Publicat pe

Options to consider

Opțiuni de luat în considerare

Smiling health professional hold the arm of a pregnant woman in a reassuring gesture
  • cine va fi partenerul (vor fi partenerii) de naștere
  • ce părere ai despre prezența unui student în timpul travaliului/nașterii
  • diferite opțiuni de ameliorare a durerii pentru travaliu și naștere
  • diferite poziții pentru travaliu/naștere
  • opțiuni de ameliorare a durerii
  • ce părere ai despre examinările vaginale
  • dacă dorești o monitorizare continuă sau intermitentă a inimii copilului în timpul travaliului
  • orice preferințe pe care le ai în cazul în care se recomandă o naștere asistată
  • cine va tăia cordonul ombilical/ prinderea optimă a cordonului ombilical
  • contactul piele pe piele
  • ce părere ai despre hrănirea bebelușului
  • modul în care ai dori să elimini placenta (după naștere)
  • vitamina K pentru bebelușul tău.
Este util să te gândești la modul în care îți dorești să se desfășoare nașterea bebelușului tău în cazul unei nașteri prin inducere a travaliului sau a unei nașteri prin cezariană – planificată sau neplanificată – și să discuți cu moașa sau cu medicul tău ce lucruri ar trebui să iei în considerare în funcție de circumstanțele tale personale. Moașa ta va discuta, din nou cu tine, despre preferințele tale atunci când ești în travaliu și despre orice motiv pentru care se va lua în considerare schimbarea planului. În cadrul întâlnirii cu moașa ta la maternitate (sau la domiciliu, dacă plănuiești o naștere la domiciliu), poți împărtăși planul tău de naștere cu aceasta. Completează Preferințe personalizate pentru naștere în această aplicație, plan care poate fi tipărit pentru a fi împărtășit cu echipa de maternitate.
Planul tău de naștere și preferințele tale
How to make a birth plan Which? Your birth plan
Publicat pe

Getting practical help after birth

Primirea de ajutor practic după naștere

Signpost with a blank wooden signboard Sunt disponibile resurse suplimentare pentru a te ajuta în ceea ce privește finanțele, locuințele, alimentația copiilor, sprijinul de la egal la egal, activitățile sociale din zona ta și multe altele. Pe măsură ce aceste informații sunt colectate pentru zona ta, această pagină a aplicației va include link-uri locale pentru a te ajuta să găsești aceste resurse.
Publicat pe

Getting to know your baby after birth

Familiarizarea cu bebelușul după naștere

Mother holding baby bends from the waist to kiss the baby's head Ca în orice relație, este nevoie de timp pentru a te familiariza cu propriul copil. Sentimentele de iubire pot avea nevoie de timp pentru a se dezvolta. Sentimentele de inadaptare sunt comune și complet normale.
Best beginnings – Fathers
Publicat pe

Air travel with your baby

Călătoria cu avionul împreună cu bebelușul tău

Mother in airline seat with baby facing her in baby airline seat

Câteva lucruri pe care trebuie să le ai în vedere înainte de a te pregăti să zbori împreună cu bebelușul tău:

Imunizări:

Deși companiile aeriene pot accepta să călătorească bebeluși mai mari de șapte zile, trebuie să știi că nou-născuții încă își dezvoltă sistemul imunitar și, prin urmare, sunt expuși riscului de a lua boli infecțioase. Dacă este posibil, ia în considerare efectuarea primelor imunizări ale bebelușului înainte de a călători.

Modificările de presiune în cabina de zbor și urechile bebelușilor:

În timpul decolării și aterizării, schimbările de presiune din cabină pot afecta pentru scurt timp presiunea din urechea medie și pot declanșa dureri severe de ureche. Pentru a reduce șansele ca bebelușul tău să aibă dureri, încurajează-l să fie alăptat sau să sugă o suzetă în timpul decolării și aterizării.

Înainte de rezervare:

Dacă vei călători în străinătate, vei avea nevoie de un pașaport/viză pentru copilul tău.  Consultă site-urile fiecărei companii aeriene în parte, pentru specificații privind călătoriile cu un copil.
Can I take my baby on an aeroplane?
Publicat pe

What type of support is available?

Ce tip de sprijin este disponibil?

Woman talks with healthcare professional Femeile cu probleme de sănătate mintală ușoare până la moderate sunt susținute de o serie de servicii: medicul de familie, moașa, vizitatorul de sănătate, serviciul de psihologie din asistența medicală primară/serviciul de terapie prin vorbire și în cadrul centrelor pentru copii. Există multe organizații din sectorul terțiar care oferă o serie de servicii de sprijin. Pentru a afla mai multe accesează link-urile aferente. Te poți înscrie personal la toate aceste servicii. Femeile cu probleme de sănătate mintală mai severe sau mai complexe, de exemplu, anxietate severă, depresie severă, psihoză și tulburare afectivă bipolară, ar trebui să fie consultate de o echipă specializată în sănătate mintală perinatală. Aceste echipe au sediul în comunitate și au în componență o serie de profesioniști care oferă intervenții axate pe familie. Aceste echipe colaborează îndeaproape cu serviciile de maternitate, cu vizitatorii de sănătate, cu terapiile prin vorbire, cu medicii de familie, cu alte servicii comunitare și cu organizații din sectorul terțiar. Moașa ta, medicul de familie sau vizitatorul de sănătate te va îndruma către echipa ta locală de psihiatrie perinatală în cazul în care este nevoie de sprijin de o mai mare complexitate pentru tine.
Portal: What type of help is available? (Related link)
Helplines Support and services
Publicat pe

Self-help tips for postnatal emotional wellbeing

Sfaturi de îngrijire personală pentru bunăstarea emoțională postnatală

Women in group yoga class
  • încearcă să dormi atunci când doarme bebelușul, pentru a reduce la minimum oboseala
  • petrece cât de mult timp dorești îmbrățișând și ținând copilul în brațe – acest lucru are un efect liniștitor și calmant
  • acceptă ajutorul prietenilor și al familiei pentru a se ocupa de copil (este în regulă să iei o pauză!)
  • îmbunătățește dieta prin consumul de alimente sănătoase și prin consumul de apă în cantități mari
  • exercițiile fizice ușoare sau pur și simplu faptul de a fi afară, la aer curat, îți poate îmbunătăți starea de spirit
  • să socializezi (la grupurile locale de copii sau la centrele pentru copii) pentru a cunoaște alți părinți
  • utilizează aplicația Moment Health pentru a monitoriza starea ta de sănătate mintală și pentru a te avertiza în cazul în care apar schimbări în starea ta de spirit.
Moment Health app
Parenting with a mental health problem PANDAS Foundation
Publicat pe

Getting help

Cum să obții ajutor

Mother making mobile phone call with in a sling strapped to her Poate fi dificil să vorbești despre ceea ce simți și să ceri ajutor. Motivele frecvente sunt:
  • este posibil să nu știi ce este în neregulă
  • s-ar putea să te simți rușinată că nu te bucuri de copil sau că nu te descurci așa cum crezi că ar trebui.
  • te poți îngrijora că ți se va lua copilul.
Faptul că soliciți ajutor nu înseamnă că nu te poți descurca sau că nu ești capabilă să ai grijă de copilul tău. Este începutul pentru a obține ajutor și sprijin potrivit pentru a te asigura că poți fi părintele care dorești să fii. Încearcă să vorbești cu cineva în care ai încredere (prieteni sau familie) și contactează-ți moașa, vizitatorul de sănătate și/sau medicul de familie pentru a discuta despre cum te simți. Profesioniștii din domeniul sănătății sunt cu toții pregătiți să recunoască depresia postnatală și îți vor putea oferi o serie de servicii de sprijin pentru a te ajuta. Femeile cu boli mai grave sau complexe, de exemplu, anxietate severă, depresie severă, psihoză și tulburare bipolară, ar trebui să fie consultate de o echipă specializată în sănătate mintală perinatală.
Sfaturi de îngrijire personală pentru bunăstarea emoțională postnatală Ce tip de sprijin este disponibil? Terapii prin vorbire
Beyond Birth Living Library – parents helping other parents Birth Trauma Association Association for Postnatal Illness Make Birth Better Birth Trauma: The Obs Pod, Episode 55
Publicat pe

Transition to motherhood

Tranziția la maternitate

Woman holds her naked baby in her arms

Mitul maternității

A avea un copil ar trebui să fie una dintre cele mai emoționante și fericite experiențe pe care le vei trăi vreodată. Se așteaptă ca femeile să „înflorească” în timpul sarcinii și să se îndrăgostească imediat de copilul lor. Societatea vede nașterea ca pe un moment de sărbătoare, împlinire și speranță. Prin urmare, o femeie este supusă unei mari presiuni pentru a acționa și a simți în acest fel.

Adevărul despre maternitate

Deseori, realitatea este destul de diferită și s-ar putea să fii surprinsă să experimentezi sentimente la care nu te așteptai. Nașterea te poate lăsa epuizată și anxioasă, dar și șocată de schimbările bruște din viața ta, ca urmare a faptului că ai devenit mamă. În loc de fericirea așteptată, multe femei se luptă cu noile cerințe care apar odată cu nașterea unui copil, cu lipsa de independență și de rutină, alături de orele lungi de muncă în gospodărie.

Tranziția la maternitate

Tranziția la maternitate implică adaptarea la schimbări fizice, emoționale și sociale, iar în societatea noastră există puțin sprijin sau pregătire pentru acest lucru. Prin urmare: Majoritatea mamelor întâmpină dificultăți de adaptare la noul lor rol și se pot simți copleșite de solicitări. Miturile despre maternitate pot crea așteptări nerealiste. Prin urmare: În cazul apariției unor probleme, așteptările nerealiste conduc la sentimente de eșec. „Îmi amintesc că mi-aș fi dorit ca cineva să mă avertizeze cât de greu va fi la început, dar apoi mi-am dat seama că, și chiar dacă m-ar fi avertizat, nu m-ar fi pregătit.”
Publicat pe

Postpartum Psychosis (PP)

Psihoza postpartum (PP)

Woman in consultation with mental health care professional Psihoza postpartum (PP) este o boală psihică gravă care apare de obicei în primele zile sau săptămâni după naștere. Se deosebește de tristețea de după naștere sau de depresia postnatală și trebuie tratată ca o urgență medicală. Simptomele încep, de obicei, destul de brusc, în primele săptămâni după naștere. Simtomele includ:
  • halucinații
  • iluzii – gânduri sau convingeri care sunt puțin probabil să fie adevărate
  • o dispoziție maniacă – vorbești și gândești prea mult sau prea repede, te simți în culmea fericirii
  • o stare de spirit scăzută – semne de depresie, de reținere sau de plâns, lipsă de energie, pierderea poftei de mâncare, anxietate sau probleme de somn.
  • pierderea inhibiției
  • sentimentul de suspiciune sau de teamă
  • neliniște
  • un sentiment puternic de confuzie
  • te comporți într-un mod care nu-ți stă în fire.
PP poate fi o experiență copleșitoare și înfricoșătoare pentru tine și pentru cei dragi ție și este important să cauți ajutor cât mai repede posibil. Femeile cu antecedente legate de boli mintale, cum ar fi tulburarea bipolară, prezintă un risc deosebit de ridicat de a dezvolta PP, însă jumătate dintre femeile care dezvoltă PP nu au antecedente de boli mintale. Simptomele PP se pot înrăutăți foarte repede, așa că trebuie tratată ca o urgență medicală și, de obicei, necesită tratament în spital. Dacă te confrunți cu simptome de PP, sună la 999. Cu sprijinul potrivit, majoritatea femeilor se recuperează complet după PP. Recuperarea necesită timp, iar călătoria poate fi dificilă. Boala poate fi înfricoșătoare pentru femeia care se confruntă cu ea, pentru partenerul ei și pentru familie. Pentru mai multe informații, consultă.
Postpartum psychosis More on postpartum psychosis Bipolar disorder in pregnancy and childbirth Additional information on postpartum psychosis