस्था के हर चरण में सुरक्षित होता है। फ्लू के टीके की सलाह दी जाती है क्योंकि गर्भवती होने पर फ्लू होने से आप और आपके बच्चे दोनों के लिए गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
काली खांसी का टीका
काली खांसी का टीका सभी गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित है और इसे गर्भावस्था के 16 से 38 सप्ताह के बीच दिया जा सकता है। आदर्श रूप से महिलाओं को गर्भावस्था के 16 से 32 सप्ताह के बीच टीकाकरण करवाना चाहिए क्योंकि यह सबसे अच्छी तरह से सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे को प्रतिरक्षा प्रदान करने के लिए टीके के पास पर्याप्त समय हो। छोटे बच्चों में काली खांसी निमोनिया और मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान बूस्टर वैक्सीन लेने से आपके बच्चे की सुरक्षा में मदद मिलेगी।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्कैन आपके बच्चे के बारे में और जानने में मदद करने के लिए एक अन्य प्रकार का परिक्षण है।अल्ट्रासाउंड एक चिकित्सा परीक्षा है जिसमें सोनोग्राफर की एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इस प्रकार का सुझाव दिया जाता है कि आप अन्य छोटे बच्चे (बच्चों) को घर पर छोड़ दें, जब तक कि यह अनिवार्य न हो।गर्भावस्था में आपको सामान्य रूप से दो स्कैन की पेशकश की जाएगी। पहला स्कैन गर्भावस्था के लगभग 12 सप्ताह में, जिसको डेटिंग स्कैन के रूप में जाना जाता है और दूसरा (कभी-कभी अनामलि स्कैन कहा जाता है) जो लगभग 20 सप्ताह के गर्भ में किया जाता है। यह दूसरा स्कैन आपके बच्चे की हड्डियों, हृदय, मस्तिष्क, रीढ़, चेहरे, गुर्दे और पेट की विस्तार से जांच करेगा।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्कैन में सभी कुछ नहीं पाया जा सकता जो आपके बच्चे के लिए चिंता का विषय हो सकता है। इमेजिस की गुणवत्ता बॉडी मास इंडेक्स और फाइब्रॉएड सहित कई कारकों पर निर्भर करती है।यदि आप अपने बच्चे का लिंग जानना चाहती हैं, तो आप सोनोग्राफर से पूछ सकती हैं, हालाँकि यह हमेशा स्पष्ट रूप से देखना संभव नहीं होता है।UK में सभी गर्भवती महिलाओं को प्रसवपूर्व जांच की पेशकश की जाती है। गर्भावस्था में एक स्क्रीनिंग टेस्ट आपको इस बारे कि आपके बच्चे को कोई बीमारी है या नहीं, का हाँ/ना में जवाब नहीं दे सकता है । केवल आपको यह बता सकता है कि आपके बच्चे के प्रभावित होने की कितनी संभावनाएं हैं। गर्भावस्था में स्क्रीनिंग परिक्षणों में रक्त परिक्षण और अल्ट्रासाउंड स्कैन शामिल हैं (अल्ट्रासाउंड स्कैन सुझाव दे सकते हैं कि कोई बीमारी हो सकती है (जैसे डाउन सिंड्रोम के लिए स्क्रीनिंग में) या पुष्टि करेगा कि कोई बीमारी है (जैसे स्पाइना बिफिडा का पता लगाने में))।
परिणामों को अक्सर एक सांख्यिकीय संभावना के रूप में रिपोर्ट किया जाता है और कभी-कभी “बढ़ी हुई संभावना” या “कम संभावना” शब्दों का उपयोग किया जाएगा।
“जोखिम” और “मौका” शब्द किसी घटना के घटित होने की संभावना को संदर्भित करते हैं। उदाहरण के लिए, 100 में से 1 की संभावना का मतलब है कि इस परिणाम वाली 100 महिलाओं में से 1 को सिंड्रोम वाला बच्चा होगा और 99 को नहीं होगा। यह इसके 1% संभावना समान है कि बच्चे को सिंड्रोम है और 99% संभावना है कि बेबी को नहीं है।
अधिकांश महिलाओं को परिणामों से आश्वस्त कर दिया जाएगा लेकिन कुछ (लगभग 5%) को एक प्रभाव दिया जाएगा जिसमें डायग्नोस्टिक टेस्टिंग के बारे में निर्णय लेना है। किसी भी टेस्ट को कराना आपका चुनाव है|
CVS और एमनियोसेंटेसिस जैसे डायग्नोस्टिक टेस्टिंगस में गर्भपात का थोड़ा सा जोखिम (0.5 और 1% के बीच) होता है, जिसका अर्थ है कि यह निर्णय करना मुश्किल हो सकता है। दुर्भाग्य से, यह सुनिश्चित करने का कोई अन्य तरीका नहीं है कि आपके बच्चे को डाउन सिंड्रोम और कुछ अन्य जेनेटिक विकार हैं या नहीं।
गर्भावस्था में डायग्नोस्टिक टेस्टिंग आपको निश्चित रूप से बता सकता है कि आपके बच्चे को कोई बीमारी है या नहीं। गर्भावस्था मेंडायग्नोस्टिक टेस्टिंगों में CVS, एमनियोसेंटेसिस और अल्ट्रासाउंड स्कैन शामिल हैं।
आपके डॉक्टर या दाई द्वारा सभी परिक्षण आपको पूरी तरह से समझाए जाने चाहिए इससे पहले कि वे किए जाएं।
आपके स्कैन के परिणाम, स्कैन पूरा करने वाले सोनोग्राफर द्वारा आपको उसी दिन दे दिए जाएंगे। अधिकांश प्रसूति यूनिट्स आपको एक छोटी सी कीमत पर स्कैन तस्वीरें प्रदान कर देगीं।
पहले 12 हफ्तों में आपका शिशु किसी भी समय की तुलना में, अधिक में तेजी से बढ़ता है। फर्टलाइज़ड अंडा गर्भ में प्रत्यारोपित होता है और कोशिकाओं की परतों में तेजी से विभाजित होता है।
इस स्टेज में मॉर्निंग सिकनेस सामान्य है, और दिन के किसी भी समय हो सकती है। आप अपने मुंह में धात्विक स्वाद के साथ स्तन टेन्डर्नस, थकान, मूड स्विंग्स और कुछ गंधों और खाद्य पदार्थों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया में बदलाव का भी अनुभव कर सकती हैं।
इस समय के दौरान आपको कुछ स्पॉटिंग या योनि से हल्का रक्तस्राव का अनुभव भी हो सकता है, जो चिंता की बात नहीं है। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के कोई स्पष्ट संकेत या लक्षण नहीं होते हैं – हर कोई अलग होता है। दैनिक आधार पर लक्षण आ और जा सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।
इस अवस्था में आप शिशु की हलचल महसूस नहीं करेंगी और न ही आपका स्वाभाविक बेबी बंप होगा। पहली गतिविधियोँ को आम तौर पर 16 से 24 सप्ताह के बीच महसूस किया जाता है।
अपनी दाई के साथ आपकी पहली मुलाकात 10 सप्ताह में होगी। आपको कुछ ब्लड टेस्ट की भी पेशकश की जाएगी। आपकी दाई आपको सभी स्क्रीनिंग परिक्षणों के बारे में पूरी तरह से बताएगी। आपके पहले अल्ट्रासाउंड स्कैन का प्रस्ताव आपको 11 से 13 सप्ताह के बीच दिया जाना चाहिए।
