Coronavirus formula feeding local information
कोरोनावायरस स्तनपान स्थानीय जानकारी
व्यापक संक्रमण की वर्तमान महामारी के दौरान और फार्मूला दूध खरीदने में कठिनाइयों के बीच, हमारे बच्चों और उनकी माताओं के स्वास्थ्य और कुशलता के लिए स्तनपान कभी भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं रहा है। वर्तमान जानकारी यह है कि COVID-19 आपके बच्चे को ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से पारित नहीं हो सकता है। संक्रमण बच्चे में उसी तरह फैल सकता है जैसे आपके निकट संपर्क में किसी को भी। हालांकि, स्तनपान के लाभ, ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से या अपने बच्चे के निकट संपर्क में रहने से वायरस के संचरण के किसी भी संभावित जोख़िम से अधिक हैं। इसलिए निर्देशन यह है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को अपनी माताओं के साथ रहना चाहिए और स्तनपान करते रहना चाहिए। हाथों की उत्कृष्ट स्वच्छता का अभ्यास करें: चेहरे या सतहों को छूने के बाद और अपने बच्चे को संभालने से पहले कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन से अच्छी तरह धोएं। यदि आप रोगसूचक हैं, तो आप बच्चे को संभालते और फ़ीड कराते समय मास्क पहनने पर विचार कर सकती हैं। हम जानते हैं, कि बच्चे की रक्षा में मां का दूध वायरस के विरुद्ध सर्वोत्तम सहभागिता होने की संभावना है, यदि वे इसे अनुबंधित करते हैं; और हम जानते हैं कि वर्तमान में बच्चे के लिए वैकल्पिक दूध की कमी है, इसलिए हम आशा करते हैं कि स्तनपान सहायता पर यह सूचना पत्र उपयोगी होगा।लैंगकशाइर और साउथ कुम्ब्रिया COVID-19 के दौरान स्तनपान के लिए स्थानीय सहयोग
यदि आप पहली बार स्तनपान शुरू करने पर विचार कर रही हैं, फ़ॉर्मूला दूध की कमी के कारण, स्तनदूध की आपूर्ति बढ़ाने का लक्ष्य बना रही हैं, या स्तनपान संबंधी जटिलताएं हैं जिसके लिए आप कुछ सहायता चाहती हैं, तो सहायता प्राप्त करने के तरीके के बारे में हमने कुछ जानकारी एक साथ डाली है। आमने-सामने स्तनपान समकक्ष सहायता समूहों को सभी की सुरक्षा के लिए निलंबित कर दिया गया है। आपकी दाई और स्वास्थ्य सेवा से मुलाकातें कुछ हद तक जारी रहेंगी, लेकिन आमने-सामने नहीं की जा सकती हैं या आगे जाकर कम की जा सकती हैं। हालांकि, क्लासिक ‘काम के घंटों’ के दौरान और चौबीसों घंटे, हमारे क्षेत्र में और देश भर में समकक्ष सहयोगी समर्थक या स्तनपान सलाहकारों से सहायता और जानकारी प्राप्त करने के कई तरीके हैं, जो काम के हो सकते हैं। ये सेवाएं टेलीफ़ोन द्वारा, सोशल मीडिया समूहों के माध्यम से और कुछ स्थितियों में व्हाट्सएप वीडियो कॉल या इसी तरह के माध्यम से उपलब्ध हैं। विशेष ध्यान दीजिए। स्टाफ की उपलब्धता के आधार पर ये व्यवस्थाएं प्रतिदिन बदल सकती हैं लेकिन हम नियमित रूप से जानकारी को अपडेट करेंगे। हमने पूरे लैंगकशाइर और साउथ कुम्ब्रिया में देखभाल मार्गों पर सहमति व्यक्त की है ताकि यदि आपको अधिक विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता हो, तो नीचे दी गई सेवाएं देने वाले आपको इस पर संदर्भित कर सकते हैं।परिवार और बच्चे लैंगकशाइर (नार्थ, सेन्ट्रल, ईस्ट और वेस्ट लैंगकशाइर को कवर करते हुए)
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त। दूरभाष: 01254 722929 (सुबह 9.30 बजे से दोपहर 2.30 बजे तक, सप्ताह में 7 दिन) FAB Lancs Breastfeeding Supportब्लैकपूल और फील्ड कोस्ट ब्रेस्टफ़ीडिंग सपोर्ट
समकक्ष सहयोगी और स्तनपान सलाहकारों कर्मचारियों द्वारा युक्त। Fylde Coast Breastfeeding Supportदक्षिण कुम्ब्रिया स्तनपान सहयोग
समकक्ष/स्तनपान सलाहकार द्वारा कर्मचारी। ann@cumbriabreastfeeding.org.uk South Cumbria Breastfeeding Support SCBS In it Together (new group)बार्नॉल्ड्सविक, बर्नले और कोल्ने BFFs
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त Barnoldswick Group Burnley Group Colne Groupब्लैकबर्न डार्विन के साथ
शिशु आहार सहायता कार्यकर्ताओं और स्वयंसेवी समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त । दूरभाष: 01282 803266 (वॉयसमेल सुविधा – कृपया नाम, संपर्क नंबर और सहायता प्रश्न छोड़ दें और हम दो कार्य दिवसों के साथ जवाब देंगे।)ब्लैकबर्न डार्विन के स्तन इरादों के साथ
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त । Breast intentions (BwD infant feeding support)ईस्ट लैंस NCT फ़ीडिंग सपोर्ट
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त । branch.eastlancashire@NCT.org.uk Burnley Bumps and Babiesराष्ट्रीय सहयोग
राष्ट्रीय स्तनपान हेल्पलाइन
दूरभाष: 0300 100 0212 (सुबह 9.30-9.30 बजे, सप्ताह में 7 दिन) National Breastfeeding Helplineब्रेस्टफ़ीडिंग नेटवर्क ड्रग्स इन ब्रेस्टमिल्क
दवाओं या चिकित्सा स्थितियों और स्तनपान के बारे में जानकारी के लिए एक सेवा – फार्मासिस्ट डॉ वेंडी जोन्स (MBE) द्वारा लिखित फैक्ट शीट । Breastfeeding network drugs fact sheetsला लेचे लीग हेल्पलाइन
दूरभाष: 0345 120 2918 La Leche League HelplineNCT हेल्पलाइन
दूरभाष: 0300 330 0700ग्रेट ब्रिटेन के लैक्टेशन कंसल्टेंट्स
एक इंटरेक्टिव मानचित्र आपको विशेषज्ञ और अनुभवी इंटरनेशनल बोर्ड सर्टिफाइड लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC) सपोर्ट ख़ोजने में सक्षम बनाता है। हमारे कई सहयोगी वर्तमान COVID-19 स्थिति के दौरान वीडियो कॉल, ईमेल और फ़ोन सहायता को प्राथमिकता के रूप में उपयोग कर रहे हैं। (विशेष ध्यान दीजिए प्राइवेट IBCLC सहयोग के लिए शुल्क लग सकता है।) Find an IBCLCऑनलाइन सहायता
ब्रेस्टफ़ीडिंग ट्विन्स एंड ट्रिपल्स UK
Breastfeeding Twins and Triplets UKस्तनपान CMPA और अन्य खाद्य एलर्जी के साथ
Breastfeeding With CMPA and Other Food Allergies Support Group UKस्तनपान कराने वाली यमी ममी
साक्ष्य आधारित जानकारी और सहायता, योग्य स्तनपान समकक्ष सहयोगी, स्वास्थ्य विज़िटर्स, दाइयों और IBCLC की एक टीम द्वारा व्यवस्थापन । Breastfeeding Yummy Mummiesअन्य भाषाओं में सहायता
Breastfeeding support in other languagesस्वास्थ्य प्रोफ़ेशनल्स के लिए सूचना स्रोत
UK ड्रग्स इन लैक्टेशन एडवाइजरी सर्विस (UKDILAS)
Information around medications whilst breastfeedingCoronavirus breastfeeding local information
कोरोनावायरस स्तनपान स्थानीय जानकारी
व्यापक संक्रमण की वर्तमान महामारी के दौरान और फार्मूला दूध खरीदने में कठिनाइयों के बीच, हमारे बच्चों और उनकी माताओं के स्वास्थ्य और कुशलता के लिए स्तनपान कभी भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं रहा है। वर्तमान जानकारी यह है कि COVID-19 आपके बच्चे को ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से पारित नहीं हो सकता है। संक्रमण बच्चे में उसी तरह फैल सकता है जैसे आपके निकट संपर्क में किसी को भी। हालांकि, स्तनपान के लाभ, ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से या अपने बच्चे के निकट संपर्क में रहने से वायरस के संचरण के किसी भी संभावित जोख़िम से अधिक हैं। इसलिए निर्देशन यह है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को अपनी माताओं के साथ रहना चाहिए और स्तनपान करते रहना चाहिए। हाथों की उत्कृष्ट स्वच्छता का अभ्यास करें: चेहरे या सतहों को छूने के बाद और अपने बच्चे को संभालने से पहले कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन से अच्छी तरह धोएं। यदि आप रोगसूचक हैं, तो आप बच्चे को संभालते और फ़ीड कराते समय मास्क पहनने पर विचार कर सकती हैं। हम जानते हैं, कि बच्चे की रक्षा में मां का दूध वायरस के विरुद्ध सर्वोत्तम सहभागिता होने की संभावना है, यदि वे इसे अनुबंधित करते हैं; और हम जानते हैं कि वर्तमान में बच्चे के लिए वैकल्पिक दूध की कमी है, इसलिए हम आशा करते हैं कि स्तनपान सहायता पर यह सूचना पत्र उपयोगी होगा।लैंगकशाइर और साउथ कुम्ब्रिया COVID-19 के दौरान स्तनपान के लिए स्थानीय सहयोग
यदि आप पहली बार स्तनपान शुरू करने पर विचार कर रही हैं, फ़ॉर्मूला दूध की कमी के कारण, स्तनदूध की आपूर्ति बढ़ाने का लक्ष्य बना रही हैं, या स्तनपान संबंधी जटिलताएं हैं जिसके लिए आप कुछ सहायता चाहती हैं, तो सहायता प्राप्त करने के तरीके के बारे में हमने कुछ जानकारी एक साथ डाली है। आमने-सामने स्तनपान समकक्ष सहायता समूहों को सभी की सुरक्षा के लिए निलंबित कर दिया गया है। आपकी दाई और स्वास्थ्य सेवा से मुलाकातें कुछ हद तक जारी रहेंगी, लेकिन आमने-सामने नहीं की जा सकती हैं या आगे जाकर कम की जा सकती हैं। हालांकि, क्लासिक ‘काम के घंटों’ के दौरान और चौबीसों घंटे, हमारे क्षेत्र में और देश भर में समकक्ष सहयोगी समर्थक या स्तनपान सलाहकारों से सहायता और जानकारी प्राप्त करने के कई तरीके हैं, जो काम के हो सकते हैं। ये सेवाएं टेलीफ़ोन द्वारा, सोशल मीडिया समूहों के माध्यम से और कुछ स्थितियों में व्हाट्सएप वीडियो कॉल या इसी तरह के माध्यम से उपलब्ध हैं। विशेष ध्यान दीजिए। स्टाफ की उपलब्धता के आधार पर ये व्यवस्थाएं प्रतिदिन बदल सकती हैं लेकिन हम नियमित रूप से जानकारी को अपडेट करेंगे। हमने पूरे लैंगकशाइर और साउथ कुम्ब्रिया में देखभाल मार्गों पर सहमति व्यक्त की है ताकि यदि आपको अधिक विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता हो, तो नीचे दी गई सेवाएं देने वाले आपको इस पर संदर्भित कर सकते हैं।परिवार और बच्चे लैंगकशाइर (नार्थ, सेन्ट्रल, ईस्ट और वेस्ट लैंगकशाइर को कवर करते हुए)
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त। दूरभाष: 01254 722929 (सुबह 9.30 बजे से दोपहर 2.30 बजे तक, सप्ताह में 7 दिन) FAB Lancs Breastfeeding Supportब्लैकपूल और फील्ड कोस्ट ब्रेस्टफ़ीडिंग सपोर्ट
समकक्ष सहयोगी और स्तनपान सलाहकारों कर्मचारियों द्वारा युक्त। Fylde Coast Breastfeeding Supportदक्षिण कुम्ब्रिया स्तनपान सहयोग
समकक्ष/स्तनपान सलाहकार द्वारा कर्मचारी। ann@cumbriabreastfeeding.org.uk South Cumbria Breastfeeding Support SCBS In it Together (new group)बार्नॉल्ड्सविक, बर्नले और कोल्ने BFFs
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त Barnoldswick Group Burnley Group Colne Groupब्लैकबर्न डार्विन के साथ
शिशु आहार सहायता कार्यकर्ताओं और स्वयंसेवी समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त । दूरभाष: 01282 803266 (वॉयसमेल सुविधा – कृपया नाम, संपर्क नंबर और सहायता प्रश्न छोड़ दें और हम दो कार्य दिवसों के साथ जवाब देंगे।)ब्लैकबर्न डार्विन के स्तन इरादों के साथ
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त । Breast intentions (BwD infant feeding support)ईस्ट लैंस NCT फ़ीडिंग सपोर्ट
समकक्ष सहयोगी कर्मचारियों द्वारा युक्त । branch.eastlancashire@NCT.org.uk Burnley Bumps and Babiesराष्ट्रीय सहयोग
राष्ट्रीय स्तनपान हेल्पलाइन
दूरभाष: 0300 100 0212 (सुबह 9.30 – 9.30 बजे, सप्ताह में 7 दिन) National Breastfeeding Helplineब्रेस्टफ़ीडिंग नेटवर्क ड्रग्स इन ब्रेस्टमिल्क
दवाओं या चिकित्सा स्थितियों और स्तनपान के बारे में जानकारी के लिए एक सेवा – फार्मासिस्ट डॉ वेंडी जोन्स (MBE) द्वारा लिखित फैक्ट शीट । Breastfeeding network drugs fact sheetsला लेचे लीग हेल्पलाइन
दूरभाष: 0345 120 2918 La Leche League HelplineNCT हेल्पलाइन
दूरभाष: 0300 330 0700ग्रेट ब्रिटेन के लैक्टेशन कंसल्टेंट्स
एक इंटरेक्टिव मानचित्र आपको विशेषज्ञ और अनुभवी इंटरनेशनल बोर्ड सर्टिफाइड लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC) सपोर्ट ख़ोजने में सक्षम बनाता है। हमारे कई सहयोगी वर्तमान COVID-19 स्थिति के दौरान वीडियो कॉल, ईमेल और फ़ोन सहायता को प्राथमिकता के रूप में उपयोग कर रहे हैं। (विशेष ध्यान दीजिए प्राइवेट IBCLC सहयोग के लिए शुल्क लग सकता है।) Find an IBCLCऑनलाइन सहायता
ब्रेस्टफ़ीडिंग ट्विन्स एंड ट्रिपल्स UK
Breastfeeding Twins and Triplets UKस्तनपान CMPA और अन्य खाद्य एलर्जी के साथ
Breastfeeding With CMPA and Other Food Allergies Support Group UKस्तनपान कराने वाली यमी ममी
साक्ष्य आधारित जानकारी और सहायता, योग्य स्तनपान समकक्ष सहयोगी, स्वास्थ्य विज़िटर्स, दाइयों और IBCLC की एक टीम द्वारा व्यवस्थापन । Breastfeeding Yummy Mummiesअन्य भाषाओं में सहायता
Breastfeeding support in other languagesस्वास्थ्य प्रोफ़ेशनल्स के लिए सूचना स्रोत
UK ड्रग्स इन लैक्टेशन एडवाइजरी सर्विस (UKDILAS)
Information around medications whilst breastfeedingCoping strategies and pain relief in labour
प्रसव का सामना करने और दर्द से राहत की तकनीकें
जैसे-जैसे प्रसव आगे बढ़ता है, संकुचन की अनुभूतियों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत से विकल्प उपलब्ध होते हैं क्योंकि वे कड़े और अधिक तीव्र हो जाते हैं।
Coping in early labour
शुरुवाती प्रसव से निपटना
प्रारंभिक प्रसव (या अन्तर्हित) दौर आमतौर पर घर ही पर बिताया जाता है, और ऐसी बहुत सी वस्तुएँ हैं जिनका आप किसी भी असुविधा को कम करने के लिए प्रयास कर सकती हैं, जबकि प्रसव को अच्छी तरह से प्रगति के लिए बढ़ावा भी दें सकती हैं।
ये सरल तकनीकें भी पूरे पुरे प्रसव के दौरान मदद कर सकती हैं:
- गर्म स्नान या शॉवर लेना
- संकुचन के बीच में नींद लेना/आराम करना
- खाना-पीना, कम और प्राय: खाना
- शांत और तनावमुक्त रहना और गहरी, धीमी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करना
- खाना पकाना या टीवी देखना जैसी विकर्षण तकनीकें
- अपने बर्थिंग पार्टनर से मालिश कराना, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से और/या कंधों पर
- विभिन्न पोज़िशन्स की कोशिश करना या एक सौम्य सैर के लिए जाना
Contractions
संकुचन
जब समय-पूर्व प्रसव (कभी-कभी अंतहित दौर के रूप में जाना जाता है) शुरू होता है, तो आप अनियमित संकुचन का अनुभव कर सकती हैं जो अवधि और बल में भिन्न होते हैं। यह कभी-कभी कुछ दिनों तक चल सकते हैं, और जब तक ये नियमित नहीं हो जाते, तब तक आराम करना महत्वपूर्ण है। जब आपके संकुचन कड़े और नियमित हो जाते हैं; तो उनकी टाइमिंग करना मददगार हो सकता है (लगभग वे कितनी बार आ रहे हैं और कितने समय तक चलते हैं)।
यदि यह आपका पहला बच्चा है, जब आपके संकुचन हर तीन मिनट में होते हैं और 60 सेकंड तक चलते हैं तो आमतौर पर आपको प्रसूति यूनिट में आने की सलाह दी जाती है।
यदि यह आपका दूसरा या बाद का बच्चा है, तो आपको प्रसूति यूनिट में आने की सलाह दी जा सकती है, जब आपका संकुचन हर पांच मिनट में होता है और 45 सेकंड तक रहता है।
आप किसी भी समय सहायता के लिए अपनी प्रसूति यूनिट में कॉल कर सकती हैं, और एक दाई आपको सलाह देगी कि प्रसूति यूनिट में कब आना है। यदि आप होमबर्थ की योजना बना रही हैं, तो आपकी दाई उचित समय पर आपके घर पर आपसे मिलने आएगी।
कई महिलाएँ जब घर पर होती हैं तो विभिन्न पोजिशन्स का प्रयास करना, चलना, गर्म स्नान, ध्यान हटाने वाले और रिलेक्सेशन्स तकनीकें, मालिश और संकुचन के बीच आराम करना उपयोगी लगता है। नियमित रूप से हल्के स्नैक्स लेना (भले ही आपको भूख न लगे) और जब संभव हो सो जाना महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड रहने के लिए नियमित रूप से पानी, तरल पर्दार्थों के छोटे घूंट लेना भी महत्वपूर्ण है। आपको सामान्य से अधिक पीने की आवश्यकता नहीं है।
Constipation
कब्ज
गर्भावस्था में बहुत शुरुआत से ही कब्ज हो सकती है। खूब पानी पिएं, आपको प्रतिदिन 1.5 से 2 लीटर के बीच तरल पदार्थ की आवश्यकता होगी।
सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में बहुत सारे फल, सब्जियां और फाइबर ले रही हैं।
जब आप अपने बाउल को खाली करने के लिए शौचालय में बैठती हैं, तो आपने पैरों को स्टूल पर रखना मददगार होता है ताकि आपके घुटने आपके नितम्बों से ऊपर हों और आगे की ओर झुक सकें। यह अक्सर आपके बाउल को खाली करना आसान बनाता है।
यदि समस्या बनी रहती है तो सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट से परामर्श लें। Conditions affecting pregnancy
गर्भावस्था को प्रभावित करने वाली स्थितियां
Complementary therapies
कॉम्प्लिमेंट्री उपचार
इसमें अरोमाथेरेपी, एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी, रिफ्लेक्सोलॉजी और मालिश शामिल हैं। अपनी दाई से पूछें कि आपकी चुनी हुई प्रसूति यूनिट क्या प्रदान करती है या किसी स्थानीय चिकित्सक को ऑनलाइन खोजें। गर्भावस्था या जन्म के दौरान कुछ तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए हमेशा कॉम्प्लिमेंट्री उपचार को प्रयोग में लाने से पहले गर्भवती महिलाओं के इलाज के अनुभव वाली एक योग्य चिकित्सक से सलाह लें।
Community postnatal contacts
सामुदायिक प्रसवोत्तर संपर्क
आपके प्रसूति यूनिट से घर जाने से पहले, आपको अपनी सामुदायिक दाई टीम के लिए एक टेलीफोन नंबर प्रदान किया जाएगा। कृपया सुनिश्चित करें कि वापिस जाने से पहले, यह संपर्क नंबर आपके पास है।
अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में किसी भी तत्काल चिंता के लिए, आप मैटरनिटी ट्राइएज/असेसमेंट यूनिट को कॉल कर सकती हैं जहाँ आपका बच्चा था (जन्म के 28 दिन बाद तक)। आप अपने GP से भी बात कर सकती हैं या अपने स्थानीय तत्काल देखभाल केंद्र या ए एंड ई विभाग में भाग ले सकती हैं। NHS 111 सेवा दिन के 24 घंटे, साल के 365 दिन उपलब्ध है। 