कब सहायता प्राप्त करें
अगर ये टिप्स आपकी मदद नहीं करते हैं, और आप दो सप्ताह से अधिक समय तक उदास या चिंतित महसूस करती हैं, तो यह कुछ अधिक गंभीर हो सकता है।जहां आपको सहायता मिल सकती है आप बेहतर महसूस करने के लिए सहायता प्राप्त कर सकती हैं, और अपने विकल्पों के बारे में अपनी दाई या डॉक्टर से बात कर सकती हैं।
गर्भावस्था में अपने मूड को ट्रैक करने के लिए Moment Health ऐप का उपयोग करें।
