Publicat pe

Positions for labour and birth

Poziții pentru travaliu și naștere

Heavily pregnant woman stands bent forward at right angles with her elbows resting on the back of a sofa În timpul travaliului, este bine să rămâi cât mai activă și să încerci diferite poziții. În acest fel, vei încuraja bebelușul să treacă prin canalul de naștere în cea mai bună poziție pentru naștere, ajutându-te în același timp să te simți mai confortabil și să faci față situației. De asemenea, se știe că a rămâne activă și în poziție verticală scurtează durata travaliului. Poți încerca:
  • mersul pe jos
  • să stai în picioare cu sprijinul partenerului tău de naștere
  • urcarea și coborârea scărilor
  • legănarea/balansarea
  • folosirea unei mingi de naștere
  • șederea în poziție verticală sau ghemuit
  • poziția în patru labe (pe mâini și genunchi) sau în genunchi
  • culcată pe o parte, sprijinită de perne (când dorești să te odihnești).
În timpul nașterii, moașa ta te va ajuta să încerci diferite poziții. Este important să îți asculți corpul și să încerci ceea ce ți se pare potrivit pentru tine. Pozițiile pe care le poți adopta pot varia în funcție de cum ai ales să naști în apă sau dacă ai ales să faci o epidurală.
Positions for labour
Birthing positions for labour Upright birth – Episode 57, The Obs Pod