Constipația poate apărea încă de la începutul sarcinii. Consumă multă apă, vei avea nevoie de 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi.Ai grijă să incluzi în dieta ta multe fructe, legume și fibre.Atunci când te așezi pe toaletă pentru nevoile fiziologice, este util să ai picioarele pe un scaun, astfel încât genunchii să fie mai sus decât șoldurile și să te apleci în față. Acest lucru facilitează adesea eliminarea fecalelor.Consultă farmacistul pentru sfaturi, dacă problema persistă.
Constipația poate apărea încă de la începutul sarcinii. Consumă multă apă, vei avea nevoie de 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi.
Ai grijă să incluzi în dieta ta multe fructe, legume și fibre.
Atunci când te așezi pe toaletă pentru nevoile fiziologice, este util să ai picioarele pe un scaun, astfel încât genunchii să fie mai sus decât șoldurile și să te apleci în față. Acest lucru facilitează adesea eliminarea fecalelor.
Consultă farmacistul pentru sfaturi, dacă problema persistă. 
