Car journeys

कार यात्रा

Diagram showing pregnant woman with seat belt correctly positioned with the cross strap between her breasts and the lap strap under her bump. Incorrect positions also shown. लंबी कार यात्रा में ब्रेक के लिए नियमित रूप से रुकना और अपने पैरों को खिंचना जरुरी है। अपनी सीटबेल्ट को अपने स्तनों के बीच क्रॉस स्ट्रैप के साथ और लेप-स्ट्रैप को अपने पेल्विस के आगे को बम्प के नीचे पहने बंप के आर-पार नहीं, बल्कि अपने पेट के ऊपर पहनें। गर्भवती महिलाओं में सड़क दुर्घटनाएं चोट लगने के सबसे आम कारणों में से हैं। अकेले लंबी यात्रा करने से बचें और जब भी संभव हो दूसरों के साथ ड्राइविंग साझा करें।

Bumps and bruises

धक्के और खरोंचें

Close up of baby's face with vertical red mark from forehead to chin from use of forceps during birth आमतौर पर, नवजात शिशुओं के सिर पर कुछ सूजन (कैपट) और/या चोट के निशान होते हैं। यह जन्म के दौरान उनको दबाने और पुश करने के कारण हो सकते हैं और अक्सर यह जल्द ही गायब हो जाएगें। बम्प और चोट लगने की संभावना, सहायता के लिए उपयुक्त किए गए वेंटहाउस या फॉर्सप्स के साथ अधिक होती है और यह सिर के एक या दोनों तरफ हो सकता है। कभी-कभी, ये हफ्तों तक रहते हैं लेकिन बिना किसी उपचार की आवश्यकता के, स्वाभाविक रूप से इसका समाधान हो जाएगा।

Breasts and genitals

स्तन और जननांग

Newborn baby being weighed नवजात शिशु के स्तनों में थोड़ी सूजन होना आम बात है और उनसे थोड़े दूध का रिसाव हो सकता है, चाहे वह लड़का हो या लड़की। नवजात शिशुओं के जननांग अक्सर सूजे हुए दिखाई देते हैं लेकिन कुछ ही हफ्तों में उनके शरीर के अनुपात में दिखने लगेंगे। लड़कियों को कभी-कभी योनि से मटमैला डिस्चार्ज होता है और थोड़ी मात्रा में रक्तस्राव हो सकता है जिसे ‘स्यूडो पीरियड’ के रूप में जाना जाता है, जिसका कारण आपके हार्मोन का विथड्रावल होता है जो उसे गर्भ के माध्यम से प्राप्त होता था। यह सामान्य है, हालाँकि, यदि आप चिंतित हैं तो किसी दाई से बात करें।

Breastfeeding

स्तनपान

Close up looking over mother's shoulder as her baby is feeding from her breast अन्य भाषाओं में फ़ीडिंग के संसाधनों और वीडियो के लिए इन संबंधित लिंक की खोज करें।

Breast changes

स्तन में परिवर्तन

Mother breastfeeds baby आपके स्तन सबसे पहले जो दूध उत्पादित करते हैं, उसे कोलोस्ट्रम कहते हैं, और यह आपकी गर्भावस्था के मध्य से ही स्तन में मौजूद रहेगा। कोलोस्ट्रम आपके बच्चे को एलर्जी और बीमारी से बचाने में मदद करता है। कोलोस्ट्रम संकेन्द्रित दूध है जो कम मात्रा में आता है, जो कि पहले तीन दिनों के लिए बच्चे के लिए पर्याप्त होता है। जन्म के लगभग तीन दिन बाद, कोलोस्ट्रम बदल जाता है और मैच्योर दूध बन जाता है – और इस परिवर्तन से आपके स्तन भारी और संवेशनशील महसूस हो सकते हैं। अधिरक्तता आम है और यह तब हो सकता है जब आपका दूध “आ जाता है” या यदि आपके स्तन दूध से भर गए हों, खासकर तब जब आपका शिशु स्तन से ठीक ढंग से लैचिग नहीं कर रहा हो। बार-बार स्तनपान कराने से अधिरक्तता से छुटकारा पाया जा सकता है। यदि आपके स्तन इतने भरे हुए हैं कि आपका बच्चा स्तनपान करने में असमर्थ है, तो बच्चे को स्तन से लगाने की कोशिश करने से पहले अपने हाथ से थोड़े से दूध को निकालने की कोशिश करें। देखें हाथ से दूध कैसे निकालें। यदि दूध पिलाने और हाथ से निकालने पर भी आपके स्तनों को राहत नहीं मिलती है, तो तत्काल सहायता लें। स्तनपान में सहायता देखें। स्तनों की अधिरक्तता तेज़ी से मास्टिटिस में तबदील हो सकती है। मास्टिटिस एक संक्रमण है जो तब होता है जब दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। अतिरिक्त लक्षणों में उच्च तापमान और/या स्तनों में गर्म, लाल और दर्दनाक गांठ शामिल हैं। यदि आप मास्टिटिस के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं तो तत्काल अपनी दाई, GP या प्रसूति परिक्षण/आकलन केंद्र से संपर्क करें जहां आपने जन्म दिया है।

Breaking your waters (amniotomy)

आपके पानी की थैली का फटना (एमनियोटॉमी)

Pregnant woman reclines on a hospital bed holding her bump प्रसव से पहले, या प्रसव के दौरान आपके पानी की थैली सामान्य रूप से किसी बिंदु पर फटेगी (हालांकि कभी-कभी ऐसा नहीं होता है – और कुछ बच्चे अपनी एमनियोटिक थैली में पैदा होते हैं)। यदि ऐसा लगता है कि आपकी प्रसव- पीड़ा धीमी हो गई है या आपके बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, तो आपकी दाई आपके पानी की थैली को ब्रेक करने की सलाह दे सकती है। यह एक नियमित योनि परिक्षण के दौरान किया जाता है, यह आपके बच्चे को चोट नहीं पहुँचाता है, और ऐसा देखा गया है की यह कभी-कभी प्रसव की अवधि को कम करता है। अगर आपको लगता है कि आपके पानी की थैली फट गई है, तो तुरंत अपनी मैटरनिटी ट्राइएज/असेसमेंट यूनिट को कॉल करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आपको लगता है कि आप मेकोनियम देख सकती हैं, जो हरे या भूरे रंग का है। यदि आप 37 सप्ताह से कम गर्भवती हैं तो यह समय से पहले प्रसव का संकेत हो सकता है।

Bottle feeding

बोतल से (दूध) पिलाना

Baby's bottle full of made up formula milk next to an open tin of formula milk powder ये सुझाव आपको अपने बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद करेंगे, चाहे आप स्तन से निकाला गया माँ का दूध पिला रही हों या बोतल से फॉर्मूला दूध।

बोतलें तैयार करना

किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए बोतलों और निप्पल को अच्छी तरह से साफ और कीटाणुमुक्त करने की आवश्यकता होती है। फॉर्मूला मिल्क पाउडर जीवाणुरहित नहीं होता है। इस संबंध में अपने चुने हुए स्टरलाइज़र के निर्देशों का पालन करें। फॉर्मूला दूध पैकेट के निर्देशों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए, हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें।

Booking appointment (8-12 weeks)

बुकिंग अपॉइंटमेंट (8-12 सप्ताह)

Midwife taking pregnant woman's blood pressure आपकी दाई:
  • आपकी लम्बाई और वजन मापेगी
  • आपकी रक्तचाप और मूत्र की जाँच करेगी
  • आपको खून की जांच की पेशकश करेगी और गर्भावस्था में स्क्रीनिंग परिक्षणों पर चर्चा करेगी
  • आपके घर में धूम्रपान की स्थिति के बारे में पूछेगी और आपके कार्बन मोनोऑक्साइड के स्तर की जाँच करेगी
  • आपसे आपकी चिकित्सा, मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत सामाजिक परिस्थितियों के बारे में पूछेगीी
  • आपके किसी पहले गर्भधारण के बारे में पूछेगी
  • बच्चे के पिता की चिकित्सा, व्यक्तिगत और सामाजिक परिस्थितियों के बारे में पूछेगीी
  • चर्चा करेगी कि आप कैसा महसूस कर रही हैं और देखेगी कि क्या आपको किसी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है
  • आपके साथ अपनी गर्भावस्था देखभाल योजना की चर्चा करेगी
  • आपको आपकी देखभाल और स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देगी और यदि आपका कोई प्रश्न है तो उसका उत्तर देगी
  • आपको आश्वस्त करने में सक्षम हों और, यदि आवश्यक हो, तो आपको उपयुक्त सेवाओं के लिए साइनपोस्ट करेगी

Blood tests

रक्त परिक्षण

Pregnant woman having a blood test पहली अपॉइंटमेंट बुकिंग पर आपकी दाई हेपेटाइटिस बी, HIV, सिफलिस, पूर्ण रक्त गणना, रक्त समूह और वैद्युतकणसंचलन (सिकल सेल और थैलेसीमिया स्क्रीनिंग) के लिए रक्त परिक्षण की सिफारिश करेगी। कुछ प्रसूति यूनिट्स आपके ब्लड ग्लूकोज़ जेस्टेशनल के स्तर की जांच भी कर सकती हैं। डायबिटीज़ नामक स्थिति की जांच के लिए आपको प्रेगनेंसी की बाद की अवस्था में ग्लूकोज़ टोलरेंस के लिए रक्त परिक्षण की आवश्यकता हो सकती है। आपके आयरन का स्तर सामान्य बना रहे, यह सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था में बाद में फिर से आपकी पूर्ण रक्त गणना की जाएगी। यदि आपका ब्लड ग्रुप रीसस डी नेगेटिव है, तो आपको गर्भावस्था के 16 सप्ताह के आसपास एक विशेष ब्लड टेस्ट का प्रस्ताव दिया जा सकता है। जहां यह जांच उपलब्ध नहीं है, वहां आपको गर्भावस्था के दौरान एंटी-डी का इंजेक्शन का सुझाव दिया जाएगा। लगभग 15% महिलाएं रीसस नेगेटिव हैं। मां के खून में अजन्मे बच्चे के DNA की थोड़ी मात्रा मौजूद होती है। बच्चे के DNA को अलग करके अब अजन्मे बच्चे के रक्त समूह का पता लगाना संभव है। यदि बच्चे के रीसस डी नेगेटिव होने की संभावना होती है, तो माँ को इस गर्भावस्था में, जन्म से पहले या बाद में किसी भी रोगनिरोधी (निवारक) एंटी-डी की आवश्यकता नहीं होगी। बच्चे के ब्लड ग्रुप की पुष्टि के लिए जन्म के बाद युग्मित नमूने (गर्भनाल का रक्त और मां के रक्त) की जांच की जाएगी। यदि बच्चे को रीसस डी पॉजिटिव होने का अनुमान लगाया गया है, या परिणाम अनिर्णायक है, तो आपको 28 सप्ताह के गर्भ पर, किसी भी संवेदनशील घटना जैसे गिरने, योनि से रक्तस्राव या सड़क यातायात दुर्घटना के बाद नियमित एंटी-डी प्रोफिलैक्सिस का सुझाव दिया जाएगा। अधिक जानकारी के लिए अपनी दाई या डॉक्टर से बात करें। यदि आपको रक्त चढ़ाने की आवश्यकता है तो आपके रक्त समूह को जानना उपयोगी होता है – उदाहरण के लिए, यदि आपको गर्भावस्था के दौरान या जन्म के बाद भारी रक्तस्राव (रक्तस्राव) होता है।

एनीमिया (कम आयरन)

एनीमिया आपको थका देती है और जब आप बच्चे को जन्म देती हैं तो खून की कमी का सामना करने में सक्षम नहीं होती हैं। आपको अपने बुकिंग अपॉइंटमेंट पर और फिर 28 सप्ताह में एनीमिया के लिए स्क्रीनिंग की पेशकश की जानी चाहिए। यदि परिक्षण से पता चलता है कि आप एनीमिक हैं, तो आपको संभवतः आयरन और फोलिक एसिड की पेशकश की जाएगी।

सिकल सेल और थैलेसीमिया परिक्षण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह पता लगाने के लिए रक्त परिक्षण किया जाता है कि क्या आपके जीन्स में थैलेसीमिया है। जिस अस्पताल में आपको बुक किया गया है, आपको उसके आधार पर यह पता लगाने के लिए रक्त परिक्षण की पेशकश की जा सकती है कि क्या आप सिकल सेल के लिए जीन साथ रखते हैं। सिकल सेल और थैलेसीम हमारे शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने के तरीके को प्रभावित करते हैं। आप सिकल सेल या थैलेसीमिया को ग्रहण या विकसित नहीं करते हैं – आप इसके साथ पैदा होते हैं। ये ऐसी स्थितियां हैं जो हमें अपने माता-पिता से विरासत में मिल सकती हैं। यदि आपको एक माता-पिता से सिकल सेल या थैलेसीमिया विरासत में मिलता है तो आपको ‘स्वस्थ वाहक’ कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान आपको पता चल सकता है कि आप एक स्वस्थ वाहक हैं। कुछ परिवारों को पता है कि उनके परिवार के जेनेटिक मेकअप में सिकल सेल या थैलेसीमिया है और गर्भावस्था से पहले उनका परिक्षण किया जाता है। यदि आपको माता-पिता दोनों से सिकल सेल या थैलेसीमिया विरासत में मिला है, तो आपको यह परेशानी होगी और आपको आजीवन विशेषज्ञ देखभाल की आवश्यकता होगी। यदि आपके परिक्षण के परिणाम से पता चलता है कि आप एक ‘स्वस्थ वाहक’ हैं, तो आपको परिणाम की व्याख्या करने और आपके बच्चे के पिता को परिक्षण की पेशकश करने के लिए प्रसूति जांच टीम द्वारा संपर्क किया जाएगा। सिकल सेल और थैलेसीमिया के बारे में अधिक जानकारी के लिए लिंक नीचे दिए गए हैं: Information for fathers Screening tests for you and your baby sickle cell and thalassaemia Sickle cell carrier Thalassaemia carrier Alpha Zero Thalassaemia Haemoglobin C carrier Haemoglobin Lepore carrier Haemoglobin O Arab carrier Haemoglobin Delta Beta Thalassaemia carrier Haemoglobin D carrier Haemoglobin E carrier