Publicat pe

Water

Apa

Woman in birthing pool holding new born baby while her partner and their other children look at the baby Utilizarea apei (fie într-o baie, fie într-un bazin de naștere) este cunoscută ca fiind o metodă eficientă de ameliorare a durerii și de facilitare a relaxării. Dacă sarcina și travaliul au fost simple, utilizarea unui bazin de naștere poate fi deosebit de potrivită pentru tine. Apa va fi menținută la o temperatură apropiată de cea a corpului și poți intra și ieși după cum dorești în timpul travaliului. Multe femei optează, de asemenea, să nască în bazin, ceea ce reprezintă o opțiune sigură atunci când totul este în regulă cu tine și cu bebelușul tău în timpul travaliului. Dacă planifici o naștere la domiciliu, poți închiria un bazin de naștere. Discută acest lucru cu moașa ta dacă vrei să afli mai multe despre nașterea în apă acasă sau în maternitate.
Water birth explained
Publicat pe

Gas and air (Entonox)

Gaz și aer (Entonox)

Close up of woman breathing in gas and air from mouthpiece Acesta este un amestec de oxigen și protoxid de azot și este inspirat printr-un aparat bucal pe care îl poți controla singură. Acesta poate fi utilizat pe toată durata travaliului și poate reduce disconfortul pe care îl simți din cauza contracțiilor. Dacă planifici o naștere la domiciliu, o moașă îți poate aduce acasă o butelie de entonox pentru a o folosi. Entonoxul este disponibil în toate unitățile conduse de moașe și in cele obstetrice. Utilizarea pe termen scurt în timpul travaliului nu provoacă efecte secundare dăunătoare și adesea te poți deplasa în timp ce îl folosești. De asemenea, poate fi utilizat în bazinul de naștere. Entonoxul poate face ca unele femei să se simtă amețite, somnoroase sau cu grețuri – dacă se întâmplă acest lucru, poți întrerupe utilizarea acestuia și efectele vor dispărea.
Gas and air (entonox)
Publicat pe

TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation)

TENS (stimularea nervoasă electrică transcutanată)

Close up of TENS machine Acest aparat mic este atașat la spate cu ajutorul unor electrozi adezivi și trimite impulsuri electrice ușoare și nedureroase prin corp, perturbând nervii care transmit durerea. De asemenea, poate stimula producția de endorfine naturale ale corpului tău pentru eliminarea durerii. TENS este cel mai eficient la începutul travaliului. Aparatele TENS pot fi închiriate sau cumpărate online sau de la unii comercianți. Este necesar să te asiguri că aparatul pe care îl cumperi este conceput special pentru travaliu, deoarece există tipuri diferite.
TENS machines More on TENS machines
Publicat pe

Caring for the umbilical cord

Îngrijirea cordonului ombilical

Close up of baby's tummy button with a plastic clip on the remaining stub of the umbilical cord După nașterea bebelușului, cordonul ombilical va fi fixat cu o clemă de plastic. Cordonul va avea apoi nevoie de trei până la zece zile pentru a se usca și a cădea. Este normal ca, pe măsură ce se usucă, cordonul să fie ușor lipicios și să miroasă. Dacă este necesar, zona poate fi curățată cu apă plată și uscată cu grijă cu o cârpă moale și curată sau cu o muselină. Dacă observi sângerări din cordon sau roșeață pe abdomenul bebelușului tău, spune-i moașei, vizitatorului de sănătate sau medicului de familie.
Publicat pe

Complementary therapies

Terapii complementare

Close up of hands performing foot massage on a pair of bare feet Aceastea includ aromaterapia, acupunctura, homeopatia, reflexologia și masajul. Întreabă moașa ce oferă maternitatea pe care ai ales-o sau caută online un practician local. Anumite tehnici nu ar trebui utilizate în timpul sarcinii sau a nașterii, așa că, înainte de a încerca o terapie complementară, consultă întotdeauna un practician calificat cu experiență în tratarea femeilor însărcinate.
Complementary therapies in labour
Publicat pe

Soothing a crying baby

Liniștirea bebelușului care plânge

Mother holds crying baby in her arms and kisses to the top of its head Toți bebelușii plâng, iar unii plâng foarte mult. Plânsul este modul în care bebelușul tău îți spune că are nevoie de confort și de îngrijire. Uneori este ușor să îți dai seama ce vrea, alteori nu, așa că fii înțelegătoare cu tine însăți. Nu uita că, atunci când devii neliniștită, bebelușii care plâng au tendința de a simți acest lucru și pot deveni și mai neliniștiți. Așadar, în primele săptămâni, vei trece în mod sistematic prin diferitele cauze pentru care un bebeluș poate plânge.

Sfaturi pentru a liniști un copil care plânge

Încearcă unele dintre aceste modalități de a alina copilul care plânge:
  • așează bebelușul piele pe piele
  • verifică dacă bebelușului îi este foame. Dacă da, îl poți hrăni
  • verifică scutecul copilului tău. Dacă este murdar, trebuie schimbat
  • ține copilul aproape de tine. Mișcă-te ușor, balansează-te și dansează, vorbește cu bebelușul sau cântă.
  • încearcă să mângâi ferm și ritmic spatele bebelușului, ținându-l pe acesta lipit de tine.
  • găsește ceva de ascultat sau de privit pentru bebelușul tău – cum ar fi muzică la radio, un CD, un zornăitor sau un mobil deasupra pătuțului
  • legănarea ușoară a bebelușului înainte și înapoi în cărucior
  • încearcă o baie caldă. Atunci când se testează temperatura băii, apa caldă se va simți confortabil pe pielea cotului tău. Băile calde îi calmează instantaneu pe unii bebeluși, dar pe alții îi fac să plângă și mai mult.
Bebelușii nu trebuie scuturați niciodată pentru a-i face să nu mai plângă. Scuturarea unui bebeluș poate provoca leziuni cerebrale foarte grave și este considerată o formă de abuz asupra copilului. Bebelușii sunt vulnerabili la traumatisme craniene deoarece au o rezistență slabă a gâtului și au capul mare în comparație cu mărimea corpului lor. Atunci când capul se mișcă viguros, creierul bebelușului se mișcă înainte și înapoi în interiorul craniului, ceea ce poate rupe vasele de sânge și nervii minusculi, provocând hemoragii și leziuni nervoase. Zdruncinarea unui bebeluș poate lăsa copilul orb, surd și cu dificultăți de învățare pe termen lung. Citește link-urile aferente pentru mai mult ajutor.
Soothing a crying baby Skin-to-skin contact Coping with a crying baby
Publicat pe

Self-hypnosis/Deep relaxation techniques

Autohipnoză/tehnici de relaxare profundă

Heavily pregnant woman sits in cross legged yoga pose Există anumite tehnici de respirație și autohipnoză pe care multe femei le consideră benefice atunci când se confruntă cu travaliul. Tehnicile trebuie învățate și exersate și sunt predate de un practician calificat. Poți întreba moașa despre acest lucru sau poți pur și simplu să cauți pe internet informații despre serviciile/practicienii locali.
Hipnoza la nastere Cursul 1 Cunoștințe de bază de la HypnobirthMidwivesUK
What is hypnobirthing?
Publicat pe

Coping in early labour

Cum să faci față travaliului timpuriu

Heavily pregnant woman lies back in a bubble bath Faza timpurie a travaliului (sau faza latentă) se petrece, de obicei, acasă și există o mulțime de lucruri pe care le poți încerca pentru a ușura orice disconfort pe care îl ai, încurajând în același timp progresul travaliului. Aceste tehnici simple te pot ajuta și pe parcursul travaliului:
  • să faci o baie sau un duș cald
  • să dormi/să te odihnești între contracții
  • să mănânci și să bei, puțin și des
  • să rămâi calmă și relaxată și să te concentrezi pe o respirație profundă și lentă
  • să folosești tehnici de distragere a atenției, cum ar fi gătitul sau privitul la televizor
  • masaj din partea partenerului de naștere, în special în zona lombară și/sau pe umeri
  • să încerci poziții diferite sau să faci o plimbare ușoară.
Pain management First stage of labour: signs, coping and when to go to hospital
Publicat pe

Sharing a bed with your baby

Dormitul bebelușului 

Mother takes a nap on a bed lying on her side with her baby sleeping in the curve of her body Există multe lucruri de care trebuie să ții cont atunci când creezi spațiul de dormit al bebelușului tău pentru a te asigura că este sigur. Următoarele link-uri oferă informații detaliate pentru a te ajuta să iei o decizie potrivită pentru familia ta. Este util să te gândești la condițiile de dormit pentru bebelușul tău: un cărucior plat, un coșuleț Moses, un pătuț sau în patul tău. Există considerente de siguranță pentru toate condițiile de mai sus, cum ar fi locul în care să se întindă în pătuț/pat și ce lenjerie de pat să se folosească. Există momente în care nu este recomandat ca bebelușul să stea în patul tău.

Aspecte esențiale de reținut

Indiferent de spațiul de dormit, trebuie respectate următoarele reguli:
  • Bebelușul doarme în aceeași cameră cu tine pentru toate momentele de somn, cel puțin în primele 6 luni.
  • Întotdeauna așezi copilul pe spate pentru a dormi, nu pe față sau pe o parte.
  • Lenjeria de pat nu poate acoperi fața și capul bebelușului.
  • Spațiul de dormit ar trebui să fie liber, fără jucării sau perne de protecție.
  • Salteaua trebuie să fie plată și fermă, fără zone înălțate sau capitonate.
  • Paturile moi, sacii cu puf, pernele, pătuțurile, cuiburile, suporturile pentru poziționare; saltelele cu deformări nu sunt opțiuni adecvate pentru somn.
  • Evită ca bebelușul să se încălzească prea tare, temperatura camerei trebuie să fie între 16-20°C, iar capul nu trebuie acoperit cu o căciulă. Dacă vremea este călduroasă, va trebui ajustată cantitatea de îmbrăcăminte și de așternut pentru a evita supraîncălzirea.
  • Păstrează mediul ambient al bebelușului fără fum înainte și după naștere.
  • Alăptarea creează protecție, cu cât alăptezi mai mult, cu atât protecția este mai mare.
  • Nu dormi niciodată cu copilul pe o canapea sau pe un fotoliu.
  • Dacă bebelușul tău doarme în cărucior, coșuleț Moses sau pătuț, așează-i picioarele la capătul pentru picioare,
Dacă decizi sau crezi că vei împărți patul cu bebelușul tău, este important să iei în considerare următoarele aspecte:
  • Ține copilul departe de perne.
  • Asigură-te că bebelușul tău nu poate să cadă din pat sau să rămână prins între saltea și perete.
  • Asigură-te că lenjeria de pat nu poate acoperi fața sau capul bebelușului tău.
  • Rămâi alături de bebelușul tău, chiar și bebelușii foarte sănătoși se pot mișca într-o poziție periculoasă dacă sunt lăsați singuri.

Când nu este bine să împarți patul cu bebelușul tău:

  • Nu este sigur să împărți patul în primele luni, dacă bebelușul tău s-a născut foarte mic sau prematur.
  • Nu dormi cu bebelușul când ai consumat alcool sau ai luat medicamente care pot provoca somnolență (legale sau ilegale).
  • Nu dormi cu bebelușul tău dacă tu sau oricine altcineva care împarte camera cu tine este fumător.
Poți obține informații suplimentare de la moașa sau de la asistentul medical și poți consulta link-urile de mai jos.
Basis: Baby sleep info source UNICEF UK Baby Friend Initiative, Caring for your baby at night Lullaby Trust: Co-sleeping with your baby