Nappy content

नैपी पर जानकारी

Opened out baby nappy

नवजात का मल और मूत्र

दिन 1 मेकोनियम दिन 2-3 हल्का हरे में बदलना दिन 4-5 पीला

बच्चे की उम्र

गीली नैपीज

गंदे नैपीज

1-2 दिन 1-2 या अधिक 1 या अधिक गहरा हरा/काला
3-4 दिन 3 या अधिक भारी होना 2 या अधिक हरा/बदल रहा है
4-5 दिन 5 या अधिक और भारी 2 या अधिक पीला, ढीला होना
5-6 दिन 6 या अधिक और भारी 2 या अधिक पीला, पानीदार, बीजदार रूप
आपके बच्चे का मूत्र (मूत) और मल (पू) यह दिखा सकता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं। आपका शिशु जितना अधिक दूध पीएगा, आपका शिशु उतना ही अधिक पेशाब करेगा। यदि आपका शिशु बहुत अधिक क्लियर पेशाब उत्पन्न कर रहा है, तो यह इस बात का संकेत है कि वह पर्याप्त दूध ले रहा है। मूत्र उत्पादन धीरे-धीरे 6-7 दिन तक बढ़ जाता है, उस समय 24 घंटों में उसकी कम से कम छह भारी गीली नैपीज होनी चाहिए। जैसे ही आपका शिशु जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में दूध पीता और पचाता है, गहरा, काला चिपचिपा मेकोनियम मस्टर्ड पीले रंग के मल (पू) में बदल जाता है। यदि आपके बच्चे ने जन्म के पहले चौबीस घंटों के भीतर मेकोनियम पारित नहीं किया है, तो आपको अपनी दाई या GP से बात करनी चाहिए। यदि तीसरे दिन भी मल गहरा काला है, तो इसका मतलब है कि उन्हें पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। यदि आपके शिशु का पेशाब या मल ऊपर दी गई तालिका के अनुसार नहीं बढ़ रहा/बदल रहा है तो तुरंत अपनी दाई से बात करें। कुछ बच्चे अपने मूत्र में एक नारंगी/लाल पदार्थ (यूरेट्स) पारित करेंगे। यदि आप इसे पहले दो दिनों के बाद भी देखती हैं तो अपनी दाई से बात करें। यदि आपकी बेबी गर्ल हुई है, तो आप देख सकती हैं कि उसको एक छोटा ‘छद्म पीरियड्स’ आया है। आपके हार्मोन का प्रत्याहरण जो उसे गर्भ के माध्यम से मिलता था, योनि से थोड़ी मात्रा में रक्तस्राव का कारण हो सकता है। यह बिल्कुल सामान्य है।

What is normal sleep?

सामान्य नींद क्या है?

Baby in sleep suit sleeps with legs relaxed and head to one side आपके बच्चे का जागने और सोने का अपना पैटर्न होगा, और इसकी संभावना नहीं है कि यह अन्य बच्चों के समान होंगे, जिन्हें आप जानती हैं। कृपया ध्यान दें कि नवजात शिशुओं को एक रूटीन की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, कई महीनों के दौरान आपके पास एक स्थापित दिनचर्या हो जाएगी। सामान्य नींद पैटर्न शून्य से तीन महीने तक:
  • अधिकांश नवजात शिशु जागने से ज्यादा सो रहे होते हैं
  • उनकी कुल दैनिक नींद अलग-अलग होती है, लेकिन आठ घंटे से लेकर 16-18 घंटे तक हो सकती है
  • बच्चे रात में जागेंगे क्योंकि उनको दूध पिलाने की जरूरत है।

Soothing a crying baby

रोते हुए बच्चे को शांत करना

Mother holds crying baby in her arms and kisses to the top of its head सभी बच्चे रोते हैं, और कुछ बहुत रोते हैं। रोना, आपके बच्चे का यह बताने का तरीका है कि उसे आराम और देखभाल की जरूरत है। कभी-कभी यह समझ पाना आसान होता है कि वे क्या चाहते हैं, और कभी-कभी ऐसा नहीं होता है, इसलिए अपने प्रति दयालु रहें। याद रखें कि जब आप चिंतित हो जाती हैं, तो रोते हुए बच्चे इसको महसूस करते हैं और अधिक व्यथित, हो सकते हैं। इसलिए, शुरुआती हफ्तों में बच्चे के रोने के अलग-अलग कारणों पर व्यवस्थित तरीके से काम करें।

रोते हुए बच्चे को आराम देने की युक्तियाँ

अपने रोते हुए बच्चे को आराम देने के लिए इनमें से कुछ तरीके अपनाएं:
  • अपने बच्चे को अपनी त्वचा से लगा कर रखें
  • जांचें कि आपका शिशु भूखा है या नहीं। अगर वह भूखा है तो उसे फ़ीड कराएँ
  • अपने बच्चे की नैपी की जांच करें। गंदी हो तो नैपी बदल दें
  • अपने बच्चे को अपने निकट रखें। धीरे से चलें, हिलें और नाचें, अपने बच्चे से बात करें या गाएं
  • अपने बच्चे अपने सीने से लगाकर उसकी पीठ को मजबूती से और एक लय में थपथपाएं
  • अपने बच्चे को सुनने या देखने के लिए कुछ ढूंढें – जैसे रेडियो पर संगीत, एक सीडी, एक खिलौना या कॉट के ऊपर एक मोबाइल
  • प्रैम में अपने बच्चे को धीरे से पीछे और आगे की ओर हिलाएं
  • गर्म पानी से स्नान कराने का प्रयास करें। पानी के तापमान का परिक्षण करते समय, गर्म पानी आपकी कोहनी की त्वचा पर सहज महसूस होना चाहिए। गर्म पानी से नहाने से कुछ बच्चे तुरंत शांत हो जाते हैं, लेकिन कुछ बच्चे और भी ज़्यादा रोते हैं।
बच्चों को रोना बंद कराने के प्रयास में उन्हें कभी भी झकझोरना नहीं चाहिए। बच्चे को झकझोरने से मस्तिष्क की बहुत गंभीर चोट लग सकती है और इसे बाल-शोषण का एक रूप माना जाता है। बच्चों को सिर में चोट लगने का ख़तरा होता है क्योंकि उनकी गर्दन में ताकत कम होती है और उनके शरीर के आकार की तुलना में सिर बड़े होते हैं। जब सिर ज़ोर-ज़ोर से घूमता है, तो बच्चे का मस्तिष्क खोपड़ी के अंदर आगे-पीछे घूमता है जो छोटी रक्त वाहिकाओं और नसों को फाड़ सकता है जिससे रक्तस्राव और तंत्रिका क्षति हो सकती है। एक बच्चे को झकझोरना उसे अंधा, बहरा बना सकता है और सीखने की दीर्घकालिक अक्षमताओं के साथ छोड़ सकता है। अधिक सहायता के लिए संबंधित लिंक पढ़ें।

Smoking in the home

घर में धूम्रपान

Close up of baby's hand clasping adult forefinger अपने बच्चे के जन्म के बाद फिर से धूम्रपान शुरू करना लुभावना हो सकता है। हालांकि, सेकेंड हैंड स्मोक अभी भी आपको, आपके परिवार और विशेष रूप से आपके नवजात शिशु को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान और बाद में धूम्रपान आपके बच्चे को अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के खतरे में डाल सकता है। अपने घर को धूम्रपान मुक्त रखने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
  • धूम्रपान रहित घरों में रहने वाले शिशुओं और बच्चों को अस्थमा और मेनिन्जाइटिस जैसी बीमारियाँ होने की संभावना कम होती है।
  • धूम्रपान मुक्त घरों में बड़े होने वाले बच्चों की स्वयं धूम्रपान करने वाले बनने की संभावना कम होती है।
  • धूम्रपान से होने वाली दुर्घटनाओं, जैसे आग लगना और चोटों का अनुभव होने की आपकी संभावना कम होती है।

सहायता

एक प्रशिक्षित धूम्रपान रोकने वाले सलाहकार की मदद से आपके हमेशा के लिए इसे छोड़ने की संभावना बहुत अधिक है। आपकी दाई या GP आपको स्थानीय धूम्रपान बंद करने वाली सेवाओं के लिए संदर्भित कर सकती हैं या आप0300 123 1044 पर एनएचएस धूम्रपान हेल्पलाइन के माध्यम से स्वयं को संदर्भित कर सकती हैं। आपको प्राप्त होने वाली धूम्रपान बंद करने के लिए सहयोग आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कहाँ रहती हैं। धूम्रपान बंद करें सेवाएं आमतौर पर प्रदान करती हैं:
  • साप्ताहिक समर्थन या तो आमने-सामने, फोन पर या ऑनलाइन
  • धूम्रपान रोकने में आपकी मदद करने के लिए डॉक्टर के पर्चे पर दवा या मुफ़्त दवा
स्तनपान के दौरान सभी निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

ई-सिगरेट

हालांकि खतरे से मुक्त नहीं है, ई-सिगरेट धूम्रपान के खतरे का एक छोटा सा अंश वहन करती है। यदि ई-सिगरेट या ‘वापिंग’ का उपयोग करने से आपको धूम्रपान मुक्त रहने में मदद मिलती है, तो यह आपके और आपके बच्चे के लिए धूम्रपान जारी रखने की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षित है। यदि आप ई-सिगरेट का उपयोग करना चाहती हैं, तब भी आप किसी विशेषज्ञ धूम्रपान बंद करने वाले सलाहकार से निःशुल्क विशेषज्ञ सहायता प्राप्त कर सकती हैं।

Skin rash

त्वचा पर रैशेज

Close up of baby's face with prominent skin rash जीवन के पहले या दूसरे सप्ताह में स्वस्थ नवजात शिशुओं की त्वचा पर लाल रैशेज होना आम बात है। इन रैशेज को एरिथेमा टॉक्सिकम नियोनेटरम के रूप में जाना जाता है । इससे कोई दीर्घकालिक समस्या नहीं होती है और किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। नवजात शिशुओं में सामान्य, हानिरहित धब्बों की छवियों को देखने के लिए नीचे दिए गए संबंधित लिंक में नीचे स्क्रॉल करें और रैश वीथआउट फीवर देखें।

Sharing a bed with your baby

अपने बच्चे के साथ बिस्तर साझा करना

Mother takes a nap on a bed lying on her side with her baby sleeping in the curve of her body आपने बच्चे के सोने के लिए जगह बनाते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सुरक्षित है कई बातों पर ध्यान देना चाहिए। निम्नलिखित लिंक इस बारे में आपके निर्णयों में सहायक होने के लिए विस्तृत जानकारी प्रदान करते हैं की आपके परिवार के लिए सही विकल्प क्या है। यह सोचना उपयोगी है कि आप अपने बच्चे को नींद के किस माहौल में सुलाना चाहती हैं: एक फ्लैटबेड पुशचेयर, एक मूसा की टोकरी, एक कॉट, या अपने बिस्तर में। उपरोक्त सभी वातावरणों के लिए सुरक्षा संबंधी ध्यान देने योग्य तथ्य हैं जैसे कि कॉट/बिस्तर में कहाँ लेटना है और किस प्रकार के बिस्तर का उपयोग करना है। ऐसे समय होते हैं जब यह सलाह नहीं दी जाती है कि बच्चा आपके बिस्तर पर हो।

याद रखने के लिए प्रमुख बातें

सोने की जगह की परवाह किए बिना निम्नलिखित का पालन किया जाना चाहिए:
  • आपका शिशु उसी कमरे में सोता है जिसमें आप कम से कम पहले 6 महीने तक सभी सोते हैं।
  • अपने बच्चे को हमेशा उसकी पीठ पर सुलाएं, न कि आगे की ओर से या साइड से।
  • बिस्तर बच्चे के चेहरे और सिर को ढक नहीं सकता हो।
  • सोने की जगह क्लियर होनी चाहिए, कोई खिलौने या बंपर नहीं।
  • गद्दा सपाट और दृढ़ होना चाहिए जो कहीं से उठा हुआ या गद्दीदार क्षेत्र न हो।
  • नरम बिस्तर, बीन बैग, तकिए, पॉड्स, घोंसले, नींद की अवस्था; ढीले गद्दे सोने के लिए उपयुक्त वातावरण नहीं हैं।
  • बच्चे को ज्यादा गर्म न होने दें, कमरे का वातावरण 16-20 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए और सिर को टोपी से नहीं ढकना चाहिए। यदि मौसम गर्म है, तो अधिक गर्मी से बचने के लिए कपड़ों और बिस्तरों की मात्रा को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
  • जन्म से पहले और बाद में बच्चे के वातावरण को धूम्रपान मुक्त रखें।
  • स्तनपान सुरक्षात्मक है, जितना अधिक आप दूध पिलाती हैं उतनी ही अधिक सुरक्षा होती है।
  • अपने बच्चे के साथ कभी भी सोफे या आर्म चेयर पर न सोएं।
  • यदि आपका बच्चा फ्लैटबेड पुशचेयर, मूसा की टोकरी या कॉट में सो रहा है, तो अपने बच्चे के पैरों को सबसे नीचे के भाग पर रखें।
यदि आप निर्णय लेती हैं, या सोचती हैं कि आप अपने बच्चे के साथ बिस्तर साझा कर सकती हैं, तो निम्नलिखित बातों पर विचार करना महत्वपूर्ण है:
  • अपने बच्चे को तकिए से दूर रखें।
  • सुनिश्चित करें कि आपका शिशु बिस्तर से बाहर न गिरे या गद्दे और दीवार के बीच फंस न जाए।
  • सुनिश्चित करें कि बिस्तर के कपड़े आपके बच्चे के चेहरे या सिर को नहीं ढक सकें।
  • अपने बच्चे के साथ रहें, बहुत स्वस्थ बच्चे भी अकेले रहने पर खतरनाक स्थिति में आ सकते हैं।

शिशु के साथ बिस्तर साझा करना कब सुरक्षित नहीं है:

  • यदि आपका शिशु बहुत छोटा या प्री-टर्म पैदा हुआ है, तो शुरुआती महीनों में बिस्तर साझा करना सुरक्षित नहीं है।
  • अपने बच्चे के साथ न सोएं जब आप कोई शराब पी रहे हों या ड्रग्स ले रहे हों जिससे उनींदापन (कानूनी या अवैध) हो सकता है।
  • अपने बच्चे के साथ न सोएं यदि आप या कमरा साझा करने वाला कोई अन्य व्यक्ति धूम्रपान करता है।
आप अपनी दाई या स्वास्थ्य विज़िटर से अधिक जानकारी प्राप्त कर सकती हैं और नीचे दिए गए लिंक को पढ़ सकती हैं।

Safe sleeping and reducing the risk of cot death

सुरक्षित नींद और बिस्तर में मृत्यु के जोख़िम को कम करना

Diagram showing three sleeping babies. One sleeping baby is in the correct position lying on their back and the other two sleeping babies are shown in the incorrect positions of lying on their side and on their front सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) एक बच्चे की अचानक और अप्रत्याशित मौत है, जिसका कोई कारण नहीं मिलता है। यह दुर्लभ है लेकिन इसका अब भी होना संभव है और ऐसा होने के जोख़िम को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं:
  • अपने बच्चे को हमेशा उसकी पीठ के बल सुलाएं
  • सोते समय बच्चों को गले से नहीं लगाना चाहिए
  • अपने बच्चे को इस तरह रखें कि उसके पैर खाट/मोज़ेस बास्केट के बीच में होने के बजाय ठीक अंत में हों, ताकि उसे कवर के नीचे फिसलने से रोका जा सके
  • कॉट बंपर या रजाई का प्रयोग न करें, केवल चादर और हल्के कंबल का उपयोग करें
  • यह सुनिश्चित करें, कि कमरे का तापमान 16-20 डिग्री सेल्सियस के बीच हो, क्योंकि आपके बच्चे का ज़्यादा गरम होना खतरनाक हो सकता है
  • पहले छह महीनों के लिए आपके बच्चे के सोने के लिए सबसे सुरक्षित जगह उसी कमरे में एक कॉट या मोज़ेस बास्केट है, जिसमें आप हैं।
Safer sleep for babies

Reflux (possetting)

रिफ्लक्स (पौसिटिंग )

Man holds baby who has vomited milk dripping out of its mouth रिफ्लक्स वह शब्द है जब बच्चे के पेट का कुछ पदार्थ पेट से ऊपर की ओर आता है और मुंह में आ जाता है। पेट का पदार्थ अम्लीय होता है जिससे जलन और परेशानी हो सकती है। इससे आपका शिशु लंबे समय तक रो सकता है, अपनी पीठ को आर्क (कमान की तरह कर) सकता है और दूध पीना अस्वीकार कर सकता है। अधिकांश शिशुओं के लिए यह सामान्य है और आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है।

ऐसा होने पर क्या मुझे मदद लेनी चाहिए?

  • यदि आपका शिशु अत्यधिक उल्टी करना शुरू कर देता है या दूध ऊपर लेकर आता है जो हरे, पीले हरे रंग का है या ऐसा लगता है कि उसमें खून है तो आपको सलाह लेनी चाहिए।
  • अगर आपके बच्चे को बुखार है, बहुत नींद आ रही है, दस्त हैं, ऊँची-ऊँची आवाज़ में रो रहा है, ऐसा लगता है जैसे गला दबा हुआ है या मल (पू) करता है जो काला लगता है या उसमें खून है, तो मदद लें।
  • यदि रिफ्लक्स छह महीने की उम्र के बाद शुरू होता है, तो अपने GP से मदद लें।

मैं अपने बच्चे की मदद के लिए क्या कर सकती हूं?

  • जितनी जल्दी हो सके स्तनपान के लिए सलाह लें।
  • यदि आप बोतल से दूध पिलाती हैं, तो अपने बच्चे को कम मात्रा में बार-बार दूध दें – थोड़ा और बार-बार।
  • अपने बच्चे को दूध पिलाने के दौरान बार-बार डकार दिलाएं (बर्प) और दूध पिलाने के बाद उसे कम से कम 30 मिनट तक सीधा रखें।
  • दूध पिलाने के तुरंत बाद कार की सीटों का उपयोग करने से बचें।
  • ऐसे कपड़े या लंगोट से बचें जो पेट के आसपास से तंग हों।
  • सभी प्रकार के धुएं के संपर्क में आने से बचें, क्योंकि इससे आपका बच्चा चिड़चिड़ा हो सकता है।