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Early signs of labour

प्रसव के प्रारंभिक लक्षण

Close up of a pregnant woman propped up in bed holding her the sides of her bump अपने प्रसव के शुरुआत के सप्ताह में आपको निम्न में से कुछ का अनुभव हो सकता है:
  • योनि से पारदर्शक स्राव में वृद्धि
  • पेट का हल्का/अपसेट होना या दस्त
  • ऊर्जावान या बेचैनी महसूस करना
  • बार-बार संकुचन क्रिया, या गर्भाशय की जकड़न जिसे ब्रेक्सटन हिक्स के रूप में जाना जाता है, और/या पीठ दर्द
कुछ महिलाओं को इनमें से किसी भी लक्षण पर ध्यान नहीं जाता, और यदि आप गर्भावस्था के अंत काल में कुछ अलग-सा महसूस नहीं करती हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। जैसे ही आपका प्रसव शुरू होता है, आपको निम्नलिखित में से कुछ संकेत दिखाई दे सकते हैं जिन्हें यहां खोजा जा सकता है।
द शो संकुचन आपकी पानी की थैली फट रही है अपने मातृत्व ट्राइएज/आकलन यूनिट या जन्म केंद्र पर कॉल करें यदि
How will I know I am in labour?
Signs that labour has begun More on signs labour has started
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Early pregnancy symptoms and feelings

प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण और अनुभूतियाँ

Sleepy dark-skinned woman stretching and yawning प्रारंभिक गर्भावस्था कई शारीरिक लक्षणों और मिश्रित मनोभावों (अनुभूतियों) के साथ आती है, जिनमें से कुछ आपके सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण से पहले शुरू हो सकती हैं। इसमें शामिल है:
  • पीड़ादायक (संवेदनशील), भारी स्तन
  • जी मचलाना या उबकाई
  • थकान या नींद न आना
  • अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता
  • हल्के धब्बे या रक्तस्राव, कभी-कभी पेट में हल्की ऐंठन के साथ
  • पेट (आतों) और पीठ और अपने पैरों के ऊपरी हिस्से को फैलाने और खींचने की अनुभूति
  • पीठ दर्द
  • अतिरिक्त गैस (हवा) के साथ फूला हुआ महसूस करना
  • दस्त या कब्ज
  • सिर दर्द
  • चक्कर आना या लाइट हेडिड महसूस करना
भावनात्मक रूप से आप मूड स्विंगस का अनुभव कर सकती हैं या अश्रुपूर्ण होना महसूस कर सकती हैं और आसानी से चिड़चिड़ी हो सकती हैं। ये सभी सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं क्योंकि आपका शरीर गर्भावस्था के हार्मोन के बढ़ते स्तर के अनुकूल होता है।जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है ये लक्षण आमतौर पर गायब हो जाते हैं। यदि वे नहीं होते हैं तो अपनी दाई या डॉक्टर को बताना बहुत महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था में आपके भावनात्मक कल्याण में सुधार
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Early labour/latent phase

समय से पहले प्रसव पीड़ा/अव्यक्त प्रावस्था

Heavily pregnant woman lies on her side in bed समय-पूर्व प्रसव पीड़ा (कभी-कभी इसे प्रसव की अव्यक्त प्रावस्था भी कहा जाता है) कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकती है। इस समय में आपको कुछ अवधि के लिए नियमित संकुचन हो सकते हैं, इसके बाद कुछ समय के लिए अनियमित संकुचन सकते हैं जो कुछ घंटों के लिए रुक भी सकते है।समय-पूर्व प्रसव के दौरान आपका सर्विक्स मोटा, अवरुद्ध और दृढ़ से नरम, पतला और खिंचाव वाला हो जाएगा। यह परिवर्तन सर्विक्स को खुलने की शरुआत करने में सक्षम बनाता है।
What is the latent phase
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Dressing your baby

अपने बच्चे को कपड़े पहनाना

Close up of mother's hands dressing baby निम्नलिखित टिप्स आपको अपने बच्चे के तापमान को सामान्य सीमा के भीतर रखने की योजना बनाने में मदद करेंगी:

कमरे का तापमान

कमरे का तापमान 16-20 डिग्री सेल्सियस के बीच रखने की कोशिश करें।

कपड़ों और बिस्तरों की सही मात्रा तय करना

घर के अंदर:

दिन के समय – अपने बच्चे को उतने ही कपड़े पहनने चाहिए जितने आप पहनते हैं और साथ में एक अतिरिक्त परत। रात का समय – आपके बच्चे को बिस्तर में बनियान और बेबीग्रो पहनना चाहिए और साथ ही उतनी ही परतों से ढंकना चाहिए जितनी माता-पिता की हैं। यदि आपका शिशु बेचैन और उग्र है और त्वचा लाल और गर्म महसूस होती है, तो कपड़े का एक हिस्सा या कंबल हटा दें। शिशुओं के हाथ और पैर ठंडे होना सामान्य बात है। उनकी छाती पर गरमाहट महसूस होनी चाहिए (आप की तरह) लेकिन अगर उनके हाथ या पैर ठंडे लगते हैं और नीले और धब्बेदार दिखते हैं, तो मिट्टन्स, मोज़े/बूटियाँ, टोपी और कार्डिगन या कंबल शामिल कर दें। बच्चों को घर के अंदर टोपी पहनने की जरूरत नहीं है। इससे उनका तापमान बढ़ सकता है।

घर से बाहर:

बच्चों को हर मौसम की स्थिति से बचाने के लिए गर्मियों और सर्दियों में बाहर टोपी पहनानी चाहिए। छह महीने से कम उम्र के बच्चों को सीधी धूप से दूर रखना चाहिए, खासकर दोपहर के आसपास। दिन के समय, बच्चे की त्वचा के खुले हिस्सों को, बच्चों के लिए विशिष्ट सन क्रीम के उपयोग से ढक दें। इसे पूरे दिन नियमित रूप से फिर से लगाना न भूलें। गर्म कार में या सार्वजनिक परिवहन में, अधिक कपड़े पहने हुए बच्चों के शरीर आसानी से बहुत गर्म हो सकते हैं। कपड़ों की एक परत या किसी ढकने वाले कंबल को हटाना न भूलें।

घर आने पर

घर आने पर बच्चे के बाहर के कपड़े और टोपी उतारना न भूलें। कॉट, बग्गी या कार की सीट को रेडिएटर, हीटर या आग के निकट, सीधी धूप में या खुली खिड़की के पास न रखें।
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Domestic abuse

घरेलू हिंसा

Graphic of the words domestic abuse surrounded by words relating to abusive actions and emotions घरेलू दुर्व्यवहार गर्भावस्था के दौरान या जन्म देने के बाद शुरू हो सकता है या खराब हो सकता है। घरेलू दुर्व्यवहार में कई प्रकार के व्यवहार शामिल हैं जिनमें शामिल हैं: भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, वित्तीय, यौन और शारीरिक शोषण। एक व्यक्ति अपने साथी, पूर्व साथी या परिवार के सदस्य (सदस्यों) को नियंत्रित करने के लिए इस अपमानजनक व्यवहार का उपयोग करना चुनता है और इससे महिला और उसके अजन्मे बच्चे को ख़तरा हो सकता है । दुर्व्यवहार कभी भी पीड़ित/बचे हुए लोगो की गलती नहीं होती है। यदि आप अपने साथी, पूर्व-साथी या परिवार के सदस्य (सदस्यों) से डरते हैं, या अपना व्यवहार बदलते हैं क्योंकि आप डरते हैं कि वे कैसी प्रतिक्रिया देंगे, तो आप घरेलू दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं। घरेलू दुर्व्यवहार कोई ऐसा मामला नहीं है जिसे आपको अकेले प्रबंधित करने की आवश्यकता है। यदि आप घरेलू दुर्व्यवहार के लिए सहायता प्राप्त करना चाहते हैं, तो कुछ विकल्प हैं:
  • अपने स्थानीय स्वतंत्र घरेलू हिंसा सलाहकार सेवा से संपर्क करना
  • घरेलू हिंसा हेल्पलाइन से बात करना:
    • 24 घंटे राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हेल्पलाइन: 0808 2000 247
    पुरुषों के लिए सलाह लाइन: 0808 801 0327
    राष्ट्रीय LGBT+ घरेलू दुर्व्यवहार हेल्पलाइन: 0800 999 5428
  • अपनी दाई, GP या स्वास्थ्य विज़िटर से बात करना
आपात स्थिति में, आपको 999 पर संपर्क करना चाहिए। साइलेंट सॉल्यूशन एक पुलिस प्रणाली है जिसका उपयोग बड़ी संख्या में आकस्मिक या धोखाधड़ी वाली 999 कॉलों को फ़िल्टर करने के लिए किया जाता है। यह उन लोगों की मदद करने के लिए भी मौजूद है जो बोलने में असमर्थ हैं, लेकिन जिन्हें वास्तव में पुलिस सहायता की आवश्यकता है। आप एक स्वचालित पुलिस संदेश सुनेंगे, जो 20 सेकंड तक चलता है और ‘आप पुलिस तक पहुंच चुके हैं’ से शुरू होता है। यह आपको पुलिस कॉल प्रबंधन तक पहुंचने के लिए 55 प्रेस करने के लिए कहेगा। BT ऑपरेटर लाइन पर रहेगा और सुनेगा। यदि आप 55 दबाते हैं, टैप करते हैं या शोर करते हैं, तो पुलिस को सूचित किया जाएगा और कॉल को उन्हें स्थानांतरित कर दिया जाएगा। यदि आप उपरोक्त में से कुछ भी नहीं करते हैं, तो 45 सेकंड के बाद कॉल समाप्त हो जाएगी। यदि आप 55 दबाते हैं, तो एक पुलिस कॉल हैंडलर घोषणा करेगा कि आप पुलिस तक पहुँच गए हैं। यदि आप बोल नहीं सकते हैं, तो आपको फ़ोन टैप करने, शोर करने या 55 दबाने के लिए कहा जाएगा। पुलिस कॉल हैंडलर कई तरीके परखेगा ताकि आप केवल एक निर्धारित गतिविधि को करने के लिए दबाव महसूस न करें। केवल 55 दबाने, फ़ोन को टैप करने, खांसने या शोर मचाने से ही आप अपनी चुप्पी के बावजूद पुलिस कॉल हैंडलर के द्वारा आपकी कॉल पर प्रतिक्रिया की गारंटी होती है। ऑपरेटर से बात करना बहुत आसान है। लेकिन अगर आपको चुप रहना पड़े, तो एक मिकेनिज़म प्रदान किया गया है जिसका उपयोग आप बिना बोले सहायता प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। 55 दबाने से आपातकालीन सेवाएं आपके दरवाजे पर नहीं आएंगी और पुलिस को आपकी लोकेशन ट्रैक करने की अनुमति नहीं होगी। लाइन पर बने रहने का विकल्प चुनकर, आप पुलिस कॉल हैंडलर को सूचित कर रहे हैं कि आपकी स्थिति आपातकालीन हो सकती है जो आपको बात करने से रोक रही है, और वे आपकी लोकेशन का निर्धारण करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे ताकि वे आपके लिए अधिकारियों को तैनात कर सकें। पुलिस कॉल हैंडलर आपसे संपर्क करने का प्रयास करेगा, यदि आप चुप रहेंगे तो वे आगे भी बातचीत करने का प्रयास करेंगे और यदि आप बोलने में असमर्थ हैं तो आपसे फ़ोन टैप करने के लिए कहेंगे; उदाहरण के लिए, कॉल हैंडलर द्वारा हां और नहीं वाले प्रश्न पूछे जा सकते हैं और उसका उत्तर हां के लिए कीपैड पर एक प्रेस कर के और नहीं के लिए दो प्रेस कर के दिया जा सकता है। यदि पुलिस कॉल हैंडलर को आपकी सुरक्षा की चिंता है, तो वे ध्वनि के माध्यम से संवाद करने का प्रयास करना जारी रखेंगे। यदि आप अपने आप को ख़तरे में डाले बिना बोलने में सक्षम हैं, तो पुलिस कॉल हैंडलर आवश्यक होने पर केवल हां और नहीं के प्रश्न पूछेगा। कुछ मामलों में, बातचीत का नेतृत्व कॉलर करता है, जो कभी-कभी पुलिस कॉल हैंडलर से कोड में बात करने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए यदि अपराधी फिर से प्रकट हुआ है। यदि आप केवल एक ही बात कह सकते हैं, तो कृपया अपना स्थान बताएं। यदि आप किसी मोबाइल से कॉल करते हैं, तो हम एक अनुमान से स्थान को इंगित कर सकते हैं, लेकिन यह पर्याप्त डेटा प्रदान नहीं कर सकता, जिससे हम आपको ढूंढ सकते हैं। पुलिस कॉल हैंडलर आपको ढूंढने में सहायता के लिए ग्राहक जांच का अनुरोध कर सकते हैं और बैकग्राउंड की जांच कर सकते हैं। यह इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आपने पहले पुलिस से संपर्क किया है या नहीं। साथ ही, यदि आपका फ़ोन आपके लिए पंजीकृत है, तो यह निर्धारित हो सकता है कि यह आपका संभावित स्थान प्रदान करेगा या नहीं। पुलिस कॉल हैंडलर हर एक केस के आधार पर, कॉल से निपटेंगे, क्योंकि प्रत्येक कॉल अलग है, और कॉल की शैली परिस्थिति के अनुरूप अनुकूलित होती है। यदि आपको लगता है कि आपके साथी, पूर्व साथी या परिवार के सदस्य (एक या अधिक) आप के खिलाफ दुर्व्यवहार कर रहे हैं, तो आप संपर्क कर सकते हैं: सम्मान हेल्पलाइन: 0808 802 4040
Signs of domestic violence and abuse Pregnancy, birth and parenthood after childhood sexual abuse Chat.womensaid.org.uk
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Disability and pregnancy

विकलांगता और गर्भावस्था

Pregnant woman in wheelchair shopping in baby store अतिरिक्त ज़रूरतों/विकलांगता वाले माता-पिता अक्सर घर की और कार्य की गतिविधियों के लिए, अपने रिश्तों में और अपने आसपास के वातावरण के साथ इंटरेक्शन में, अच्छी तरह से अनुकूलित होते हैं। गर्भावस्था, जन्म और पालन-पोषण के अडॉप्टेशन के लिए और अधिक अनुकूलन की आवश्यकता हो सकती है। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 10% माता-पिता की स्वास्थ्य की स्थिति दीर्घकालिक होती है जिसके परिणामस्वरूप विकलांगता या दैनिक जीवन में अनुकूलन हो सकता है। मातृत्व और अन्य सेवाएं व्यक्तिगत निर्णय लेने, समान रूप से एक्सेसऔर गर्भावस्था/जन्म और पालन-पोषण में एडजस्टमेंट को युविधाजनक बनाने के लिए माता-पिता के साथ साझेदारी में काम कर सकती हैं।

सहायता प्राप्त करने के लिए आपको आवश्यक टिप्स:

  • अपनी प्रेगनेंसी self-referral form को पूरा करते समय अपनी अतिरिक्त जरूरतों की रिपोर्ट करें और जब आप पहली बार अपनी दाई से मिलें तो इन जरूरतों पर फिर से चर्चा करें।
  • नामित दाई के लिए पूछें या देखभाल टीम की निरंतरता का हिस्सा बनें। अपनी दाई को जानने से साझेदारी में काम करने और अपनी जरूरतों के हिसाब से व्यक्तिगत योजना बनाने में मदद मिलती है।
  • आप अपने आप में विशेषज्ञ हैं, इसलिए अपनी दाई से बात करें कि गर्भावस्था, जन्म और पालन-पोषण में आपको क्या मदद मिलेगी। एडजस्टमेंट और बेहतर पहुंच की आवश्यकता पर प्रकाश डालते हुए,पूर्ण स्वास्थय और कल्याण के लिए गर्भावस्था में व्यक्तिगत देखभाल और सहायता योजना को अपनी दाई के साथ पूरा करें।
  • अगर आपको अपने घर, देखभाल की ज़रूरतों या लाभों के असेसमेंट की ज़रूरत है, तो स्वास्थ्य ज़रूरतों के असेसमेंट के लिए self-referral पर विचार करें।
  • यदि आप श्रवण बाधित (सुन नहीं सकते) हैं तो सुझाव के लिए और अडैप्टिव उपकरण जैसे वाइब्रेटिंग मैट जो बच्चे के रोने के प्रति सचेत करेगा, अपनी स्थानीय सेंसरी विकृति टीम को आपने आपको रेफेर करें ।
  • घर और पालन-पोषण के लिए और अधिक विशिष्ट अडैप्टिव सलाह के लिए एक व्यावसायिक चिकित्सक से मिलने के लिए कहें। स्थानीय सोशल सर्विसेज ऑक्यूपेशनल थेरेपी (अनुकूली उपकरण और घरेलू अनुकूलन के लिए) या सामुदायिक थेरेपी टीमों से संपर्क करें जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्ट्रोक या फंक्शनल न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर जैसी विशिष्ट स्थितियों के लिए न्यूरो-रिहैबिलिटेशन, या कम्युनिटी लर्निंग डिसेबिलिटी टीम के माध्यम से। आपका GP इन रेफरल्स को बनाने में सहायता कर सकता है।
  • आप अपने या अपने समर्थक की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपॉइंटमेंट्स में ज्यादा लम्बा समय, यातायात और अपॉइंटमेंट के स्थान तक आसान पहुँच का अनुरोध कर सकती हैं।
  • विचार करें कि क्या आपको नियुक्तियों/अपॉइंटमेंट्स में अपने साथ किसी की आवश्यकता है, British Sign Language (BSL) इंटरप्रेटर, अधिवक्ता या सहायक रिश्तेदार। इस बारे में बात करें कि अस्पताल में आपके इनपेशेंट प्रवास के दौरान आपको किसके साथ रहने की आवश्यकता होगी – सहायता कुत्ता/समर्थक/इंटरप्रेटर सेवा।
  • संचार के अपने पसंदीदा तरीके पर चर्चा करें अर्थात् सूचना के छोटे हिस्से, स्मृति को सहयोग dene ke liye, मौखिक सलाह का समर्थन करती ईमेल की गई जानकारी बड़े प्रिंट, तकनीकी सहायता अर्थात् साइनिंग ऐप, ऑडियो मैसेजिंग।
  • प्रसवपूर्व कक्षाओं में प्रवेश के बारे में पूछें। यदि आप बधिर हैं तो BSL इंटरप्रेटर आपके साथ हो सकता है; जानकारी दृष्टिबाधित माता-पिता के लिए भी तैयार की जा सकती है। दाई आपकी आवश्यकताओं के अनुसार व्यक्तिगत सत्र के लिए समय निर्धारित कर सकती है।

वातावरण:

  • जहां एडजस्टमेंट् की आवश्यकता हो सकती है, उससे परिचित होने और पहचानने के लिए जन्म और जन्म के बाद के क्षेत्रों के दौरे के लिए पूछना उपयोगी हो सकता है।
  • अपनी दाई से बर्थिंग पूलमें प्रवेश के बारें, स्नानघर, शावर, बिस्तर की ऊंचाई, एडजस्टमेंट चारपाई की ऊंचाई और बच्चे के जन्म के बाद एक कमरे की उपलब्धता के बारे में बात करें ताकि जरूरत पड़ने पर आपके ठहरने की सुविधा हो सके।
  • प्रकाश, ध्वनि या तापमान की संवेदनशीलता या किसी भी प्राथमिकता के बारे में अपनी दाई से बात करें ये पर्यावरण की अनुकूलता को अधिक व्यवस्थित बनाती है।
  • यदि संशोधनों की आवश्यकता हो तो जन्म पोज़िशन पर चर्चा करें।

शिशु देखभाल के बारे में सोच रहे हैं:

  • दाई से अपने घर के माहौल के बारे में बात करें – घर के अंदर और बाहर के बारे में सोचें।
  • बच्चे के सोने का क्षेत्र – क्या बिस्तर से जुड़ी एक शय्या रात भर बच्चे तक पहुँचना आसान बना देगी?
  • अपने रात और दिन के उपकरण की योजना बनाएं – अपने शयनकक्ष में और अपने रहने वाले कमरे में सुरक्षित नींद अर्थात् मूसे की टोकरी
  • दिन/रात क्षेत्र में बेबी चेंजिंग स्टेशन (जैसे चटाई और उपकरण) – ऊर्जा संरक्षण का सहयोग करने के लिए
  • बच्चे को ले जाना – बच्चे का बेबी स्लिंग पहनना आपको अपने हाथों को मुक्त रखने में मदद कर सकता है या बच्चे को एक कमरे से दूसरे कमरे में ले जाने के लिए घर पर एक हल्की pushchair रख सकते हैं
  • ट्रांसपोर्टिंग द बेबी – आप क्या इस्तेमाल करेंगे, सार्वजनिक परिवहन, कार या पैदल चलेंगे? एक पुशचेयर चुनते समय अपनी आवश्यकताओं पर विचार करें।पुशचेयर चुनते समय वजन, ब्रेक का स्थान, पहुंच में आसानी, असेंबली और स्टोरेज़ पर विचार करने वाली चीजें हैं।
  • शिशु आहार – अपनी दाई से चर्चा करें। दूध पिलाने के लिए बच्चे की स्थिति को सहयोग करने के लिए एक सहायक शिशु आहार तकिए पर विचार करें। अपने स्वयं के आराम और कफोर्टेड स्थिति पर विचार करें। आप कहाँ पर फ़ीड करवायेंगी? मोडिफाइड फ़ीडिंग पोज़िशन अर्थात् एक हाथ से फीडिंग के लिए, या बोतल को सहारा देने के लिए उपकरण। अपनी दाई से गर्भावस्था के अंतिम दौर में स्तन के दूध को इकट्ठा करने के बारे में पूछें, यदि आपको लगता है कि यह शुरुआती दिनों में बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयोगी हो सकता है।
  • यदि थकान चिंता का एक विषय है, तो आपकी दाई आपको कुछ टिप्स देकर आपके साथ काम कर सकती है जैसे कि बच्चे के सोते समय सोना, ऊर्जा संरक्षण युक्तियाँ जैसे योजना बनाना, पेसिंग करने, ड िले, डेलिगेट या डिच को प्राथमिकता देकर-अपने बच्चे की देखभाल और जरूरतों को पूरा करने में आपने आप को सक्षम करना है।
  • अपने समर्थकों/परिवार से बात करके पता करें कि वे आपकी कैसे मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान योजना बनाएं ताकि आप बच्चे के आने पर तैयार रहें। जहां समर्थन सीमित है, वहां अपनी दाई के साथ चर्चा करें कि आपके लिए कौन सी अन्य सेवाएं उपलब्ध हो सकती हैं।
Disabled parent Women wih epilepsy Remap: Custom-made equipment Demand: Design and manufacture for disability Pregnancy and disability: The Obs Pod, Episode 56
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Diet

आहार

Box of vegetables गर्भावस्था में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और डेयरी सहित एक स्वस्थ विविधतापूर्ण खुराक की सलाह दी जाती है। आपको दो लोगों के लिए खाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको नियमित रूप से स्वास्थयवर्धक स्नैक्स की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि आपका शरीर बढ़ते बच्चे के भरण-पोषण करने के लिए काम करता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए क्योंकि वे आपको अस्वस्थ कर सकते हैं या आपके बच्चे को नुकसान पहुँचा सकते हैं। नए साक्ष्य या शोध होने के बाद जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, उनका दिशा निर्देश बदल सकता है। यदि आप शाकाहारी हैं तो ऐसे खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है जो आपके आयरन के स्तर को बढ़ाते हैं, जैसे कि ब्राउन ब्रेड, बीन्स और हरी पत्तेदार सब्जियाँ। डेयरी खाद्य पदार्थ, या गढ़वाले डेयरी विकल्प प्रोटीन, विटामिन बी 12, कैल्शियम और जिंक का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं।

गर्भावस्था में इन खाद्य पदार्थो और पेय पदार्थों से बचें

विभिन संस्कृतियों के द्वारा रक्त की सफाई और अपशिष्ट उत्सर्जन के मोरिंगा चाय का उपेयोग किया जाता है। मोरिंगा की जड़, छाल और फूलों मे खतरनाक रसायन होते हैं जो गर्भाशय को समय से पहले (बहुत जल्दी) अनुबंधित कर सकते हैं। चाय के कुछ मसाले गर्भावस्था में हानिकारक हो सकते हैं। लौंग का अधिक सेवन करने से दौरे और आंतों (आंत) से रक्तस्राव हो सकता है। कैमोमाइल गर्भपात का कारण बन सकता है। भारतीय टॉनिक पानी में पाया जाने वाला कुनैन, पारंपरिक रूप से पैर में ऐंठन और मलेरिया के इलाज के लिए उपेयोग किया जाता है, जन्म दोष पैदा कर सकता है। यन गिनीज और पीनट पंच जैसे पौष्टिक पेय गर्भवती/स्तनपान कराने वाले महिलाओं के लिए उपेयुक्त नहीं हैं। इन पेय पदार्थों में पुष्ट विटामिन और खनिज होते हैं जो दैनिक अनुशंसित सेवन मूल्यों से अधिक हो सकते हैं। लीवर अजन्मे बच्चे की आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है और अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से गर्भपात, समय से पहले प्रसव और गंभीर एक्ज़िमा हो सकता है। लीवर का प्रयोग पारंपरिक रूप से काली मिर्च के सूप में प्रयोग किया जाता है। कुछ संस्कृतियों में पारंपरिक व्यंजन के रूप में बने मीठे चावल से गर्भावधि मधुमेह हो सकता है। इस तरह के मीठे व्यंजन कम मात्रा में खाना चाहिए। लाल मांस और संतृप्त वसा से भरपूर आहार, प्लेटलेट्स के उत्पादन को कम कर सकता है, जिससे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया नामक स्थिति हो सकती है।
शराब
Foods rich in iron Foods to avoid in pregnancy Healthy eating in pregnancy Eating well in pregnancy Healthy Start vouchers Being overweight in pregnancy and after birth
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Deep vein thrombosis in pregnancy: Treatment

गर्भावस्था में डीप वेन थ्राम्बोसिस: उपचार

यदि आपको रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन की एक उपचार खुराक निर्धारित की गई है क्योंकि आपको बताया गया है कि आपके रक्त में क्लॉट हैं या हो सकते हैं, तो यहां आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण जानकारी दी गई है। यह भी पढ़ें:
गर्भावस्था में डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT): अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आपके और आपकी देखभाल करने वाले कर्मचारियों के लिए सलाह

अगर आपको लगता है कि प्रसव शुरू हो गया है या आपका पानी की थैली फट गई है या आपको योनि से खून बह रहा है

रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन अधिक न लें और समीक्षा की व्यवस्था करने के लिए अपनी प्रसूति यूनिट से संपर्क करें। प्रसव की अनायास शुरुआत के साथ प्रसव वार्ड में योनि द्वारा जन्म का लक्ष्य रखें।

यदि प्रसव एक वैकल्पिक सीजेरियन सेक्शन के रूप में नियोजित है

नियोजित ऑपरेशन की तारीख से 24 घंटे पहले रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन लेना बंद कर दें।

यदि आपको प्रसव के प्रेरण (इंडक्शन) की आवश्यकता है

प्रसव के लिए प्रवेश के 24 घंटे पहले रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन लेना बंद कर दें। दाखिले पर, दाई को बताएं कि आपने अपना अंतिम इंजेक्शन कब लिया था।

प्रसव – काल में

आपके रक्त के क्लॉट के खतरे को कम करने में मदद करने के लिए, आपके रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन के बिना के समय अंतराल को कम करने के लिए सभी प्रयास किए जाएंगे। दाखिले पर, दाई को सूचित करें कि आपने अपना अंतिम इंजेक्शन कब लिया था। प्रसव और प्रसव के प्रेरण के दौरान आपके लिए चिकित्सकीय और एनेस्थेटिक शामिल होगा। प्रसव के तीसरे दौर के सक्रिय प्रबंधन का सुझाव दिया जाता है। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें:
प्रसव: तीसरी स्टेज
यदि पोस्टपार्टम हेमरेज (PPH) होता है, तो इसका प्रबंधन प्रसूति टीम के वरिष्ठ सदस्यों द्वारा किया जाएगा।

यदि आप लेबर में एपिड्यूरल लेने पर विचार कर रही हैं

रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन और एपिड्यूरल लेने के बीच सुरक्षित समय अंतराल कम से कम 24 घंटे है। यह रक्तस्राव के जोखिम को कम करने के लिए है। कर्मचारियों को अपने अंतिम इंजेक्शन के समय के बारे में सूचित करें।

जन्म के बाद

जन्म के बाद जितनी जल्दी हो सके खुराक को फिर से शुरू किया जाएगा और यह आपके रक्तस्राव के खतरे पर निर्भर करेगा।

जन्म के बाद उपचार की अवधि

कम से कम 6 सप्ताह तक उपचार जारी रहना चाहिए क्योंकि जन्म के बाद रक्त के क्लॉट का खतरा सबसे अधिक होता है। कुल अवधि इस बात पर निर्भर करेगी कि गर्भावस्था में उपचार कब शुरू किया गया था और कम से कम 3 महीने का होना चाहिए। आपके घर जाने से पहले मैटरनिटी टीम दवा के विकल्पों पर चर्चा करेगी। एक मौखिक एंटी-कोएग्यूलेशन दवा पर स्विच करने पर विचार किया जा सकता है लेकिन यह जन्म के 5 दिन या उससे अधिक समय बाद होना चाहिए। हालांकि सीधे मौखिक एंटीकोगुलेशन दवा केवल एक विकल्प है यदि बोतल से दूध पिलाया जाए। स्तनपान कराने के दौरान Warfarin और LMWH सुरक्षित हैं।

अस्पताल से छुट्टी के बाद अनुवर्ती कार्रवाई

आपको अगली गर्भावस्था सहित भविष्य के लिए मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए एक विशेषज्ञ चिकित्सक के साथ एक क्लिनिक अपाइंटमेंट की व्यवस्था की जाएगी।

परिवार नियोजन विधि तय करें

प्रोजेस्टेरोन ओनली पिल (POP)/इम्प्लांट/इंट्रायूटरिन डिवाइस/अन्य। अधिक जानकारी के लिए यहां देखें:
सेक्स और गर्भनिरोधक फिर से शुरू करना
यह भी देखें: Contraceptive choices after you’ve had a baby

तत्काल चिंताएं

अपनी प्रसूति यूनिट से संपर्क करें।
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Deep vein thrombosis in pregnancy: Prevention

गर्भावस्था में डीप वेन थ्रॉम्बोसिस: रोकथाम

यदि आपको बताया गया है कि गर्भावस्था के दौरान आपकी रक्त के क्लॉट विकसित होने की संभावना अधिक है और आपको रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन की रोकथाम खुराक नियत की गई है, तो यहां आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण जानकारी दी गई है। यह भी पढ़ें:
गर्भावस्था में गहरी नस घनास्त्रता: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

आपके और आपकी देखभाल करने वाले कर्मचारियों के लिए सलाह

अगर आपको लगता है कि प्रसव शुरू हो गया है या आपकी पानी की थैली फट गई है या आपको अनुभव होता है कि योनि से खून बह रहा है

रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन और अधिक न लें और (पुनरीक्षण की व्यवस्था करने के लिए)अपनी प्रसूति टीम से संपर्क करें। लेबर वार्ड में ,प्रसव की अनायास शुरुआत के साथ योनि द्वारा जन्म का लक्ष्य रखें।

यदि जन्म एक वैकल्पिक सीजेरियन सेक्शन के रूप में नियोजित है

12 घंटे से पहले रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन लेना बंद कर दें (इसलिए अंतिम खुराक दाखिले से पहली रात को लगभग 18.00 बजे होनी चाहिए)।

यदि आपको लेबर इंडयूस्ड करने की आवश्यकता है

लेबर कि इंडक्शन के लिए प्रवेश से 12 घंटे पहले रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन लेना बंद कर दें (ताकि अंतिम खुराक दाखिले से पहले रात को लगभग 18.00 बजे होगी)। दाखिले पर, दाई को बताएं कि आपने अपना अंतिम इंजेक्शन कब लिया था।

प्रसव – काल में

आपके रक्त के क्लॉट के खतरे को कम रखने में मदद करने के लिए, आपके बिना रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन के आपके समय को कम करने के लिए सभी प्रयास किए जाएंगे। प्लेसेंटा की डिलीवरी के लिए। सक्रिय प्रबंधन की सलाह दी जाती है। अधिक जानकारी के लिए यहां देखें:
श्रम: तीसरा चरण
यदि प्रसवोत्तर रक्तस्राव (PPH) होता है, तो इसे प्रसूति टीम के वरिष्ठ सदस्यों द्वारा तुरंत प्रबंधित किया जाएगा।

यदि आप लेबर में एपिड्यूरल लेने पर विचार कर रही हैं

रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन और एपिड्यूरल होने के बीच के सुरक्षित समय का अंतराल कम से कम 12 घंटे है । यह रक्तस्राव के खतरे को कम करने के लिए है।

जन्म के बाद

जन्म के बाद जितनी जल्दी हो सके इंजेक्शन फिर से शुरू कर दिए जाएंगे और यह आपके रक्तस्राव के खतरे पर निर्भर करेगा।

जन्म के बाद दवा की अवधि

रक्त को पतला करने वाले इंजेक्शन जन्म के बाद कम से कम 6 सप्ताह तक जारी रखने चाहिए क्योंकि जन्म के बाद रक्त के क्लॉट विकसित होने की संभावना सबसे अधिक होती है। स्तनपान कराने के दौरान Warfarin और LMWH सुरक्षित हैं। जन्म के 5 दिन बाद, मुँह के द्वारा दवा लेने पर विचार किया जा सकता है। हालांकि, सीधे मौखिक रूप से एंटी कौयगुलांट चिकित्सा केवल एक विकल्प है यदि आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिला रही हैं।

परिवार नियोजन तरीका तय करें

प्रोजेस्टेरोन ओनली पिल (POP)/इम्प्लांट/इंट्रायूटरिन डिवाइस/अन्य। अधिक जानकारी के लिए यहां देखें:
सेक्स और गर्भनिरोधक को फिर से शुरू करना
यह भी देखें: Contraceptive choices after you’ve had a baby

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Deep vein thrombosis in pregnancy

गर्भावस्था में डीप वेन थ्राम्बोसिस

Woman's hand holding her leg below the knee गर्भवती होने से, डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें आपको सबसे अधिक जोखिम, बच्चे को जन्म देने के बाद होता है। हालाँकि, आपकी गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के पहले तीन महीनों सहित, किसी भी समय DVT हो सकता है।

संकेत/लक्षण

  • पैर में घुटने के पीछे या पिंडली में दर्द/टेन्डरनेस।
  • प्रभावित हिस्सो में गर्मी महसूस होना या त्वचा का लाल रंग में अवर्णीकरण।
  • प्रभावित हिस्से में सूजन।
  • पल्मानेरी एम्बोलिज्म से सांस की तकलीफ और सीने में दर्द हो सकता है, जो अचानक आता है और गहरी सांसों, खाँसी या छाती की गतिविधि के साथ बिगड़ जाता है।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो आपको तुरंत किसी स्वास्थ्य प्रोफ़ेशनल से बात करनी चाहिए, या अपने स्थानीय A&E विभाग में जाना चाहिए।

इलाज

ये स्थितियां गंभीर हैं और दवाओं के साथ अस्पताल में तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी जो क्लॉट को बड़ा होने और टूटने और शरीर के दूसरे हिस्से में जाने से रोकती हैं।
गर्भावस्था में डीप वेन थ्राम्बोसिस: उपचार

रोकथाम

  • गतिशील रहें और अपनी एड़ियों को नियमित रूप से घुमाएं।
  • अगर आपकी दाई या डॉक्टर ने आपको ऐसा करने की सलाह दी है तो कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें।
  • जब आपकी इच्छा करे तो थोड़ी देर सैर करने पर विचार करें।
  • अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।
  • लंबे समय तक बैठने/लेटने से बचें, अर्थात कार में/ट्रेन में।
गर्भावस्था के दौरान आपके खतरे का निर्धारण करने के लिए कर्मचारी आपकी बुकिंग अपॉइंटमेंट पर वेनस थ्रोम्बोम्बोलिज़्म खतरा स्कोरिंग प्रणाली का उपयोग करते हैं। गर्भावस्था के दौरान कौन सी स्थितियां DVT के खतरे को बढ़ा सकती हैं, यह जानने के लिए संबंधित लिंक पढ़ें।
गर्भावस्था में डीप वेन थ्राम्बोसिस की रोकथाम: प्रसव से पहले, प्रसव के दौरान और प्रसव के बाद
गर्भावस्था में डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT): अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
DVT blood clot in pregnancy Reducing the risk of venous thrombosis in pregnancy and after birth