सेक्स और गर्भनिरोधक फिर से शुरू करना
आपके बच्चे के जन्म के बाद संभोग शुरू करने से पहले आप और आपके साथी को खुश, तैयार और सहज महसूस होने तक का इंतजार करना महत्वपूर्ण है। इसका समय प्रत्येक जोड़े के लिए अलग-अलग होगा। कुछ कारक आपके द्वारा संभोग से पहले चुने गए प्रतीक्षा के समय को बढ़ा सकते हैं। यदि प्रसव, शारीरिक या मानसिक रूप से दर्दनाक रहा है, तो आपको संभोग करने के लिए तैयार होने में अधिक समय लग सकता है।
कुछ महिलाओं में प्रसव के बाद संभोग में रुचि कम हो जाती है, खासकर अगर वे स्तनपान कराती हैं। अधिकतर आपकी कामेच्छा धीरे-धीरे वापस आ जाएगी जो आपके लिए सामान्य थी। कामेच्छा का स्थायी रूप से कम होना प्रसवोत्तर अवसाद या जन्म के बाद के सदमे का संकेत हो सकता है। अपने साथी, दाई, दोस्तों, परिवार, स्वास्थ्य विज़िटर या GP से बात करने से, क्या सहायता और सहयोग उपलब्ध हो सकते हैं, यह जानने में मदद मिल सकती है।
कई महिलाओं को पता चलता है कि प्रसव के बाद सेक्स दर्दनाक होता है और उन्हें पहले की तुलना में स्वाभाविक रूप से कम लुब्रिकेटेड महसूस होता है। किसी चिकनाई के उपयोग से मदद मिल सकती है, साथ ही इस मामले में आराम से काम लेने से और अपने साथी के साथ संवाद करने से भी मदद मिलती है। यदि सेक्स लगातार दर्दनाक बना रहता है, तो आप हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सहायता ले सकती हैं। अंतरंगता के कई रूप हो सकते हैं और जरूरी नहीं कि इसमें केवल प्रवेशक योनि संभोग शामिल हो। चुंबन, फोरप्ले, गले लगना, आपसी हस्तमैथुन, मुखमैथुन और अंतरंग खेल के अन्य रूप कम दबाव वाले हो सकते हैं और उस दौरान आपको अपने साथी से जुड़ने में मदद करते हैं।
जन्म के सिर्फ तीन सप्ताह बाद, भले ही आपको मासिक धर्म न हुआ हो और आप स्तनपान करा रही हों, तब भी फिर से गर्भवती होना संभव है, इसलिए अनियोजित गर्भावस्था से बचने के लिए गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अन्वेषण से पता चलता है कि बच्चा होने के 12 महीनों के भीतर फिर से गर्भवती होने से ,गर्भकाल में आपके बच्चे के छोटा होने की, समय से पहले या यहाँ तक कि मृत पैदा होने की संभावना भी हो सकती है।
अस्पताल से घर के लिए छुट्टी मिलने से पहले कुछ मातृत्व यूनिट्स गर्भनिरोधक को प्रदान करने में सक्षम होती हैं। आपकी दाई आपकी गर्भावस्था के दौरान आपके विकल्पों पर चर्चा करेगी क्योंकि आपके बच्चे के आने से पहले इनके बारे में सोचना आसान होता है। शिशुओं की देखभाल में अधिक समय लग सकता है और घर जाने के बाद विश्वसनीय गर्भनिरोधक का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है। नीचे सूची में बतायी हुई सभी विधियां स्तनपान के दौरान सुरक्षित हैं। अपनी दाई से जानकारी लें कि आपकी प्रसूति यूनिट में फिलहाल क्या उपलब्ध है।
अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक को नियोजित (वैकल्पिक) सीज़ेरियन सेक्शन में डाला जा सकता है। जन्म के बाद आपके गर्भाशय में एक उपकरण (कॉइल) डाला जाता है और यह वहां रहकर 5 से 10 वर्षों तक विश्वसनीय गर्भनिरोधक प्रदान कर सकता है, जो कि टाइप पर निर्भर करता है (हार्मोनल या गैर-हार्मोनल)।
माचिस की तीली, के बराबर की एक इम्प्लांट, जो ऊपरी बांह की त्वचा के नीचे लगाया जा सकता है, उसे भी छुट्टी मिलने से पहले लगाया जा सकता है। इम्प्लांट धीरे-धीरे प्रोजेस्टोजन हार्मोन छोड़ता है और 3 साल के लिए विश्वसनीय गर्भनिरोधक प्रदान करता है। इन विधियों का लाभ, जिन्हें लॉन्ग-एक्टिंग रिवर्सेबल कान्ट्रसेप्शन (LARC) के रूप में जाना जाता है, यह है कि आपको हर दिन गर्भनिरोधक का उपयोग करने के लिए याद रखने की आवश्यकता नहीं है और इसलिए उनकी विफलता दर बहुत कम है। अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक और प्रत्यारोपण दोनों को आपके GP प्रैक्टिस या स्थानीय परिवार नियोजन/यौन स्वास्थ्य सेवाओं में किसी भी समय हटाया जा सकता है।
वैकल्पिक रूप से, केवल प्रोजेस्टोजन गोलियों की छह महीने की आपूर्ति या केवल एक प्रोजेस्टोजन इंजेक्शन जो 13 सप्ताह के लिए गर्भनिरोधक प्रदान करता है, की जा सकती हैं। यदि इन दोनों विधियों को ठीक अनुशंसित तरीक़े से न किया जाए, तो इनकी विफलता का दर बहुत अधिक होता है, उदाहरण के लिए यदि आप गोलियां लेना भूल जाती हैं या अपना अगला इंजेक्शन निर्धारित समय पर प्राप्त नहीं करती हैं, जब यह है। आपकी GP प्रैक्टिस या स्थानीय परिवार नियोजन या यौन स्वास्थ्य क्लिनिक आपको इन विधियों की आगे और सप्लाई प्रदान कर सकता है।
अपनी दाई से प्रत्येक विधि के फ़ायदे और नुकसान के बारे में पूछें ताकि कौन सी विधि आपके लिए उपयुक्त हो सकती है, यह तय करने में आपको मदद मिल सके।
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