असंयमिता
गर्भावस्था के दौरान और तुरंत बाद, पेल्विक फ्लोर पर हार्मोन्स के प्रभाव और बढ़ते बच्चे के दबाव के कारण, असंयम महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। खांसने, हंसने, छींकने या अचानक हिलने-डुलने पर महिलाओं को थोड़ी मात्रा में पेशाब का रिसाव हो सकता है।
अगर ऐसा होता है, तो सबसे पहले आपको रोजाना अपनी पेल्विक फ्लोर की एक्सरसाइज शुरू करनी चाहिए। खांसने, छींकने, उठाने, हंसने या रिसाव का कारण बनने वाली कोई भी गतिविधि करने से ठीक पहले अपने पेल्विक फ्लोर को सिकोड़ना भी सहायक होता है।
यदि गर्भावस्था के दौरान या गर्भावस्था के छह सप्ताह से अधिक समय तक लक्षण बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से अपने आपको विशेषज्ञ सहायता के लिए संदर्भित करने के लिए कहें। यह सुझाव दिया जाता है कि गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाएं असंयम को रोकने और/या इलाज के लिए अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें।
