प्रसव और जन्म के लिए स्थितियां
प्रसव के दौरान जितना हो सके सक्रिय रहना और अलग-अलग पोज़िशन्स को परखना अच्छा होता है। ऐसा करने से आप अपने बच्चे को जननमार्ग के माध्यम से जन्म के लिए सबसे अच्छी स्थिति के लिए प्रोत्साहित करेंगी, साथ ही आपकी अपनी सुविधा और सामना करने की क्षमता में भी मदद मिलेगी। सक्रिय और सीधा रहना भी प्रसव की अवधि को कम करने के लिए जाना जाता है।
आप कोशिश कर सकती हैं:
- चलना
- अपने जन्म सहभागी के सहयोग के साथ खड़े होना
- सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाना
- हिलते/लहराते हुए
- बर्थिंग बॉल का उपयोग करना
- सीधे बैठना या उकडूं बैठना
- ऑल फॉर पोजिशन (आपके हाथों और घुटनों पर) या घुटना टेककर
- अपनी तरफ लेटना, तकिए के सहयोग से (जब आप आराम करना चाहती हैं)
Positions for birth
