Health and wellbeing in pregnancy plan
Sănătatea și bunăstarea în timpul sarcinii
Toate aceste întrebări se referă la informațiile găsite în cadrul aplicației, în secțiunea Sarcina ta. Te rugăm să citești conținutul și să parcurgi link-urile înainte de a completa. Aceste întrebări pot fi completate o singură dată sau pot fi un proces continuu, în urma discuțiilor cu furnizorul de servicii medicale. Tipărește aceste întrebări sau le poți arată moașei tale, în orice etapă a sarcinii tale.Sănătatea fizică și bunăstarea
1. Am o problemă de sănătate pe termen lung care îmi poate afecta sarcina. Am:
- diabet
- epilepsie
- probleme de sănătate mintală
- tensiune arterială mare
- afecțiuni cardiace
- astm
- hipo/hipertiroidism
- altele
- niciuna.
Observațiile pot fi scrise aici.
2. Afecțiunile vezicii urinare și ale intestinelor sunt frecvente și se pot agrava în timpul sarcinii. Este disponibil sprijin. Te rugăm să discuți cu medicul generalist, cu moașa sau cu medicul tău dacă te confrunți cu oricare dintre următoarele:
- scurgeri de urină
- probleme de reținere a gazelor
- incapacitatea de a controla eliminarea scaunelor (caca)
- sângerare rectală
- durere sau sângerare în timpul sau după sex (actul sexual)
- ai suferit de mutilare genitală feminină (MGF)
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
3. Se recomandă să discuți cu medicul generalist, cu moașa sau cu medicul tău înainte de a rămâne însărcinată sau la începutul sarcinii despre afecțiunile medicale preexistente și/sau cerințele speciale. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Am discutat despre afecțiunea/afecțiunile mea/mele medicală/medicale preexistentă/e cu echipa mea de maternitate
- Am nevoie de sprijin suplimentar în ceea ce privește afecțiunea/afecțiunile medicală/e sau nevoile mele speciale
- Sunt conștientă de faptul că, în anumite circumstanțe, este posibil ca moașa sau profesionistul meu din domeniul sănătății să fie nevoit să comunice cu medicul generalist sau cu vizitatorul meu medical.
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
4. Iau următoarele medicamente și/sau suplimente. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Cunosc recomandările și am discutat cu medicul generalist, medicul sau moașa mea.
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
Se recomandă ca toate femeile însărcinate să ia suplimente de acid folic înainte de concepție și până la 12 săptămâni de sarcină. De asemenea, se recomandă ca femeile însărcinate să ia suplimente de vitamina D pe toată durata sarcinii. Orice alte medicamente trebuie discutate și revizuite cu echipa de maternitate.
5. Am cerințe suplimentare. Acestea sunt:
- Voi avea nevoie de ajutor la întâlniri pentru traducere în limba mea
- Am alergii și/sau cerințe alimentare speciale
- Am credințe și obiceiuri religioase și aș dori să fie respectate
- Eu/partenerul meu avem nevoi suplimentare
- Am un istoric actual sau anterior de implicare în asistența socială
- Aș dori să vorbesc cu moașa despre alte lucruri într-un cadru privat.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
Stilul de viață și bunăstarea
6. Este recomandat să eviți anumite alimente în timpul sarcinii, deoarece acestea îți pot dăuna ție și copilului tău nenăscut. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Sunt conștientă de alimentele pe care trebuie să le evit în timpul sarcinii
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
7. Este recomandat să încerci să menții o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Sunt conștientă de nevoile mele nutriționale în timpul sarcinii
- Am circumstanțe specifice care îmi afectează cerințele alimentare și aș dori să fiu îndrumată de echipa mea de maternitate.
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
8. Pentru majoritatea femeilor, în timpul sarcinii se recomandă exerciții fizice regulate, ușoare sau moderate. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Sunt conștientă de recomandările privind exercițiile fizice
- Am o afecțiune care îmi afectează capacitatea de a face exerciții fizice și aș dori să fiu îndrumată de echipa mea de maternitate.
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
9. Pentru sănătatea și bunăstarea ta și a bebelușului, ți se recomandă să nu fumezi, să nu bei alcool și să nu folosești droguri recreaționale în timpul sarcinii. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Cunosc sfaturile referitoare la consumul de alcool, tutun/produse pe bază de nicotină și droguri recreaționale/ilegale.
- Sunt conștientă de faptul că fumatul crește șansele de a avea un avort spontan și crește riscul de a avea un copil născut prea devreme, subponderal sau născut mort.
- Știu că tuturor femeilor însărcinate li se oferă un test de depistare a monoxidului de carbon în timpul sarcinii și sprijin pentru a renunța la fumat pentru cele care fumează.
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
Sănătatea și bunăstarea emoțională
Așteptarea unui copil poate fi un moment de bucurie și de emoție, însă se întâmplă frecvent ca femeile însărcinate să se confrunte cu anxietate, depresie sau suferință emoțională.10. Am o afecțiune psihică de lungă durată care îmi poate afecta sarcina. Am:
- anxietate
- depresie
- tulburări de alimentație
- tulburare de stres post-traumatic
- tulburări de personalitate
- tulburare afectivă bipolară (cunoscută și sub numele de depresie maniacă sau manie)
- tulburare schizoafectivă
- schizofrenie sau orice altă boală psihotică
- psihoza postpartum
- orice altă afecțiune mentală pentru care ai consultat un psihiatru sau un alt specialist în sănătate mintală.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
11. Așa mă simt în acest moment.
Notează orice preocupare sau îngrijorare pe care o ai și vorbește cu prietenii, familia, moașa, medicul generalist sau medicul curant.Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
12. Cunoașterea bebelușului în timpul sarcinii ajută la construirea unor relații parentale puternice și te va ajuta, de asemenea, la bunăstarea ta emoțională. Poți încerca următoarele:
- să vorbești, să cânți sau să asculți muzică pentru bebelușul tău nenăscut
- masarea ușoară a burticii tale
- scrierea unui jurnal
- yoga de sarcină și/sau autohipnoza
- utilizarea unei aplicații pentru a urmări creșterea și dezvoltarea bebelușului tău
- citește „Ghidul UNICEF pentru dezvoltarea unui copil fericit”.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
13. Sunt conștientă de lucrurile pe care le pot face pentru a-mi îmbunătăți bunăstarea emoțională. Bifează răspunsul care ar putea să te ajute cel mai mult:
- să fac exerciții fizice ușoare în mod regulat, cum ar fi yoga în timpul sarcinii, mersul pe jos sau înotul.
- mă asigur că mănânc bine
- să încerc tehnici de relaxare, să ascult muzică, să meditez sau să fac exerciții de respirație
- să-mi fac timp pentru mine, undeva unde să mă pot relaxa
- să vorbesc cu cineva în care am încredere – prieten, familie, moașă, medic generalist sau doctor
- să cear ajutor practic cu treburile casnice sau pentru ceilalți copii.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
14. Este disponibil sprijin specializat pentru femeile însărcinate cu anxietate și depresie sau orice altă afecțiune mentală. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Sunt conștientă de modul în care pot avea acces la sprijin pentru sănătate mintală, dacă am nevoie de el în timpul sarcinii
- Nu sunt sigură/aș dori să aflu mai multe.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
15. Emoțiile la care eu, partenerul meu, familia ar trebui să fim atenți, includ:
- plânsul
- senzație de copleșire
- iritabilitate sau certuri mai dese
- dificultăți de concentrare
- modificarea apetitului
- probleme de somn sau energie intensă
- senzație de anxietate
- gânduri care se precipită
- pierderea interesului pentru lucrurile care îmi plac în mod normal
- să îmi fie atât de frică de naștere încât să nu vreau să merg până la capăt cu ea
- să am gânduri neplăcute pe care nu le pot controla sau care revin mereu
- sentimente suicidale sau gânduri de autoagresiune
- repetarea acțiunilor sau dezvoltarea unor ritualuri stricte
- lipsa de sentimente față de copilul meu nenăscut.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
După naștere
16. Să te gândești la alegerile contraceptive. Bifează răspunsul care se aplică în cazul tău:
- Nu sunt sigură ce să aleg/Aș dori să aflu mai multe informații
- Aș dori să aștept până după nașterea copilului meu pentru a mă gândi la acest lucru.
- Sunt conștientă de faptul că, după nașterea copilului meu este disponibilă contracepția postnatală imediată. Alegerea mea este menționată în caseta de mai jos.
Gândurile, sentimentele și întrebările mele …
Feedback of your Trusts’ websites
Opinii pe site-ul Somerset%27s
Femeile și familiile acestora sunt încurajate să ofere opinii prin intermediul Somerset Maternity Voices Partnership (MVP)-Parteneriatul Vocile maternității din Somerset. Acesta este un grup de lucru administrat în mod independent: o echipă formată din utilizatori locali ai serviciilor de maternitate, persoane care îi sprijină și profesioniști din domeniul sănătății, care lucrează împreună pentru a revizui și a contribui la dezvoltarea asistenței de maternitate la nivel local.
Dorim să aflăm părerile și experiența ta în ceea ce privește asistența în maternitate și asistența neonatală în Somerset. Te poți implica împărtășind opiniile tale, participând la întâlniri sau alăturându-te echipei, contactează-ne pe Facebook, Twitter și Instagram.
Email: SomersetMVP@healthwatchsomerset.co.uk Feedback of your Trusts’ websites
Opinii pe site-ul Healthier North West London’s
North West London are un consiliu local al sistemului de maternitate care se reunește o dată pe lună, pentru a colabora în vederea îmbunătățirii sistemului de maternitate din întregul sector. Accesează site-ul Healthier North West London pentru a afla mai multe despre cum te poți implica în proiectele de îmbunătățire a sănătății în zona ta.
Feedback of your Trusts’ websites
Opinii pe site-urile Suffolk NHS Trust
Femeile și familiile acestora sunt încurajate să ofere opinii în diverse moduri. Atât ESNEFT, cât și West Suffolk NHS Foundation Trust oferă posibilitatea de a completa opiniile Prietenilor și Familiei direct pe site-urile Trustului. Informațiile colectate pe site sunt preluate direct de către spitalele Trustului pentru a asigura îmbunătățirea continuă a serviciilor.
Feedback on Healthier North West London’s website
Opinii pe site-ul Healthier North West London’s
Femeile și familiile lor sunt încurajate să ofere opinii prin intermediul site-ului nostru special creat pentru acest scop. Informațiile colectate pe acest site sunt transmise direct spitalelor noastre pentru a asigura îmbunătățirea continuă a serviciilor.
North West London are un consiliu local al sistemului de maternitate care se reunește o dată pe lună pentru a colabora în vederea îmbunătățirii maternității în întregul sector. Accesează site-ul Healthier North West London pentru a afla mai multe despre cum te poți implica în proiectele de îmbunătățire a sănătății în zona ta.
Feedback of your Trusts’ websites
Opinii pe site-ul Lincolnshire%27s
Femeile și familiile lor sunt încurajate să ofere opinii prin intermediul site-ului nostru special creat pentru comentarii. Informațiile colectate pe acest site sunt transmise direct spitalelor noastre, pentru a asigura îmbunătățirea continuă a serviciilor.
Lincolnshire are un consiliu Local Maternity & Neonatal System, care se reunește o dată la două luni pentru a colabora în vederea îmbunătățirii în întregul sector a asistenței în maternitate. Accesează site-ul „better births (nașteri mai bune) Lincolnshire” pentru a afla mai multe despre cum te poți implica în proiectele de îmbunătățire a sănătății în zona ta.
Feedback on your maternity services provider
Opinii despre furnizorul tău de servicii de maternitate
Fiecare Trust are propriul Serviciu de consiliere și de legătură cu pacienții (SCLP). Apelează la acest serviciu dacă dorești să vorbești cu cineva despre îngrijirea ta. SCLP poate, de asemenea, să pună în legătură femeile și familiile acestora cu profesioniștii și serviciile adecvate, pentru a le răspunde preocupărilor și întrebărilor lor.
Feedback on your Trusts’ websites
Opinii pe site-urile web ale trusturilor deținute
Site-ul nostru de maternitate din North Central London unde ne poți oferi opinia ta: www.nclmaternity.nhs.uk
Poți trimite parerea ta cu privire la site-ul nostru folosind opțiunea „Contactează-ne” din bara mov a meniului, aflată în partea de sus a paginii.
De asemenea, avem legături cu grupurile locale de utilizatori de servicii, denumite Maternity Voices Partnership (Parteneriatul Vocile maternității), dintre care patru sunt în NCL – link-ul poate fi găsit în link-ul de mai jos.
Dacă beneficiezi de servicii de maternitate și doresti să te implici în dezvoltarea serviciilor locale de maternitate, te rugăm să vizitezi pagina noastră: NCL Maternity Voice Partnership. Feedback about this app
Opinii despre această aplicație
Te rugăm să ne lași opiniile tale cu privire la experiența ta de utilizare a aplicației, astfel încât să putem continua să facem îmbunătățiri.
Formular de opinie
Acest scurt sondaj va dura două minute pentru a fi completat. Sunt opt întrebări, inclusiv spațiu pentru a oferi comentarii detaliate.
