गर्भावस्था के दौरान पार्टनरस के लिए सूचना
यह पता लगाना कि आप माता-पिता बनने जा रहे हैं, एक रोमांचक लेकिन कठिन समय हो सकता है। आप अपने गर्भवती साथी के जितने करीब होंगे, उतना ही आप गर्भावस्था और जन्म के अनुभव को साझा कर पाएंगे।
प्रारंभिक गर्भावस्था
चाहे गर्भावस्था की योजना बनाई गई हो, या यह अप्रत्याशित हो, जब आपको पता चलता है कि आपकी पार्टनर गर्भवती है, तो कई तरह की भावनाओं को महसूस करना सामान्य है। आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपने साथी, दोस्तों और परिवार से बात करें। आपकी पार्टनर उन बातों को लेकर चिड़चिड़े हो सकती है जो आपको छोटी लगती हैं; यह उसके मूड पर हार्मोनस के प्रभाव और उसके अपने डर और चिंताओं के कारण है। धैर्य रखें और एक-दूसरे का समर्थन करना सीखें और उसे अपने करीबी लोगों, या उसकी दाई/डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। गर्भावस्था में किए जाने वाले स्क्रीनिंग टेस्ट और स्कैन के बारे में जानें। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है, ये परिक्षण आपके, आपके साथी और गर्भावस्था के लिए छिपे रूप से महत्व वाले हो सकते हैं।गर्भावस्था के दौरान
अपने साथी के साथ प्रसवपूर्व कक्षाओं में भाग लें (अधिकांश कक्षाएं माँ और पार्टनर दोनों के लिए डिज़ाइन की गई हैं) क्योंकि ये आपको बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने और नए बच्चे के आने पर उसकी देखभाल करने में मदद करेंगी। हो सके तो घर के कामों में अपना हिस्सा बढ़ाएं। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो जन्म के बाद अपने साथी और आपके बच्चे पर निष्क्रिय धूम्रपान के जोख़िमो के कारण, तो इसे रोकने का अब एक अच्छा समय है। अजन्मे बच्चे जो धूम्रपान के संपर्क में आते हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का अधिक खतरा होता है, जैसे कि अच्छी तरह से विकसित नहीं होना या यहां तक कि मृत पैदा होना भी। जन्म के बाद, भले ही आप बाहर धूम्रपान करते हों, इस बात का खतरा बढ़ जाता है कि आपका शिशु ‘अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम’ से प्रभावित होगा। धूम्रपान रोकने के लिए अपने GP से मदद मांगें। जितना हो सके अपने साथी का समर्थन करें, लेकिन अपने लिए आराम करने के लिए भी समय निकालें। अपने साथी और उसके बढ़ते ‘प्रेग्नेंसी बंप’ के साथ तस्वीरें लें, अगर वह पसंद करती है, क्योंकि ये बहुत अच्छी यादें बनाते हैं। गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे से बात करके या गाना गाकर उसके साथ संबंध बनाने की कोशिश करें।
Best beginnings: Baby Communication
