Cursurile prenatale
Educația prenatală (cunoscută și sub numele de cursuri de pregătire pentru naștere sau cursuri pentru părinți) te poate ajuta să te pregătești pentru nașterea copilului tău, oferindu-ți încredere și informații. Poți participa la aceste cursuri împreună cu partenerul tău de naștere, astfel încât să vă pregătiți împreună pentru venirea pe lume a bebelușului tău.
Educația prenatală este, de asemenea, o modalitate bună de a te împrieteni cu alți părinți care așteaptă copii în aceeași perioadă ca și tine. Aceste prietenii îi pot ajuta pe părinți să treacă alături de noul lor bebeluș în primele câteva luni.
Există două tipuri de clase disponibile pentru a alege:
- cursuri prenatale gratuite ale NHS disponibile la maternitatea locală sau la centrul pentru copii. Întreabă moașa ta despre aceste cursuri
- cursuri prenatale private/independente.
Cele mai multe cursuri prenatale pot fi începute când ai aproximativ 28-32 de săptămâni de sarcină, dar acestea sunt adesea rezervate în avans, așa că este bine să îți rezervi un loc din timp.
Există cursuri prenatale specializate pentru femeile care așteaptă gemeni/tripleți, iar moașa sau medicul tău îți va oferi informațiile de care ai nevoie despre acestea.
Subiectele abordate în cadrul cursurilor prenatale cuprind:
- sănătatea în timpul sarcinii, inclusiv o dietă sănătoasă
- exerciții pentru a te menține în formă și activă în timpul sarcinii
- ce se întâmplă în timpul travaliului și al nașterii
- tehnici pentru a face față travaliului și informații despre ameliorarea durerii
- tehnici de relaxare
- informații despre diferitele moduri de naștere (naturală, asistată cu ventuză sau forceps, cezariană)
- îngrijirea și hrănirea copilului tău
- sănătatea ta după naștere
- emoții și sentimente în timpul sarcinii, nașterii și după.
Clasele pot fi frecventate de oricine – nu contează dacă este primul sau al cincilea copil!
Pentru cei care nu pot participa la cursuri în persoană, a fost creată o serie de videoclipuri scurte:
