अपने 20 सप्ताह के अल्ट्रासाउंड स्कैन के बाद, आप अपनी दाई या GP से MATB1 फॉर्म मांग सकती हैं। यह फॉर्म आपको अपने नियोक्ता से वैधानिक मातृत्व वेतन या जॉबसेंटर प्लस से मातृत्व भत्ता पाने का अधिकार देता है।
गर्भावस्था के दौरान/जन्म के बाद आप इसकी हकदार हैं:
सुरक्षा की हमेशा प्राथमिकता होती है, इसलिए यदि आपको अपने स्वास्थ्य और/या गर्भावस्था को लेकर कुछ ज़रूरतें या जटिलताएँ हैं, तो इसका यह मतलब हो सकता है कि लेबर वार्ड में जन्म देना सबसे सुरक्षित विकल्प है।यदि उनका यह सुझाव है तो आपकी दाई या डॉक्टर इस बारे में आपसे चर्चा करेंगे।
यदि यह आपका पहला बच्चा है, और आपकी गर्भावस्था को कम जोखिम वाला माना जाता है, तो आपके बच्चे को दाई के नेतृत्व वाले जन्म केंद्र में रखना उतना ही सुरक्षित है जितना कि आपके बच्चे को लेबर वार्ड में रखना। शोध से पता चलता है कि घर पर जन्म देने की योजना बनाई जाती है तो बच्चे के लिए जोखिम थोड़ा बढ़ जाता है।
यदि यह आपका दूसरा या बाद का बच्चा है, तो आपके बच्चे को घर पर जन्म देना उतना ही सुरक्षित है जितना कि आपके बच्चे को दाई के नेतृत्व वाली यूनिट या लेबर वार्ड में जन्म देना। जो महिलाएं घर पर या दाई के नेतृत्व वाले जन्म केंद्र में जन्म देती हैं, उन्हें सीज़ेरियन सेक्शन, इंस्ट्रुमेंटल डिलीवरी, रक्त आधान और एपीसीओटॉमी सहित चिकित्सा सहायता की बहुत कम आवश्यकता होती है।
अगर ये टिप्स आपकी मदद नहीं करते हैं, और आप दो सप्ताह से अधिक समय तक उदास या चिंतित महसूस करती हैं, तो यह कुछ अधिक गंभीर हो सकता है।जहां आपको सहायता मिल सकती है आप बेहतर महसूस करने के लिए सहायता प्राप्त कर सकती हैं, और अपने विकल्पों के बारे में अपनी दाई या डॉक्टर से बात कर सकती हैं।
गर्भावस्था में अपने मूड को ट्रैक करने के लिए Moment Health ऐप का उपयोग करें।
अपने मातृत्व ट्राइएज/आकलन यूनिट OR जन्म केंद्र पर कॉल करें यदि:
अपने बच्चे को स्तनपान की प्रदान करें जब भी वह शुरुआती संकेत दिखाता है कि वे दूध पीने के लिए तैयार हैं, जैसे:
यदि आपकी गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के, स्वस्थ रही है और 41 सप्ताह तक प्रसव पीड़ा नहीं हुई है, तो आपको अगले कदम पर चर्चा करने के लिए अपनी दाई के साथ नियमित अपॉइंटमेंट्स करनी होगी।
हल्के से मध्यम मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाली महिलाओं को सेवाओं की एक श्रृंखला द्वारा सहायता दी जाती है; उनके GP, दाई, स्वास्थ्य विज़िटर, प्राथमिक देखभाल मनोविज्ञान सेवा/टॉकिंग थेरेपी सेवा और बच्चों के केंद्रों जैसी जगहों पर। कई ऐसे तीसरे क्षेत्र के संगठन हैं जो कई प्रकार की सहायता सेवाएं भी प्रदान करते हैं, अधिक जानने के लिए संबंधित लिंक का अनुसरण करें। आप इन सभी सेवाओं को स्वयं संदर्भित कर सकती हैं।
अधिक गंभीर या जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों वाली महिलाएं, उदाहरण के लिए, गंभीर चिंता, गंभीर अवसाद, मनोविकृति और बायपोलर भावात्मक विकार को एक विशेषज्ञ प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य टीम द्वारा देखा जाना चाहिए। ये टीमें समुदाय आधारित हैं और परिवार केंद्रित हस्तक्षेप की पेशकश करने वाले प्रोफ़ेशनल्स की एक श्रृंखला द्वारा कार्यरत हैं। ये टीमें मातृत्व सेवाओं, स्वास्थ्य विज़िटर्स, टॉकिंग थैरेपी, GP, अन्य सामुदायिक सेवाओं और तीसरे क्षेत्र के संगठनों के साथ मिलकर काम करती हैं। यदि आपको अधिक जटिल सहायता की आवश्यकता है तो आपकी दाई, GP या स्वास्थ्य विज़िटर आपको आपकी स्थानीय प्रसवकालीन मानसिक टीम के पास भेजेंगे।
आपके बच्चे के जन्म और जीवन के पहले कुछ हफ्तों तक, माता-पिता दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से थके हुए हो सकते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में एक-दूसरे से बात करना एक महत्वपूर्ण तरीका है जिससे आप नए माता-पिता द्वारा अनुभव किए जाने वाली कुछ चिंताओं को दूर करना शुरू कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपका रिश्ता बिगड़ रहा है तो सहायता उपलब्ध है। स्वयं-सहायता युक्तियों के लिए संबंधित लिंक का अनुसरण करें।
यदि तर्क अपमानजनक व्यवहार में बदल जाते हैं, आप नीचे दिए गए संगठनों के किसी प्रोफ़ेशनल से पूरे विश्वास से बात कर सकते हैं:
महिला सहायता
Tel: 0808 2000 247
पुरुषों की सलाह लाइन
Tel: 0808 801 0327
स्विचबोर्ड LGBT+ हेल्पलाईन
Tel: 0800 999 5428
घरेलू दुर्व्यवहार किसी के साथ भी हो सकता है और माना जाता है कि तनाव के समय में इसमें वृद्धि होती है।
