अपने GP को कॉल करें या अपने स्थानीय अत्यावश्यक देखभाल केंद्र में जाएँ यदि:
जन्म के बाद पीठ दर्द का अनुभव होना असामान्य नहीं है, ख़ासकर यदि आपको प्रसव के दौरान एपिड्यूरल दिया गया हो। यह पूरी तरह से सामान्य है और समय पर आराम, गर्म स्नान और हल्के एनाल्जेसिया के साथ इसका समाधान हो जाना चाहिए।
यदि दर्द जारी रहता है, तो अपनी दाई या डॉक्टर से बात करें। जन्म के बाद पीठ दर्द को कैसे ठीक करें, इस पर सुझावों के लिए संबंधित लिंक में POGP फिट फॉर फ्यूचर बुकलेट देखें।
कार से यात्रा करते समय अपने बच्चे को उचित बेबी कार सीट में रखना आवश्यक है। अपने नवजात बच्चे को अस्पताल से घर ले जाने के लिए आपको कार की सीट की आवश्यकता होगी, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उचित कार सीट खोजने के लिए समय निकालना उपयुक्त है।
कई माता-पिता अपने बच्चे को स्लिंग में भी रखना पसंद करते हैं। नीचे दिया गया लिंक मार्गदर्शन करता है कि इसे सुरक्षित रूप से कैसे करें।
यदि आपको गर्भवती होने से पहले मधुमेह था, तो आपको अपने बच्चे के जन्म के बाद अपने रक्त शर्करा के प्रबंधन के बारे में उचित सलाह के लिए अपनी मधुमेह टीम से संपर्क करना चाहिए।
यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह है, तो आप गर्भावस्था में अपनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए जो भी दवा ले रही हैं, उसे आमतौर पर जन्म के बाद रोका जा सकता है। आपकी प्रसूति टीम आपकी रक्त शर्करा की जांच कर के यह सुनिश्चित कर सकती है कि आपके प्रसूति यूनिट से घर जाने से पहले वह सामान्य स्तर पर लौट रहे हैं। यदि ऐसा करने के लिए नहीं कहा गया है, तो घर आने पर आपको अपनी रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप जन्म के 6 से 13 सप्ताह के बीच अपने GP प्रैक्टिस में रक्त परिक्षण की व्यवस्था करें, ताकि आपके रक्त शर्करा के साथ लगातार रहने वाली समस्याओं को निकाला जा सके। आपके GP को, इसके बाद हर साल इस रक्त परिक्षण को दोहराने का सुझाव देना चाहिए, क्योंकि जिन्हें गर्भकालीन मधुमेह हुआ है, उन महिलाओं को जीवन में बाद में मधुमेह के निदान होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है, जिन्हें यह नहीं हुआ है।
अन्वेषण से पता चलता है कि 3 महीने से अधिक समय तक अपने बच्चे को स्तनपान कराने से भविष्य में मधुमेह की शुरुआत में देरी हो सकती है, या इसके विकसित होने की संभावना बिल्कुल कम हो सकती है। ज़रूरत पड़ने पर आप अपनी दाई से दूध पिलाने में मदद मांग सकती हैं।
एक बार गर्भकालीन मधुमेह होने पर, भविष्य में आपको किसी भी गर्भावस्था में फिर से मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए अपनी गर्भावस्था की योजना बनाना और आपको जल्द से जल्द मातृत्व देखभाल उपलब्ध हो, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित माताओं से जन्म लेने वाले शिशुओं को जीवन में बाद में मोटापे और टाइप 2 मधुमेह होने का अधिक ख़तरा होता है। अपने पूरे परिवार और भविष्य के लिए स्वस्थ जीवन विकल्प बनाने के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान प्राप्त जीवनशैली की जानकारी का उपयोग करें।
गर्भकालीन मधुमेह उच्च ब्लड शुगर है जो गर्भावस्था के दौरान विकसित होती है और आमतौर पर जन्म के बाद गायब हो जाती है। यह तब होता है जब गर्भावस्था की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करने के लिए शरीर पर्याप्त इंसुलिन (रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन) का उत्पादन नहीं कर सकता है। लक्षण सामान्य नहीं हैं, लेकिन इस स्थिति के लिए गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं की जांच की जाती है, खासकर अगर उनको कुछ जोखिम कारण हैं। अपनी दाई से पूछें कि क्या आपको गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा है और यदि आपको परीक्षण की आवश्यकता है।
यह ऑक्सीजन और नाइट्रस ऑक्साइड गैस का मिश्रण है, और एक माउथपीस के माध्यम से इससे सांस ली जाती है, जिस पर आपका नियंत्रण होता है। इसके उपयोग पूरे स्थापित प्रसव के दौरान किया जा सकता है और संकुचन से आपको होने वाली असुविधा की कुल मात्रा को कम कर सकता है।
यदि आप होमबर्थ की योजना बना रही हैं, तो एक दाई आपके उपयोग के लिए आपके घर में एंटोनॉक्स का एक सिलेंडर ला सकती है। सभी दाई के नेतृत्व वाली और प्रसूति यूनिट्स में एंटोनॉक्स उपलब्ध है। प्रसव में अल्पकालिक उपयोग से कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होता है और ज्यादातर आप इसका उपयोग करते हुए गतिशील रह सकती हैं। इसका उपयोग बर्थिंग पूल में भी किया जा सकता है। एंटोनॉक्स से कुछ महिलाओं को हल्का सिरदर्द , नींद या मतली का अहसास हो सकता है – यदि ऐसा होता है तो आप इसका उपयोग बंद कर सकती हैं और इसके प्रभाव कम हो जाएंगे।
