आपके बच्चे के जन्म के बाद
ये सभी प्रश्न ऐप के भीतर ‘आफ्टर योर बेबी बोर्न’ सेक्शन के भीतर मिली जानकारी से संबंधित हैं । कृपया ऐप सामग्री पढ़ें और पूरा करने से पहले लिंक्स का पता लगाएं।
प्रिंट करें या 34 सप्ताह के बाद से अपनी दाई को दिखाएं।
हम सलाह देते हैं कि आप अपने बच्चे के जन्म के बाद इन पृष्ठों को अपनी प्रसवोत्तर मातृत्व टीम के साथ साझा करके फिर से देखें।
अपने बच्चे के साथ संबंध विकसित करना
1.क्या आपने UNICEF का ‘अपने बच्चे से पहली बार मिलना’ वीडियो देखा है?
(इसे अपने शिशु/शिशुओं की देखभाल और निद्रा अनुभाग में देखें।)
- हां
- ना
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
2. जन्म के बाद और उसके पार अपने बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क सभी के लिए उपयुक्त है। आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- मैं त्वचा से त्वचा के संपर्क के लाभों से अवगत हूं
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
3. सभी महिलाओं को स्तनपान के महत्व और शिशु के पोषण की एक अच्छी शुरुआत के बारे में जानकारी दी जाती है। आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- मुझे स्तनपान के महत्व के बारे में पता है
- मैं इस बात से परिचित हूं कि फ़ीडिंग के लिए एक अच्छी शुरुआत कैसे करें
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
4. बच्चे अक्सर शुरुआती संकेत दिखाते हैं कि वे दूध पीने के लिए तैयार हो सकते हैं। आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- मुझे इसके लिए संकेतों का पता है कि शायद मेरा शिशु दूध पीने के लिए तैयार हो सकता है
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
शुरुआती संकेत हैं कि शायद आपका शिशु दूध पीने के लिए तैयार है…
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
जन्म के बाद पहले कुछ घंटों और दिनों की तैयारी
5. आपकी प्रसूति यूनिट में मिलने का समय अलग हो सकता है। आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- मैंने मिलने के समय की जाँच कर ली है और मुझे पता है कि जन्म के बाद कौन मुझसे मिल सकता है
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मिलने के समय का पता लगाना उपयोगी है, खासकर यदि आपके पास लंबी दूरी से यात्रा करने वाले विज़िटर हों।
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
6. कुछ मातृत्व/प्रसूति यूनिट्स में आपका जन्म साथी हर क्षेत्र में दिन के 24 घंटे, आपके साथ रह सकता है। आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- मैं अपने साथ रहने वाले जन्म साथियों के बारे में अपनी प्रसूति यूनिट की स्थानीय नीति से अवगत हूं
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
अपनी स्थानीय प्रसूति यूनिट के बारे में जानकारी के लिए अपनी दाई से पूछें।
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
7.घर पर चीजें तैयार करने के बारे में सोच रहे हैं।
इस बारे में सोचें कि घर पर अपनी और अपने बच्चे की देखभाल को आसान बनाने के लिए आप अभी क्या कर सकते हैं।
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
8. जन्म देने के बाद घर पर कौन आपका सहयोग कर पाएगा, के बारे में सोच रहे हैं।
आपका साथी, मित्र, परिवार या पड़ोसी, यह विचार करने योग्य है कि घर पर कौन आपकी मदद कर पाएगा।
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
जन्म के बाद आपका शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य
जन्म के बाद शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण पर ऐप सामग्री अनुभाग पढ़ें।
9. जन्म देने के बाद आपकी शारीरिक रिकवरी के लिए तैयार रहने से आपको और आपके नए परिवार को सबसे अच्छी शुरुआत करने में मदद मिल सकती है, मुझे निम्नलिखित मामलों की जानकारी है:
- अपेक्षित शारीरिक/फिज़ीअलाजिकल परिवर्तन
- प्रसवोत्तर दर्द से राहत के विकल्प
- हाथ की स्वच्छता का महत्व
- संक्रमण के लक्षण और क्या करें?
- पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज़्स
- लंबे समय तक काम करने वाले गर्भनिरोधक के लिए मेरे विकल्प
- सिजेरियन जन्म के बाद शारीरिक रिकवरी
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
10. जन्म देना और माता-पिता बनना एक बड़े भावनात्मक परिवर्तन का समय माना जाता है, इस बात से अवगत होना कि आप जन्म के बाद कैसा महसूस कर सकती हैं, आपको तैयारी करने में मदद कर सकता है। आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- अपेक्षित भावनात्मक परिवर्तनों के बारे में मुझे पता है
- मैंने विचार किया है कि मेरा परिवार/मित्र मेरा सहयोग करने के लिए क्या कर सकते हैं
- मुझे पता है कि जन्म देने के बाद अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ कैसे सहयोग प्राप्त करना है
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
11. जिन भावनाओं पर मुझे और मेरे परिवार को ध्यान देना चाहिए उनमें शामिल हैं:
- लगातार उदासी/लो मूड
- ऊर्जा की कमी/अत्यधिक थकान महसूस करना
- अपने बच्चे की देखभाल करने में असमर्थ महसूस करना/अपने बच्चे से अलग महसूस करना
- ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में समस्या
- भूख में परिवर्तन
- अपराधबोध, निराशा या आत्म-दोष की भावनाएँ
- मेरे बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई
- नींद की समस्या या अत्यधिक ऊर्जा
- उन चीजों में कम रुचि का होना जो मुझे सामान्य रूप से पसंद हैं
- अप्रिय विचार आना जिन्हें मैं नियंत्रित नहीं कर सकती या वापस आने से रोक नहीं सकती हूं
- आत्मघाती विचार या आत्म-नुकसान के विचार
- क्रियाओं को दोहराना या सख्त अनुष्ठान विकसित करना
यदि आप इनमें से किसी भी भावना से चिंतित हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और/या अपनी दाई, स्वास्थ्य विज़िटर या GP से बात करें। किसी भी चिंता को नीचे लिखें…
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
अपने बच्चे की देखभाल
12. घर जाने से पहले विचार करने वाली बातों में शामिल हैं:
- कैसे बताएं कि आपका शिशु ठीक से दूध पी रहा है या नहीं
- एक अस्वस्थ बच्चे के लक्षण और यदि आप चिंतित हैं तो क्या करें
- आपके बच्चे की नैपी के बारे में अपेक्षित परिवर्तन
सहायता प्रदान करने के लिए आपकी प्रसूति टीम उपलब्ध रहेगी।
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13. जब आप घर पर हों तो किन बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- सुरक्षित नींद के प्रचलन (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम की रोकथाम)
- नवजात पीलिया – क्या सामान्य है, और एक स्वास्थ्य देखभाल प्रोफ़शनल द्वारा मूल्यांकन करने की क्या आवश्यकता हो सकती है
- नवजात रक्त स्पॉट स्क्रीनिंग टेस्ट
- गर्भनाल की देखभाल और त्वचा की देखभाल
- अपने बच्चे को नहलाना
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
सामुदायिक देखभाल और अगले चरण
14. विभिन्न सेटिंग्स में ‘समुदायिक प्रसवोत्तर देखभाल’ व्यवसायिक स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल व्यक्तियों की एक बहु-विषयक टीम द्वारा प्रदान की जाती है। मुझे निम्नलिखित सेवाओं की जानकारी है:
- सामुदायिक प्रसवोत्तर देखभाल
- अपनी स्थानीय समुदाय दाइयों से कैसे संपर्क करें
- अपने स्वास्थ्य विजिटर से कैसे संपर्क करें
- अतिरिक्त शिशु आहार सहायता कैसे प्राप्त करें
- अपने स्थानीय बाल केंद्रों में सेवाओं का उपयोग कैसे करें
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
15. जन्म के बाद मेरी जिम्मेदारियों में शामिल हैं:
- छह सप्ताह के भीतर अपने बच्चे के जन्म का पंजीकरण कराना
- अपने बच्चे को अपने GP के पास पंजीकृत कराना
- अपना और अपने बच्चे दोनों के लिए जन्म के छह-आठ सप्ताह बाद अपने GP के पास एक प्रसवोत्तर जांच बुक कराना
- अपनी GP सर्जरी में आगे के टेस्टों की व्यवस्था करें (यदि मेरी दाई या डॉक्टर द्वारा सिफारिश की गई हो)।
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
16. यदि आपकी पहले से कोई चिकित्सीय बीमारी है या यदि आप अपने जन्म के समय अस्वस्थ थी, तो आपके पास अपने डॉक्टरों द्वारा दिए गए विशिष्ट चिकित्सा सुझाव हो सकते हैं। आप पर लागू होने वाली सभी टिप्पणियों पर सही का निशान लगाएं:
- कोई नहीं
- मुझे पहले से मौजूद चिकित्सा बीमारी है और मैंने अपने डॉक्टर और दाई के साथ अपनी विशिष्ट प्रसवोत्तर देखभाल की आवश्यकताओं पर चर्चा की है
- मैंने परेशानियों का अनुभव किया/जन्म के आसपास अस्वस्थ थी, मुझे पता है कि इसका मेरी प्रसवोत्तर देखभाल पर क्या प्रभाव पड़ सकता है
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
17. यदि आपके पास नामित सहयोग कार्यकर्ता या सामाजिक कार्यकर्ता है, तो क्या आपके पास उनके संपर्क विवरण हैं? घर आने के बाद क्या आप उनसे मिलने वाली सहायता/देखभाल की योजना के बारे में सचेत हैं ? आप पर लागू होने वाली टिप्पणी पर सही का निशान लगाएं:
- मुझे पता है और मेरे पास सभी संपर्क विवरण हैं जिनकी मुझे आवश्यकता हो सकती है
- मुझे इस बात की जानकारी है कि जन्म देने के बाद अपने व्यक्तिगत, सामाजिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए यदि आवश्यक हो तो कैसे/किससे सहायता प्राप्त करनी चाहिए
- मैं आश्वस्त नहीं हूँ/मैं और जानना चाहती हूँ
मेरे विचार, भावनाएँ और प्रश्न …
