आप कैसा महसूस कर रही हैं, इस बारे में बात करना और सहायता मांगना मुश्किल हो सकता है।
इसके सामान्य कारण हैं:
बच्चे के जन्म के बाद अकेलापन और अलग-थलग महसूस करना, नए माता-पिता के लिए असामान्य नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास साथ देने और सहयोग के लिए करीबी परिवार नहीं है।
अगर आप अकेलापन महसूस करती हैं तो आप क्या कर सकती हैं, यह जानने के लिए Emma की डायरी में लेख पढ़ें।
सात में से एक माता-पिता अपने भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करते हैं और प्रसव के बाद पहले वर्ष के अंदर प्रसवोत्तर अवसाद या चिंता विकसित कर सकते हैं। यह आपके बच्चे के जन्म के बाद एकदम अचानक शुरू हो सकता है या यह धीरे-धीरे विकसित हो सकता है। इस समय भावनात्मक रूप से जूझना किसी के भी साथ हो सकता है। ये आपकी गलती नहीं है।
आप इस तरह के चल रहे लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं:
बच्चा होना आनंदपूर्ण, रोमांचक और संतोषदायी हो सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद माता और पिता पर कार्य करने और खुश और उत्साहित महसूस करने का बहुत दबाव हो सकता है। माता या पिता बनने की वास्तविकता काफी अलग है और आपको उन भावनाओं का अनुभव करने में आश्चर्य हो सकता है जिनकी आपको उम्मीद नहीं थी। निश्चिंत रहें: नई माताओं या पिताओं के लिए चिंता, अवसाद या भावनात्मक व्यथा का अनुभव करना भी आम बात है।
गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष में, पांच में से एक महिला को भावनात्मक कठिनाइयों का अनुभव होता है। ऐसा किसी के भी साथ हो सकता है।
हल्के से मध्यम मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाली महिलाओं को सेवाओं की एक श्रृंखला द्वारा सहायता दी जाती है; उनके GP, दाई, स्वास्थ्य विज़िटर, प्राथमिक देखभाल मनोविज्ञान सेवा/टॉकिंग थेरेपी सेवा और बच्चों के केंद्रों जैसी जगहों पर। कई ऐसे तीसरे क्षेत्र के संगठन हैं जो कई प्रकार की सहायता सेवाएं भी प्रदान करते हैं, अधिक जानने के लिए संबंधित लिंक का अनुसरण करें। आप इन सभी सेवाओं को स्वयं संदर्भित कर सकती हैं।
अधिक गंभीर या जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाली महिलाएं, उदाहरण के लिए, गंभीर चिंता, गंभीर अवसाद, मनोविकृति और बायपोलर भावात्मक विकार को एक विशेषज्ञ प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य टीम द्वारा देखा जाना चाहिए। ये टीमें समुदाय आधारित हैं और परिवार केंद्रित हस्तक्षेप की पेशकश करने वाले प्रोफ़ेशनल्स की एक श्रृंखला द्वारा कार्यरत हैं। ये टीमें मातृत्व सेवाओं, स्वास्थ्य विज़िटर्स, टॉकिंग थैरेपी, GP, अन्य सामुदायिक सेवाओं और तीसरे क्षेत्र के संगठनों के साथ मिलकर काम करती हैं। यदि आपको अधिक जटिल सहायता की आवश्यकता है तो आपकी दाई, GP या स्वास्थ्य विज़िटर आपको आपकी स्थानीय प्रसवकालीन मानसिक टीम के पास भेजेंगे।
कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना आसान होता है जो आपको नहीं जानता। यह आपकी सभी चिंताओं को आवाज़ देने और समझने की कोशिश करने या आपको आने वाले कुछ नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करने का स्थान हो सकता है।
पोस्टपार्टम साइकोसिस (PP) एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के पहले कुछ दिनों या हफ्तों में होती है। यह बेबी ब्लूज़ या प्रसवोत्तर अवसाद से अलग है और इसे एक चिकित्सा आपात स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए। लक्षण आमतौर पर जन्म देने के कुछ हफ्तों के भीतर अचानक शुरू हो जाते हैं।
लक्षणों में शामिल हैं:
