जन्म के बाद पीठ दर्द का अनुभव होना असामान्य नहीं है, ख़ासकर यदि आपको प्रसव के दौरान एपिड्यूरल दिया गया हो। यह पूरी तरह से सामान्य है और समय पर आराम, गर्म स्नान और हल्के एनाल्जेसिया के साथ इसका समाधान हो जाना चाहिए।
यदि दर्द जारी रहता है, तो अपनी दाई या डॉक्टर से बात करें। जन्म के बाद पीठ दर्द को कैसे ठीक करें, इस पर सुझावों के लिए संबंधित लिंक में POGP फिट फॉर फ्यूचर बुकलेट देखें।
यदि आपको गर्भवती होने से पहले मधुमेह था, तो आपको अपने बच्चे के जन्म के बाद अपने रक्त शर्करा के प्रबंधन के बारे में उचित सलाह के लिए अपनी मधुमेह टीम से संपर्क करना चाहिए।
यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह है, तो आप गर्भावस्था में अपनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए जो भी दवा ले रही हैं, उसे आमतौर पर जन्म के बाद रोका जा सकता है। आपकी प्रसूति टीम आपकी रक्त शर्करा की जांच कर के यह सुनिश्चित कर सकती है कि आपके प्रसूति यूनिट से घर जाने से पहले वह सामान्य स्तर पर लौट रहे हैं। यदि ऐसा करने के लिए नहीं कहा गया है, तो घर आने पर आपको अपनी रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप जन्म के 6 से 13 सप्ताह के बीच अपने GP प्रैक्टिस में रक्त परिक्षण की व्यवस्था करें, ताकि आपके रक्त शर्करा के साथ लगातार रहने वाली समस्याओं को निकाला जा सके। आपके GP को, इसके बाद हर साल इस रक्त परिक्षण को दोहराने का सुझाव देना चाहिए, क्योंकि जिन्हें गर्भकालीन मधुमेह हुआ है, उन महिलाओं को जीवन में बाद में मधुमेह के निदान होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है, जिन्हें यह नहीं हुआ है।
अन्वेषण से पता चलता है कि 3 महीने से अधिक समय तक अपने बच्चे को स्तनपान कराने से भविष्य में मधुमेह की शुरुआत में देरी हो सकती है, या इसके विकसित होने की संभावना बिल्कुल कम हो सकती है। ज़रूरत पड़ने पर आप अपनी दाई से दूध पिलाने में मदद मांग सकती हैं।
एक बार गर्भकालीन मधुमेह होने पर, भविष्य में आपको किसी भी गर्भावस्था में फिर से मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए अपनी गर्भावस्था की योजना बनाना और आपको जल्द से जल्द मातृत्व देखभाल उपलब्ध हो, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित माताओं से जन्म लेने वाले शिशुओं को जीवन में बाद में मोटापे और टाइप 2 मधुमेह होने का अधिक ख़तरा होता है। अपने पूरे परिवार और भविष्य के लिए स्वस्थ जीवन विकल्प बनाने के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान प्राप्त जीवनशैली की जानकारी का उपयोग करें।
आपके बच्चे के जन्म के बाद पौष्टिक भोजन करना उतना ही जरुरी है जितना कि गर्भावस्था के दौरान। संतुलित आहार के साथ बहुत सारे क्लियर तरल पदार्थों खाने से आपके शरीर को फिर से स्वस्थ होने में मदद मिलती है।अगर आपको वजन घटाने, मधुमेह या स्तनपान से संबंधित विशिष्ट चिंताएं हैं तो अपनी दाई, हेल्थ विज़िटर, शिशु आहार विशेषज्ञ या GP से बात करें।
गर्भावस्था में और/या आपके बच्चे के जन्म के बाद सीने में दर्द को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कुछ सीने में दर्द गंभीर हो सकता है और ह्रदय का दौरा,ह्रदय की विफलता, कार्डियक अरेस्ट या यहां तक कि मौत भी हो सकती है। अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के दौरान या बाद में इन स्थितियों से पीड़ित नहीं होती हैं, लेकिन लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है और यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण है, तो जल्दी से उपचार करना महत्वपूर्ण है।
इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस आमतौर पर जन्म के बाद बेहतर हो जाता है। कभी-कभी, महिलाओं में जन्म के बाद लीवर एंजाइम लगातार बढ़ सकते हैं, जो लीवर से संबंधित एक अलग अंतर्निहित समस्या का संकेत दे सकते हैं, जिसके लिए लीवर विशेषज्ञ के साथ आपके GP द्वारा जांच की आवश्यकता होती है।
आपके प्रसव के छह सप्ताह के बाद की जांच में आपके GP को यह जांचना चाहिए कि आपका लीवर कार्य सामान्य हो गया है।
भविष्य में गर्भावस्था में इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस फिर से होने की संभावना उच्च है। 90 प्रतिशत तक महिलाओं को जिन्हें पहले इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस हुआ है, उन्हें भविष्य में, गर्भधारण में यह समस्या फिर होगी।
यदि आपको अपनी गर्भावस्था में इंट्राहेपेटिक कोलेस्टेसिस हुआ है, तो यह सुझाव दिया जाता है कि हार्मोन आधारित गर्भ निरोधक लेने से पहले अपने लीवर की जांच करवाएं। अधिक जानकारी के लिए ‘ICP और गर्भ निरोधन सलाह’ के नीचे संबंधित लिंक देखें।
पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां आपके पेल्विक अंगों को सहारा देती हैं, पेल्विक जोड़ों को स्थिर करती हैं और मूत्राशय और आंत्र कार्यों के नियंत्रण के लिए जिम्मेदार होती हैं। ये मांसपेशियां गर्भावस्था और जन्म के दौरान खिंच जाती हैं – जो कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान और विशेष रूप से जन्म के बाद, कमजोरी या शिथिलता का कारण बन सकती हैं।
इन मांसपेशियों के मजबूत होने से:
