Anxietate cu privire la naștere

Pentru multe femei, gândul de a naște este o sursă de anxietate, iar unii ar putea spune că acesta este un răspuns normal la un eveniment imprevizibil, al cărui rezultat este extrem de important. Cu toate acestea, pentru unele femei, anxietatea severă legată de naștere poate avea un impact negativ foarte mare asupra experienței lor de sarcină și de naștere, această afecțiune fiind cunoscută uneori sub numele de tocofobie. O mulțime de femei au unele temeri legate de naștere, dar este mai probabil să suferi de anxietate severă dacă:

• ai avut probleme ginecologice extinse
• teama de naștere este prezentă în familia ta și ai auzit povești înfricoșătoare despre naștere în familia ta
• ai avut o tulburare de anxietate
• ai o nevoie puternică de a deține controlul în orice moment
• ai avut o naștere traumatizantă în trecut
• ai suferit abuzuri sexuale în copilărie
• ai suferit o agresiune sexuală sau un viol
• ai depresie.

Ce ar trebui să faci?

Vorbește cu moașa sau cu medicul tău despre temerile tale, cât mai devreme posibil în timpul sarcinii. Aceștia ar trebui să te îndrume către un profesionist din domeniul sănătății, care are pregătire pentru a sprijini femeile ce se confruntă cu anxietate severă. Cercetările arată că temerile pot fi reduse, în timpul sarcinii, cu sprijin psihologic și emoțional specific. Aceștia îți vor oferi, de asemenea, informații despre riscurile și beneficiile diferitelor moduri de a naște.

Cum mă pot ajuta?

Dacă primești ajutor cât mai devreme, cu atât mai bine:

• vorbește cu partenerul tău și cu familia/prietenii, dacă te simți confortabil să faci acest lucru
• citește informații din surse de încredere – nu te baza pe informații de pe bloguri sau forumuri de pe internet.
• aranjează o vizită la secția de travaliu sau la centrul de nașteri pentru a te familiariza cu mediul înconjurător
• dacă ești preocupată de cum vei face față durerii, discută cu moașa sau cu medicul tău despre opțiunile de ameliorare a durerii și scrie un plan detaliat de naștere, în colaborare cu partenerul tău de naștere și cu moașa.

Este posibil să beneficiezi de terapii prin vorbire. Moașa, obstetricianul sau medicul generalist te pot îndruma sau poți să te înscrii singură la programul local Improving Access to Psychological Therapies (IAPT)-Îmbunătățirea accesului la terapiile psihologice.