Stările de rău în timpul sarcinii și Hyperemesis Gravidarum

Ce înseamnă starea de rău în timpul sarcinii?

Stările de rău normale în timpul sarcinii sunt scurte episoade de greață și vărsături ocazionale, de obicei în primele etape ale sarcinii. Sunt frecvente la multe sarcini, încep în mod normal în jurul săptămânii 4-6 și se ameliorează între săptămânile 12-20. Pot să te afecteze în orice moment al zilei sau al nopții, iar unele persoane se simt rău toată ziua. De obicei, se gestionează bine prin modificări ale dietei și ale stilului de viață. În general nu există efecte negative secundare, fizice sau mentale, deoarece reprezintă o o etapă normală a sarcinii.

Strategii de adaptare

Dacă boala ta nu este prea gravă, poți încerca câteva modificari ale stilului de viață:

• Odihnește-te mult, deoarece oboseala poate agrava starea de greață.
• Evită alimentele sau mirosurile care te fac să te simți rău.
• Mănâncă pâine prăjită uscată sau un biscuit simplu înainte de a te ridica din pat.
• Mănâncă frecvent cantități mici de alimente simple, bogate în carbohidrați și sărace în grăsimi (cum ar fi pâinea, orezul, biscuiții și pastele).
• Mănâncă mai degrabă alimente reci decât calde dacă mirosul mâncărurilor fierbinți îți provoacă greață.
• Consumă multe lichide, cum ar fi apa (sorbind puțin și des poate ajuta la prevenirea vărsăturilor).

Când să soliciți ajutor

• Atunci când calitatea vieții este afectată și nu reușești să-ți gestionezi activitățile obișnuite.
• Dacă simptomele tale sunt mai grave decât te așteptai să fie
• Dacă nu reușești să reții nicio mâncare sau băutură, sau reții doar o cantitate foarte mică.
• Dacă ai slăbit.
• Dacă apar semne de deshidratare, cum ar fi uscăciunea gurii, uscăciunea buzelor, dureri de cap sau senzație de amețeală, slăbiciune sau confuzie. Schimbări în urină, care este mai închisă la culoare, nu mai elimini la fel de mult sau urinezi doar o cantitate mică.

Te rugăm să consulți următoarele informații despre Hyperemesis Gravidarum, dacă bănuiești că suferi de o formă mai severă a stărilor de rău cauzate de sarcină.

Ce este Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) este o stare severă de rău și de greață în timpul sarcinii care necesită tratament medical și sprijin emoțional. Poate duce la o  pierdere mare în greutate și la deshidratare. Aproximativ 10.000-20.000 de sarcini pe an sunt afectate de această afecțiune. Ea poate începe foarte devreme, chiar înainte de un test de sarcină pozitiv. Simptomele sunt, de obicei, cele mai grave la 9-13 săptămâni și se ameliorează puțin în jurul săptămânii 16-24 dar pentru unele persoane pot continua pe tot parcursul sarcinii.

Când să soliciți ajutor

Dacă ți se face des rău și nu poți să reții mâncarea, spune-i moașei sau medicului tău sau contactează spitalul cât mai repede posibil. Există riscul să te deshidratezi și este important să primești tratamentul potrivit cât mai repede. Trebuie să soliciți ajutor dacă suspectezi că ai HG sau greață și vărsături severe sau dacă ai oricare dintre următoarele simptome:

• Greață și/sau vărsături prelungite sau constante care îți afectează activitățile de zi cu zi, cum ar fi să mergi la serviciu, să ai grijă de casă sau de alți copii sau să ai grijă de tine.
• Există semne de deshidratare cum ar fi gura uscată, buze uscate, dureri de cap, amețeli, slăbiciune, senzație de confuzie. Dacă se schimbă urina, de exemplu, dacă este mai închisă la culoare, nu mai urinezi la fel de mult sau elimini doar o cantitate mică.
• Dacă ai slăbit, acest lucru ar putea fi un indicator de HG.
• Simptomele îți afectează sănătatea mintală și te străduiești să le faci față. Dacă ai mai avut HG înainte, din păcate, este posibil să ai din nou într-o altă sarcină. Dacă te decizi pentru o altă sarcină, poate fi de ajutor să planifici din timp, cum ar fi găsirea unui serviciu pentru îngrijirea copiilor, astfel încât să te poți odihni din plin. Discută din timp cu medicul generalist despre începerea tratamentului medicamentos. Medicamentele pot fi prescrise chiar înainte de apariția simptomelor.

Alte simptome ale HG:

• Sensibilitate la mirosuri
• Producție excesivă de salivă
• Dureri de cap și constipație din cauza deshidratării
• Pierderea controlului vezicii urinare
• Oboseală
• Arsuri gastrice
• Sensibilitate la lumini/zgomot/mișcare

Strategii de adaptare

• Odihna! Pot exista momente în care simptomele s-au atenuat și simți că poți face mai mult, dar este important să te odihnești cât mai mult posibil.
• Evită, pe cât posibil, factorii declanșatori de greață. Dacă asta înseamnă să eviți să gătești și să stai cât mai departe posibil de bucătărie în timp ce altcineva gătește, atunci asta trebuie să faci. Este în regulă să ceri familiei, colegilor sau prietenilor tăi să evite anumite alimente cât timp ești în preajma lor. Alte stimulări senzoriale cum ar fi zgomotele, mișcarea, ecranele sau luminile puternice, pot fi și ele factori declanșatori și trebuie evitate dacă îți agravează simptomele.
• Încearcă să eviți deshidratarea. Dacă băutura declanșează vărsături sau greață, singura modalitate de a rămâne hidratată este să consumi cuburi de gheață făcute din suc sau să bei foarte încet printr-un pai. Apa îmbuteliată poate avea un gust mai bun decât apa de la robinet. Dacă iți vine să vomiți lichidele atunci fii pregătită pentru o internare în spital pentru a primi lichide prin perfuzie. Acest lucru este vital pentru sănătatea ta și a bebelușului tău și te poate face să te simți mult mai bine.
• Ține un jurnal. Urmărirea consumului de alimente și băuturi va fi utilă pentru ca medicul să evalueze tratamentul de care ai nevoie și pentru ca tu să observi dacă ai vreun declanșator alimentar. Urmărirea simptomelor tale ar putea arăta un tipar și îți poate indica când este cel mai bun moment pentru a mânca. De asemenea, te poate ajuta să te pregătești pentru momentele în care știi că simptomele tale se vor agrava.