चाइल्ड बेनेफ़िट एक कर-मुक्त भुगतान है जिसका उद्देश्य माता-पिता को बच्चों को पालने की लागत से निपटने में मदद करना है। यदि आप 16 वर्ष से कम आयु के एक या एक से अधिक बच्चों (या 20 वर्ष से कम यदि वे अनुमोदित शिक्षा या प्रशिक्षण में रहते हैं, के लिए जिम्मेदार हैं, तो आपको चाइल्ड बेनेफ़िट मिलता है। आप कितने बच्चों के लिए दावा कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।
अधिक जानें और दावा कैसे करें:
कोलोस्ट्रम या दूध को अपने बच्चे को देने के लिए निकालना, अगर वे स्तन से दूध नहीं पी पा रहा है।
स्तन की परिपूर्णता या अधिरक्तता अवरुद्ध दूध नलिकाओं को राहत देने के लिए।
अधिक दूध के उत्पादन के लिए अपने स्तनों को उद्दीप्त करने के लिए।
कुछ महिलाओं को ब्रेस्ट पंप का उपयोग करना आसान लगता है, कुछ हाथ से दूध निकालने को प्राथमिकता देती है और कुछ को दोनों करना पसंद होता है। शुरुआती दिनों में कोलोस्ट्रम की छोटी मात्रा को इकट्ठा करने के लिए एक पंप का उपयोग करना एक प्रभावी तरीका नहीं है।
हाथ से दूध कैसे निकालें
शुरू करने से पहले हाथ में एक साफ कीटाणुरहित किया गया कंटेनर रखें।
अपने ब्रेस्ट को कप करें और अपने अंगूठे और उंगली को निप्पल के बेस से लगभग 2-3 सेंटीमीटर की दूरी पर रखें।
C आकार में, अपनी अंगूठे और बाकी अंगुलियों का उपयोग करते हुए, धीरे से इस हिस्से को दबाएं – इससे दर्द महसूस नहीं होना चाहिए।
दबाव को ढीला करें और फिर लय बनाते हुए इसे बार-बार दोहराएं। उंगलियों को अपनी त्वचा पर फिसलने से बचाएं। सबसे पहले, केवल बूँदें दिखाई देंगी, लेकिन बस इसे जारी रखें क्योंकि यह आपकी सप्लाई को बढ़ाने में मदद करेगा। अभ्यास और थोड़े और समय के साथ, दूध निर्बाध रूप से प्रवाहित होगा ।
जब प्रवाह धीमा हो जाता है, तो अपनी उंगलियों को अपने स्तन के एक दूसरे हिस्से पर घुमाकर कोशिश करें और दोहराएं। जब दोबारा ऐसा होता है तो फिर से दूसरी ब्रेस्ट से बदलें। तब तक स्तनों को बदलती रहें जब तक कि दूध बहुत धीरे-धीरे टपकने लगे या पूरी तरह बंद न हो जाए।
यदि दूध का प्रवाह नहीं होता, तो कोमलता से स्तन मालिश का प्रयास करें, अपने बच्चे को या किसी ऐसे को गले लगाएँ जिसे आप प्यार करती हैं, अपने बच्चे या प्रियजन को सूंघें, या उनकी आँखों में देखें – यह एक ऑक्सीटोसिन हार्मोन(“लव हार्मोन”) को छोड़ने में मदद करेगा। जो आपके स्तनों में दूध रिलीज़ करता है।
व्यक्त स्तन से दूध का निकाले हुए उपयोग और संग्रहण:
स्तन से निकाले गए दूध को कमरे के तापमान पर 4-6 घंटे तक रखा जा सकता है।
आप स्तन से निकाले गए दूध को एक कीटाणुरहित किए गए कंटेनर में फ्रिज में पांच दिनों तक या फ्रीज़र में छह महीने तक स्टोर कर सकती हैं।
फ्रोज़न दूध को फ्रिज में धीरे-धीरे डीफ्रॉस्ट करना सबसे अच्छा है। स्तन से निकाला गया दूध सीधे फ्रिज से दिया जा सकता है या बोतल को गर्म पानी के जग में रखकर उसे गर्म किया जा सकता है।
एक बार डीफ़्रॉस्ट होने के बाद, 12 घंटे के भीतर उपयोग करें और फिर से फ्रीज़ न करें। एक बार फ़ीड कराने के बाद किसी भी अप्रयुक्त दूध को फेंक दें।
नवजात शिशु की त्वचा नाजुक और संवेदनशील होती है, और कम से कम पहले महीने तक किसी भी क्रीम, लोशन या क्लींजर के इस्तेमाल से बचना चाहिए।जन्म के बाद शिशुओं की त्वचा शुष्क हो सकती है, और इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। नहाते समय सादे पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है और यदि आवश्यक हो तो केवल बहुत हल्का और बिना सुगंधित साबुन का उपयोग करें।
आपके बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म जैसा दर्द होना सामान्य है और वह आपके गर्भाशय के संकुचन के कारण होता है क्योंकि यह गर्भावस्था से पहले के आकार और कद में वापस आ जाता है। जब आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, तब इस दर्द का तेज महसूस होना सामान्य है क्योंकि दूध पिलाने के दौरान निकलने वाले हार्मोन के प्रभाव के कारण गर्भाशय सिकुड़ जाता है।बाद में होनेवाले गंभीर दर्द का इलाज पेरासिटामोल से किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आपने लेबल पढ़ा है, और यदि आप इस दवा के बारे में अनिश्चित हैं तो अपने स्थानीय फार्मासिस्ट से बात करें।यदि आप अपने बाद में होनेवाले दर्द के साथ संक्रमण के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो देखें:
जन्म के बाद संक्रमण दुर्लभ हैं; हालांकि कुछ महिलाओं को संक्रमण हो सकता है जिसके लिए एंटीबायोटिक्स के साथ उपचार की आवश्यकता होती है। संक्रमण पेरिनियल टांकों, सीज़ेरियन सेक्शन के घावों, गर्भाशय, स्तनों या मूत्र में हो सकता है और शीघ्रता से अधिक खराब हो सकता है।
संकेत/लक्षण:
उच्च तापमान (37.5° सेल्सिअस से अधिक)
असामान्य रूप से गर्मी या ठंड/कंपकंपी महसूस करना
असामान्य रूप से सुस्ती और नींद महसूस करना
शरीर में फ्लू जैसा और अन्य प्रकार का दर्द
टांके या सीज़ेरियन घाव का संक्रमण
यदि आपके टांके या घाव संक्रमित हैं तो आप उस हिस्सें में मवाद, एक अप्रिय गंध या असामान्य मात्रा में दर्द या नर्मी देख सकती हैं। आप यह भी देख सकती हैं कि त्वचा लाल और स्पर्श करने पर गर्म है।
गर्भाशय संक्रमण
गर्भाशय में संक्रमण के कारण योनि से अत्यधिक रक्तस्राव, थक्कों का निकालना और अप्रिय गंध वाले रक्त की हानि के लक्षण हो सकते हैं। पेट के निचले हिस्सें को छूने पर आपको तेज दर्द और/या गर्मी भी महसूस हो सकती है।
स्तन संक्रमण
यदि स्तन संक्रमित हो जाते हैं (जिसे मास्टिटिस कहा जाता है) तो वे लाल, सूजे हुए और स्पर्श करने पर दर्दनाक/गर्म महसूस हो सकते हैं। आप फ़ीड के दौरान जलन महसूस कर सकती हैं। तत्काल सहायता प्राप्त करें और इसके बारे में यहाँ और पढ़ें।
लक्षणों में यूरिन पास करने की बढ़ती आवश्यकता या यूरिन पास करने पर होनेवाला दर्द शामिल हैं।यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रही हैं, तो कृपया अपनी दाई या GP से तत्काल बात करें, या उस स्थानीय प्रसूति परिक्षण/आकलन यूनिट में जाएं जहाँ आपके बच्चे का जन्म हुआ था।
अन्य संक्रमण
यदि आप अन्य संक्रमणों का अनुभव करती हैं जो सीधे तौर पर बच्चे के जन्म से संबंधित नहीं हैं, जैसे कि गंभीर सर्दी/फ्लू या छाती में संक्रमण, या दस्त और उलटी, तो तत्काल सहायता लें।
अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में हमेशा पहले शिशु फार्मूला का प्रयोग करें
एक समय में एक बार फ़ीड तैयार करें क्योंकि आपके बच्चे को उनकी आवश्यकता है
माइक्रोवेव में फॉर्मूला कभी भी गर्म न करें
दूध पाउडर में किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए पानी 70 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होना चाहिए, क्योंकि यह स्टे̮राइल् नहीं है
पानी हमेशा पहले बोतल में डालें, फिर पाउडर डालें
केवल पैकेजिंग में संलग्न स्कूप का उपयोग करें, क्योंकि वे ब्रांडों के बीच आकार में भिन्न हो सकते हैं
यह सुनिश्चित करने के लिए कि दूध बहुत पतला या केंद्रित नहीं है, पानी के राशन की मात्रा के लिए पाउडर के कितने स्कूप हैं, इस पर निर्माता के विशिष्ट निर्देशों का पालन करें।
पैकेट पर दिए गए निर्देश के अनुसार सूत्र के स्तर के स्कूप को मापना सुनिश्चित करें
अपने बच्चे को देने से पहले, अपने हाथ की पीठ पर कुछ बूँदें टपकाकर जाँच लें कि फार्मूला ठंडा है
जब आपके शिशु ने दूध पिलाना समाप्त कर दिया हो तो किसी भी अप्रयुक्त फार्मूले को फेंक दें।
यह भी याद रखें कि आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं (नीचे संबंधित लिंक देखें)। यदि थकावट कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है तो अपनी दाई या GP से बात करें।
अगर आपके शिशु को संक्रमण नहीं हुआ है, तो आपके शिशु की आंखों की किसी विशेष सफाई की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आंखों में चिपचिपाहट, लालिमा या डिस्चार्ज जैसे किसी भी लक्षण पर ध्यान दें। ये बिना किसी प्रत्यक्ष कारण के हो सकते हैं लेकिन यह एक या दोनों आंखों में पीले रंग के रिसाव के रूप में दिखाई दे सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो कृपया अपनी दाई या स्वास्थ्य विज़िटर को सूचित करें, जो हो सकता है आंख (आंखों) से एक स्वैब लेकर और/या आपके चिकित्सक द्वारा उपचार निर्धारित करने की व्यवस्था कर सकता है।
यदि आप एक नवजात शिशु के माता-पिता हैं तो मिर्गी के साथ जीवन चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कृपया अपनी दाई या GP से बात करें, यदि जन्म के बाद और पहले वर्ष सहित की अवधि में आपकी मिर्गी में कोई परिवर्तन होता है। अपने और अपने बच्चे की देखभाल करने के बारे में अधिक जानकारी पाने के लिए नीचे दिए गए संबंधित लिंक पर जाएं।
निम्नलिखित टिप्स आपको अपने बच्चे के तापमान को सामान्य सीमा के भीतर रखने की योजना बनाने में मदद करेंगी:
कमरे का तापमान
कमरे का तापमान 16-20 डिग्री सेल्सियस के बीच रखने की कोशिश करें।
कपड़ों और बिस्तरों की सही मात्रा तय करना
घर के अंदर:
दिन के समय – अपने बच्चे को उतने ही कपड़े पहनने चाहिए जितने आप पहनते हैं और साथ में एक अतिरिक्त परत।रात का समय – आपके बच्चे को बिस्तर में बनियान और बेबीग्रो पहनना चाहिए और साथ ही उतनी ही परतों से ढंकना चाहिए जितनी माता-पिता की हैं।
यदि आपका शिशु बेचैन और उग्र है और त्वचा लाल और गर्म महसूस होती है, तो कपड़े का एक हिस्सा या कंबल हटा दें।
शिशुओं के हाथ और पैर ठंडे होना सामान्य बात है। उनकी छाती पर गरमाहट महसूस होनी चाहिए (आप की तरह) लेकिन अगर उनके हाथ या पैर ठंडे लगते हैं और नीले और धब्बेदार दिखते हैं, तो मिट्टन्स, मोज़े/बूटियाँ, टोपी और कार्डिगन या कंबल शामिल कर दें।बच्चों को घर के अंदर टोपी पहनने की जरूरत नहीं है। इससे उनका तापमान बढ़ सकता है।
घर से बाहर:
बच्चों को हर मौसम की स्थिति से बचाने के लिए गर्मियों और सर्दियों में बाहर टोपी पहनानी चाहिए।छह महीने से कम उम्र के बच्चों को सीधी धूप से दूर रखना चाहिए, खासकर दोपहर के आसपास। दिन के समय, बच्चे की त्वचा के खुले हिस्सों को, बच्चों के लिए विशिष्ट सन क्रीम के उपयोग से ढक दें।इसे पूरे दिन नियमित रूप से फिर से लगाना न भूलें।गर्म कार में या सार्वजनिक परिवहन में, अधिक कपड़े पहने हुए बच्चों के शरीर आसानी से बहुत गर्म हो सकते हैं। कपड़ों की एक परत या किसी ढकने वाले कंबल को हटाना न भूलें।
घर आने पर
घर आने पर बच्चे के बाहर के कपड़े और टोपी उतारना न भूलें। कॉट, बग्गी या कार की सीट को रेडिएटर, हीटर या आग के निकट, सीधी धूप में या खुली खिड़की के पास न रखें।
चाइल्ड बेनेफ़िट एक कर-मुक्त भुगतान है जिसका उद्देश्य माता-पिता को बच्चों को पालने की लागत से निपटने में मदद करना है। यदि आप 16 वर्ष से कम आयु के एक या एक से अधिक बच्चों (या 20 वर्ष से कम यदि वे अनुमोदित शिक्षा या प्रशिक्षण में रहते हैं, के लिए जिम्मेदार हैं, तो आपको चाइल्ड बेनेफ़िट मिलता है। आप कितने बच्चों के लिए दावा कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है।
अधिक जानें और दावा कैसे करें:
