उड़ान आपके या आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन हवाई यात्रा करने से पहले अपनी दाई या डॉक्टर से अपनी गर्भावस्था के बारे में चर्चा करना महत्वपूर्ण है।37 सप्ताह के बाद लेबर में जाने की संभावना अधिक होती है और कुछ एयरलाइंस गर्भावस्था के अंत की ओर,आपको उड़ान भरने नहीं देंगी। इस बारे में एयरलाइनस से सीधे संपर्क करें। गर्भावस्था के 28वें सप्ताह के बाद, एयरलाइन आपके GP से आपकी नियत तारीख की पुष्टि करने वाला और आपको जटिलताओं का खतरा नहीं है,ऐसा एक पत्र मांग सकती है।लंबी दूरी की यात्रा में रक्त के थक्कों (डीप वेन थ्रॉम्बोसिस या DVT के रूप में जाना जाता है) का एक छोटा-सा जोखिम होता है। अपने चिकित्सक के साथ किसी भी लंबी दूरी की यात्रा पर चर्चा करें क्योंकि आपको DVT निवारक दवा की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आपको रिस्क के अन्य फैक्टरस हैं। जब हवा में हों, खूब पानी पिएं और नियमित रूप से केबिन में घूमें। आप किसी फार्मेसी से कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स की एक जोड़ी खरीद सकती हैं, जो DVT के जोखिम को कम करने में मदद करेगी।
पोस्टपार्टम साइकोसिस (PP) एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के पहले कुछ दिनों या हफ्तों में होती है। यह बेबी ब्लूज़ या प्रसवोत्तर अवसाद से अलग है और इसे एक चिकित्सा आपात स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए। लक्षण आमतौर पर जन्म देने के कुछ हफ्तों के भीतर अचानक शुरू हो जाते हैं।लक्षणों में शामिल हैं:
मतिभ्रम
भ्रम – विचार या विश्वास जिसकी सच होने की संभावना नहीं है
उन्मत्त मनोदशा – बात करना और बहुत अधिक सोचना या बहुत जल्दी, बहुत ख़ुश होना या उच्चतम स्तर पर होने की भावना
उदासी – अवसाद के लक्षण दिखाना, असामाजिक होना या अश्रुपूर्ण होना, ऊर्जा की कमी होना, भूख न लगना, चिंता या सोने में परेशानी होना
संकोच के कारण निराशा
संदेहास्पद या भयभीत महसूस करना
बेचैनी
बहुत भ्रमित महसूस करना
ऐसा व्यवहार करना जो चरित्र से अलग हो।
PP आपके और आपके प्रियजनों के लिए एक भारी और भयावह अनुभव हो सकता है और जितनी जल्दी हो सके मदद लेना महत्वपूर्ण है।बायपोलर विकार जैसी मानसिक बीमारी के इतिहास वाली महिलाओं में विशेष रूप से PP विकसित होने का उच्च जोख़िम होता है, हालांकि PP के विकसित होने वाली सभी महिलाओं में से आधी महिलाओं को मानसिक बीमारी का कोई इतिहास नहीं होता है। PP के लक्षण बहुत शीघ्रता से ज्यादा ख़राब हो सकते हैं, इसलिए इसे एक चिकित्सा आपात स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए और इसके लिए आमतौर पर अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आप PP के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं, तो 999 पर कॉल करें।अधिकांश महिलाएं सही सहयोग के साथ PP से पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं। ठीक होने में समय लगता है और सफ़र कठिन हो सकता है। बीमारी का अनुभव करने वाली महिला, उसके साथी और परिवार के लिए यह बीमारी भयावह हो सकती है। अधिक जानकारी के लिए नीचे दिए गए संबंधित लिंक देखें।
पहले सप्ताह के दौरान, अधिकांश महिलाओं को मनोभावों में एक अल्पकालिक परिवर्तन का अनुभव होता है जिसे आमतौर पर बेबी ब्लूज़ के रूप में जाना जाता है। यह छोटी अवधि के लिए अश्रुपूर्ण और अभिभूत महसूस करना है, जो अक्सर थकावट, जीवन परिवर्तन और हार्मोन्स के संयोजन के कारण होता है। यह बहुत आम है और केवल कुछ ही दिनों तक चलेगा।इसके लक्षणों में शामिल हैं:
भावनात्मक और तर्कहीन महसूस करना
छोटी-छोटी सी प्रतीत होने वाली बातों पर या बिना किसी बात पर रोना
चिड़चिड़ापन महसूस करना
उदास या चिंतित महसूस करना
शारीरिक रूप से थका हुआ और अभिभूत महसूस करना।
इस दौरान अपने परिवार, दोस्तों और दाई का सहयोग लेना महत्वपूर्ण है और जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें। यदि आप लगातार उदास महसूस कर रही हैं, या बुरे आभास और भी बदतर होते जा रहें हैं, तो अपने स्वास्थ्य विज़िटर या अपने GP से बात करें।
जब गर्भावस्था के 24 सप्ताह के बाद, जन्म से पहले या जन्म के दौरान बच्चे की मृत्यु हो जाती है, तो इसे मृत जन्म के रूप में जाना जाता है। स्टिलबर्थ सबसे दिल दहलाने वाले हालातो में से एक है जिसे एक परिवार अनुभव कर सकता है, और इससे प्रभावित माता-पिता को एक विशेषज्ञ टीम (दाइयों, प्रसूतिविदों, परामर्शदाताओं और धर्मार्थ – संस्था सहित) के माध्यम से सहायता की एक श्रृंखला दी जाती है।समय की यह अवधि पूरी तरह से धूमिल लग सकती है, और ऐसा लग सकता है कि आपके और आपके आस – पास के हाल पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। हो सकता है कि आपको अपने बच्चे की मौत का दुखद ख़बर मिल गई हो और अब जन्म देने के लिए अस्पताल में आने से पहले कुछ समय के लिए आपको घर भेज दिया गया हो। आप अपनी दाइयों से इस बारे में बात कर सकती हैं कि आने वाले दिनों में आपको खुद को तैयार करने में क्या मदद मिलेगी, लेकिन यहां कुछ बातें हैं जिनपर विचार करना चाहिए।
विकल्प
जन्म के अपने अनुभव को लेकर, करने के लिए अभी भी आपके पास बहुत सी हालातों मे विकल्प हैं – इन पर आपकी दाइयों के साथ चर्चा की जा सकती है। यदि आपने एक जन्म योजना बनाई है और इसके मूल तत्वों को बनाए रखना चाहती हैं, तो आपकी दाइयाँ आपके साथ काम करेंगी ताकि जहाँ भी संभव हो, उसे प्राप्त करने में आपकी मदद करें। पानी के जन्म कराने से लेकर दर्द से राहत तक, त्वचा से त्वचा तक, साथी के द्वारा गर्भनाल को काटने तक । आपके दूध को आने से रोकने के लिए आपको एक टैबलेट की पेशकश की जा सकती है – यहआपका चुनाव है कि इसे स्वीकार करना है या नहीं। कई माताएं ऐसा चाहती हैं, कुछ नहीं। आपको इससे संबंधित विकल्पों पर चर्चा करने का मौका दिया जाना चाहिए, जिसमें अपना दूध निकालने और उसे दान करने का अवसर भी शामिल है – अलग माता-पिता के लिए अलग – अलग चीजें सही होंगी, और यह अभी भी आपकी यात्रा है, और आप वही कर सकते हैं जो आपके लिए सही है।
स्मृति बनानें
आपकी दाई अपने बच्चे के साथ यादें बनाने का अवसर देने में आपकी मदद करेंगी। आप जो भी यादें बनाना चाहती हैं, वे पूरी तरह से आपकी पसंद हैं। इस अनुभव से गुजरने का कोई ‘सही’ या ‘गलत’ तरीका नहीं है। आपको वह सब कुछ करने की ज़रूरत नहीं है – या कुछ भी – जो आपको पेश किया जाता है, या आप सब कुछ करना चुन सकती हैं। आपको सब कुछ एक साथ करने की आवश्यकता नहीं है, और आप अपना विचार बदल सकती हैं। आपकी दाइयाँ, हर तरह से आपको सहयोग करेंगी। आपके अस्पताल में एक “कडल कॉट” या “कोल्ड कॉट” होना चाहिए जो आपको अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताने में मदद कर सकती है।अपने दाइयों द्वारा एक मेमोरी बॉक्स प्रस्तुत किया जाना चाहिए । मेमोरी बॉक्स यादें बनाने के लिए एक स्टार्टर किट की तरह होते हैं, जिसके अंदर की वस्तुएँ आपको इन पलों को कैद करने में मदद कर सकती हैं। यदि आप इसका चयन करती हैं, तो आप समय के साथ इसमे और अधिक चीजें जोड़ना जारी रख सकती हैं या अपनी गर्भावस्था से संबंधित आइटम जैसे स्कैन का फोटो और अपने बच्चे के अस्पताल बैंड को रख सकती हैं।
यहां कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार करना चाह सकती हैं:-
एक जोड़ी छोटे टेडी । कई माता-पिता एक अपने बच्चे के साथ रखना पसंद करते हैं, और दूसरे को अपने साथ मेमोरी बॉक्स में घर लाना हो सकता है कि आप अपने बच्चे को एक देना चाहें, और फिर जाने से पहले उन्हें बदल दें ताकि आप उसे रख सकें।
स्याही रहित प्रिंट्स – आपके बच्चे के हाथों और पैरों के प्रिंट अक्सर एक क़ीमती स्मृति होते हैं, और उनका उपयोग माता-पिता द्वारा भविष्य में अन्य यादें बनाने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि हार, कफ़लिंक, या अन्य आभूषण। यदि आप ये चाहती हैं, तो आप स्वयं उसे करने में भाग लेना चाह सकती हैं, या हो सकता है कि आप चाहती हों कि आपकी दाइयाँ उसे आपके लिए करें।
क्ले के निशान – स्याही रहित प्रिंटों की तरह, क्ले के निशान एक और स्मृति है जिसे यदि आप चाहें तो उसको बनाने में आपको भाग लेने का मौका मिलता है, या आप चाहें तो आपकी दाइयाँ उसको आपके लिए कर सकती हैं। ये ऐसे निशान हैं जो कई माता-पिता पसंद करते हैं क्योंकि इसका मतलब है कि वे अपने बच्चे के हाथों और पैरों के आकार को अपनी उंगली से ट्रेस कर सकते हैं, या उन्हें एक फ्रेम में रख सकते हैं – इसके लिए आपके मेमोरी बॉक्स में एक किट हो सकती है।
हाथों और पैरों की 3-डी कास्ट भी आपको भेंट की जा सकती है। आपकी दाइयाँ साँचे ले सकती हैं और फिर धर्मार्थ संस्थाओ या कास्टिंग कंपनियों से संपर्क कर सकती हैं ताकि आप उन साँचों से सुंदर कास्ट बनवा सकें जिन्हें आप रख सकती हैं।
तस्वीरें – अक्सर उस समय यह अजीब लग सकता है कि आप अपने बच्चे की या उसके साथ तस्वीरें लेना चाहते हैं, लेकिन कई माता-पिता इन तस्वीरों को बाद में देख पाने के लिए अविश्वसनीय रूप से आभारी होते हैं। आप बच्चे के भाई-बहनों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ तस्वीरें लेना भी चाह सकती हैं, जिन्हें आप अपने बच्चे से मिलाने के लिए चुनती हैं। सुनिश्चित करें कि जब आप अस्पताल जाएं तो आपके पास फोन का चार्जर हो। ऐसी फोटोग्राफी चैरिटी हैं जो मुफ्त सेवाएं प्रदान करती हैं जिन्हें आपके संपर्क में लाने में आपकी दाइयाँ सक्षम हो सकती हैं।
आपके बच्चे के बालों का एक गुच्छा – आपकी दाई आपके बच्चे के बालों के एक गुच्छे को रखने में आपकी मदद कर सकती है। इसे स्टोर करने के लिए आपके मेमोरी बॉक्स में एक छोटा बॉक्स हो सकता है।
अपने बच्चे के लिए एक कहानी पढ़ना – कुछ मेमोरी बॉक्स में अपने बच्चे के लिए कहानी पढ़ने के लिए एक किताब हो सकती है, लेकिन अगर आपकी कोई पसंदीदा कहानी है जिसे आप अपने बच्चे के लिए पढ़ना चाहती हैं, तो उसे अपने साथ लाएं।
कपड़े – अगर आपके पास अपने बच्चे के लिए कोई पसंदीदा कपड़े हैं, तो उन्हें पैक करें और उन्हें अपने साथ लाएं। यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है और आपके पास होने वाले किसी भी कपड़े के लिए बहुत छोटा है, तो आप अपनी दाइयों से बात करें – ऐसी चैरिटीज हैं जो समय समयपूर्व जन्में बच्चों के लिए विशेष कपड़े प्रदान करती हैं।
अपने बच्चे को नहलाना – अगर आप ऐसा कुछ करना चाहती हैं, तो अपनी दाइयों से बात करें और उनकी मदद लें।
हार्ट इन देअर हैंड कीरिंग्स – आपके मेमोरी बॉक्स में ऐसा एक कीरिंग हो सकती है – एक कीरिंग जिसमें हार्ट कट आउट हो, जो आपके बच्चे के हाथ में छोड़ दिया जाता है ताकि आप उनसे जुड़े रह सकें। आपके बच्चे के ये हर्ट्स साथ खूबसूरत तस्वीरों में भी योगदान दे सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने दाइयों से पूछें।
आप अस्पताल में रहते हुए भी अपने और अपनों के लिए व्यक्तिगत प्रभाव लाने के लिए याद रखना चाहेंगी, जैसे टूथब्रश और टूथपेस्ट, सैनिटरी वेयर, शैम्पू, कपड़े बदलना, फोन चार्जर और स्नैक्स।
ये केवल कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार करना चाहेंगी, लेकिन यह पूरी तरह से आपकी यात्रा है और निर्णय आपके हैं।
आपका देखभाल प्रदाता:
