फाइनेंस, आवास, शिशु आहार, साथियों द्वारा सहायता, आपके क्षेत्र में सामाजिक गतिविधियाँ, और बहुत कुछ के साथ आपकी सहायता करने के लिए अतिरिक्त संसाधन उपलब्ध हैं। 
किसी भी रिश्ते की तरह, अपने नए बच्चे को जानने में समय लगता है। प्यार भरी भावनाओं को विकसित होने में समय लग सकता है। अपर्याप्तता की भावनाएं आम हैं और पूरी तरह से सामान्य हैं।
अपने या अपने बच्चे के बारे में किसी भी गैर-जरूरी चिंताओं के लिए आपको अपनी सामुदायिक दाई, स्वास्थ्य विज़िटर या GP से संपर्क करना चाहिए।
जैसे ही आपके पास जन्म प्रमाण पत्र होगा, आपको अपने नवजात शिशु को अपनी GP सर्जरी में पंजीकृत कराना होगा। इसे जल्द से जल्द करना महत्वपूर्ण है ताकि ज़रूरत पड़ने पर आपको देखभाल की सुविधा मिल सके। कुछ परिस्थितियों में (जैसे कि तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है) आप अपने बच्चे के NHS नंबर से बच्चे को GP के साथ पंजीकृत कर सकती हैं।
जन्म के छह से आठ सप्ताह बाद, आपको अपने GP से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लेना होगा। यह अपॉइंटमेंट आपके और आपके नवजात शिशु के लिए है और यह जांचने का एक अवसर है कि आप प्रसव के बाद कैसी हैं। आपका GP आपके नवजात शिशु की कुछ नियमित जांच भी करेगा। यदि आपकी गर्भावस्था के ठीक पहले या उसके दौरान, स्मीयर परिक्षण होना नियत था, तो इसे जन्म के,कम से कम 12 सप्ताह के बाद के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए।
शिशुओं को सुरक्षित रूप से और धीरे से पकड़े जाना पसंद होता है। आवश्यकता होती है की उनके सिर और गर्दन को सावधानी से सहारा दिया जाए क्योंकि उनकी गर्दन की मांसपेशियां इतनी मजबूत नहीं होती हैं कि वे अपना सिर ऊपर उठा सकें।
फिर भी शिशुओं को स्पर्श सुखदायक लगता है; एक परेशान शिशु को कोमलता से गले से लगाने या माता-पिता की बाहों में लयबद्ध रॉकिंग से शान्त कराया जा सकता है। आपके बच्चे को कंबल में सुरक्षित रूप से लपेटना अक्सर मदद कर सकता है, हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे के शरीर को ज़्यादा गरम न होने दें।
कभी-कभी बच्चे गलती से गिर जातें हैं, खासकर जब माता-पिता बच्चे को पकड़कर सो जाते हैं; या उनको पकड़ते समय शिशु फिसल जातें हैं, लड़खड़ा जातें हैं या गिर जातें हैं।
यहाँ कुछ बातें हैं जो आप चोट लगने से अपने बच्चे को रोकने के लिए कर सकती हैं:
एक स्वास्थ्य विज़िटर वह नर्स या दाई है जिसने अतिरिक्त प्रशिक्षण लिया है। आपके बच्चे के स्कूल शुरू होने से पहले तक आपकी, बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए अपनी स्वास्थ्य विजिटिंग टीम से सहायता प्राप्त करने की पहुँच होगी।
जब आप अपनी गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों में दाई के साथ बुकिंग करेंगी, तो आपके स्वास्थ्य विज़िटर को सूचित किया जाएगा कि आप गर्भवती हैं। आपके बच्चे के जन्म से पहले वे आपसे संपर्क करेंगे; आपको गर्भावस्था के दौरान किसी समूह में आमंत्रित किया जा सकता है या स्थानीय स्वास्थ्य विजिटिंग टीम के साथ मुलाकात के लिए आमंत्रित किया जा सकता है।
एक बार आपके बच्चे के जन्म के बाद, आपका स्वास्थ्य विज़िटर आपसे संपर्क करेगा। पहली जांच (नई शिशु समीक्षा) आमतौर पर जन्म के 10 से 14 दिन बाद होती है। स्वास्थ्य विज़िटर माता-पिता और बच्चे के स्वास्थ्य और कुशलता की जाँच करेगा, फ़ीडिंग में सहायता प्रदान करेगा और सुरक्षित बने रहने के लिए महत्वपूर्ण सलाह देगा। वे बच्चे के साथ आरंभिक संबंध जोडने पर भी चर्चा करेंगे, दूध पिलाने के बारे में बात करेंगे, जाँच करेंगे कि बच्चे का वजन उचित रूप से बढ़ रहा है, टीकाकरण कार्यक्रम की व्याख्या करेगा और कार की सीटों जैसे महत्वपूर्ण सुरक्षा उपायों के बारे में बात करेगा। इस काल में, माता-पिता अक्सर एक दिनचर्या स्थापित करने के साथ-साथ नींद, रोने और पेट के दर्द के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए सलाह लेते हैं।
स्वास्थ्य विज़िटर बच्चों और परिवार केंद्रों, स्वास्थ्य केंद्रों या GP सर्जरी से जुड़े हुए हैं। अपने स्वास्थ्य विज़िटर से संपर्क करने और यह पता लगाने के लिए कि आपको किस स्वास्थ्य जांच दल को आवंटित किया गया है, अपने बाल केंद्र, स्वास्थ्य केंद्र या GP सर्जरी से संपर्क करें।
स्वास्थ्य विज़िटर बच्चों या परिवार केंद्रों में, आपकी किसी भी चिंता के बारे में बात करने के लिए शिशु क्लिनिक, स्वास्थ्य जांच और अवसर प्रदान कर सकते हैं। चिल्ड्रेन्स एंड फैमिली सेंटर्स पेरेंटिंग वर्कशॉप और डेवलपमेंट वर्कशॉप की भी पेशकश करेंगे, जिससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपके बच्चे का विकास कैसे होता है और कैसे अपने बच्चे के साथ खेलें और बातचीत करें। केंद्रों पर आप अन्य माता-पिता से उनके बच्चों के साथ भी मिल सकते हैं।
छह से आठ सप्ताह की उम्र में, स्वास्थ्य विज़िटर बच्चे के विकास और आपके स्वास्थ्य का आकलन करेगा, विशेष रूप से प्रसवोत्तर, अवसाद के लक्षणों के अवलोकन के लिए । यह बाल्यावस्था टीकाकरण कार्यक्रम के बारे में जानने का भी एक अवसर है।
आपके बच्चे के जन्म के बाद पौष्टिक भोजन करना उतना ही जरुरी है जितना कि गर्भावस्था के दौरान। संतुलित आहार के साथ बहुत सारे क्लियर तरल पदार्थों खाने से आपके शरीर को फिर से स्वस्थ होने में मदद मिलती है।अगर आपको वजन घटाने, मधुमेह या स्तनपान से संबंधित विशिष्ट चिंताएं हैं तो अपनी दाई, हेल्थ विज़िटर, शिशु आहार विशेषज्ञ या GP से बात करें।
सभी नवजात शिशुओं को हियरिंग स्क्रीन की सलाह दी जाती है। यह परिक्षण( कुछ ही शिशुओं प्रत्येक 1,000 में एक से दो) एक या दोनों कानों में बहरेपन के लिए पहचान करता है। इस परिक्षण के शुरू में होने से, यदि उनकी आवश्यकता है तो दीर्घकालिक बाल विकास में सुधार के लिए सेवाओं तक त्वरित पहुँच प्रदान की जाती है।
आपके घर जाने से पहले, प्रसूति यूनिट में आपके शिशु की नवजात श्रवण स्क्रीन की जा सकती है। यदि प्रसूति यूनिट में आपके बच्चे की ये स्क्रीनिंग नहीं हो पाई है, घर पर पैदा हुआ था, या एक अनुवर्ती स्क्रीन की आवश्यकता है, तो आपको जन्म के बाद पहले महीने के भीतर अपने स्थानीय शिशु श्रवण जांच क्लिनिक में उपस्थित होने के लिए एक अपॉइंटमेन्ट भेजी जाएगी।
गर्भावस्था में और/या आपके बच्चे के जन्म के बाद सीने में दर्द को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कुछ सीने में दर्द गंभीर हो सकता है और ह्रदय का दौरा,ह्रदय की विफलता, कार्डियक अरेस्ट या यहां तक कि मौत भी हो सकती है। अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के दौरान या बाद में इन स्थितियों से पीड़ित नहीं होती हैं, लेकिन लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है और यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण है, तो जल्दी से उपचार करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने में कोई समस्या है (दर्दनाक निपल्स या स्तनों सहित, आपका बच्चा पहले की तरह अच्छे से दूध नहीं पी रहा है) तो जितनी जल्दी संभव हो मदद मांगें।
अधिकांश स्तनपान समस्याएं पोज़िशन और अनुरक्ति की परेशानियों से संबंधित हैं। एक चिकित्सक या शिशु आहार विशेषज्ञ आपको बता सकता है कि आपके बच्चे को टंग-टाई (जीभ चिपकी हुई) है।
टंग-टाई जन्म के समय मौजूद एक ऐसी स्थिति है जो जीभ के मोशन की सीमा को सीमित कर देती है।
टंग-टाई से, टिश्यू का एक असामान्य रूप से छोटा, मोटा या एक तंग बैंड जीभ की नोक के निचले हिस्से को मुंह के तल से बांधता है, इसलिए यह स्तनपान में बाधा उत्पन्न कर सकता है। जिनको टंग-टाई होता है उनको अपनी जीभ बाहर निकालने में कठिनाई हो सकती है। टंग-टाई, बच्चे के खाने, बोलने और निगलने के तरीके को भी प्रभावित कर सकती है।
कभी-कभी हो सकता है टंग-टाई के कारण कोई समस्या नहीं हो। अन्य मामलों में सुधार के लिए एक सरल शल्य प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। नीचे दिए गए संबंधित लिंक में जानकारी पढ़ें।
आपकी सामुदायिक दाई टीम सप्ताह में सातों दिन काम करती है, और यदि आवश्यक हो तो आप अतिरिक्त मुलाकातों या टेलीफोन परामर्शों का अनुरोध कर सकती हैं।
अपने बच्चे को दूध पिलाने का सबसे स्वस्थ तरीका स्तनपान है। यदि आपने स्तनपान नहीं कराने का निर्णय लिया है या स्तनपान बंद कर दिया है, तो पुनः आरंभ करना संभव है। यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि एक बार जब आप स्तनपान नहीं कराती हैं तो आपके दूध की आपूर्ति स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगी, लेकिन यह आपके बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए फिर से बढ़ सकती है। आपकी मदद करने के लिए कुशल सहयोग की तलाश करें।
यदि आपकी दाइयाँ अब आपके पास नहीं आ रही हैं, तो अपने स्वास्थ्य विज़िटर, अपने बच्चों के और परिवार केंद्र से मदद माँगें या स्थानीय शिशु आहार सहयोग समूह से मदद प्राप्त करने का प्रयास करें (आपकी दाई या स्वास्थ्य विज़िटर आपको विवरण दे सकते हैं)।
वैकल्पिक रूप से, विशेष रूप से सामान्य समय के पहले या बाद के घंटों में, आप प्रशिक्षित स्वयंसेवकों द्वारा प्रदान की गई निम्नलिखित टेलीफोन हेल्पलाइन पर कॉल कर सकते हैं (वे स्तनपान या बोतल से दूध फ़ीड की समस्याओं में मदद कर सकते हैं):
राष्ट्रीय स्तनपान हेल्पलाइन:
दूरभाष: 0300 100 0212 (9.30am-9.30pm)
NCT स्तनपान लाइन:
दूरभाष: 0300 330 0771 (8.00am-मध्यरात्रि)
La Leche स्तनपान हेल्पलाइन:
दूरभाष:0345 120 2918 (8.00am-11pm)
समय से पहले बच्चे का पैदा होना घर जाने की दिशा में एक लंबी और भावनात्मक यात्रा की शुरुआत है। यह आपके पूरे परिवार के लिए बहुत तनावपूर्ण समय हो सकता है। समय से पहले हुए बच्चे का विकास उसी ढंग से होता है जिस ढंग से आपके गर्भ में हुआ होता। जब आपका शिशु कुछ निश्चित स्वास्थ्य, वृद्धि और विकास के माइलस्टोन तक पहुंच जाता है, तो आप उसे लेने में सक्षम हो जाएंगी।
सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और उनका व्यवहार और विकास भी अलग-अलग होता है। समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में, अंतर इस बात से जुड़ा होता है कि वे जन्म के समय कितने समयपूर्व थे।
नीचे कुछ बदलाव दिए गए हैं जिनकी आप अपेक्षा कर सकती हैं और अपने समयपूर्व बच्चे में देख सकती हैं और उसके विकास में मदद के लिए आप क्या कर सकती हैं।
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23 से 27 सप्ताह का गर्भकाल |
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| गर्भधारण के सप्ताह/संकेत | आप क्या मदद कर सकती हैं |
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| 23 सप्ताह: आंखें बंद हैं। हल्की सी गतिविधि। | अपने बच्चे की नर्स से कहें कि वह आपको बताए कि आप अपने बच्चे को कैसे छू सकती हैं। BLISS परिवार पुस्तिका से स्वयं को परिचित करें। |
| 24 सप्ताह: आपके बच्चे की त्वचा बहुत पतली और पारदर्शी होती है। | अपने बच्चे से धीरे से बात करें क्योंकि वे आपको सुन सकता हैं। |
| 25 सप्ताह: आपके शिशु का शरीर दुबला-पतला है बिना चर्बी वाला हैं। उसके हाथ और पैर शिथिल हैं। अभी आपके शिशु की मांसपेशियाँ बेहतर नहीं है। | अपने बच्चे की नर्स से पूछें कि आपके बच्चे को कैसे पकड़ें और किस स्थिति में रखें। अपने बच्चे के पास कपड़े का एक छोटा सा टुकड़ा जिससे आपकी खुशबू आ रही हो, छोड़ दें । |
| 26 सप्ताह: आपके शिशु की आंखें खुलने लगेंगी लेकिन वे अभी तक ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रही हैं। आपका बच्चा बहुत सोएगा। आपके बच्चे के मस्तिष्क का सांस लेने वाला हिस्सा अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसलिए सांसों के बीच ठहराव सामान्य बात है। | रोशनी को यथासंभव मंद रखें। अपने बच्चे की आंखों को तेज रोशनी से बचाएं ताकि आपका बच्चा अपनी आंखें खोलने की कोशिश कर सके। |
| 27 सप्ताह: आपका शिशु तेज आवाज से चौंक सकता है। | तेज आवाज से बचाएँ। पोजिशनिंग याद रखें। |
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28 से 32 सप्ताह का गर्भकाल |
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| गर्भधारण के सप्ताह/संकेत | आप क्या मदद कर सकती हैं |
|---|---|
| 28 सप्ताह: आपके बच्चे की हरकतें झटकेदार और कमजोर नसों वाली हो सकती हैं। उनकी हाथ की पकड़ और चूसने वाली प्रतिक्रिया दिखाई देती है लेकिन ये ढीली होंगी। | नर्स से त्वचा से त्वचा के संपर्क के बारे में पूछें (कंगारू मदर केयर)। अपने बच्चे को धीरे से अपनी उंगली पकड़ने दें। आपका शिशु गैर-पोषक उपकरण ले सकता है। |
| 29 सप्ताह: आपके शिशु की सुनने और सूंघने की क्षमता आपको पहचानने में मदद करेगी। | जब आप जाएँ तो अपने बच्चे से मृदुता से बात करें। आपको लघु कथाएँ, नर्सरी राइम पढ़ना या अपने बच्चे के लिए गाना पसंद आ सकता हैं। |
| 30 सप्ताह: आपके शिशु की सतर्कता और नींद की अवधि होती है आपका शिशु अब आपका चेहरा पहचान सकता है। | अपने बच्चे में सतर्कता की अवधि का निरीक्षण करने की कोशिश करें, ताकि वे आपकी ओर देख सके और पारस्परिक व्यवहार कर सकें। |
| 31 सप्ताह: आपका शिशु कुछ समय के लिए अपनी आँखें विस्तृत रूप से खुली रख सकता है। | अपने चेहरे को धीरे-धीरे आगे-पीछे करें और आपका शिशु आपका और आपकी आंखों का अनुसरण कर सकता है। |
| 32 सप्ताह: आपका शिशु चूसने में अधिक रुचि रखेगा और दूध पिलाने वाली नली को चूसता हुआ दिखाई दे सकता है। | ट्यूब फ़ीड के साथ एक गैर-पोषक फ़ीड प्रदान करें। यदि उपयुक्त हो, तो अपने शिशु की नर्स से कप फीड के बारे में बात करें। |
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33 से 37 सप्ताह का गर्भकाल |
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| गर्भधारण के सप्ताह/संकेत | आप क्या मदद कर सकती हैं |
|---|---|
| 33 सप्ताह: नींद और जागने के चक्र स्पष्ट होते हैं। आपका बच्चा कॉट और इनक्यूबेटर में बहुत घूम रहा होगा। | अपने बच्चे को चूसने, निगलने और सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए फीडिंग के समय, आसपास एक शांत वातावरण प्रदान करें। |
| 34 सप्ताह: हो सकता है कि आपका शिशु हाथ और गैर-पोषक उपकरण चूस रहा हो। | स्तन की पेशकश करें, या अपनी खुद की बोतलें और निप्पल का उपयोग करना शुरू करें। अपने बच्चे को हिलाने के बजाय उसे स्थिर रखें ताकि वह धीरे-धीरे पोज़िशन में बदलाव का आदी हो सके। |
| 35 सप्ताह: आपका शिशु भूख लगने पर जाग सकता है, गीली या गंदी नैपी के संग रो सकता है। | अपने बच्चे को अपना चेहरा ताकने दें। जब आपका शिशु हल्की नींद में हो, तब धीमी आवाज में बात करें या गाएं। |
| 36 सप्ताह: आपके शिशु का नींद/जागने का चक्र अधिक सुसंगत हो सकता है। हो सकता है कि आपका शिशु अधिक पकड़े जाना और गले लगाया जाना चाहे। | माता-पिता की आवाज, गंध और चेहरे का बहुत महत्व है। |
| 37 सप्ताह: आपके शिशु का वजन अधिक बढ़ रहा होगा और उसके गाल फूले हुए होगें। | अपने बच्चे के साथ जितना हो सके उतना समय बिताएं। यदि आपने रात के ठहरने के बारे में बात नहीं की है या व्यवस्था नहीं की है, तो इसे बुक करने का यह एक अच्छा समय है। टीम से रिससिटैशन प्रशिक्षण के बारे में पूछें। |
