गर्भावस्था के अंत में, जैसे-जैसे जन्म करीब आता है, आप कई तरह की अलग-अलग भावनाओं को महसूस कर सकती हैं। आप उत्तेजित, चिंतित या डरा हुआ भी महसूस कर सकती हैं – यह सब सामान्य है। कुछ बातें हैं जो आपको जन्म के लिए तैयार होने में अपनी सहायता के लिए कर सकती हैं।
जन्म वरीयता योजना को पूरा करने से आपको और आपके जन्म सहयोगी को प्रसव के दौरान और आपके बच्चे के जन्म के दौरान आपकी पसंद और वरीयताओं के बारे में सोचने में मदद मिल सकती है। अपनी गर्भावस्था के दौरान आपको अपनी दाई/डॉक्टर से मिलने और योजना पर चर्चा करने का अवसर मिलेगा – कोशिश करें और इसे अपनी 34 या 36 सप्ताह के समय के अपॉइंटमेंट में करें। इससे आपकी टीम को यह समझने में मदद मिलेगी कि आप किस तरह का जन्म चाहती हैं।
प्रसव और जन्म के बारे में ऐप में दी गई सामग्री पढ़ें, फिर व्यक्तिगत देखभाल और सहायता योजना अनुभाग में जन्म वरीयता योजना का उपयोग करके अपने विचार और प्राथमिकताएं लिखें। नीचे देखें कि किन विकल्पों पर विचार करना है।
ये उन चीज़ों की सूची दी गई है जिन पर आप अपने बैग में रखने पर विचार कर सकती हैं। यहां तक कि अगर आप होमबर्थ की योजना बना रही हैं, तो प्रसव से पहले या उसके दौरान आपकी योजनाओं में बदलाव होने पर, बैग पैक करना उपयोगी होता है:
36 सप्ताह के गर्भ से, जन्म की तैयारी के लिए आपके बच्चे का सिर “हेड डाउन” (सिफेलिक) स्थिति में मुड़ना चाहिए।
एक छोटी संख्या में बच्चे इस स्थिति में नहीं होंगे, और या तो ब्रीच (पहले नीचे) या अनुप्रस्थ/तिरछा (आपके पेट के आर-पार लेटे हुए) हो सकते हैं। यदि आपकी दाई को संदेह है कि आपका बच्चा हेड डाउन की स्थिति में नहीं है, तो आपको स्कैन करवाने और अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर/विशेषज्ञ दाई के साथ अपॉइंटमेंट की पेशकश की जा सकती है। इन विकल्पों में या तो आपके बच्चे को मोड़ने का प्रयास (नीचे संबंधित लिंक देखें), योनि ब्रीच जन्म या नियोजित सीज़ेरियन जन्म शामिल हो सकते हैं।
यदि आपका शिशु सिर नीचे नहीं कर रहा है, तो चिंता न करें – आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं और आपकी टीम आपकी देखभाल को आगे बढ़ाने के संबंध में कोई भी निर्णय लेने में आपकी मदद करेगी।
योनि ब्रीच जन्म के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें:
कुछ महिलाओं को किसी से अपने जन्म देने के विकल्पों के बारे में बात करने से मदद मिल सकती है। यह विशेष रूप से सच है अगर उन्हें पहले गर्भावस्था, प्रसव या जन्म हुआ है जो मुश्किल था, या अगर कुछ अप्रत्याशित हुआ था। अपने विकल्पों के बारे में अनिश्चित होना या इस गर्भावस्था और जन्म पर किसी भी विकल्प का क्या प्रभाव पड़ सकता है, इस बारे में अनिश्चित होना असामान्य नहीं है।
आप अपनी दाई से बात कर सकती हैं, और यदि आवश्यक हो तो वह आपको एक जन्म विकल्प क्लिनिक में भेज देगी, जो आमतौर पर आपकी चुनी हुई प्रसूति यूनिट में सलाहकार दाई द्वारा चलाया जाता है।
यदि आप एक नियोजित सीजेरियन जन्म की मांग करने पर विचार कर रही हैं, तो यह निर्णय आपके और विशेषज्ञ दाई और प्रसूति दल के साथ किया जाएगा। अपनी दाई से कहें कि वह आपको उपयुक्त क्लिनिक में रेफर करे, जहां आप अपने विकल्पों पर चर्चा कर सकेंगी।
सुरक्षा की हमेशा प्राथमिकता होती है, इसलिए यदि आपको अपने स्वास्थ्य और/या गर्भावस्था को लेकर कुछ ज़रूरतें या जटिलताएँ हैं, तो इसका यह मतलब हो सकता है कि लेबर वार्ड में जन्म देना सबसे सुरक्षित विकल्प है।यदि उनका यह सुझाव है तो आपकी दाई या डॉक्टर इस बारे में आपसे चर्चा करेंगे।
यदि यह आपका पहला बच्चा है, और आपकी गर्भावस्था को कम जोखिम वाला माना जाता है, तो आपके बच्चे को दाई के नेतृत्व वाले जन्म केंद्र में रखना उतना ही सुरक्षित है जितना कि आपके बच्चे को लेबर वार्ड में रखना। शोध से पता चलता है कि घर पर जन्म देने की योजना बनाई जाती है तो बच्चे के लिए जोखिम थोड़ा बढ़ जाता है।
यदि यह आपका दूसरा या बाद का बच्चा है, तो आपके बच्चे को घर पर जन्म देना उतना ही सुरक्षित है जितना कि आपके बच्चे को दाई के नेतृत्व वाली यूनिट या लेबर वार्ड में जन्म देना। जो महिलाएं घर पर या दाई के नेतृत्व वाले जन्म केंद्र में जन्म देती हैं, उन्हें सीज़ेरियन सेक्शन, इंस्ट्रुमेंटल डिलीवरी, रक्त आधान और एपीसीओटॉमी सहित चिकित्सा सहायता की बहुत कम आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान आपके पास अपने बच्चे की देखभाल करने और उसे दूध पिलाने के बारे में चर्चा करने का मौका होगा, जिसमें आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए स्तनपान के महत्व के बारे में जानकारी और अच्छी शुरुआत के लिए स्तनपान कैसे शुरू कराया जाए, इस बारे में जानकारी शामिल है। इस बारे में सोचना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं है कि आप अपने बच्चे को कैसे दूध पिलाएंगी लेकिन जब तक आपका बच्चा पैदा नहीं हो जाता, तब तक आपको अपना मन बनाने की ज़रूरत नहीं है। अपने बच्चे को दूध पिलाने के बारे में अपने विचारों और भावनाओं के बारे में अपनी दाई से बात करना वास्तव में मददगार हो सकता है। आप जिस भी तरीके से अपने बच्चे को दूध पिलाने का फैसला करेंगी, उसमें आपकी मदद की जाएगी।
अच्छी तरह दूध पिलाने में मदद प्राप्त करने के लिए, अपनी दाई से अपनी प्रसूति यूनिट या अपने स्थानीय क्षेत्र में प्रसवपूर्व स्तनपान कक्षाओं के बारे में पूछें। यह आपको और आपके साथी/सहयोगी को अधिक आश्वस्त और अनुभव महसूस करने में मदद कर सकता है, और यह शुरुआती दौर में फीडिंग की कुछ सामान्य समस्याओं से बचने में आपकी मदद कर सकता है। यदि दूध पिलाने के बारे में आपके विशेष प्रश्न या चिंताएँ हैं, तो गर्भावस्था के दौरान अपनी दाई से शिशु आहार विशेषज्ञ से मिलने के लिए कहें।
सभी महिलाओं को जन्म के बाद खुले दिल से अपने बच्चे को त्वचा से त्वचा के संपर्क में रखने का अवसर दिया जाता है, जब तक वे चाहें। अपनी दाई के साथ आप और आपके बच्चे दोनों के लिए त्वचा से त्वचा के संपर्क के लाभों पर और आप इसके बारे में कैसा महसूस करती हैं चर्चा करें।
एक दाई आपको स्तनपान शुरू करने में मदद करने की पेशकश करेगी, या आपको समझाएगी कि जैसे ही आपका शिशु यह संकेत देता है कि वह दूध पिलाने के लिए तैयार है, कैसे बोतल से दूध पिलाना है आमतौर पर जन्म के बाद पहले घंटे के भीतर । आपका शिशु तब तक आपसे अलग नहीं होगा जब तक कि उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता न हो। आपके बच्चे के जन्म के बाद यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्तनपान की एक सकारात्मक शुरुआत हो, आपको आपकी मातृत्व टीम के द्वारा सहायता की पेशकश की जाएगी। जब आप घर पर होंगी तब भी सहायता उपलब्ध होगी।
