Caring for the umbilical cord

गर्भनाल की देखभाल

Close up of baby's tummy button with a plastic clip on the remaining stub of the umbilical cord आपके बच्चे के जन्म के बाद, उसकी गर्भनाल को प्लास्टिक क्लिप से सुरक्षित किया जाएगा। उसके बाद कॉर्ड को सूखने और गिरने में तीन से दस दिन लगेंगे। जब नाल सूखती है,तब नाल का थोड़ा चिपचिपा और बदबूदार होना सामान्य है। उस हिस्से की सादे पानी से सफाई की जा सकती है और यदि आवश्यक हो तो एक साफ़ मुलायम कपड़े या मलमल से सावधानी से सुखाया जा सकता है। अगर आप देखते हैं कि गर्भनाल से खून बह रहा है या आपके बच्चे के पेट पर लालिमा है, तो अपनी दाई, स्वास्थ्य विज़िटर या GP को बताएं।

Bumps and bruises

धक्के और खरोंचें

Close up of baby's face with vertical red mark from forehead to chin from use of forceps during birth आमतौर पर, नवजात शिशुओं के सिर पर कुछ सूजन (कैपट) और/या चोट के निशान होते हैं। यह जन्म के दौरान उनको दबाने और पुश करने के कारण हो सकते हैं और अक्सर यह जल्द ही गायब हो जाएगें। बम्प और चोट लगने की संभावना, सहायता के लिए उपयुक्त किए गए वेंटहाउस या फॉर्सप्स के साथ अधिक होती है और यह सिर के एक या दोनों तरफ हो सकता है। कभी-कभी, ये हफ्तों तक रहते हैं लेकिन बिना किसी उपचार की आवश्यकता के, स्वाभाविक रूप से इसका समाधान हो जाएगा।

Breasts and genitals

स्तन और जननांग

Newborn baby being weighed नवजात शिशु के स्तनों में थोड़ी सूजन होना आम बात है और उनसे थोड़े दूध का रिसाव हो सकता है, चाहे वह लड़का हो या लड़की। नवजात शिशुओं के जननांग अक्सर सूजे हुए दिखाई देते हैं लेकिन कुछ ही हफ्तों में उनके शरीर के अनुपात में दिखने लगेंगे। लड़कियों को कभी-कभी योनि से मटमैला डिस्चार्ज होता है और थोड़ी मात्रा में रक्तस्राव हो सकता है जिसे ‘स्यूडो पीरियड’ के रूप में जाना जाता है, जिसका कारण आपके हार्मोन का विथड्रावल होता है जो उसे गर्भ के माध्यम से प्राप्त होता था। यह सामान्य है, हालाँकि, यदि आप चिंतित हैं तो किसी दाई से बात करें।

Breastfeeding

स्तनपान

Close up looking over mother's shoulder as her baby is feeding from her breast अन्य भाषाओं में फ़ीडिंग के संसाधनों और वीडियो के लिए इन संबंधित लिंक की खोज करें।

Breast changes

स्तन में परिवर्तन

Mother breastfeeds baby आपके स्तन सबसे पहले जो दूध उत्पादित करते हैं, उसे कोलोस्ट्रम कहते हैं, और यह आपकी गर्भावस्था के मध्य से ही स्तन में मौजूद रहेगा। कोलोस्ट्रम आपके बच्चे को एलर्जी और बीमारी से बचाने में मदद करता है। कोलोस्ट्रम संकेन्द्रित दूध है जो कम मात्रा में आता है, जो कि पहले तीन दिनों के लिए बच्चे के लिए पर्याप्त होता है। जन्म के लगभग तीन दिन बाद, कोलोस्ट्रम बदल जाता है और मैच्योर दूध बन जाता है – और इस परिवर्तन से आपके स्तन भारी और संवेशनशील महसूस हो सकते हैं। अधिरक्तता आम है और यह तब हो सकता है जब आपका दूध “आ जाता है” या यदि आपके स्तन दूध से भर गए हों, खासकर तब जब आपका शिशु स्तन से ठीक ढंग से लैचिग नहीं कर रहा हो। बार-बार स्तनपान कराने से अधिरक्तता से छुटकारा पाया जा सकता है। यदि आपके स्तन इतने भरे हुए हैं कि आपका बच्चा स्तनपान करने में असमर्थ है, तो बच्चे को स्तन से लगाने की कोशिश करने से पहले अपने हाथ से थोड़े से दूध को निकालने की कोशिश करें। देखें हाथ से दूध कैसे निकालें। यदि दूध पिलाने और हाथ से निकालने पर भी आपके स्तनों को राहत नहीं मिलती है, तो तत्काल सहायता लें। स्तनपान में सहायता देखें। स्तनों की अधिरक्तता तेज़ी से मास्टिटिस में तबदील हो सकती है। मास्टिटिस एक संक्रमण है जो तब होता है जब दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। अतिरिक्त लक्षणों में उच्च तापमान और/या स्तनों में गर्म, लाल और दर्दनाक गांठ शामिल हैं। यदि आप मास्टिटिस के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं तो तत्काल अपनी दाई, GP या प्रसूति परिक्षण/आकलन केंद्र से संपर्क करें जहां आपने जन्म दिया है।

Bottle feeding

बोतल से (दूध) पिलाना

Baby's bottle full of made up formula milk next to an open tin of formula milk powder ये सुझाव आपको अपने बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद करेंगे, चाहे आप स्तन से निकाला गया माँ का दूध पिला रही हों या बोतल से फॉर्मूला दूध।

बोतलें तैयार करना

किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए बोतलों और निप्पल को अच्छी तरह से साफ और कीटाणुमुक्त करने की आवश्यकता होती है। फॉर्मूला मिल्क पाउडर जीवाणुरहित नहीं होता है। इस संबंध में अपने चुने हुए स्टरलाइज़र के निर्देशों का पालन करें। फॉर्मूला दूध पैकेट के निर्देशों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए, हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें।

Bleeding

रक्तस्राव

Pile of sanitary pads and pant liners जन्म के बाद कुछ रक्तस्राव सामान्य है – यह आपके नोट्स में एस्टमैटिड ब्लड लॉस (EBL) के रूप में दर्ज किया गया है। जन्म के बाद योनि से रक्तस्राव को लोचिया कहा जाता है, जो गर्भाशय के अंदर से रक्त और अन्य उत्पादों का मिश्रण होता है। यह शुरुआत में काफी भारी हो सकता है, जिसके लिए एक दिन में कई सैनिटरी पैड बदलने की आवश्यकता हो सकती है। पहले सप्ताह के बाद लोचिया धीमा हो जाता है और गुलाबी/हल्के भूरे रंग का हो जाता है। यह स्राव आम तौर पर जन्म के चार सप्ताह बाद गायब हो जाएगा। कोई भी बड़ा थक्का, चिकनी झिल्ली, अचानक भारी रक्तस्राव या आक्रामक गंध इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है और इस बात पर अपनी दाई या GP से तत्काल चर्चा करनी चाहिए।

अनुरक्षित उत्पाद

आप शायद जानती होंगी कि जब प्लेसेंटा गर्भाशय के अंदर से अलग हो जाता है तो कभी-कभी छोटे-छोटे टुकड़े या हिस्से पीछे रह जाते हैं। आपकी दाई ने यह जांचने के लिए प्लेसेंटा की दिखावट की जाँच की होगी कि क्या स्पष्ट रूप से कुछ टुकड़े गायब हैं, लेकिन हमेशा उन टुकड़ों को देख पाना संभव नहीं है जो पीछे रह गए हैं। सीज़ेरियन के दौरान भी ऐसा ही होता है। भले ही डॉक्टरों ने किसी भी शेष प्लेसेंटा के लिए गर्भाशय के अंदर की जाँच की होगी, लेकिन हमेशा उनकी पहचान करना संभव नहीं होता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, प्लेसेंटा के बचे हुए टुकड़े (कभी-कभी “रिटेन्ड प्रोडक्ट्स/अनुरक्षित उत्पाद” के रूप में संदर्भित) जन्म के बाद के दिनों या हफ्तों में सामान्य लोचिया के साथ बिना किसी के ध्यान में आए निकल जाएंगे। हालांकि, महिलाओं की एक छोटी संख्या के लिए, अनुरक्षित उत्पाद जो स्वाभाविक रूप से पारित नहीं होते हैं, उन्हें चिकित्सीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि भारी रक्तस्राव हो, या आप के शरीर से रक्त के थक्के बनकर निकलने लगें या आपको बुखार हो जाए, और आप कंपकंपी और अस्वस्थ महसूस कर सकती हैं। यह अनुरक्षित उत्पादों के संभावित संकेत हैं जिनके लिए उपचार की आवश्यकता होती है और यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण विकसित करती हैं, तो आपको अपने स्थानीय मातृत्व परिक्षण से या अपने GP से संपर्क करना चाहिए। कभी-कभी इन उत्पादों को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की आवश्यकता होती है। इसमें सामान्य एनेस्थिटिक के तहत एक छोटी प्रक्रिया शामिल होगी, लेकिन ज्यादातर महिलाएं उसी दिन घर जा सकती हैं।

Birth registration

जन्म का पंजीकरण

Mother holds baby while sitting in a hospital chair आपके बच्चे के आगमन के बाद, अपने स्थानीय रजिस्ट्री कार्यालय में 42 दिनों (छह सप्ताह) के अंदर जन्म को पंजीकृत कराने की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया के माध्यम से आपको एक जन्म प्रमाण पत्र प्राप्त होगा। पंजीकरण उस बोरो में किया जाना चाहिए जहां आपने जन्म दिया है। यदि अधिक सुविधाजनक है तो आप किसी अन्य क्षेत्र में भी जन्म पंजीकृत करा सकती हैं, हालांकि अपने विवरण को उस बोरो में भेजने की आवश्यकता होगी जिसमें आपने जन्म दिया था ताकि एक वैध जन्म प्रमाण पत्र जेनरेट किया जा सके। यह सेवा आम तौर पर केवल अपॉइंटमेंट्स द्वारा प्रदान की जाती है, लेकिन यह एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में भिन्न हो सकती है। कृपया व्यक्तिगत बाल स्वास्थ्य रिकॉर्ड (लाल किताब) और अपने बच्चे का NHS नंबर अपने साथ रखें, क्योंकि रजिस्ट्रार इसे देखने के लिए कह सकता है।

Feeding your baby

अपने बच्चे को दूध पिलाना

Mother sits on sofa craddling her baby in her arms आपको प्रसूति यूनिट में और घर पर दाइयों और प्रसूति सहायता कार्यकर्ताओं द्वारा सहयोग दिया जाएगा, चाहे आप जैसे भी अपने बच्चे को फ़ीड कराने का निर्णय लेती हैं।

Backache

पीठ दर्द

Woman stands with the palm of her hand on her reaching down from her neck to her upper back जन्म के बाद पीठ दर्द का अनुभव होना असामान्य नहीं है, ख़ासकर यदि आपको प्रसव के दौरान एपिड्यूरल दिया गया हो। यह पूरी तरह से सामान्य है और समय पर आराम, गर्म स्नान और हल्के एनाल्जेसिया के साथ इसका समाधान हो जाना चाहिए। यदि दर्द जारी रहता है, तो अपनी दाई या डॉक्टर से बात करें। जन्म के बाद पीठ दर्द को कैसे ठीक करें, इस पर सुझावों के लिए संबंधित लिंक में POGP फिट फॉर फ्यूचर बुकलेट देखें।