पेरिनियल आफ्टर केअर
- अपने टांको की देखभाल करने के लिए या सैनिटरी तौलिये बदलने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके घर में किसी को खांसी या सर्दी है।
- पहले दो सप्ताह तक यदि संभव हो तो प्रतिदिन शावर लें या स्नान करें। लंबे समय तक नहाने से टांके बहुत जल्दी घुल सकते हैं। गर्म पानी से धोएं और साबुन और सुगंधित उत्पादों से बचें। उसे साफ तौलिये से सुखाएं और उस हिस्से को रगड़ने से बचें।
- टांके पर कोई क्रीम, नमक, तेल या लोशन न लगाएं।
- सैनिटरी तौलिये को बार-बार बदलना चाहिए और टांके को हवा में खुला छोड़ देने से ठीक होने मदद मिल सकती है।
- पहले कुछ दिनों में,पेशाब करने के दौरान हल्की चुभन हो सकती है। शरीर में पानी की कमी से बचें, जो इस सनसनी को और ख़राब कर सकता है। पेशाब करने के दौरान या बाद में सादे पानी से धोने से यह परेशानी कम हो सकती है।
- अपनी आंतें खोलते समय टांके अलग नहीं होंगे। कब्ज़ या अत्यधिक दबाब से बचें और संक्रमण के जोख़िम को कम करने के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना सुनिश्चित करें।
- जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में हल्की/मध्यम असुविधा हो सकती है और इसे सामान्य दर्दनिवारक दवाओं जैसे कि पैरासिटामोल और/या इबुप्रोफेन से दूर किया जा सकता है। कृपया अपने टांके की असहजता को दूर करने के लिए अनुशंसित खुराक और अन्य तरीकों के बारे में अपनी दाई से बात करें।
- बर्फ का उपयोग सूजन और दर्द को कम कर सकता है। आप एक साफ तौलिये में लिपटी बर्फ का उपयोग कर सकती हैं या एक सैनिटरी पैड का उपयोग कर सकती हैं जिसे कुछ घंटों के लिए फ्रीजर में रखा गया है। इसे अपने पेरिनेम के कोमल भाग पर 10 मिनट के लिए रखें। पहले कुछ दिनों तक इस प्रक्रिया को हर रोज़, दिन में तीन से चार बार दोहराएं।
- यदि आपके टांके फ़ट रहे हैं, रिस रहे हैं, गंभीर रूप से दर्द कर रहे हैं, गंध अच्छी नहीं है या असामान्य रूप से गर्म हैं, तो कृपया अपने GP, दाई या स्थानीय प्रसूति ट्राइएज/असेसमेन्ट यूनिट से तत्काल संपर्क करें।
Recovering from tearing
