Bathing your baby and your baby’s skin

अपने बच्चे और अपने बच्चे की त्वचा को धोना

Mother supports baby with one arm while scooping water over the baby's head with the opposite hand नवजात शिशु की त्वचा नाजुक और संवेदनशील होती है, और कम से कम पहले महीने तक किसी भी क्रीम, लोशन या क्लींजर के इस्तेमाल से बचना चाहिए। जन्म के बाद शिशुओं की त्वचा शुष्क हो सकती है, और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। नहाते समय सादे पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है और यदि आवश्यक हो तो केवल बहुत हल्का और बिना सुगंधित साबुन का उपयोग करें।
How should I bath my baby?

Dressing your baby

अपने बच्चे को कपड़े पहनाना

Close up of mother's hands dressing baby निम्नलिखित टिप्स आपको अपने बच्चे के तापमान को सामान्य सीमा के भीतर रखने की योजना बनाने में मदद करेंगी:

कमरे का तापमान

कमरे का तापमान 16-20 डिग्री सेल्सियस के बीच रखने की कोशिश करें।

कपड़ों और बिस्तरों की सही मात्रा तय करना

घर के अंदर:

दिन के समय – अपने बच्चे को उतने ही कपड़े पहनने चाहिए जितने आप पहनते हैं और साथ में एक अतिरिक्त परत। रात का समय – आपके बच्चे को बिस्तर में बनियान और बेबीग्रो पहनना चाहिए और साथ ही उतनी ही परतों से ढंकना चाहिए जितनी माता-पिता की हैं। यदि आपका शिशु बेचैन और उग्र है और त्वचा लाल और गर्म महसूस होती है, तो कपड़े का एक हिस्सा या कंबल हटा दें। शिशुओं के हाथ और पैर ठंडे होना सामान्य बात है। उनकी छाती पर गरमाहट महसूस होनी चाहिए (आप की तरह) लेकिन अगर उनके हाथ या पैर ठंडे लगते हैं और नीले और धब्बेदार दिखते हैं, तो मिट्टन्स, मोज़े/बूटियाँ, टोपी और कार्डिगन या कंबल शामिल कर दें। बच्चों को घर के अंदर टोपी पहनने की जरूरत नहीं है। इससे उनका तापमान बढ़ सकता है।

घर से बाहर:

बच्चों को हर मौसम की स्थिति से बचाने के लिए गर्मियों और सर्दियों में बाहर टोपी पहनानी चाहिए। छह महीने से कम उम्र के बच्चों को सीधी धूप से दूर रखना चाहिए, खासकर दोपहर के आसपास। दिन के समय, बच्चे की त्वचा के खुले हिस्सों को, बच्चों के लिए विशिष्ट सन क्रीम के उपयोग से ढक दें। इसे पूरे दिन नियमित रूप से फिर से लगाना न भूलें। गर्म कार में या सार्वजनिक परिवहन में, अधिक कपड़े पहने हुए बच्चों के शरीर आसानी से बहुत गर्म हो सकते हैं। कपड़ों की एक परत या किसी ढकने वाले कंबल को हटाना न भूलें।

घर आने पर

घर आने पर बच्चे के बाहर के कपड़े और टोपी उतारना न भूलें। कॉट, बग्गी या कार की सीट को रेडिएटर, हीटर या आग के निकट, सीधी धूप में या खुली खिड़की के पास न रखें।

Caring for the umbilical cord

गर्भनाल की देखभाल

Close up of baby's tummy button with a plastic clip on the remaining stub of the umbilical cord आपके बच्चे के जन्म के बाद, उसकी गर्भनाल को प्लास्टिक क्लिप से सुरक्षित किया जाएगा। उसके बाद कॉर्ड को सूखने और गिरने में तीन से दस दिन लगेंगे। जब नाल सूखती है,तब नाल का थोड़ा चिपचिपा और बदबूदार होना सामान्य है। उस हिस्से की सादे पानी से सफाई की जा सकती है और यदि आवश्यक हो तो एक साफ़ मुलायम कपड़े या मलमल से सावधानी से सुखाया जा सकता है। अगर आप देखते हैं कि गर्भनाल से खून बह रहा है या आपके बच्चे के पेट पर लालिमा है, तो अपनी दाई, स्वास्थ्य विज़िटर या GP को बताएं।

Baby care basics

शिशु देखभाल की मूल बातें

Mother sits on sofa holding up her new baby so it is level with her face

Handling your newborn baby

अपने नवजात शिशु को संभालना

Close up of baby wrapped securely in a blanket being held in the mother's arms शिशुओं को सुरक्षित रूप से और धीरे से पकड़े जाना पसंद होता है। आवश्यकता होती है की उनके सिर और गर्दन को सावधानी से सहारा दिया जाए क्योंकि उनकी गर्दन की मांसपेशियां इतनी मजबूत नहीं होती हैं कि वे अपना सिर ऊपर उठा सकें। फिर भी शिशुओं को स्पर्श सुखदायक लगता है; एक परेशान शिशु को कोमलता से गले से लगाने या माता-पिता की बाहों में लयबद्ध रॉकिंग से शान्त कराया जा सकता है। आपके बच्चे को कंबल में सुरक्षित रूप से लपेटना अक्सर मदद कर सकता है, हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे के शरीर को ज़्यादा गरम न होने दें। कभी-कभी बच्चे गलती से गिर जातें हैं, खासकर जब माता-पिता बच्चे को पकड़कर सो जाते हैं; या उनको पकड़ते समय शिशु फिसल जातें हैं, लड़खड़ा जातें हैं या गिर जातें हैं। यहाँ कुछ बातें हैं जो आप चोट लगने से अपने बच्चे को रोकने के लिए कर सकती हैं:
  • स्थिर होने पर अपने बच्चे को वापिस उसकी कॉट पर लाएं।
  • अपने बच्चे की नैपी जमीन पर चेंजिंग मैट पर बदलें।
  • अपने बच्चे को बिस्तर, सोफे या चेंजिंग टेबल पर एक सेकंड के लिए भी अकेला न छोड़ें, क्योंकि वे लुढ़क सकते हैं।
  • टेबल या किचन वर्कटॉप के बजाय हमेशा बाउंसिंग क्रैडल या बेबी कार सीट ज़मीन पर रखें, क्योंकि इसका लड़खड़ाना आपके बच्चे को किनारे से पलट सकता है।
  • सीढ़ियों से अपने बच्चे को ऊपर और नीचे ले जाते समय यदि आप लड़खड़ा जाती हैं, तो रेलिंग को पकड़ें। सुनिश्चित करें कि सीढ़ियां खिलौनों और अन्य फिसलने के खतरों से मुक्त हैं।
  • आप अपने बच्चे को ले जाते समय देखें कि आप अपने पैर कहां रख रही हैं। खिलौने जैसी किसी चीज पर लड़खड़ाकर गिर जाना आसान है।

Soothing a crying baby

रोते हुए बच्चे को शांत करना

Mother holds crying baby in her arms and kisses to the top of its head सभी बच्चे रोते हैं, और कुछ बहुत रोते हैं। रोना, आपके बच्चे का यह बताने का तरीका है कि उसे आराम और देखभाल की जरूरत है। कभी-कभी यह समझ पाना आसान होता है कि वे क्या चाहते हैं, और कभी-कभी ऐसा नहीं होता है, इसलिए अपने प्रति दयालु रहें। याद रखें कि जब आप चिंतित हो जाती हैं, तो रोते हुए बच्चे इसको महसूस करते हैं और अधिक व्यथित, हो सकते हैं। इसलिए, शुरुआती हफ्तों में बच्चे के रोने के अलग-अलग कारणों पर व्यवस्थित तरीके से काम करें।

रोते हुए बच्चे को आराम देने की युक्तियाँ

अपने रोते हुए बच्चे को आराम देने के लिए इनमें से कुछ तरीके अपनाएं:
  • अपने बच्चे को अपनी त्वचा से लगा कर रखें
  • जांचें कि आपका शिशु भूखा है या नहीं। अगर वह भूखा है तो उसे फ़ीड कराएँ
  • अपने बच्चे की नैपी की जांच करें। गंदी हो तो नैपी बदल दें
  • अपने बच्चे को अपने निकट रखें। धीरे से चलें, हिलें और नाचें, अपने बच्चे से बात करें या गाएं
  • अपने बच्चे अपने सीने से लगाकर उसकी पीठ को मजबूती से और एक लय में थपथपाएं
  • अपने बच्चे को सुनने या देखने के लिए कुछ ढूंढें – जैसे रेडियो पर संगीत, एक सीडी, एक खिलौना या कॉट के ऊपर एक मोबाइल
  • प्रैम में अपने बच्चे को धीरे से पीछे और आगे की ओर हिलाएं
  • गर्म पानी से स्नान कराने का प्रयास करें। पानी के तापमान का परिक्षण करते समय, गर्म पानी आपकी कोहनी की त्वचा पर सहज महसूस होना चाहिए। गर्म पानी से नहाने से कुछ बच्चे तुरंत शांत हो जाते हैं, लेकिन कुछ बच्चे और भी ज़्यादा रोते हैं।
बच्चों को रोना बंद कराने के प्रयास में उन्हें कभी भी झकझोरना नहीं चाहिए। बच्चे को झकझोरने से मस्तिष्क की बहुत गंभीर चोट लग सकती है और इसे बाल-शोषण का एक रूप माना जाता है। बच्चों को सिर में चोट लगने का ख़तरा होता है क्योंकि उनकी गर्दन में ताकत कम होती है और उनके शरीर के आकार की तुलना में सिर बड़े होते हैं। जब सिर ज़ोर-ज़ोर से घूमता है, तो बच्चे का मस्तिष्क खोपड़ी के अंदर आगे-पीछे घूमता है जो छोटी रक्त वाहिकाओं और नसों को फाड़ सकता है जिससे रक्तस्राव और तंत्रिका क्षति हो सकती है। एक बच्चे को झकझोरना उसे अंधा, बहरा बना सकता है और सीखने की दीर्घकालिक अक्षमताओं के साथ छोड़ सकता है। अधिक सहायता के लिए संबंधित लिंक पढ़ें।