सांस लेने और आत्म-सम्मोहन की कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो कई महिलाओं को प्रसव पीड़ा का अनुभव होने पर फायदेमंद लगती हैं। इन तकनीकों को सीखा और अभ्यास किया जाना चाहिए, और एक योग्य चिकित्सक द्वारा इसको सिखाया जाना चाहिए। आप इस बारे में अपनी दाई से पूछ सकती हैं, या बस ऑनलाइन स्थानीय सेवाओं/चिकित्सकों के लिए खोज कर सकती हैं।
प्रसव का यह पड़ाव तब शुरू होता है जब आपका सर्विक्स दस सेंटीमीटर फैला हुआ होता है, और बच्चे का सिर जननमार्ग में जा रहा होता है। आमतौर पर इसके साथ आपके नीचले भाग में दबाव पड़ता है, इसके बाद धकेलने की तीव्र इच्छा होती है जिसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है और इसकी अनुभूति अपनी बाउल को खोलने की आवश्यकता के समान है।
हो सकता है कुछ महिलाओं को धकेलने की तीव्र इच्छा नहीं हो, खासकर अगर उनको एपिड्यूरल दिया गया है। यदि ऐसा है, तो आपकी दाई आपके पेट में संकुचन महसूस करके आपका मार्गदर्शन करेगी और आपको बताएगी कि कब धकेलना है।
आपकी दाई नियमित रूप से आपके बच्चे के दिल की धड़कन की जांच करेगी और विभिन्न पोज़िशन्स का प्रयास करने में आपकी सहायता करेगी।
जब आपके बच्चे का सिर लगभग पैदा हो जाता है, तो आपकी दाई आपको धीरे से सांस लेने और यदि संभव हो तो धक्का देने से बचेने के लिए प्रोत्साहित करेगी। यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे का सिर आपके पेरिनेम को धीरे-धीरे फैलाए और फटने को कम करने में मदद करें।
प्रसव का दूसरा चरण आपके बच्चे के जन्म के साथ समाप्त होता है। यदि यह आपका पहला बच्चा है, तो प्रसव का यह चरण चार घंटे तक चल सकता है, और आमतौर पर यह आपका दूसरा या तीसरा बच्चा होने पर आमतौर पर जल्दी होता है।
