कई महिलाओं के लिए बच्चे के जन्म का विचार चिंताजनक है और कुछ कह सकते हैं कि एक अप्रत्याशित घटना के लिए यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जहां परिणाम बेहद महत्वपूर्ण है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए बच्चे के जन्म के बारे में गंभीर एंग्जायटी गर्भावस्था और जन्म के उनके अनुभव पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इस स्थिति को कभी-कभी टोकोफोबिया के रूप में जाना जाता है।बहुत सी महिलाओं को जन्म देने को लेकर कुछ डर होता है, लेकिन आपको गंभीर एंग्जायटी होने की अधिक संभावना है यदि:
आपको व्यापक स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं हुई हैं
आपके परिवार में बच्चे के जन्म को लेकर डर है और आपने जन्म के बारे में परिवार से डरावनी कहानियां सुनी हैं
आपको एंग्जायटी डिसऑर्डर हुआ है
आपको हर समय नियंत्रण में रहने की सख्त जरूरत है
आपका पिछला बर्थ दर्दनाक हुआ है
आपने बचपन में यौन शोषण का अनुभव किया है
आपने यौन हमले या बलात्कार का अनुभव किया है
आपको डिप्रैशन है।
तुम्हें क्या करना चाहिए?
जितनी जल्दी हो सके अपनी दाई या डॉक्टर को अपने डर के बारे में बताएं। उन्हें आपको एक स्वास्थ्य देखभाल प्रोफ़ेशनल के पास भेजना चाहिए जो गंभीर चिंता का अनुभव करने वाली महिलाओं का समर्थन करने के लिए प्रशिक्षितहैं। एंग्जायटी शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान विशिष्ट मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक सहयोग से डर को कम किया जा सकता है । वे आपको जन्म के विभिन्न तरीकों के जोखिमों और लाभों के बारे में भी जानकारी प्रदान करेंगे।
मैं अपनी मदद कैसे कर सकती हूँ?
जितनी जल्दी आपको मदद मिल सके, उतना अच्छा है:
अगर आप ऐसा करने में सहज महसूस करती हैं तो अपने साथी और परिवार/दोस्तों से बात करें
विश्वसनीय स्रोतों मे जानकारी पढ़ें – ब्लॉग या इंटरनेट फ़ोरम की जानकारी पर भरोसा न करें
लेबर वार्ड या जन्म केंद्र पर जाने की व्यवस्था करें ताकि आप पर्यावरण से परिचित हो सकें
यदि आप दर्द से निपटने के बारे में चिंतित हैं, तो अपनी दाई या डॉक्टर के साथ दर्द निवारक विकल्पों पर चर्चा करें अपने जन्म साथी और दाई के साथ साझेदारी में एक विस्तृत जन्म योजना लिखें।
टॉकिंग थैरेपी से आपको फायदा हो सकता है। आपकी दाई, प्रसूति-विशेषज्ञ या GP आपको रेफर कर सकते हैं या आप अपने स्थानीय Improving Access to Psychological Therapies (IAPT) के लिए स्वयं को रेफ़र कर सकती हैं।
कई महिलाओं के लिए बच्चे के जन्म का विचार चिंताजनक है और कुछ कह सकते हैं कि एक अप्रत्याशित घटना के लिए यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जहां परिणाम बेहद महत्वपूर्ण है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए बच्चे के जन्म के बारे में गंभीर एंग्जायटी गर्भावस्था और जन्म के उनके अनुभव पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इस स्थिति को कभी-कभी टोकोफोबिया के रूप में जाना जाता है।
बहुत सी महिलाओं को जन्म देने को लेकर कुछ डर होता है, लेकिन आपको गंभीर एंग्जायटी होने की अधिक संभावना है यदि:
