गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को जानना
अपनी दैनिक दिनचर्या केअनिवार्य हिस्से के रूप में अपने अजन्मे बच्चे के बारे में सोचने और उसके साथ संबंध जोड़ने के लिए समय निकालना ऑक्सीटोसिन, एक हार्मोन के रिलीज़ होने के लिए जाना जाता है, जो आपके बच्चे के मस्तिष्क को विकसित करने में मदद कर सकता है।
शिशुओं को गर्भावस्था के दौरान उनके विकास और पोषण के लिए और जन्म के बाद उनकी वाक् शक्ति, भाषा और संचार के प्रोत्साहन के लिए वयस्कों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान अपने उभार (बंप) से बात करने और जन्म के बाद अपने बच्चे के साथ बात करने, गाना गाने, खेलने और पढ़ने में आपकी सहायता करने के लिए बहुत सारी उपयोगी जानकारी है।
आप कोशिश कर सकती हैं:
- बातें करना, गाने गाना, खेलना और अपने बच्चे के साथ किताबें देखना और अपने साथी/परिवार/अन्य बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना
- धीरे से अपने बंप की मालिश करें
- नहाना
- गर्भावस्था योग की कोशिश करना
- हिप्नोबर्थिंग का अभ्यास करना
- अपने बच्चे के लिए संगीत बजाना
- अपने बच्चे को एक पत्र लिखना
- आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है और कैसे विकसित हो रहा है, यह समझने में आपनी मदद करने के लिए एक ऐप का उपयोग करना, जैसे कि “बेबी बडी ऐप”
Building a relationship with your baby
