Multe femei sunt neliniștite în legătură cu prima eliminare a scaunului după naștere, mai ales dacă au avut copci. Este important să încerci să nu amâni acest lucru odată ce ai simțit nevoia să mergi la toaletă, deoarece această situație poate duce la constipație.Dacă ți-au fost prescrise laxative, te rugăm să le folosești, deoarece va trebui să te asiguri că scaunele rămân moi, dar nu apoase. Este important ca scaunele să aibă consistența unei „paste de dinți”.Pentru a preveni constipația, va trebui să menții un consum mare de lichide (2,5-3 litri în cazul alăptării) și o dietă sănătoasă, bogată în fibre.Asigură-te că stai într-o poziție bună pe toaletă pentru a te asigura că îți eliberezi complet intestinele. Poziția ideală este:
genunchii mai sus decât șoldurile (pentru a face acest lucru, pune picioarele pe o treaptă sau îndreaptă degetele de la picioare)
apleacă-te înainte și pune-ți coatele pe genunchi.
Împinge abdomenul spre exterior în timp ce inspiri și îndreaptă-ți coloana vertebrală.
dacă simți disconfort sau îți faci griji în legătură cu copcile, poți să ții cu mâna o compresă medicală sau un teanc de șervețele și să aplici presiune pe vagin și pe perineu.
Hemoroizii
Hemoroizii sunt umflături ale vaselor de sânge din interiorul sau din jurul rectului și sunt foarte frecvente după sarcină și naștere. În cele mai multe cazuri, hemoroizii vor dispărea fără tratament în câteva săptămâni de la naștere. Solicită sfatul moașei, medicului sau al farmacistului local cu privire la hemoroizi dacă tu crezi că ai hemoroizi sau dacă aceștia devin dureroși.
